arkadaşlar 2 hafta önce kardeşimin okuluna bi sıkıntı dolayısıyla iki üç gün girmiştim. o günden bu yana alışkanlık haline getirdim ve hergun yaklaşık 1 km gidip 1 km geliyorum nispeten kalabalık bir caddede. sizce kilo vermem de çok olmasa da azıcık bi faydası olur mu? sonuçta tempolu filan diilde ağır ağır çevreyi izleyerek yürüyorum.
hiçbir şey yapmamaktan iyidir tabi ama madem yürüyorsun daha anlamlı hale getirmek için biraz tempolu yürümeye çalış. 2km fena bir mesafe değil.
evet soyadim gercekten mucuk
2 km yürümek sağlıklı bir hayat için iyi olsa da kilo vermede hiçbir etkisini göremezsin tek başına. Aynı şey 10 km yürümek için de geçerli.
angelus
yarar zaten zamanla daha hızlı yürürsün kendiliğinden olur bu. mesafe de zamanla az gelmeye başlar. aynen devam. ama yürüyüşe başladım diye yeme olayını Salma sakın. zarar edersin.
ergenpezeveng
Bahsettiğin şekilde pek faydası olmaz. Bi arkadaş yaz boyu hafta içi her akşam işten sonra 5 -6 km yürüdü , tatlı pilav makarna hepsini kesti ,vücut dümdüz oldu.
eyyar
1