Uykusuzken koşmak (5-7 km) zararlı veya riskli mi?
evet
sizofren06
Verimsiz olur her şeyden önce.
arnold schwarzeneger
Yani 3-5 kereden bisi olmaz ama niye yapasin ki... Gerek yok o yorgunluga yazık bedenine. Ha is güç yetisemiyorum mecbur uykusuz kosmak zorunda kalıyorum dersen saatleri daha iyi ayarlamak daha iyi bir çözümdür. Ayarlayacak durumda degiksen kosuyu daha çok vaktin oldugunda yap. Az vaktin varken evde kisa egzersizler vs ...
sonyablade
Metabolik olarak bir zararı olmaz ama reflekslerin yavaşlayacağı algın bozulacağı için olası kazalara açık hale gelirsin.
angelus
1