Evet etkili. Ayrıntısını yazamayacağım. Bu spora giriştiysen supplementten kaçış yok. Markanın üzerinde o kadar durmamak lazım. Her şeyden önemlisi günlük protein açığı yaratmadan beslenmek.
Yeterince protein alıyorsanız ekstra bcaa içmenin bir faydası yok. İlla supplement kullanacağım diyorsanız kreatin kullanın. Bcaa bir çok whey ve doğal protein kaynağında var zaten yeterince
Günde bir bütün tavuk yiyip üzerine BCAA alırsan çok güzel göbek yapar. Protein fazlalığı vücutta yağa dönüşür.
Kreain de iyidir. İlerde seni berber masrafından kurtarır. Saç dökmek gibi bir yaramazlığı vardır.
www.youtube.com 
bcaa lerin marketing hype oldugu genel kabul gormus gibi artik.
yani para tuzagi bir cok supplement gibi.