suprayn degil, pharmaton tavsiye ederim. Saglikci degilim.
multivitamin olarak gnc tavsiye ederim. bunun yaninda hava degisimi oldugu icin bunlari yasaman normal. vucut kendini adapte etmeye calisiyor. bol b ve c vitamini iceren besinleri yemeye calisin.
multivitamin'in yaninda b vitaminini complex olarak ayri satin alirsaniz daha da iyi olur.
ben onun için B vitamini (B12 mesela) kullanıyorum.. Kullandığımın ismi benexol.. çok aktif bir yararını görmedim..günde bir tane alıyorum.. ama sanırım bünyeden atılan B ve C vitaminlerini almak en sağlıklısı sürekli alınıcaksa..
oldum olası yorgunum aslında iyi besleniyorum spor yapıyorum alışkanlığım yok ama neden böyle anlamadım gözlerim çok kötü beynim ağırlık yapıyo sebepsiz ölmek istiyorum:D şu vitamin olayını bi deniyim
@05 soyledigin reaksiyonlar cok ciddi ama. bence sallamadan bir an once doktora gozuk. bagisiklik sistemi veya dolasim sistemi sorunun cikabilir ileride.
@paspas hangi klinik??
D vitaminine baktır!!! eksik olabilir, baktırmışken b12'ye demire falan da baktır, sonra bana dua edersin belki.
Multiler yerine D vitamini ve Omega-3 takviyesi al adam akıllı.
Pharmaton +1