Eylül'de Jiu Jitsu turnuvasına gireceğim, kıyafetin ağırlığı, ödem vs gibi faktörlere karşın sikletimde kalabilmek için 2-3 kilo vermem gerekiyor. Yağ oranım düşük olduğu için tıkandım kaldım. Hem kas kaybı olmasın hem de güçten düşmeyeyim diye bir bilene danışayım dedim. Bostancı - Kadıköy civarlarında bildiğiniz iyi bir diyetisyen var mıdır?
Teşekkürler
diyetisyenden ziyade, spor antrenorune gitmen daha mantikli olabilir. spor salonlarindaki tiplere degil de bu isin gercekten okulunu okumus profesyonel antrenorlere.
Zehra Bora der susarım. Sporcu beslenmesinde uzman. Ve bu konuda eğitim almış bir kişi
Adresini aşağıda paylaşıyorum.
Barbaros Mahallesi, Ak Zambak Sokak, Varyap Meridian A Blok No:2 Kat:3 Daire:43, 34746 Ataşehir
İnstagram üzerinden ulaabilirsin.
www.instagram.com
neden diyetisyen aradığınızı anlamadım. henüz deneyip de başarısız olduğunuz bir programınız da yok gibi. şu kitabı okuyarak oldukça iyi bir birikime sahip olabilirsiniz bu konuda bence.
www.idefix.com
Tavsiyeleriniz için teşekkürler. Gereksiz göründüğünün farkındayım, deneyip başarısız olduğum bir program var. Vaktim az, zannediyorum strese girdim bedenen ve zihnen :)