ağrısız sızısız ilaçsız. kısaca sağlıklı.
Sağlık, zaman zaman güzel bir şarap veya kahve içmek gibi komplike keyifler, güzel insanlarla güzel ilişkiler içeren hayattır.
kesinlikle önce sağlık sonra huzurlu bi aile ve iş. gerisi çom mühim değil.
dedikodu ve gereksiz bilgi ve ilgiden uzak kalarak. yani kim ne demiş, neden şu şöyle yapmış, kısımları olmadan. bu şekilde bakınca ne işyerinde diğer çalışanlarla geçinme sıkıntısı kalır, ne de kalitesiz zaman geçirirsiniz. akraba ve ailenizle mutlu olursunuz. televizyonda survivor izlemez, esra erol'un adını bilmezsiniz.
paranın önemi büyük ama ben soyut olan kısmı yüceltmek istedim önce. paran olsa Türkiye'ye konsere gelen bir kaliteli ses olduğunda önce fiyatına bakmadan arkadaşını arar, "alayım mı iki bilet" dersin.
"boş zamanlarınızda ne yaparsınız" sorusuna verilen cevapları yaparak da bu kaliteyi 10'la çarpabilirsiniz. cevapları hatırlarsınız: tiyatroya gitmek, kitap okumak, film seyretmek gibi şeyler.
Gezerek, görerek, öğrenerek. Rahat bir şekilde göçebe yaşam ile. İstediğim yerlerde ikamet edebilme özgürlüğü ile.
Saglik, ozgurluk, guzel bir semtte yasayip guzel bir semtte calismak ve bu ikinin yuruyus mesafesinde olmasi. Trafikte omur curutmemek. Haftada 40 saatten fazla calismamak.
Kesinlikle tatmin edici bir arkadaş çevresi olmalı bunun için bence. Alım gücünün yüksek olduğu bir ülkede yaşıyorum, altımda arabam var, cebimde çok olmasa da sosyalleşmeye yetecek kadar param var ama doğru düzgün güvenilir (bi ortaya çıkıp bi kayboluyolar o anlamda) bir arkadaşım olmadığı için bok gibi bir hayat yaşıyorum. Yani sağlık, yeterli miktarda para, imkan olsa da akşam bi yere çıkmalık birileri yoksa hiç de kaliteli olmuyo hayat maalesef.
İçe dönük , huzurlu , yavaş ve sağlıklı. Bence kaliteli böyle olur yaşam. Kimsenin ne yaptığına değil kendi yaptıklarına odaklanarak, kendini mutlu eden şeylere vakit ayırarak, düşünerek yazarak okuyarak ve güzel yemekler yiyerek yaşamalı insan.
İhtiyaçlar hiyerarşisi sorunun cevabını veriyor aslında. Belirli bir gelir düzeyinin üstünde paranın bir önemi olmadığını söylüyor araştırmacılar. Türkiye için aylık 15-20K bi gelir denebilir buna.
Kişinin kendisinde ve ailesinde bir sağlık problemi yoksa ve maddi sıkıntı veya huzur bozan bir durum yoksa, geriye nasıl bir işte çalıştığı ve boş zamanını nasıl değerlendirdiği sorusu kalıyor.
Sorunun cevabı ortaya çıktı ama özetleyelim. Sağlık, huzur, iyi bir iş, kendine zaman ayırabilmek. İlk ikisi gayet açık ama 'iyi bir iş' ve 'kendimize ayırdığımız zaman' tanımları herkesin farklıdır.
Bahis oynayan, ilkokul mezunu, kaportacı çırağı Ahmet, çok sağlıklı ise, tutkun bir aileye sahipse bu onun kaliteli bir hayat yaşadığını mı gösterir? Kalite; Toplumbilimine gore bir şeyi şu ya da bu bakıma göre oluşturan ve onu öteki şeylerden ayrı kılan üstünlüktür. Felsefeye gore; bireyi, yaşantının bir yönünü ya da nesneyi ötekilerden ayırt etmeye yarayan ve ölçülebilen özelliktir.. sağlık, iş, aile önem verdiğimiz şeylerdir fakat bunlara sahip olmak; bize, öteki şeylerden ayrı kılan üstünlük saglamaz. Kaliteli hayat yaşamak için zevk sahibi olmanız icap eder. Zevkler de ancak bilgi ve birikimle anlam kazanır.
Iyi uyku (8 saat)
Iyi yemek, bol protein
Guzel guluslu komik bir adam
Not: Erkek dogmaliymisim.
hayvan,doğa ve sanat sevgisi ile.
bana kızacaklar şimdi ama bence
çok çalışarak, ve sağlıklı...
şimdiki huzurlu yuvamda yaşamaya devam edeyim
enstrüman çalmaya devam edeyim
canım ne istiyorsa yiyip içebileyim
arkadaşlarıma geniş sofralar kurabileyim
bol bol kitap okuyayım
sağlığım yerinde olsun, düzenli antrenmanlarıma devam edeyim
güneşle uyanmak, vaktinde uyumak, az şeker, bol protein, bol spor, temiz hava, güzel müzik, güneş, rahat ayakkabılar, sıkı karın, sauna, hamam, havuz, masaj, güzel sohbet, sıkı arkadaşlıklar, stressiz hayat, tekne, balık, güneşin denizde yansıması, sevdiceğin seni gördüğünde gözlerindeki parıltısı...
benim icin, oncelikle saglikli ve huzurlu bir hayat kaliteli bir hayattir. herkes icin diliyorum.
saglik icin:
- yedigine ictigine dikkat etmek
- sigara ve alkol tuketmemek
- uykunu almak
- spor yapmak, cunku ileri yaslarda sikinti cikmamasi icin
- temizlige onem vermek, dis temizligi kisisel temizlik.. vs.
huzur icin:
- sevdigin isi yapmak
- manevi anlamda iyi gelen aktiviteler yapmak: bu kimisi icin dindir, kimisi icin meditasyon, kimisi icin buddha, kimisi icin zen, kimisi icin bilim... benim icin eckhart ogretileri. bana iyi gelen bu.
- aile ve arkadaslarla iyi vakit gecirmek, aktiviteler yapmak
- baska insanlara kar amaci gutmeden yardim etmek
- agac dikmek
- asik olmak
- zor zamanlarda sogukkanliligi ve sakinligi korumak, akillica hareket etmek
- kendini kimseyle hicbir sekilde kiyaslamamak
- isinle ugrasip zaman harcamak
- daha az siyaset daha az gundem daha az sosyal medya
- disarda gormek istedigin degisimin kendisi olmak