bırakalı 2 ay oluyor, spora gitmeye üşeniyorum, yememe de dikkat etmeyi saldım. Hafiften göbeğim gene çıkmaya başladı 3 kilo filan almışımdır diyordum baktım 1 kilo vermişim 2 ayda. Nasıl oldu ki bu şimdi, yağlar dururken kaslardan mı yedim?
Kilo yanıltıcı olabiliyor.
örnek veriyorum benim boyuma göre kilom diğer kızlara kıyasla fazla onlar 47-48ken ben 50-51im ama dışarıdan baktığında o kızlara göre daha fit gözüküyorum. Bunun sebebi şudur kaslar yağlara göre vücutta daha az yer kaplarlar ve kas kütlesi yağ kütlesine göre daha ağırdır. O sebeple kiloya değil tanita adlı aletle yağ/kas oranı ölçümlerine bakmak gerek.
powerpufgirl
1