2) güneş altı 4-5 saatlik uzun yürüyüş
3) sadece leblebi / çorba / kuruyemiş vs tüketmek
1. fikrim yok ama pek mantıklı gelmedi.
2. başına güneş geçer, zayıflayacağım diye helak olma.
3. sağlıklı değil.
1- bir nebze olur
2- başına güneş geçer bayılırsın
3- sağlıklı olmaz ama olur
1-2: hayır
3: sağlıksız
1: Genel anlamda vücut ısısını yükseltmek termojenik bir etki gösterse de bu yağ oksidasyonuna/yağ yakımına etki etmez, sadece bol bol su atarsın. Bu su atımı tartı sonucuna etki etse de aynı zamanda dehidrasyon riskini de beraberinde getirir. Yani kendini terlemeye zorlamak pek mantıklı değil. Çoğu sporcu 45 dakikalık antrenmanlarını çok fazla terlemeden bitirirler. Terle alınan verim paralel değil birbirine.
2: 1. madde.
3: Bu şekilde yağ yakarak kilo veremezsin ama ağırlık kaybı yaşarsın.
1-Terlemek ile kalıcı kilo vermek arasında hiç bir ilişki yok.
2- Güneş altı olup olmaması bir şey değiştirmez. Yürümek sağlık için faydalıdır. Günde 2 kez 45 dk yeterli
3- Hayır
1. hayır (bisiklet kısmı ise faydalıdır. fazla terlemenize gerek yok hareket edin yeter. o sauna eşofmanları falan yalan dolan hep. yazık insanlar kendine eziyet ediyor üzülüyorum.)
2. hayır (4-5 saatlik uzun yürüyüş evet ama güneşin katkısı yok demek şistedim)
3. hayır (ne kadar tükettiğiniz önemli. 100 gr fındık yiyene kadar 100 gr çikolata yiyin aynı kalori. dolayısıyla 1 kg fındık tüketirseniz şişersiniz. sadece çorba olur ama bak. hadi anlaşalım sadece salata diyelim o ciddi kilo verdiriyor.)
yavas yavas intihar ediyorsun galiba?
biraz sağlıksız olsa da olur, önerdiğiniz acil zayıflama yöntemleri veya kullanıp başarılı olduğunuz?
Ya bi şey söylicem de yağ yakamazsın demişler, mide ameliyatı geçiren tüm insanlar çorbayla besleniyorlar hem de 1.5 ay boyunca bu 1.5 ay boyunca 25-30 kg veriyorlar ağırlıklarına göre. Yani 30 kg nun hepsi kas mı tabii ki hayır, 20 yağdansa 10 da kastan gider evet ama zayıflarsın. Sağlıksız evet (yanında vitamin desteği vs alıyorlar çünkü) ama zayıflarsın, zayıflayamazsın diyen yalan söylüyor. Fakat Sen mide ameliyatı olmadığın için sırf çorbayla sınırlı kalmak zorunda değilsin, vitaminleri neden dışarıdan alasın, sabah ve öğlen çorba akşam protein-salata veya öğlen protein-salata akşam çorba ile daha güzel kg verirsin. Başarılar.
hayatımda duyduğum en aptalca şey olabilir bu. birer kol ve bacak keserek zayıflamak bundan daha mantıklı.
1. Su atarsın, yağ yakımına terlemenin ekstra bir etkisi yok.
2. Aynı cevap.
3. (bkz: ketojenik diyet)