Ekşi Duyuru

sayın kişiler,
bir yazlık yapmak niyetimiz var. paramız kısıtlı.
mimar mühendisler odasının yayınına baktım ama elbette ki gerçekler biraz daha başkadır. tecrübelerden faydalanmak isterim.

60 m2 imarlı bir arsamız var.
projemiz var ama ben beğenmedim, yenisini çizdirmek gerekebilir.
3 katlı olacak, 3. katı yarım olabilir, çatı eklenecek. belki güneş paneli falan...

aşağı yukarı kaça olur?
algısı vergisi, projesi ve inşaat maliyeti. kendimiz yaptıracağız büyük ihtimalle çünkü anahtar teslim için çok istiyorlar.
teşekkürler...

not: elinde bir hesap cetveli olan varsa paylaşırsa çok hora geçer.

Merhaba Arkadaşlar. Turkish Technic’te İK ve benzeri departmanlarda memur pozisyonlarının güncel maaşı nedir? Kendi ya da yakını çalışan, haberi olan arkadaşlardan bilgi beklerim. Bir de deneyimli biri, genel toplu alımda işe girse sıfırdan başlamış mı sayılıyor yoksa kıdemli mi?

Topuk kısmı yapıştırma değil dikişli olan orta seviye bir markanın makul fiyatı nedir?
Fiyatlar uçuk da maşallah. Fiyatta uçmayan, fiyatını hak eden düzgün bir model de olur elbet.
Teşekkürler.

Yan camlara film yaptırmak istiyorum ama hangi marka taktırmalıyım, nerede yaptırmalıyım? Bu hafta yetkili serviste bakıma götürücem (garantisi devam ediyor) acaba orada hangi marka varsa taktırsam mı?

Taksimden bostancı yönüne 12’den sonra sarı dolmuş var mı?
Varsa ne sıklıkla?
Geçen sene gündüz vakti 20 dkka bekleyip hala gelmeyince vazgeçmiştim, güncel durum nedir?
Teşekkürler.

6 senedir aynı şirkette çalışan arkadaşımıza bir darp vakasında şüpheli olarak dava açtılar. Olay sırasında orada olmadığını kanıtlayamıyor. Olay sırasında işteymiş ama kimse ne kamera kaydı ne bir şeylw yardımcı olmadı. Bugün öğrendik şirket adli süreç sebebiyle işten çıkarmış. Haklarını verecekler elbette ama zatej kötü bir süreç içindeyken üstüne bir de bu çok kötü oldu. Eğer davadan aklanırsa şirkete karşı ya da iftiraya karşı ne yapabilir?

Arkadaşlar şehir dışında bir yerden araç alıcam, Kurumsal bir firmada çalışan birinin arabası aynı iş yerinde çalışan bir arkadaşımız daha var ama tanışmıyorlar.
Araçta 60binlik bir borç varmış krediyle aldığı için onun kapatılması gerekiyor dedi. Ben de aracı araç kredisiyle alacağım. Yani adamın borcunu ödeyip daha sonra krediye başvuracağım. 2 3 saat içinde borcu ödeyince borç durumu kalkar ondan sonra işlem yaparız falan dedi ama.

Böyle bir durumda dikkat etmem gereken bir şeyler var mıdır. Tavsiyeniz varsa alabilirim.

piyasa malum leş gibi. kripto battı. borsa güvenilmez. döviz suni şekilde baskılanıyor. her şey düşüyor. her şey belirsiz.
20-30 bin lira gibi ne az ne çok, eve arabaya peşinat olmaya yetmez, doğru düzgün bir işe yaramayacak ancak bir köşede erimesine de göz yumulamayacak miktarda bir parayı şu anda neye yatırırdınız? fon mu almalı? elektronik eşya mı almalı? gidip pavyonda mı yemeli? örneğin rtx3080 ekran kartı almak falan geldi aklıma. daha sonra satılır, o arada kullanılır hesabı. mantıklı mı bilmiyorum.
öcelikli maksat alım gücünü kaybetmemesi.

Günün hangi saatlerinde güncelleniyor acaba?

Teşekkürler

Krediyle ev alırken tapu randevusunu banka alacak, sonra da tapu dairesinden sms gelecek dendi.

Bu tarih ve saatte uygun degilsek degistirme/veya banka randevu alırken tarih/saat tercihi yapma şansımız olur mu?

tilkişen otu bu aylarda bulunabiliyor mu? bulunabiliyorsa nerelerde?

İnternette böyle bi şey var mı? hangi kontuarda check in vs diye kontrol edebileceğim?
Zırt pırt yerimden kalkıyorum.

yakin arkadasim icin ariyoruz, kendisi istanbulda. isinin ehli ve tecrubeli, cekismeli bosanma davasi icin onerebileceginiz isim olursa cok seviniriz. ozelden de donus saglayabilirsiniz. simdiden tesekkurler.

Merhabalar,

Evde kutlanacaknolan bir arkadaşın doğum gününe giderken
Fırından pastaneden (kurupasta gibi sıradan olmayan)atıştırmalık ne alınabilir.
Kanepe vs satılır mı?
Kadıköy civarı fırın/brasserie önerisi alınır.

Dipnot: Alkollü olacak, ekip genelde şarapçı
Eli boş gitmemek için içeceğimden fazla içki götürecepim ama yanında bir şey daha götüesem iyi olur. Esas motivasyonum o.

merhaba, dubai’deki bankamdan teklif aldım.
turkiye’de istanbulda yaşıyorum. ben 25k, eşim de 10k tl maaş alıyor. 2 yaşında da bir bebegimiz var.
eşime dubai’ye taşınalım dedim. o da dediki, cocukla ben istanbul’da kalayım (annesi ile bakacak), sen ayda 1 hafta home office istanbul’dan çalışırsın bir süre dedi. sizce bu sürdürülebilir bir sey mii?

diğer detaylar:
istanbul’da ev kira: 8k tl
dubai teklifi: usd 11k aylık

Bir utanma hissi oluştu mu? Evetse bunun nedeni sizce nedir?

Merhaba.

Binance'de listede bulamadım başka nereden alınır?

dünya gündemini takip etmek için günlük 3-5 dklık özet haberler yayınlayan YouTube kanalı var mı

Senelerdir süren bir dava var ve sonuna geldik, ortaklardan birine şufa hakkı kullanılarak satış yapılacak ve kimsenin itirazı yok fakat avukat ihaleye çıkması lazım bu da dışarıya açık olacak diyor ve şufa hakkı farklı birşey dışarıya ihale olmadan sizin alma ihtimaliniz yok diyor ve bu şekilde hareket ediyor, daha önce bu tarz olay yaşayanlar yazarsa sevinirim

Selam,

Yeni havaalanindan gece 12 den sonra taksiyle Uskudara gecmem gerekiyor. Bu guzergah asagi yukari ne kadar tutar? Takside kredi karti ile odeme yapilabiliyor mu? Birde direk oradaki taksilere mi binmek daha iyi yoksa itaksi uygulamasi ile mi cagirmak lazim?

Simdiden tskler,

Evimi karasinekler bastı a dostlar. Nasıl oldu, nereden geldiler hiç anlamadım. Balkon camlı, pencerelerde sineklik var. Önce balkonda istila başladı. Dışarı atıyorum,yine ortaya çıkıyorlar. Şimdi mutfakta da bir anda 5-6 tanesini gördüm. Bunlardan nasıl kurtulacağım ben? Sinek ilacı alternatifini eleyelim lütfen, evde evcil hayvan var. Bir de acaba nasıl evimde seks partisi verip bu kadar çok üremeye karar vermiş olabilirler?

30 yaş, E
cildim çok kuru. banyodan sonra nemlendirici krem sürmezsem pullanma oluyor şuradaki gibi eksisozluk.com
suyu çok içmeme rağmen böyle.
aynı zamanda çok mat bir yüzüm var. esmerim.
her gün krem kullanmayı alışkanlık haline getirmedim. krem iptal. Kullanmayacağım krem.

Bir dermatolog paris ışıltısı (gençlik aşısı) ve botoks ile parlak görünüme ulaşacağımı söyledi ve mutlu oldum. ama ne derece parlak olur matlık gider bilmiyorum. (tabi yılda 2 kez ve her yıl olacak, bunlarda sorun yok)

bir kız arkadaşım paris ışıltısı (gençlik aşısının) kendisinde bişeyi değiştirmedigini ve bir daha yaptırmadığını söyledi.

ayrıca botoksun paris ışıltısına faydası tahminimce şu. botoks cildi gerdiği için gençlik aşısının deriye etkisini daha belirgin hale getiriyor olabilir. botoksu da hiç yaptırasım yok, durduk yere cildi neden gerdiriyim diyorum. kırışıklıklar filan problem değil ki, ben normal halimi bozmak istemiyorum. sadece kara kuru mat görünümden sıyrılmak istiyorum.

Bu alana hakim arkadaşlar varsa ne önerirsiniz? sadece gençlik aşısı mı yaptırıyım. dediğim gibi krem kullanamıyorum zaten aşı mezoterapi olduğu için kremlerden daha etkiliymiş.

Duyurunun akademikleri, okumaya doyamayanları;

Beklediğim haber sonunda geldi. Ben de müzmin bir yüksek lisans öğrencisi olarak bu sefer bitireceğim bu okulu dedim ama bir sorum var. Ben yüksek lisansa girerken danışman hoca öğrenciyi seçiyordu. Ben gidip de konuşmamıştım hiç bir hocayla. Ancak danışmanım kıl bi adamdı o nedenle değiştirmek istiyorum. Daha ders aşamasında olduğumu da varsayarsak ben bu afla geri döndüğümde danışmanımı değiştirebilir miyim? Deneyimleyen ya da bilen yardımcı olursa çok sevinirim. Teşekkürler.

www.hepsiburada.com

bu nasıl bi acı sos ya? bu kadar acı sosu kim niye yer? ben deli gibi acı yerim öyle koymaz yani kolay kolay da bu korkunç bir şey. yiyen var mı bundan ne yapayım bunu neyle seyreltsem mesela?

Merhaba,

Yaklaşık 2 sene once twitch platformu üzerinden hakarete uğradım. Ağza alinmayacak derecede karsi taraf küfretti. O zamanlar bu kişi yurtdışında yasadigi icin sikayet etmedim. Ancak ogrendim ki turkiyeye geri dönüş yapmis. Simdi savciliga giderek sikayette bulunmak istiyorum. Daha onceden hic savciliga gitmedim. Bu yuzden islemler nasil gerçekleşiyor hicbir fikrim yok.


1. Savciliga gidince suc duyurusunda bulunmak istiyorum diyip islemler direkt basliyor mu ? Daha onceden hazirlamam gereken neler var ?
2. Hakaret ettiginin video kaydı bende mevcut. Boyle durumlarda bu videoyu savcılığa delil olarak nasil sunuyoruz ?
3. Bu olayin üzerinden 2 sene gecmis olmasi sikayet etmeme engel mi ?

Tesekkurler.

Sağ el bileğimin baş parmağa bağlanan tarafında 3 - 4 gündür durduk yere tatlı bir sızı hissediyorum, birkaç saniye sonra geçiyor. Başka bir belirti yok

Geçen hafta sporda bir üst ağırlığa geçtim, bileklerimin birazcık yorulduğunu hissettim. Birkaç güne geçecek gibi duruyor ama aklıma geldi, acaba daha ciddi bir şey olabilir mi?

Merhabalar

Baktım fiyatı 48 liraya düşmüş, yarım kilo alayım dedim fakat temizleme kısmında başını ve fileto şeklinde açıp arasındaki kılçığı alabilir misiniz dediğimde adam fileto şeklinde yaparsam parçalanabilir dedi, bu yüzden sadece kafasını alıp verdi.

Normalde ben fırında biraz daha büyük balıkları fileto şeklinde yapıp 30 dakikada pişiriyordum, şimdi izmariti sadece kafası alınmış şekilde nasıl pişirirsem daha iyi olur?

Direkt atsam, üzerine de limon dilimi patates falan atsam olur mu?

EDIT: Yapamadım, balıklar yandı.

İtalya için istanbul ve idata'nın yetkisi kapsamındaki illerde ikamet etmememe karşın vize başvurusunda bulunabilir miyim? VFS randevu açmıyor. Daha önce bir arkadaşımız sormuş ama cevabunu bulamadım.
Yardımcı olabilen olursa cok sevinirim
Şİmdiden teşekkürler

Aramizdaki sigortacilar buna muhtemelen cevap verebilirler.

Yatarak ozel saglik sigortasi yaptirmak istiyorum ancak Turkiye'de yasamiyorum. Yani Allah korusun bir gun ciddi bir hastalik durumu filan olursa gidip Turkiye'deki ozel hastanelerde tedavi olayim diye bunu yaptirmak istiyorum ama tanidigim bir sigortaciyla konustugumda, sigorta firmalarinin yurtdisinda yasayanlara bu sekilde sigorta vermedigini, her yil belli periyodlarla Turkiye'ye gelip gitmek gerektigini, aski halde sigortali olsam da bundan faydalanamayacagimi ancak yenileme hakkindan yararlanabilecegimi soyledi. Bu bana pek mantikli gelmedi, primini odedigim halde sigortadan faydalanamamak sacma geldi, dogru mu bu?

merhaba, buna hak kazanmışız. devamlı poliçemizi yenilemek zorunda mıyız yoksa araya 1-2 sene boşluk bırakabilir miyiz? atıyorum şimdi kazandığım bu hakkı 5 sene sonra poliçe yenileyerek tekrar elde edebilir miyim?

Yıllardır durmadan duraklamadan yolluyorlar, erzurumla en ufak alakam yok. Daha bugün 3 sms yolladılar. Sms engelleyici yüklesem dahi mesajalr kısmında gelen mesaj olarak beliriyor. Dolandırıcı bahis siteleri bir bunlar iki, hatta onlar daha az rahatsız ediyor. Bunun adı tacizdir. Cinnet geçirmeden önce nereye şikayet edeyim bu gereksiz belediyeyi? Sitenin birine şikayet etmiştim işe yaramadı, adını unuttum. (edevletten girmiştim)

sorum isveç'in neden erdoğan'ın bahsettiği terör organizasyonlarına yardım ediyor oluşuyla alakalı. bundan ne tür bir çıkarları var?

Borsadan falan anlamıyorum, ilgilenmiyorum da ancak bu mekanizma pratikte nasıl işliyor merak ettim. Coin muhabbetlerinden intihar edenleri de duyunca daha ilginç bir hal aldı.

Öncelikle stop loss varken insanlar nasıl batabiliyor? Atıyorum mesela luna'ya 100 birim fiyattan girmiştik 75'e düşerse elden çıkar emri vermek çok mu zor? Herkes vermiyor mu?

Yüz binlerce, belki milyonu aşan insanın olduğu bu piyasada stop loss sebebiyle fiyatların bir anda dramatik şekilde düşmesi gerekmez mi? Luna'ya bakıyorum tepeden dibi görmesi 4 gün almış, bu süre içinde gayet lineer düşüyor. Çok uzun bir süre değil mi? Neden 2. gün herkes elden çıkarıp gitmemiş? Ya da bu sırada çok düştü dipten alalım diyen başkaları mı giriyor?

Anlayamıyorum, 4 gün boyunca insanlar ekrana bakıp paralarının erimesini mi izliyor?

Saçlarımı uzatmaya çalışıyorum. Berberim keratin bakımı önerdi. Biraz araştırınca, doğru yapılmazsa saç dökülmesine götüren etkileri olduğunu okudum. O nedenle, Ankara içinde bu işi hakkıyla yapan yer var mıdır? Tecrübeli arkadaşlar paylaşırsa sevinirim.

Not: Berber dedim ama yine de eklemede fayda var. Erkeğim.

merhaba,

erasmus ile fransa'ya gideceğim, lisans 3. sınıf öğrencisiyim. campus france'da motivasyon mektubu yazmam gerekiyor mu? düzey olarak da 3. sınıfı mı seçmeliyim yoksa 4. sınıfı mı zira erasmus yaparken 4. sınıf olacağım.

bilen biri cevaplarsa çok memnun olurum. bir de campus france'a kayıt işlemini 48 saatte tamamlamak mı gerekiyor?

Merhaba. Tam olarak 1 aydır sigara içmiyorum.O alışkanlık döngülerini de kırdığımı zannediyorum.Özlediğim bir sigara falan yok. Sigaranın kötü bir şey olduğuna inanıyorum, kötü olanın nikotin bağımlılığı olduğu yöntemiyle bıraktım diyebiliriz.
Ama bu sürece gelene kadar nikotinli şekerlerden kullandım ve dün itibariyle onları da bırakmaya çalışıyorum. 24 saate yaklaşıyorum ve panik geliyor. Sinir bozukluğu olacak, ne yapacağımı bilemeyeceğim gibi… Önce normal şeker aldım, maalesef tadı nikotinlilere benzemiyor ve onun kadar çok uzun sürmüyor emilmesi.
Geçen buraya yazdığımda bir kaç tavsiye yardımcı olmuştu. Nasıl dayanayım acaba? Sinirlerim bozulacak diye çok korkuyorum.

Merhaba arkadaslar

Normalde yurtdisinda yasiyorum, su an Turkiye'de bir tatil beldesindeyim. Dun carsida gezinirken eski tip mavi tc kimligimi dusurdum sanirim.

1. Yeni kimlik cikartmak ne kadar suruyor? Gitsem kaymakamliga fotograf ve pasaportumla hemen cikar mi? Yoksa yasadigim/oturumumun oldugu yerde mi cikarmaliyim? Normalde kac gun surer?

Eskiden hukumsuzdur diye gazeteye Ilan vermek gerekirdi. Kaldi mi o?

2. Birisi kimligimi bulsa jandarmaya/polise falan mi verir? Nereye sorayim bulunmus mudur diye?

Ya da girmeyi düşünüyorsunuz?

Merhabalar,
Ekitap versiyonu almak istiyorum ama websitesinde kobo indirin ya da sarın alın diyor. Ben anlayamadım kindle da çalışıyor mu çalışmıyor mu?
Teşekkürler

merhaba arkadaşlar. bdh bilişimden telefonuma şuna benzer bir mesaj geldi:
"cihazınızda anakart değişimi yapılmıştır. anakart değişimi nedeniyle imei numarası
değişmiştir. yeni imei numarasını samsung sisteme kayıt edecek, cihazınız kayıt dışı, 120 gün sonra kapatılacak diye mesaj alırsanız dikkate almayın."
ben telefonumu tamir ettirmedim. çalıntı, klon vs bir durum mu var acaba? ne yapmam gerekir?
edit: e devlette imei ithalat kayıtlı, bir sorun görünmüyor.

2019 yılı Mayıs ayında, 35000 TL kaç dolar ediyordu?

eşim annesini babasını kaybetti ne yazikki. ikisini de bikaç yıl aralıkla. biz de yaklaşık 1 senedir evliyiz, eşim son dönem hep aynı rüyayı görüyor. annesi ve babası rüyasında kavga ediyor. rüyada bir neden yok, sadece fiziksel şiddete varan bir kavga goruyor. geçmişte annesi babasi arasi da birbirlerine aşık olsalar da kavgalı bir süreç de olmuş onu etkileyen. neyse sonuç olarak bize bu rüyanın psikanalizini ya da tabir mi dersiniz, yorumlayacak olan var mı? teşekkürler

1. Kamu bankalarından en fazla kaç liraya kadar kredi çekebilirim? Bildiğim kadarıyla Vakıfbank'ın 1,5 milyon ama verirken oldukça zorluyor. Banka çalışanı arkadaşlarım da aylık ödemem net gelirimin yarısını aşmıyor dahi olsa 1 milyonun çok üstünde alamayacağımı söylediler. O halde millet bu 30-40 milyonluk evleri kredisiz, trink para mı alıyor hep?

2. Verilecek maksimum kredi hesabı yapılırken bankaya bordromu vereceğim, net maaşımın yarısı neyse ona göre bir kredi hakkı tanıyacaklar diye düşünüyorum. Hesap net maaş mı, brüt maaş mı üzerinden yapılıyor? Maaşın dışında aldığım senelik primleri ve diğer yan gelirleri de toplama dahil edip daha yüksek miktarda kredi alma imkanım olabiliyor mu? Amacım minimum peşinat, maksimum kredi ile ev almak olduğundan bu soru önemli.

3. Ev alırken yakınımla bordro birleştirebilir miyim? Bildiğim kadarıyla ikametinin aynı yerde olduğu birinci derece yakınlarınla ortak kredi çekebiliyorsun. Örneğin amacım 5 milyonluk bir ev almak olsa, ben "İlk evim Konut Finansman Paketi" ile bunun 2 milyonunu çeksem ve yakınım da 1 milyonunu standart kredi paketi ile alabilir mi?

4. Bir evin güncel ekspertiz değerini nasıl öğrenebilirim? Sahibinden'de 5 milyon gözüken ev, ekspertiz incelemesi sonucu 2 milyondan sayılabilir mi?

merhaba,
ekteki gibi bir görüntü var. burada yukarıda arkaplanı beyaz olan tablonun sağ ve solunda boşlıuklar var. ben bitişik olsun, mavi alanlar olmasın istiyorum. bu kodu nasıl değiştirmem gerekiyor? teşekkürler.

<!doctype html>
<html>
<title>konst är konstigt</title>
<style>
*{
font-family:avenir;
}

table, th, td
{
border:0px none;
}

td
{
vertical-align: middle
}
</style>
<head>
<table style="width:100%; text-align:center; color:#ffcc66; background-color:#ffffff; margin-top:25px">
<tr>
<td>
<h1>konst är konstigt</h1>
</td>
</tr>
</table>
</head>
<body bgcolor=#0066cc>
<font face="avenir" color=#ffffff>
<table style="color:#ffffff; margin-left:120px; margin-right:120px; margin-top:50px">
<tr>
<td>lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. mauris mollis luctus egestas. integer gravida, metus eu facilisis fermentum, nisi neque molestie dolor, condimentum blandit lorem est sit amet dui. etiam gravida, purus a hendrerit consequat, leo nunc laoreet lorem, vitae pharetra est quam id urna. nulla rutrum arcu sem, a fermentum elit efficitur ut. duis gravida consequat ligula, eu posuere ipsum lacinia luctus. nulla vel aliquam est. nulla vehicula lacinia nunc nec ultrices. ut imperdiet turpis nec massa condimentum gravida. nulla velit nisi, tempor vel ex at, interdum pulvinar nulla. maecenas non mi faucibus, aliquet dui nec, convallis nulla. vestibulum ut erat ut tellus faucibus tempus quis eleifend diam. nulla volutpat consectetur vulputate. mauris tempus lacus sit amet elit sollicitudin, id ultrices justo accumsan.
</td>
</tr>
</table>
</font>
</body>
</html>

Doktor ilaç verdi. Etkisi ağır oluyormuş, kullanmak istemiyorum. Devlette terapi var mı?

Hep başkalarından duyduğum şeyi kendim yaşadım. Hayatı bir rakam değildi, bu para olmadan da hayatımi idame ettiririm. Acil paraya ihtiyacım yok. 7 de biri buhar oldu kriptolarla oynarken. 2-3 yıl sanırım giderlerimi asgari düzeye getirirsem aynı parayı biriktirebilirim.

Ancak

Beni asıl delirten bu yaşamış olmak, o parayı ise yarayan bir yere harcamamis olmak, kardeşime bir yakinima vermemiş olmak, sokak hayvanlarına vs harcamamis olmak, tatile gitmemek gibi yıllardır feragat ettiğim şeyleri yapmak. Vs

Bunları düşündükçe kendimi çok kötü hissediyorum. Bu histen nasıl kurtulabilirim. Bunca zaman para biriktirmek harcamalarımi kontrol etmek hep sevdiğim zevk aldığım bir şeydi. Biriktigini gördükçe daha rahat harcamaya başladım, daha beni mutlu eden şeyler yaptım. Verdiği güven iyi hissettiriyordu.

Şimdi hayatımdan birkaç yıl daha bu parayı biriktirmek için gidecek ve ben ayarlarım bozulmus gibi hissediyorum yani o kadar parayı havaya atmisken ben nasıl eskisi gibi harcayacağım 50-100 liranın hesabını yapabileceğim. Karnım ağrıyor.

Nasil atlattiniz.

Bu arada Kalan paramı bir tane "görece" güvenilir (yani yükselmesinden ziyade Luna gibi delist olmayacağına inandığım) bir coine koydum. Olur da 6 katına vs çıkarsa (en son Aralık 2021de çıkmış) zararimi kurtarmak söz konusu olabilir. Binance i de telefonumdan yüklediğim den beri ilk kez sildim. Sanırım verdiğim emrin süresi de 90 günmus. Bu süre boyunca bakmamayi planlıyorum.

Bir borcum yok, olağanüstü bir durum olmazsa maasimla geçinip gene rutin birikime (belki birkaç bin lira) devam edebilirim.

Ama yine çok kötü hissediyorum mesela annemden utanıyorum nasıl konuşacağımi bilmiyorum (tabi ki soylemicem) kardeşimden utanıyorum. Kedimden bile utanıyorum mama alırken fiyatlarını incelediğim ama ona yıllarca yetecek mamanın parasını çöpe attığım için.

Nasıl azalır bu his. Tutumlu olmayı bırakıp yarın yokmuş gibi harcayayayim mi? Yani gözlerimin önüne 5-10 sene öncesi, tatile eğlenceye gitmeden öylece evde oturduğum yıllar geliyor. Resmen param değil emeğim, yıllarim, saatlerim, günlerim feragat ettiğim her şey gitti.

geçen gün saat 11:30'da kan verdim, glukoz 85 çıktı.

enabız'da şöyle yazıyor:

74 - 109 Karar Sınırları: 8-10 saatlik açlık sonrası Yetişkinler:
<70 mg/dL - Hipoglisemi
100-125 mg/dL - Bozulmuş açlık glukozu

ben ise 12-13 saattir açtım. acaba glukoz testi geçersiz mi sayılır, yoksa bu kadar uzun süreli açlığa göre şekerim yüksek ve dolayısıyla şeker hastası olma ihtimalim de yüksek midir?

Saatten hiç anlamam, genelde spor yaparken akıllı bileklik, bir yere çıktığımda metal saat takarım. 10 yıl önce aldığım saati kullanıyorum hala. Bunu satıp yerine diğerini alsam mı?

Bendeki saat:
www.hepsiburada.com

İstediğim saat:
www.trendyol.com

28, erkek, tatlı

Arkadaşlar merhaba,

Uzun zamandır zayıflamaya çalışıyorum ama yemek yemeyi seviyorum ve ofis işleri vs çok hareketsiz kaldım. Spora gidiyorum 2 haftadır ama yemek konusunda birilerinin yönlendirmesine ihtiyacım ver. Neyin sorun olduğunu biliyorum, my fitness pal gibi kalori saymayı da biliyorum ama yine de kaçırıyorum bir yerden sonra ve motivasyonum düşüyor.

Sizce diyetisyene gitmeli miyim? 4 ay önce birine gittim, epey de para verdim ama çok sıkıldım, aşırı klasik geliyor listeler -7 sene önce diyetisyenle 15 kilo verdim, yabancı değilim-

Ne yapsam arkadaşlar? Birlikte konuşalım mı? Yardıma ihtiyacım var.

Elektrikli ocagımı ödunç verdigim insan sagolsun çok hoyrat kullanmış. Yemek taşmış, damlamış silmemiş ve ısındıkça tortu kalmış. Bu tortular çıkar mı ya yoksa umudu keseyim mi? Neyle nasıl sileyim, silerken kendimi kaybedip çizik çizik yapmak da istemiyorum çunku bu standart bi sungerle hallolck bişi degil gibi :D