Sosyal anksiyete durumunda psikologlar nasil bir surec yurutuyorlar ve rahatsizligi ne derece ortadan kaldirabiliyorlar bilgisi olanlar bilgi ve varsa deneyimlerini paylasabilirler mi?
Anksiyete sorunları uygun tedavi ile büyük oranda çözülüyor. Okb tedavisine başlarken tam aksini, asla geçmeyeceğini falan düşünüyordum, ilaç + terapi sayesinde sonuçta (ama uzun bir süreç olduğunu belirteyim) eser miktarda kaldı diyebilirim. Üstüne gidersen sıfırlanabilir bile sanıyorum.
Olan paran oluyor ilaç ve Terapi alıyorsun.
Terapistin hangi ekolde olduguna gore degisir.
Bilissel davranisci terapi uygulayabilir. Emdr kullanabilir. Dinamik psikoterapi uygulayabilir sema terapiyi kullanabilir. Yani bir cok terapi bu konuda calisabilir. Ama genel olarak anksiyetenizi yaratan durumu olabildigince spesifiklestirip netlesktirir. Sartlari ogrenir, bu sartlarin sizde yarattigu duygu ve dusuncelere yogunlasir ve onlari degistirmeye calisir. Bunu ozguveninizi arttirarak yapabilir, maruz birakarak yapabilir, kendinize dair olumsuz inanclarinizi degistirmeye calisabilir, olabildik en gecmis anilariniza gidip onlari tekrar islemenizi saglayabilir vs. Sonuc olarak tekrar ayni ortama girdiginizde ayni sekilde hissetmemeniz icin bir cok teknigi kullanarak hastaligi yenmeye calisir.