denilen bir anda ne yapıyorsunuz? nasıl umut kazanıyorsunuz, yaşamayı hatırlıyoruz?
Kendimden beklemeyecegim/beklenmeyecek bir sey yapiyorum. Onu tikanan suyun bir baska yol bulmasi gibi bir anda bambaska secenekler hasil oluyor. (hasil olmak sozunu kullandigima gore bu gece kafami yastigima huzurlu bir sekilde koyabilirim.)
Ben cok ufacik seylerle mutlu olabilen ve kendini mutlu edebilen bi insanim (kedi severek, kedi seven birisini gorunce, sevdigim dizinin yeni bolumu var diye, sevdigim youtuber video yayinladi diye, sevdigim yemek var diye, annemle sinemaya gidiyoruz diye vs. Vs.) hayatin hep cok guzel oldugunu, bunun da gececigini soyluyorum kendime ve geciyor da.
bedensel bir şey yapıyorum. yürüyüş ya da spor ya da en basitinden bulaşık yıkamak, ev temizliği vs.
çalıştığım ortamın temizliği, düzenlenmei misal.
bir de çok kritik anlarda duruyorum. kendime sorunla orantılı olarak bir süre veriyorum. misal 1 gün ölü modunda kalıyorum. çünkü kalmanın, durmanın da yararlı olduğuna, sakinleşmeye ihtiyacım olduğuna inanıyorum. diyorum ki; 'yenildiysen yenildin. bunu kabul et ve şimdi nasıl buradan ilerleyeceğini hesap et' bu biraz kabullenme ve sakince devam etme metodu ve çok etkili. önünü iyi görmeni sağlıyor.
sonra ertesi gün ya da kendimi hazır hissettiğimde, daha güçlü olarak devam ediyorum. kendini ve hatalarını analiz etmek için zaman ayırman gerekiyor.
hiç bir şey yapamıyorum. zaten dibi gördüğünden daha kötüsü olamaz deyip salıyorsun.
Allah'a dua ediyorum.
hayatımda hiç "buraya kadarmış" demedim, ama çok çıkmazlarda hissettiğimde yaptığım şey durmak.
duruyorum.
ya fiziksel bir aktiviteye yöneliyorum ya da akmayan konuyla ilgili hiçbir şey yapmıyorum.
hayatın akışına izin vermeye çalışıyorum bir anlamda.
Ben bir sey yapmiyorum, hep baska bir sey oluyor.
Kör istedi bir goz, allah verdi 2 göz oluyor bende genelde. (Tahtaya vurdum su an)
Diger turlu gidiyorum. Herhangi bir yere gidiyorum. Yola cikiyorum. Kafami toplayip geliyorum sonra.
2 günlüğüne de olsa şehir dışına çıkıyorum, bir de oradan bakıyorum. Yol da iyi geliyor