ikeadan ışık geçirmeyen perdelerden aldım ben.tüm gün güneş gören odayı bile kapkaranlık yapıyor 24 saat boyunca.
en sevdiğim şeydir, o yüzden en güzel uykularım hep otelde gerçekleşmiştir.
yalnız eğer erken kalkmanız gereken bir işiniz filan varsa zor olabilir. öyle olsa bile sadece hafta sonu kullanırsınız :).
illa perdenin siyah olmasına gerek yok, ışık geçirmeyen kumaştan perdeler var, kendiniz de diktirebilirsiniz.
panjur kesin çözüm.
biz blackout perde kullanıyoruz oda kapkaranlık oluyor.
değişik renklerde ama ışık geçirmeyen perdeler var.
blackout perde olarak geçiyor.
koyu renk perde +1
ben uzun süredir uyku bandı kullanıyorum. bazı markalarınki çok dar oluyor ama pentininkiler hem yumuşak hem sıkmıyor. uyku bandına yine dönebilirsiniz.
blackout perde +1
evimin karşısında pavyon gibi ışıklandırılmış üç katlı kafe var. sırf onların yüzünden araştırıp bu perdelerden almıştım. on numara iş görüyor.
erken kalkmada da çok etkili bence. çünkü karanlıktan birden ışığa maruz kaldın mı uyku hemen kaçıyor. bende öyle oluyor.
kalin siyah perdeden ziyade diger arkadaslarin da belirttigi blackout perde bakmaniz daha iyi. eski isimin duzensiz saatlerinden dolayi gunduz vakti de uyumam gerekiyordu. bu perdeleri kapatinca oda kapkaranlik oluyor, mis gibi uyuyorsunuz.
kaliteli bir uyku için melatonin desteğinide araştırabilirsiniz.