Neden kobay benim?:(:(
ben yanmasam, sen yanmasan, biz yanmasak nasil cikar karanliklar aydinliga?
bonus: www.youtube.com 
bana, "taş devrini geçeli çok olmadı mı arkadaşım" diye içten içe sorduran bir diyet. ölçülü olmak kaydı ile evde zeytinyağı ile pişmiş tahıl (kepekli buyday, çavdar vs yani ekmek tabi tahıldan) ekmeklerinin, hazır olmayan mantı, makarna gibi hamur işlerinin hiç de zararlı olduğunu sanmıyorum. bakınız italyanlar, bakınız fransızlar.
diyabete meyilli insanlar için işe yarayabilir. kısa vadede kilo verdiriyor olabilir. sebze meyve baklagil ot püsür yemeyen sırf karbohidrata abanan obez amerikalılar için birebir hatta. ancak bizim geleneğimizde, analarımızın ev yemeklerinde, herşey zaten güzel ve dengelidir esasen. pirinç, bulgur, patates, havuç, bunlar besindir, yemek içindir, faydalıdır. önemli olan ölçüdür.
şu amerikalılar çok acaip. adamlar herşeyin hazırlop olmasına öyle çok alışmış ki "teyzelerinizin, ninelerinizin sebze yemeklerini siz de evde yapabilirsiniz. marketten sebze alıp evinizde pişirmeniz çok kolay, korkmayın yahu" tarzı siteler bile türedi. şaştıkça şaşıyorum ehhehe nerede yaşıyor la bunnar.
otebostancim,
bu kerizler 13 tip 2 diyabet hastasini almislar. diyabet diyetiyle tas firini pardon tas devri diyetini bunlar uzerinde denemisler. ama calismaya katilan herkes her iki diyetle de beslenmis. bi onla bi de onla gibi yani.
sonunda gormusler ki, tas devri diyeti, diyabetlilerin glisemik kontrolu acisindan diyabet diyetinin eline vermis. hem hemoglobin a 1 c'lerini, trigliseridlerini, diyastolik kan basinclarini, vucut agirliklarini ve bel cevresi olcumlerini diyabetik diyetten daha iyi dusurmus, hem de HDL'lerini daha yukseltmis.
Buraya kadar sukela, amma wa laqin, bu calisma pilottur, onden biz baslattik bu cengi, bizi seven arkamizdan gelsin de demisler.