Sağlıklı şeyler yemek istiyorum.
Siz nasıl yapıyorsunuz bu beslenme işini?
Beslenmek istiyorum doymak degil.
Yarının yemeğini bir gün önceden yapın .Ertesi gün de işten geldiğinizde dolaptan çıkarıp ısıtın .
Sağlıklı şeyler dediğimiz genelde doğal olandır.
Hepsini temin edecek bir durum olmadığına göre Şu halde ihtiyacımız olan besinleri tüketmeye çalışmak en doğru olanı .
hafta sonu 1-2 saat ayırın.
en azından 2-3 çeşit zeytinyağlı, 1-2 çeşit de sebze yemeği ya da mercimek, nohut falan yapın.
zeytinyağlı dediğiniz düdüklüde 10 dakikada pişiyor.
hadi 15-20 dakika olsun.
baklagiller de aynı şekilde ama zeytinyağlılardan biraz daha uzun sürer pişmesi.
mesela bir çorba da yapabilirsiniz.
saklama kaplarına koyun, akşamları ısıtır ısıtır yersiniz.
Müsaitken yap, ısıt ye.