Selamlar,
Bir adet penceresi olan ama aslında olmayan, yani penceresi apartman boşluğuna bakan bi odada yaşıyorum. Gün içerisinde ışığı açmadan durulmayacak bir yer, 7/24 karanlık diyebiliriz. Sabahları uyanmakta sıkıntı yaşıyorum 10 saat uyusam da. Resimdeki ışıklı alarmlerden aldım Alibaba'dan, tv'yi de alarm çalmadan 5-10 dakika önce açılacak şekilde ayarlıyorum ışık olsun diye ama ikisi de pek fayda etmedi. Taşınma haricinde yapabileceğim bir şey var mıdır?
Taşınma haricinde aklıma gelen tek yöntem ışığın gelmesini engelleyen şeyi yok etmek gibi geliyor
bir lambader bir de 75 wattlık bir ampul alıp yataktayken açabilesin diye yatağa yakın bir yere koy. benim de güneş girmeyen bir odam vardı. alarmı duyar duymaz ışığı açıyordum. gözlerine ateş ediyor zaten.
lambaderi koyu renkli ve ışığı kesen bir şey alma. koçtaşta yarı opak tepesi açık bişi 40 lira falandı.
@infernalcadre, onun için duvarı falan yıkmam lazım maalesef.
@vegas, saatlerin en ucuzu 25 dolar civarı ve de bir iki ayda geliyor.
@garagavun, maksimum 40 watt kullanıma uygun diyor bikaç yerde baktım ama, 75'lik sıkıntı olmasın?
emin olamadım şimdi abi. en yüksek ikiliyi almaya çalış. 40 ta epey güçlü zaten şu an odamı aydınlatan tepe lambası 23 watt.
Philips Wake Up Light var. Akıllı lambalar. En parlak olan neyse onu al. Eve sabah güneş gibi doğuyor. Sonra Ikea'da 40.000 lumenlik lamba var. Onu da al. Güneş doğduktan sonra gündüzleri yak. Sonra güneşi o lamba aracılığıyla batır. Akşam bir süre karanlıkta otur. Pencerenin önüne de tül perde yap, gerçek pencere gibi olsun. Gece gündüz dengen olmazsa ruh sağlığın bozulur. Yoğun bakımdaki hastalar penceresiz hep aynı ışık altında oldukları için psikiyatrik ilaçlar da başlanıyor. Yeraltında sığınakta yaşayanlar da öyle, yapay ışıkla gece gündüz efekti vermeye çalışıyorlar. Ciddi yani.
Edit: Senin resimdeki de o ama Aliexpress'teki orijinali değildir tabi. Bunlar 400-500 lira.
Eve disko sistemi kursan da uyanamazsin gibi geldi bana.
Analog timerli priz = 20tl uzerine de alacagin herhangi bi masa lambasi = 40-50 lira. Yattigin yerde yüzüne dogru uzatabilecegin bi lamba olsun. Ben ikea masa lambasi + timerli priz ile cozdum sorunumu. Pahali olanlar gibi gün doğumu falan olmuyor ama isikla uyandim tum yil. Timeri da 15 dakika kapat 15 dakika ac şeklinde ayarliyorum. Radyolu alarm + isik daha cabuk ve daha rahat uyanmami sagladi. Normalde cok sinirli uyaniyorum ya da uyanmiyorum.
Sorun pencere degil sensin kanka. Bir doktora gorun.