koşucuların üst kısmı çoğunlukla kaslı. koşuda ne faydası var bu kasların? bacağa daha fazla yük değil mi?




 

sprinter ile maratoncuyu bir arada değerlendiriyor olamazsınız değil mi?

148bcec7bb334341cd98-2fb779bd12ec72d4612275342f2c9187.r31.cf1.rackcdn.com

507

Maratonculara hiç bakmadım. 100 metreciler kadar olmasa da 5000 metreciler bile gayet kaslı.

diffarentiationation

5000 metrecilerin kilolarını hiç araştırdınız mı? yağ oranları o kadar düşük ki, vücütlarında et namına gözüken tek şey kas olduğu için, tv'de oldukça fazla zoom ettiklerinde "kaslı" gibi algılıyor olmalısınız. şu grafiği inceleyin:

journals.plos.org

400 metreye kadar olan mesafeler "sprinter" olarak bilinir ve kısa mesafe koşuları patlayıcı güc gerektirdiğinden oldukça kaslı olurlar. ancak 1 km üstü koşucuların bmi endeksleri 20 ve daha altında. profesyonel olarak spor yapmayan biri için bu oran "kemikleri sayılıyor" diye nitelendirilir.

20 bmi sınır değerleri:
175 boy için: 61 kg
160 boy için: 51 kg

örnek 5 binciler:
El Guerrouj 176 cm 58 kg
Gebrselassie 164 cm 54 kg
Elvan_Abeylegesse 159 cm 40 kg

507

Kas=Mitokondri. Mitokondri=ATP.

angelus
1

mobil görünümden çık