ben bu odaya spor salonu yapicam. spor aletleri konusunda yardim istiyorum.
1- kendine ozel spor salonu icin ne gibi aletler almaliyim ? minimum duzeyde almak istiyorum. birdenbire doldurmucam. cunku birincisi param yok o kadar ikincisi de hevesim kacarsa bosuna almis olmayayim. siz bana asgari almam gereken aletleri soyleyin
2- ben bu aletleri ikinci el almak istiyorum. belki sizde vardir kullanmadiginiz satmak istersiniz. nerede ucuza bulabilirm ? guvenilir olup olmadiginin nasil anlayabilirm. marka tavsiyesi var midir acaba ?
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
Ben eve spor odası kuracak olsam alacağım ilk ekipmanlar squat rack, bar, ağırlık plakaları ve bench olurdu. Kardiyo için de ip ve vücut ağırlığı yeterli. Geri kalan olaylar gereksiz.
2. el aletler için sahibinden.com'a bak. Oradan güzel şeyler düşebiliyor.
Tüh yine angelus once cevap vermiş.
Bence de power cage, olimpik bar, ağırlıklar ve bench.
Sıra arnoldda.
decathlon'a bi uğra derim. orda hesaplı birşeyler bulabilirsin. sadece alet olarak değil, eldiven, mat, spor kıyafeti vb de ucuza oluyor.
alman gerekenler şöyle:
- barbell
- dumbbell ve ağırlıkları tabi
- barfix bar (olmazsa olmaz yukarıdaki ikisinin yanında)
- mat
- dışarıda koşu yapma imkanın var mı bilmiyorum ama yoksa eğer ve kış için de koşu bandı (kardiyo için ip de denmiş ama ben ipi oldum olası atlayamam)
- bir tane de ucunda bacak çalıştırma ekipmanı bulunan ağırlık sehpası.
bunlar işini görür home workout için. internette de bulabileceğin homeworkout programlarının %90'ını da karşılar.
para varsa cybex al. bir alet ile cogu hareketi yapabiliyorsun. tabi cesitleri var.