internette sıklıkla gördüğümüz 20.000 kcal challenge, 30.000 kcal challenge videolarını izlerken aklıma gelen bir sorunsal bu efendim. konuya gerçekten hakim tıp doktorlarından yanıt bekliyorum, konuyla ilgili işaret edecekleri akademik çalışmalar için ayrıca minnettar olurum.
sorum alt başlıklarıyla beraber tam olarak şu;
*bir hışımda yediğimiz 20000-30000 kalorilik sağlıksız, glisemik indeksi yüksek ve işlenmiş yığının tamamını emebilecek ve metabolize edebilecek kapasitesi var mı vücudumuzun?
*yoksa ve belli bir üst limit varsa bu limit ya da oran hangi besin grubu için aşağı yukarı ne kadardır?
*hangi zaman dilimi için ne kadardır?
*yediklerimizi depolamadan ya da enerji olarak kullanmadan ne kadar süre midemizde ya da bağırsaklarımızda bekletebiliriz en fazla?
*tamamen afaki bir rakam veriyorum; bir öğünde 10.000 kalori ezip mideyi bol bol şişirdiğimiz günün akşamında ya da ertesi sabah tuvalete çıktığımızda henüz işleyemediğimiz besinleri dışkı olarak atma ihtimalimiz ve oranımız nedir?
yanıtlarınız için önceden çok teşekkür ederim.
sorum alt başlıklarıyla beraber tam olarak şu;
*bir hışımda yediğimiz 20000-30000 kalorilik sağlıksız, glisemik indeksi yüksek ve işlenmiş yığının tamamını emebilecek ve metabolize edebilecek kapasitesi var mı vücudumuzun?
*yoksa ve belli bir üst limit varsa bu limit ya da oran hangi besin grubu için aşağı yukarı ne kadardır?
*hangi zaman dilimi için ne kadardır?
*yediklerimizi depolamadan ya da enerji olarak kullanmadan ne kadar süre midemizde ya da bağırsaklarımızda bekletebiliriz en fazla?
*tamamen afaki bir rakam veriyorum; bir öğünde 10.000 kalori ezip mideyi bol bol şişirdiğimiz günün akşamında ya da ertesi sabah tuvalete çıktığımızda henüz işleyemediğimiz besinleri dışkı olarak atma ihtimalimiz ve oranımız nedir?
yanıtlarınız için önceden çok teşekkür ederim.
1