Cok var bunu asabilen insan. Sadece benim tanidigim kac tane var...
Peki nasıl yapabildiler bir bilgin var mı ? Tek başlarına mı yoksa destek alarak mı ?
Bu bir tanı değildir!! Dikkatlice oku, sorumluluk sendedir. Ben psikolog vs değilim, söyleyeceğim her şey yanlıştır. [Disclaimer]
Depresyonda olabilirsin, beraberinde özgüveni de yitiriyor olma ihtimalin var.
Zeitgeist'in yaratıcısı, dahi denen Jacque Fresco depresyonu (dolayısıyla özgüven eksikliğini) şu şekilde tanımlıyor.
www.youtube.com 
Yaşadığın durum çok genel, bir çok insan bundan muzdarip, emin ol kimse senin kadar cesur ya da kendini tartabilecek durumda değil. Genel anlamda neden anksiyede içerisinde olduğumuzu üstad Alain de Button şu videolarla açıklıyor.
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com (Mevzu Panik atak, ama senin durumunu ilgilendirdiğini düşünüyorum)
Buna ek olarak "Bilişsel terapi/Psikoloji" öneririm, ilaçla veya telkinle tedaviye alternatif, çoğu alanda da bunlardan daha başarılı olduğu ispatlanmış bir metod/kavram. David Burns - İyi hissetmek kitabını şiddetle öneririm. Kesinlikle saçma sapan self-help kitaplarından değil, klinik araştırmalarda incelenmiş, bilimsel bir eser.
Bunlara ek olarak da Zen Budizm'i araştır derim. Şu sıralar ben de araştırıyorum. Freud'un öğrencisi, tüm hayatımı değiştiren Prof. Erich Fromm'un bir kitabını okumaya başladım.
Açıkçası yukarıda verdiğim kaynakların tamamı dolaylı da olsa bir noktayı işaret ediyor. Peşine düşmeni öneririm, başka bir alternatifin varsa onları dene, ama çaresiz hissediyorsan buna sarıl derim.
Yukarıdaki her şeyi unut, sadece şu kalsın aklında lütfen: "Amaan, bunla mı uğraşcam şimdi, hiç hevesim yok." demen çok normal, şunu unutma seni huzura ve başarıya götürecek hiç bir adım zevkle sefayla başlamaz. Kendini zorluyorsan doğru yoldasın. Önce emek, hareket gelir; ondan sonra sevgi, huzur kendini gösterir; bize hep aksini öğretti kapitalist düzen. Tüketelim, tükenelim, onlar da daha çok satabilsin diye.
jadle cok guzel yazmis.
sadece cok basit bir sey ekleyecegim, uzun sure uygulamadim ama bence etkili bir yontem, isterseniz bir bakin:
www.ted.com
Bu kitabı tavsiye ediyorum: İnsan Olmak - Engin Geçtan (Metis Yayıncılık)
Edit: Bu arada bu kitabı yetişkin olan herkesin okuması gerektiğini düşünüyorum.
www.metiskitap.com
@jadle
Jacque Fresco ağzımı açık bıraktı şu an. Oluşum biraz kolpa geldi başlarda ama attığın linki biraz izleyince gerçekten mantıklı şeyler yakaladım. Diğer videloara henüz bakamadım ama hepsine bakacağıma emin olabilirsiniz.
@bir varmis bir yokmus, @whimsical
Attığnız linkleri kesinlikle izliyecem nereden başlıyacağıma şaşırdım şu an sağolun varolun dostlar.
şu kitap da işine yarayabilir. doktorlar öneriyormuş hastalarına:
iyi hissetmek - david burns
İyi Hissetmek depresyona yönelik bir kitap, onu da bana yas sürecinde yardımı olması niyetiyle okumuştum, oldu da. İntihar düşüncelerine neden olan sorunların çözümünde de faydası olacağına inanıyorum. @jadle + @sanguine +1
@whimsical'in bahsettiği İnsan Olmak - Engin Geçtan u da karıştırmıştım, ufuk açıcı bir kitap.
Erich From'u da öneririm, Sevme Sanatı ve Hayatı Sevmek çok şey değiştirdi bende.
Bu bahsettiğim kitap, kaynak ve kişilere ait okuduğum hemen hemen her cümle aydınlatıyor.
Herkes okumalı, herkese okutmalı.
Çok teşekkür ederim dostlar hepsini inceliycem.