merhaba. ayağımın tarak kemiği kırık. ayağımı yarım alçıya aldı doktor. internette okuduklarım beni korkuttu açıkçası. alçıdan çıktıktan sonra iyileşmeme hikayeleri filan okudum. gerçi iki gündür bir sorunum yok. ayağımda ilk günde bile şişlik,morluk, ağrı vs olmadı. 3 hafta sonra rahat rahat günlük yaşantıma dönebileceğimi sanıyordum. dikkat etmek koşuluyla... ama nette okuduğum şeyler beni hayal kırıklığına uğrattı. bir de alçıdan çıktıktan sonra kaslar zayıf oluyormuş. eski haline dönebilmesi için ne yapmak gerekir? tavsiyeleriniz?
Ayak tarak kemiğini kırmış bir insan olarak anlatayım biraz bildiklerimi. ilk olarak iyileşmeme ihtimali her daim var. bu sizin kırık ayağınızı ne kadar kullandığınıza ve zorladığınıza bağlı. misal alçı alınırken tekrar röntgen çekilmiş ve kemiğin tam kaynamadığını söylemişti doktor. lakin tekrar bir alçıya da almadı. alçı alındıktan sonra ayağınızı güçsüz hissedebilirsiniz. maç yaparken,yürürken,koşarken bunu hissetmeniz çok doğal. 1-2 haftaya kendiliğinden geçiyor ancak bu durum.
idja
Alçıdan çıktıktan sonra fizik tedaviye gidin, onların söyleyecekleri tedavi dışında takviye amaçlı gerekli hareketleri de düzenli uygulayın. Bir şeyiniz kalmaz. Boş yere panik olmayın.
endless dream
1