yeşillendirebilir mi? soracaklarım var.
ben yaptım, yapıyorum, ama "ciddi anlamda" derken o manevi kısmını kastediyorsan orasına pek takılmıyorum ben, sadece hareketlerini yapıyorum, esneklik ve dayanıklılık için.
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
Ben koksis kemiğini çatlatmıştım küçükken. Plates yapmaktan korkuyorum, yogada esneklik hareketleri daha mı fazla daha mı az?
geçerkenugradım
@gecerkenugradim cevap veremedim, bilemiyorum. bir yoga eğitmenine sormak lazım.
safepassage
1