boy kilo kaç? zayıflamak olabilir. kardiyo olabilir.
170 boy 85 kilo
zayıfla düzelir.
Bölgesel incelme diye bir şey yok. Göbek için de geçerli.
nasıl yani sadece baldırlarda mı sorun var?
kalın baldırlar erkekte iyi duruyor bence.
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Zayıflarsan vücudunun bütün her yerinden verirsin baldırlar da dahil. Öyle baldır çalışayım baldır erisin diye bir şey yok.
Kilon fazla zayıfla düzelir +1
yürümek koşmak. hergün 30 dk 1 saat arası. yavaştan incelir.
10 kilo verirsen baldır maldır kalmaz