b12'im 393, d vitaminim 11.6 çıktı.
d vitaminim yerlerde, b12'nin de en az 500 olması öneriliyormuş. Kronik depresyon ve halsizlikten muzdaribim. Bu vitaminlerin eksikliğinin depresyonu tetiklediğini biliyoruz. Peki gerçekten düzenli olarak vitamin takviyesi aldıktan sonra, depresyonun gözle görülür şekilde azaldığı örnekler var mı aramızda? Ekşi sözlükte bazı kişiler bende hiçbir etkisi olmadı demiş de...
teşekkür ederim.
Gerçekten vitamin eksikliğine bağlı depresyon son derece nadirdir.
Halsizlik olunca bakılıp tesadüfen bunlar saptanıyor.
Depresyon için olmasa bile, özelikle D vitaminini genel sağlık açısından düzeltmek gerekir.
tabii haklısınız, bu hafta doktora gideceğim. Ancak merak ettiğim, bu vitaminler yerine geldiğinde ruh sağlığında da olumlu anlamda ciddi bir düzelme olur mu?
ikisini de düzelttim, herhangi bir değişim olmadı. tersine vitamin takviyesi düzeltmeyince gelen "demek ki sorun bende" düşüncesi daha da kötü hissettiriyor insanı
geçmiş olsun.
Depresyon değil de kronik yorgunluk ve beyin sisi gibi bişey vardı bende. D vitaminine ağırlık verdim, daha iyi hissediyorum şimdi. D vitamininin 100 civarı olması tavsiye ediliyor bu arada bazı çevrelerce, fonksiyonel tıpçılarca filan.
bende olumlu etkisi oldu yani her şey cennete dönüşmüyor ancak eskiden ölü gibiyken sonrasında bir şekilde yırttım olaylardan, o mücadele gücüne yakıt oluyor.
direkt etkisi olmayabilir ama sağlık sorunlarıyla ilgilenmek ve çözmek beni rahat ve mutlu hissettiriyor.
kronik yorgunlugun azaldıkça birseyleri yapma enerjin de artar. eger depresyonunun sebebi buyuyen ve bitmeyen isler, hayata yetisememek ise evet cozum olur. ama çok daha derin baska bir sebebi varsa tabii ki onu cozmez.