Bi 8-10 kilo versem yeter.
Sabah müsli+süt+multivitamin
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam çorba, ton balıklı salata, yoğurt gibi şeyler
Günde minimum 6000, genellikle 8-10 bin adım (haftasonu 10 bin üzeri)
Ve telefonuma indirdiğim uygulamadaki egzersizler (10-15 dk sürüyor)
Şu anki kilom 85-90 civarı, hedef kilo 80 altı.
Not: haftasonları alkol içilecek. Gün içinde meyve ve çerez yerim muhtemelen.
1 ay şunu yapsam işe yarar mı? Ekstra bazı planlarım var (sabah aç karnına sirke içmek, haftasonu 20 bin adım atmak gibi)
Sabah müsli+süt+multivitamin
Öğlen şirkette ne varsa (tatlı ve ekmek yok)
Akşam çorba, ton balıklı salata, yoğurt gibi şeyler
Günde minimum 6000, genellikle 8-10 bin adım (haftasonu 10 bin üzeri)
Ve telefonuma indirdiğim uygulamadaki egzersizler (10-15 dk sürüyor)
Şu anki kilom 85-90 civarı, hedef kilo 80 altı.
Not: haftasonları alkol içilecek. Gün içinde meyve ve çerez yerim muhtemelen.
1 ay şunu yapsam işe yarar mı? Ekstra bazı planlarım var (sabah aç karnına sirke içmek, haftasonu 20 bin adım atmak gibi)
Merhaba
Bankalarin kiralik kasalari gibi hizmet veren ozel sirketler var mi? Bu kiralik kasa isini yalnizca bankalar yapabilir diye bi kanun falan var mi? Neden ozel kiralik kasa sirketleri yok? Hukuken engelleyici bir seyi var mi?
Tesekkurler.
Bankalarin kiralik kasalari gibi hizmet veren ozel sirketler var mi? Bu kiralik kasa isini yalnizca bankalar yapabilir diye bi kanun falan var mi? Neden ozel kiralik kasa sirketleri yok? Hukuken engelleyici bir seyi var mi?
Tesekkurler.
110 m2 ofise modern görünsün diye karo halı döşeteceğiz. bir sürü marka model vs. var. samur halı geçmişte kullandık, orta kalite diye aklımda kaldı. 9 EUR dan başlayıp 25 EUR ya kadar geniş skala var. Hangi markalara bakayım, ne dersiniz?
yüzme bilmeyen biri olarak bunu alıp denizde havuzda ayak falan çırpsam az bir şey de yüzme hissini tatmak için, tavsiye eder misiniz. bir de kolay mıdır kullanımı yani normalde ben bir şeylere tutunup ayak çırpıyorum ama insanlara falan yani :d bu tamamen serbest olacak ve devrilir miyim bilemedim. bir de sizce denizde falan komik gözükür mü yoksa ne alaka kullanam çok var diyor musunuz. ben pek rastlamadım zaten sanırım yüzme kurslarında falan kullanılan bir gereçmiş.
kyk kredi ödemesi yapılmıyor
dostsuz dostoyevski #1530822
Malum son yapılan açıklamadan sonra ne edevletten ne de ziraatten erişim sağlayabiliyoruz. temmuz ayının ödemesini de yapamıyorum şuan. sizce nasıl bir yol izleyecekler. temmuz ayını pas mı geçeceğiz.
Soru başlıkta aslında.
Elimizde iki bitki var biri siklamen, malum kış çiçeği ama şimdilik fotoda göründüğü şekilde can çekişiyor. Ne yapabiliriz ölmemedi için. Seneye de aramızda olsun istiyoruz. Foto ekliyorum.
İkincisi ise ismini bilemediğim bir tür çam. Kışı beraber geçirdik ancak artık sararıp fotodaki hali aldı. Aynı destek bu çiçek için de gerekli, ne yapsak da yazı atlatıp kışın tekrar bizimle olsa.
Elimizde iki bitki var biri siklamen, malum kış çiçeği ama şimdilik fotoda göründüğü şekilde can çekişiyor. Ne yapabiliriz ölmemedi için. Seneye de aramızda olsun istiyoruz. Foto ekliyorum.
İkincisi ise ismini bilemediğim bir tür çam. Kışı beraber geçirdik ancak artık sararıp fotodaki hali aldı. Aynı destek bu çiçek için de gerekli, ne yapsak da yazı atlatıp kışın tekrar bizimle olsa.
Merhabalar. Teknik, riskli bir işim var. Hata olunca çıkarılma ihtimalim yüksek. Sizce çalışırken iş bakmam mantıklı mı? Sizde durum nasıl? Kendinizi nasıl güvence altına alıyorsunuz?
Araba alanlar ne olacak şimdi?
Aşil tendiniti için Erenköyde fizik tedavi oldum ama çok etkili olmadı.
Anadolu yakasında devlette eswt yapan hastane var mı?
Benzer durumda eswt yaptırıp memnun kalan var mı?
Anadolu yakasında devlette eswt yapan hastane var mı?
Benzer durumda eswt yaptırıp memnun kalan var mı?
trendyol'da bir yorum vardı çocuğu bu keseyle yıkadık meğer yıllarca çocuk yerine kir öpmüşüz diye. gerçek mi böyle bir kese var mı? varsa linkini paylaşır mısınız? Aramak zor geliyor nokta atışı lazım :)
Diploma için apostil almam gerekiyor ama randevu alabileceğim bir alan bulamadım? Direkt gidip alabiliyor muyum?
yeğen bu bölümü yazacakmış. aydın adnan menderes tutuyormuş. 180 bine girmiş. iş imkanları nasıl bunun? tercih edilebilir mi?
Karakalem resimde sac cizmek için kullanacagim ama bulamadım bundan. Basmalo kalem seklinde olanlar var ama ben kalemtirasla acilabilen bir sey arıyorum ki ucunu sivreltebileyim.
Yillar once böyle kalem şeklinde bir silgi almistim ama simdi ne buyuk kırtasiyelerde ne de internette bulamıyorum. Basmali olanndan aldim (uclu kalem gibi) ama kalemtrasla acilmiyor, dolayısıyla sivreltemiyorum. Sac çizebilmek için bana sivri sert silgi lazım.
Yillar once böyle kalem şeklinde bir silgi almistim ama simdi ne buyuk kırtasiyelerde ne de internette bulamıyorum. Basmali olanndan aldim (uclu kalem gibi) ama kalemtrasla acilmiyor, dolayısıyla sivreltemiyorum. Sac çizebilmek için bana sivri sert silgi lazım.
Yurtdışındaki bir şirket için uzaktan çalışıyorum. Ofis filan yok zaten Türkiye'de. Yasal olarak şehir değiştirmede problem var mı tatil için başka yere gitsem vs? Ayrıca ülke değişsem problem olur mu?
sakali artik evde keseyim diyorum. uzun sakal birakiyorum o yuzden yanaklari kokunden almam lazim. ne tavsiye edersiniz?
Arkadaşlar selam.
Turk telekomda 65 TL ücretli bir tarife kullanıyordum taahhütüm bitiyormuş ve 115 TL olacakmış. Saçmalık dedim kapattım ama sonra internetten tarifelere bakıyorum az bile söylemişler. Gerçekten herkes 100+ faturalar mı ödüyor artık? Siz ne kadar ödüyorsunuz telefon faturası için nasıl bir tarife kullanıyorsunuz?
Turk telekomda 65 TL ücretli bir tarife kullanıyordum taahhütüm bitiyormuş ve 115 TL olacakmış. Saçmalık dedim kapattım ama sonra internetten tarifelere bakıyorum az bile söylemişler. Gerçekten herkes 100+ faturalar mı ödüyor artık? Siz ne kadar ödüyorsunuz telefon faturası için nasıl bir tarife kullanıyorsunuz?
Vise için randevu yaptığımız otel iptal oldu
spackinq #1530786
Bu durumu nasıl bildirebilirim? Red yemek istemiyoruz.
ne tavsiye edersiniz? oyle kalsin mi?
yeni çıkan af mevzusu ile alakalı sormak istediğim bir şey var. ben artık askerlik tehiri yapamayacak ve azami süreden tez döneminde ilişiği kesilmiş briyim. askerlik durumumda sanırım bakaya oluyor. arada bır bekçi ve polislere gbt yapıp evrak ımzalayıp gecıyorum.
şimdi af geldı ogrencılık ıcın basvuracagım tezi yazıp vermek ıcın. bu durum kayda engel mi? burada altını çizmek ıstedıgım konu askerlıgı erteletebılır mıyım dmeıyorum kayıt olmama engel mı dıyorum.
ege unıversıtesının sıtesınde kaydı yaparız ama erteleme işlemı yapılmaz demıs benım unıversıteye ulasamıyorum onun ogrencı sayfasında bır sey yok bu konuya dair. daha once duyan goren bılen var mı?
şimdi af geldı ogrencılık ıcın basvuracagım tezi yazıp vermek ıcın. bu durum kayda engel mi? burada altını çizmek ıstedıgım konu askerlıgı erteletebılır mıyım dmeıyorum kayıt olmama engel mı dıyorum.
ege unıversıtesının sıtesınde kaydı yaparız ama erteleme işlemı yapılmaz demıs benım unıversıteye ulasamıyorum onun ogrencı sayfasında bır sey yok bu konuya dair. daha once duyan goren bılen var mı?
Ekteki bileti aldım, sanırım valizimi sadece oturduğum koltuğun altına koyma hakkım var. Sorum şu; kabine valiz vermek istersem bunu internet üzerinden mi satın alayım yoksa check-in sırasında havalanında mı yapayım? internette en ucuz valiz fiyatı 30 euro'dan başlıyor. Havaalanında daha ucuz olma ihtimali var mıdır?
Opet çekiliş sonuçları olacaktı. Onu nasıl görebilirim? Elinde olan fotoğraf atabilir mi? Gazete alma imkanım şu anda yok da.
Vize başvurunda otelin adını sonradan yazarsak
condom kurşunu #1530768
Noluyor? Ben eski bi vizemde yine unutmuştum otelin adının yazmyı forma ama vfsnin ofisine gidince elle yazmıştım birşey olmamıştı. Turistik vize başvurusuydu o gerçi. Şimdi devir değişti mi acaba? Otel evraklarını götürücem zaten yanımda sadece otelin adını yazmamışım daha doğrusu ticari vizeye başvurduğum için şirket karşılayacak diye gerek görmedim ama soradan aklıma geldi.
(1)
KYK indirimlerinde tam olarak ne oldu şimdi? Peki,Vergi dairesinde olanlar?
yeninesiltupcu #1530764
Eşimin KYK borcu hala duruyor. Ama artık vergi dairesine devrolmuş durumda ve vadesi geçmiş borçlar olarak görünüyor.
Tutar da 11.500 + gecikme faizi (5.000) olarak yazıyor.
Şimdi bu tutarlar ne olacak? Açıklama var ama kesinleşen bir durum yok sanırım?
Tutar da 11.500 + gecikme faizi (5.000) olarak yazıyor.
Şimdi bu tutarlar ne olacak? Açıklama var ama kesinleşen bir durum yok sanırım?
Artık delirdik delireceğiz. Fikirtepe'de devam eden TOKİ inşaatlarının 24 saat çalışma izni varmış, çünkü kamu yararına yapılıyorlarmış. Gece gündüz evimizin içinin kirle tozla dolması bi tarafa, gürültüden uyuyabilmek mümkün değil. Bu sıcakta kapı pencere açamıyoruz. Hangi kamunun nasıl yararına oluyor bu işler? Mahallecek toplanıp şikayet etsek bir çare olur mu? Daha önce buna benzer bir durum yaşamış-duymuş olan var mı? En azından geceleri şu inşaat makinelerini, bağıran adamları, korna seslerini durdurmanın bir yolu olmalı!
Ben ürün inceleme videolarına baktığımda benim ihtiyacımı giderir gibi gördüm köfte tavuk sebze vb için, siz ne düşünüyorsunuz memnun musunuz?
Bir de marka önerisi gelirse süper olur.
Bir de marka önerisi gelirse süper olur.
sb
Merhaba aracin plaka numarasindan kime ait oldugunu bulma imkanim var mi?
tor browser ile twitter'a girdim diyelim.
bir hesap açtım.
x kişisine hakaret ettim. o da beni mahkemeye vereceğini söyledi.
bilgilerime ulaşılması söz konusu olabilir mi?
tor hani.
bir hesap açtım.
x kişisine hakaret ettim. o da beni mahkemeye vereceğini söyledi.
bilgilerime ulaşılması söz konusu olabilir mi?
tor hani.
5 yıldır bir kiracımız mevcut. 2 senedir evi boşaltmasını bekliyoruz.
mayıs 2023 ayı itibari ile 6.kira yılına giriş yapacağız.
'kira bedeli tespiti davası' ne kadar sürüyor bilgisi olan var mıdır? bu davayı açmak için avukatla ne zaman dava açmalıyız? avukatsız oluyor mu bu işler?
çevremizdeki evler 15k'dan kiraya veriliyor bizim ev 4k.
mayıs 2023 ayı itibari ile 6.kira yılına giriş yapacağız.
'kira bedeli tespiti davası' ne kadar sürüyor bilgisi olan var mıdır? bu davayı açmak için avukatla ne zaman dava açmalıyız? avukatsız oluyor mu bu işler?
çevremizdeki evler 15k'dan kiraya veriliyor bizim ev 4k.
2-3 yıldır dolabın köşesinde duruyor. bozulmuş mudur? hiç bu kadar uzun süre kullanmadığım olmamıştı.
yani görünür de bi şey yok da kauçuğu falan bozulur mu acaba su geçirir mi?
yani görünür de bi şey yok da kauçuğu falan bozulur mu acaba su geçirir mi?
Ayın 15inde ayrılınca bu ödeme illa maaş zamanı mı yapılır? Kurumsal şirket ay sonu maaşlara beraber yatırırız diyorlar. Siz ayrılınca süreç nasıl işledi?
Arkadaşlar kasko değer listesine bir bakayım dedim de benim aracın (Astra HB 1.2 145 MT6 Özel Seri Edition) noterde geçtiği araç kodu 1111438 için 357.639,00 tl değer biçilmiş.
Şu piyasada çok komik bir tutar değil mi bu?
Üstelik şöyle de bir şey fark ettim. Özel seri olmayan 1111481 kodlu (Astra HB 1.2 145 MT6 Edition) için ise 463.855,00 tl değer biçiliyor.
Burada büyük bir saçmalık yok mu? Özel seri nasıl olur da aynı donanımdan 100 bin lira daha ucuz olabilir?!
Bunu kime iletebiliriz düzeltme için? Yarın bir gün kaza yapsak başımız çok ağrır bu haliyle.
Şu piyasada çok komik bir tutar değil mi bu?
Üstelik şöyle de bir şey fark ettim. Özel seri olmayan 1111481 kodlu (Astra HB 1.2 145 MT6 Edition) için ise 463.855,00 tl değer biçiliyor.
Burada büyük bir saçmalık yok mu? Özel seri nasıl olur da aynı donanımdan 100 bin lira daha ucuz olabilir?!
Bunu kime iletebiliriz düzeltme için? Yarın bir gün kaza yapsak başımız çok ağrır bu haliyle.
Wikipedia'da 2013'te kazlıçeşme-ayrılıkçeşme, mart 2019'ta ise hattın tamamı açıldı diyor. Ben sanki yavaş yavaş istasyonlar genişlemişti gibi hatırlıyorum, atıyorum 2015'te bostancı 2017'de pendik'e kadar geliyordu, yanlış mı hatırlıyorum? Timeline gibi birşey nerede bulabilirim?
varoluşçulardan bir tek camus'yü okudum. onun da neredeyse bütün kitaplarını okudum. sartre ve cioran'a çok değer veriliyor ancak onların kitapları çok karamsar olduğu için okumaya elim gitmiyor bir türlü. hatta kitabın incelemesini okumak bile canımı sıkıyor.
peki ben bu yazarları hiç okumamakla çok şey kaybetmiş olur muyum?
peki ben bu yazarları hiç okumamakla çok şey kaybetmiş olur muyum?
Selam, edebi ağırbaşlı komik değil de baya günümüz normlarında komik kitaplar var mı bildiğiniz?
Merhaba duyuru,
Daha arkadaslarimla (tatil sonrasi arkadasligimizi bitirmeye karar verdim zaten) bi ortak arkadas dugunu oncesi tatile gitmeden fark ettim ki eglenmiyorum. 2-3 kisi disinda tek gitsem deniz gunes kum cok daha rahat ederim.
Turlar ideal duruyor ama hicbir bilgim yok daha once hic tur ile gitmedim tatile. 26 yasinda bir erkek birey olarak gitsem eglenebilir miyim? Parasut+rafting+tuplu dalis vs. bir etkinlik buldum 3 gece, guzel duruyor gibi.
Asosyal degilimdir muhabbetim iyidir ama herkes kendi grubuyla gelir ben dislanirim sap sap dururum gibi bi durum olur mu?
Ek olarak tek kisilik tatil onerilerinize acigim. 3-4 gun olsa yeter. Zengin degilim ama kendimi simartmayi seviyorum 4* otel insaniyim.
Daha arkadaslarimla (tatil sonrasi arkadasligimizi bitirmeye karar verdim zaten) bi ortak arkadas dugunu oncesi tatile gitmeden fark ettim ki eglenmiyorum. 2-3 kisi disinda tek gitsem deniz gunes kum cok daha rahat ederim.
Turlar ideal duruyor ama hicbir bilgim yok daha once hic tur ile gitmedim tatile. 26 yasinda bir erkek birey olarak gitsem eglenebilir miyim? Parasut+rafting+tuplu dalis vs. bir etkinlik buldum 3 gece, guzel duruyor gibi.
Asosyal degilimdir muhabbetim iyidir ama herkes kendi grubuyla gelir ben dislanirim sap sap dururum gibi bi durum olur mu?
Ek olarak tek kisilik tatil onerilerinize acigim. 3-4 gun olsa yeter. Zengin degilim ama kendimi simartmayi seviyorum 4* otel insaniyim.
Merhaba,
Mesela Hyundai Turbo 450 gibi bir makine ile biberiye ya da çam çiti budanır mı?
Mesela Hyundai Turbo 450 gibi bir makine ile biberiye ya da çam çiti budanır mı?
Bu olayı duyuyorum hep. Nereden öğreniliyor bu? E-Devlet'te nereye bakıyoruz böyle bir şey olup olmadığını öğrenmek için?
birkaç gün sonra basel'e gideceğiz. pegasus'un sitesinde "basel Havalimanı'na seyahat edecek olup Fransa sınır kapısından ülkeye giriş yapacak olan yolcuların Fransa ülke Kabul koşullarını sağlaması gerekmektedir" yazıyor. fransa'nın koşul listesi de isviçre'ye göre daha kabarık.
sorum şu: biz basel'de indikten sonra direkt freiburg'a gireceğiz, dolayısıyla "Fransa sınır kapısından ülkeye giriş yapacak" yolcu kapsamına girmiyoruz sanırım değil mi?
sorum şu: biz basel'de indikten sonra direkt freiburg'a gireceğiz, dolayısıyla "Fransa sınır kapısından ülkeye giriş yapacak" yolcu kapsamına girmiyoruz sanırım değil mi?
Merhaba, bir suredir yurtdisi is mulakatlari gerceklestiriyorum. En cok olur dedigim gorusme bile negatif sonuclandi. 1.5 saat mulakat yaptik, orada hangi isleri yapacagim vs konusuldu sonra negatif cevap biraz uzuyor insani. Benden daha iyi birini bulmuslardir anliyorum. Simdi ben mulakat yaptigim kisiden neden olmadigina dair detayli feedback istesem bununla ugrasir mi kendimi rezil ettigimle mi kalirim:( ik’ya yazmadan direkt departman mudurune yazabilir miyim sizce?
Kedi için sineklik
spackinq #1530712
Yapacağız. Yakın zamanda uygun fiyata yapan oldu mu? Üsküdar
letgoda scooterimi satıyorum. üç gün kimse yazmıyor. sonra biri yazıyor. onunla konuşurken başkası yazıyor sonra başkası yazıyor. yani 3 gün kimse yazmayıp 15 dakikada 3 kişi mesaj atıyor.
bir de şu oldu. birisi daha yazdı. yokuşlarda performansı iyi değil dedim. 3 dk sonra biri mesaj attı. şu yokuşu çıkar mı diye.
bir çeşit dolandırıcılık var gibi ama bilemiyorum.
bir de şu oldu. birisi daha yazdı. yokuşlarda performansı iyi değil dedim. 3 dk sonra biri mesaj attı. şu yokuşu çıkar mı diye.
bir çeşit dolandırıcılık var gibi ama bilemiyorum.
Merhabalar,
Yaklaşık 4-5 bin lira civarında bir bütçem var.
Iphone almak istiyorum yalnız ilk defa ikinci el alacağım.
Dikkat etmem gereken şeyler nelerdir ve bu fiyata temiz hangi modelini bulabilirim?
Teşekkürler
Yaklaşık 4-5 bin lira civarında bir bütçem var.
Iphone almak istiyorum yalnız ilk defa ikinci el alacağım.
Dikkat etmem gereken şeyler nelerdir ve bu fiyata temiz hangi modelini bulabilirim?
Teşekkürler
Hatay'a ait karşılaştığım bir kısım işletmenin adında "has" geçiyor. Bunun kaynağı nedir? Yani "has" sözcüğünün hatay ile bağlantısı nedir?
Örnekler: hastur, has kral sofrası, hassos dürüm vs.
Örnekler: hastur, has kral sofrası, hassos dürüm vs.
Mat fayansi parlak yapmak
c1b2k3 #1530703
Selamlar, benim banyonun fayanslari yeni ve deseni cok güzel fakat düsündügümüzden mat oldu. Bunu nasil parlak yapabiliriz? Internette bi sürü yenileme videosu var seffaf seyler sürüyorlsr sertlesiyormus falan. Olur mu? Varsa adi nedir? Tesekkürler.
bir süredir beyaz yaka ve tr pazarından uzak kaldım.
min 4yıl deneyimli beyaz yaka çalışan ücretleri ne düzeyde?
elbette çok değişken bişey ama global firmalarda specialist ve üstü pozsiyonlar için durum ne üç aşağı beş yukarı bunu merak ediyorum..
örnek olsun diye pozisyon;
-teknik- insan kaynakları işi,
3-4 yıl genel iş deneyimi,
itü ve benzeri okullar
iş gereği akıcı yabancı dil
global firma (IT)
poz: specialist gibi
min 4yıl deneyimli beyaz yaka çalışan ücretleri ne düzeyde?
elbette çok değişken bişey ama global firmalarda specialist ve üstü pozsiyonlar için durum ne üç aşağı beş yukarı bunu merak ediyorum..
örnek olsun diye pozisyon;
-teknik- insan kaynakları işi,
3-4 yıl genel iş deneyimi,
itü ve benzeri okullar
iş gereği akıcı yabancı dil
global firma (IT)
poz: specialist gibi
Rossmann yaptığım alışverişten sonra bana Divarese'den geçerli %50 indirim kuponu vermiş 150 lira alt limitli. Ayakkabıları, kemerleri falan nasıldır, kullanılır mı?
Erkek kişi için soruyorum
Erkek kişi için soruyorum
selamlar, çalışanın hesabına asgari ücret kadar olan kısmı yatırıp, maaşın kalan kısmını elden veren işvereni düşünelim. herhangi bir şikayet durumunda yaptırım, ceza vb uygulanmıyor mu? bu adamlar nasıl çekinmiyor, rahat rahat bu kaçak yola başvurup da elden para veriyorlar
Evim birinci katta ve caddeye bakıyor. Baktığı yerde kuaför, internet cafe vs. var. Kışın tek tül perde ile idare ediyordum ama yazın mutfakta rahat hareket edemiyorum.
Mutfağı karanlığa boğmayacak ama dışarıdan da görünmemi engelleyecek önerileriniz var mıdır?
Mutfağı karanlığa boğmayacak ama dışarıdan da görünmemi engelleyecek önerileriniz var mıdır?
Sb