yemeklerle beraber su dışında içebileceğim ne var? ayran da içemiyorum, rahatsız ediyor beni. yoğurt ve ayran dışındaki süt ürünlerinde bi sorunum yok ama.
ne içebilirim şu durumda?
meyan kökü.
şalgam
maden suyu
C vitamini veya magnezyumlu efervesan tabletler. Şekersiz(tatlandırıcı var evet) ve lezzetli ayrıca olası bir eksiklik durumunun önüne geçmiş olursun. İki taşta bir kuş.
Aynı sebeplerden dolayı su içiyorum yıllardır. İnsanlar hayret ediyor ama alıştım en güzeli su bence
tabii ki çay. çay dünyadaki en güzel içecektir. önyargılarınızı kırabilirseniz, her şeyin yanında çay gider.
ben su içiyorum.
bazen şıra. şıranın içine şeker atmıyorlar sanırım.
şarap nasıl olur? günlük bir-iki kadeh tüketimin etkisi ne olur?
bira iç. çoğu yemekle güzel gider.
içilebilir şarap. ama yazın sıcak havalarda ben içemiyorum şarap. kışın şarap yazın bira içiyorum şahsen.
Uludag limonata sekersiz. Ben boyle yapiyorum.
soda ve jamie nin yaptığı şeylerden devam.
sodanın içine biraz limon sıktırıyorum ben güzel oluyor. yarım limon falan sıkarlarsa içilmeyecek duruma geliyor ama ayarını tutturmak lazım.
bende benzer durumdayim. su yetiyor bana. bende cok alternatif aradim ama bulamadim. gunluk su tuketim miktarini arttirinca bazi degisikliklerde oluyor hem.
ayrana alıştır kendini bence naneli ayran falan çok iyi gidiyo
bira çok kalorili yemeğin yanında içilmez bence
şalgam
maden suyu
çay her şeyin yanında gider +1
taze sıkılmış nar-portakal karışımı da güzel oluyo
Yemeğin yanında bir şey içmezsem sindirim daha rahat oluyor. İlla içeceksem ayran.
Ben de aynı durumdayım içtiklerimi yazayım:
kefir,ayran,şalgam,soda,şarap