pek mantıklı olmaz sanırım, gece kaslarım ağrıyabilir, sizce?
Yok aksine, tavsiye edilmez mi ya? Ama esnemenin de türleri var, yani spor öncesi yapmanız gereken esneme hareketiyle durup dururken rahatlamak için yaptığınız tam olarak aynı değil diye biliyorum ben.
Misal şöyle şeyler var: www.youtube.com 
sopiro
Aksine daha rahat uyumaya yaradığını okumuştum bir yerde.
Amaranta ursula
Yapabilirsin sakıncalı değil. Fizyoterapistim
eflin
1