laktozsuz süt denediniz mi ?
@delidir yakalayin, hayır denemedim ama sözlükte karaciğer için sağlıksız deniliyor. o yüzden cesaret edemiyorum içmeye.
şurda: eksisozluk.com
kefir denemis miydin?
@in vino veritas, kefir zayıflatıyor beni. bağırsaklarımın çalışmasında sorun yok zaten iyi çalışıyorlar. kabızlık sorunum da yok.
lor? lorlu yumurta akı omleti?
sütü yoğurdu marketten yemiyorsunuzdur inşallah?
günlük tam yağlı süt ya da köy sütü satan bi yer bulup;yoğurdu evde yapmanız gerek.
cevaben de;organik yumurta (numaraları 0 ile başlar) tam yağlı peynir, hindi, kırmızı et ve balık diyorum.
@jimjim, aslında hemen yanıbaşımda köy sütü satılıyor ama bazen marketten de alıyorum. market daha pratik çünkü biliyorsun. evde sütü alacaksın, kaynatacaksın, mayalacaksın derken marketten pıt diye alıp yemek daha kolayıma geliyor ama ev yoğurdu konusunda epey uzmanlaştım.
lorlu yumurta +1
et yemediğinizi varsayıyorum. kuru fasulye, bakla, soya vs. yiyebilirsiniz.
protein tozlarının üretim amacı tam olarak bu soru.
Mehmet öz sabahları 25 gram whey protein tozunu suyla karıştırarak içmeyi öneriyor.
kinoa, meksika fasulyesi, yoğurt olarak da yapamıyorsanız ada yoğudu, tire kooperatif veya zile yoğurdunu öneririm.
protein tozu candır. miden almıyorsa gerisi tıraş. yoğurtla sütle protein alınmaz. yani on litre harbi süt içsen anca belki...
Lor,yulaf ezmesi, baklagiller
yulafın neresinde protein var yav? 10 gram protein(o da dandik) alacan diye 50 gram karbonhidrat almak nasıl bir mantık?