sabah, öğle, akşam yemeklerinden birer saat sonra 2000 adım atmakla, sabah tek seferde 6000 adım atmaktan hangisi daha iyi, neden?
Aç karna atacağın adımları muhtemelen daha tempolu atar ve daha hızlı açılırsın. Yoksa bir fark yok.
arnold schwarzeneger
1