dumbell seti aldim, var mi bildiginiz resimli liste? googleda milyon tane sey cikiyor, bilemedim. tesekkurler
bilinçsiz yapmayın sakatlanırsınız.
Youtube'da beginner dumbbell full body workout videolarına bakın.
Ya da fitify gibi appleri indirin. Dumbbell egzersizlerini inceleyin.
anten
musclewiki'den istediğiniz kas grubu için çeşit çeşit harekete ulaşabilirsiniz.
vuru
@vuru musclewiki supermis. tam aradigim sey.tesekkurler
camussar
1