Threadmill zıplatıyormuş koşturmak yerine ve diz eklemlerine zarar veriyormuş
Ama bütün spor salnolarında bu aletten var.
Ne kadar zararlı acaba bu alet? Mesela kışın 2 ay zayıflamak için üzerinde koşsam dizleri sakatlar mıyım?
Ama bütün spor salnolarında bu aletten var.
Ne kadar zararlı acaba bu alet? Mesela kışın 2 ay zayıflamak için üzerinde koşsam dizleri sakatlar mıyım?
Evet doğru o bilgi.
Eliptik bisiklet kullanın daha iyi.
synthetic a priori
Doğrudur, gittiğim tüm ortopedistler ve spor hekimleri aynı şeyi söylüyor.En son bir ortopedist bana betonda koş daha iyi dedi ve detaylı bir açıklama yaptı. O günden beridir adımımı atmadım.
Yine de çok uzun ve hızlı koşmadığın sürece ciddi bir sorun olmaz diyeceğim ama kiloluysan sakatlanman daha kolay, tempolu ve eğimli yürümeyi deneyebilirsin. Veya eliptik bisiklet +1
peggy
1