Öh. Fazla süt ürünü deli sivilce yapar bu arada.
Konunun uzmanı değilim ama bana saçma geliyor böyle şeyler. Arkadaşım kilo almaya çalışıyor diyetisyenle güzel bir program hazırladılar. Böyle süt de yoktu normal ev yemekleri vardı. Bir kere diyetisyene gidip düzgün bir program kullanın bence. Zayıflama smoothieleri, detoxlar, günde şu kadar şunu yapacaksın gibi çeşitli internet önerilerine pek inanmıyorum. Sağlığınızı riske atmaya değmez.
süt sivilce mi yapıyor yahu
Sadece süt değil diğer ürünleri de :) bana da dermatolog demişti çok fazla peynir yer ve süt içerdim.
fazla süt ürünü deli sivilce yapsa benim suratım sivilceden geçilmezdi.
her gün 2 kocaman dilim beyaz peynir, koca dilim kaşar, 1 kavanoza yakın yoğurt, tereyağı yiip 2 bardak süt içiyorum 1 tane bile sivilcem yok.
alabilirsin.
amacın kilo almaksa, güzel bir strength antrenmanı ile gomadla bol kalori alırsın ve protein/karbonhidrat da tabi.
yani aslında olay süt değil, bol kalori, karbonhidrat ve protein.
Kilo almaktan şişmanlamayı anlıyorsan olur tabi.
Günde 2-3 litreyle iki sene evvel denedim bunu, yüzümdeki sivilce izleri hâlâ geçmedi.
Tabi herkeste aynı sonucu verecek diye bir şey yok ama süt içindeki büyüme hormonları hormonal dengeni bozabiliyor. Tetikte olmak, vücudu iyi gözlemek lazım.
İki sene evvel bununla beraber yer fıstığına abanarak ayda 6 kilo almıştım.