meşhur kitaplar var ama ingilizce. onları okumakla başlayabilirsin.
Instagram'da vücut geliştirme yapan adamlar var onları takip edebilirsin.
ağırsaglam diye bir youtube kanalı var takip edebilirsin. bunun dışında benzeri bir sürü bu işin hem mekaniğini, hem de beslenmesini anlatan kanallar mevcut.
O kadar salon gezdim, besyo mezunu kadar bu isten anlamayan gormedim. Varos saolanlarda ustalar.
@tuna sen nasıl öğrendin peki? kitaplardan mı? salonda başkalarından mı? başkalarına bağımlı kalmak istemiyorum.
Bu bir hastalik. Steroid bu isin zehiri.steroide bulasmadan biseyler yapayim diye cok ugrastim. Yerli yabanci ne kadar kitap site biliyorsam okudum. Serge nubret topragi bol olsun hocamdi.
her zaman söylerim. 2 sene aidat ödemelisin. bütün sorularının cevaplarını 2 sene
düzenli aidat ödeyerek öğrenebilirsin.