Eşli sporlara git amaç sadece vakit geçirmekse. Tenis olur, badminton olur.
youtube'da ki before after videoları.
bir de hocalar var onları izle işe yarayabilir. alıştıktan sonra bırakamıyorsun sanırım bir arkadaşım zaman geçsin diye başlamıştı şu an 9.senesi.
Yazıyı okurken bile enerjim emildi, bu modla 3 değil 3 ay daha ertelersiniz :)
1. Tek başına koşu, yürüyüş ,gaz bir müzik ile çok keyifli bir şey.Bence bir deneyin.
2-Bir hafta zorlayın, sonra zaten isteğiniz artar. Başlamadığınız sürece bu şekilde devam edersiniz.
3-youtube, internet bol bol okuyup araştırın .hem motivasyon olur hem daha çok bilgi sahibi olursunuz.
biraz sonra spor motivasyonla olmaz, disiplinle olur diyenler gelir.Onlara da +1