Birkaç gün boyunca çok az uyuyup ama dikkatimi de vererek çalışmam lazım, başka önerilere de açığım :/
genellikle ikisine de atılan kahve miktarı aynı. etkileri yaklaşık aynı olacaktır diye düşünüyorum. uyku açmak için ise ekşi elma yemenizi veya naneli sakız çiğnemenizi öneriyorum. Bende işe yarıyorlar
elma.
filtre kahveyle cola karışımı ya da vodka redbull
Abi sana uzman önerisi yapacağım.bahsettiğin şey mümkün değil.uykunu normal uyu,uykusuz bir şekilde ve aşırı yüklenmeyle normalden daha az öğrenebilirsin.rutinini bozma.tam uyu,daha fazla verim alırsın.
Yeşilçay.
Ben sinav donemleri kahveyle enerji icecegini karıştırıyorum. Ama bu kalp krizi yatirim tavsiyesi gibi oldu.. senin icin filtre kahve diyorum.
Elma cok etkiliymis diye duymsutum ben. Denemedim ama.
Uykusuz kalarak dikkatini vermiş şekilde çalışamazsın. Çalışılan bilgi üstüne belirli saat uyumanın o bilgiyi öğrenmenin en önemli noktalarından biri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Pomodoro tekniğini araştır, emin ol faydasını göreceksin. Böylece hem verimli çalışmış hem de vücuduna zararlı şeyler sokmamış olacaksın.
Türk kahvesi filtre kahveye göre daha iyi uyku açıyor, denenmiştir. Konsantre olayına gelince hiç bi doğal yol uyumak dışında konsantreyi artırmıyor, bu da denenmiştir. İlaçlarla mümkün ama sonra çökertiyor onun için hiç bulaşma.
Yok ilaç kullanacak kadar ciddi bir durum yok ama uyursam da asla yetiştiremem çünkü zaten çalışmak için çok kısıtlı vaktim var :/
elma, kahve ve pomodoro yu deneyeceğim o zaman, teşekkürler
normalden 1 saat daha erken yatıp sabaha karşı 4-5 gibi kalkın daha verimli olacaktır.
Ben de mate cayini oneririm. Uyku uyumamanin yarattigi negatif etkileri azaltiyor
Sunu unutma : uykundan caldigin her saniyeyi, ilerde bedenin catir catir geri alir.
enerji içeceği