Selamlar,
İş yerine yakın iyi bir spor salonuna üye olmayı düşünüyorum.
İlk etapta amacım şekle girmek. Yalnız tüm gün çalışıyourum bu sebeple hafta sonları hariç pek vaktim yok.
BEden kitle endeksim normal düzeyde.
Haftada kaç gün, az çok nasıl vakit ayırmalıyım sizce?
Teşekkürler cevaplar için.
İş yerine yakın iyi bir spor salonuna üye olmayı düşünüyorum.
İlk etapta amacım şekle girmek. Yalnız tüm gün çalışıyourum bu sebeple hafta sonları hariç pek vaktim yok.
BEden kitle endeksim normal düzeyde.
Haftada kaç gün, az çok nasıl vakit ayırmalıyım sizce?
Teşekkürler cevaplar için.
3 veya 4 idealdir
hayati cozemeyen adam
3 yaparsın biri hafta içi olur.
arnold schwarzeneger
1