Ekşi Duyuru

selam,

yillarini L beden gecirmis biri olarak kilo vermem sonucu M beden oldum. son 2 yildir da boyleyim. yag oranim %15, kitle endeksim 23.2.

biraz kas yapmam gerekiyor hacimsel artis icin, beslenme duzenim yeterli mi merak ediyorum.

sabah: bir kase yulaf ezmesi+kuru meyve+sut.

oglen: etli sebze yemegi + pilav/makarna + meyve

aksam: 1-2 tabak yemek (evde ne piserse, bildigimiz ev yemegi)

isten eve gelince aksam yemegi yiyorum, aksam yemeginden sonra spora gidiyorum. saat 8.30-9 gibi. sonrasinda hicbir sey yemeden yatip uyuyorum. en fazla meyve yiyorum yine.

nasil duzenlemem lazim bu duzeni? ne yemem / ne yememem lazim?

tikler sabaha.

aktif bisiklet sürüyorum. haftada 2 gün de yüzmeye gidiyorum.(yüzmemi geliştirmek için)
bunlara ilaveten bir dağcılık kulubune uye olup gezilerine katılmak da aklıma geliyor. sizce zorlar mı? adapte olmak zor mudur? ayrıca pahalı bir spor mudur?
amacım biraz daha sosyalleşmek. ve bunu yaparken vucut gelişimime etki etmesi.
sizin tavsiye edeceğiniz baska sporlar var ise dinlemek isterim..

Bugun ise sifir uykuyla gittim.aslinda simdi bayilmis olmam lazimdi ama yine hic uykum yok..napayim uyumak icin? Evde bitki caylari falan yok, ayrica koyunlari da saydim :(

az önce jazz ile ilgili bir soru sormuştum. orada paylaşılan bir konser kaydını dinliyorum şu an. bir de soda içiyorum gece gece. karnım da aç. yemek sepetinden bir şeyler mi söylesem. müzik çok güzel.

Bir şeyi çok merak ettim.

Yazları genelde evin içinde kısa t-shirt, sporcu sütyeni ve de boxer, ya da boyshorts giyerek yaşıyorum. Yok, denedim, olmuyor, başka her şey, bir kat daha fazla kumaş, fazlalık gibi geliyor. Yalnız aniden çalan kapılar korkulu rüyam oldu. Resmen üzerime bakıp heyecanla etrafa koşuşturup ne yapacağımı şaşırıyorum, giyeceğimi doğru düzgün giyemiyorum. Kapıcı, postacı, komşu, yanlış çalan kapılar vs. Üzerine sabahlık giysen kapıyı yine sabahlıkla açamazsın, üzerine bir t-shirt geçirsen, altına bir de pantolon mu giyeceksin, nasıl olacak? Siz nasıl yapıyorsunuz? Merak ettiğim sorular:

1-Yazın evde ne giyiyorsunuz?
2-Benim gibiyseniz dış dünyayla nasıl başa çıkıyorsunuz?
3-Yatarken üzerinizi değiştiriyor musunuz, ev kıyafeti ve pijama ayrı mı?

Kabin içine alırlar mı şansımı deneyeyim mi?

mümkünse ikinci yeniden, eksik temalı şiir önerisi olan var mı?

Ornegin kelime anlamı ' gece balkonda otururken aya bakmak' gibi şeyler olan kelimeler vardi. Bunlar ekşi sözlükte bir başlığın altındaydı sanki. Hangi başlıktı o?

Selam arkadaşlar.
Kişisel blogumda birkaç yıl önce yazdığım bir yazı var.
Yazıda kahve çeşitlerini anlatıyorum.

Yazı çok güzel ziyaretçi alıyor.
Son bir ayda 18.000 kişi okumuş mesela.
Google'da starbucks ile ilgili aratılan her kelimede ilk sıralarda çıkıyor yazı.

Ben bunu nasıl değerlendirebilirim?

Bu kart ile istanbulda nereden sigara alabilirim ? Migroslarda falan gecer mi acaba??

urun.n11.com
Temel işlerimi görsün, performansı iyi olsun. beni birkaç yıl götürsün istiyorum.

etrafa çarpıp düşüyorlar sonra. bu zavallı hayvancıkların amacı ne?

İyi geceler.
Geçen sezonlarda Premier Lig özetlerini Lig TV sitesinden izliyordum
D-Smart'a geçmiş artık Premier Lig
ve biliyorsunuz D-Smart sitesi eski sovyetler birliği ülkelerini andırıyor, karmaşık ve karamsar. İçine girince II.Dünya savaşı sonrası Amerika gibi fazlasıyla kapitalist.
Premier Lig özetlerini adam akıllı izleyebileceğim site verebilir misiniz?
Not:Goalsarena vs. demeyin lütfen...

birkaç gün sonra kardeşim amsterdam'dan dönecek.gelirken ne aldırayım?
bir de, amsterdam'da yapılan ve havalimanında sıkıntı çıkarmayan özel şekerler/bonibonlar varmış(kıps kıps). onlar ne ayak ? özelden de yardımcı olursanız çok sevinirim.
kıps kıpslı akşamlar.

mümkünse yakın çevresinden birilerinin günlük şeklinde tuttuğu notlardan oluşturulmuş kitaplar olsun istiyorum.

bunun dışında sıkça gözüme çarpan,

ş. s. aydemir - tek adam
a. mango - atatürk modern türkiyenin kurucusu

kitapları mevcut. başka önerileriniz var mıdır?

Anadolu coğrafyasında geçen cinli korku filmler gibi ancak hollywood yapımı olan bir korku filmi önerebilir misiniz?

Vampir vs olmasın.

Şimdi sevgili duyuru kullanıcıları.

Twitter da birileriyle nasıl etkileşime geçiliyor.

twit yazma kısmına "bak senin videonu buldum @ahmetmehmet" yazınca bunu ahmet mehmet görebiliyor mu ?

ya ahmet mehmetin arkadaşları ?

Mesela radyo programlarında bir soru soruyorlar twitterden ilk bilene ödül veriyorlar. Ona nasıl katılacağız ? "Cevap:armut @havacivafm" gibi mi ?

Eee ben yazıyorum hiç bişey olmuyor. Sanki kendi kendime konuşuyor gibi.

Bir de bilmem ne heştegi ile bize gönderin diyorlar o ney ?

bende eskiden kalma ego c-twist ve kangertechevod2 vardı, sürekli sızdırdığı için bıkıp kenara kaldırmıştım bu sırada da iclear16 başlık almıştım o da duruyor bir iki atomizeri ile birlikte.

şimdi tekrar deneyeyim diyorum, c-twist iş yapar mı? pamuk mamuk ilginç sistemlere geçmiş insanlar, üzerine ne alayım bu pilin? likitleri nereden alıyosunuz?

Daha iyileri üretilmiyor mu bunların? Polis arabası anons geçiyor bir kelime bile seçemiyorum. Neden böyle yapıyorlar? Bütçe mi dar? Bu işin raconu mu bu?

ya dolgu da yapılabilir tabi, atsak ipleri cekse 1 milyon kisi kıtaları yakınlastırsak nasıl olur olmaz mı neden?

discuss.

www.aksesuarix.com

merhaba. şu saatlerden nerede bulabilirim? her rengi tükenmiş bir de. izmir'deyim. istanbul da olur, gidersem bakarım. internet de olur, hatta daha iyi olur.

nereden bulurumu sormuşken fikrinizi de alayım. güzel mi sizce?

Derneğimizin işletme hesabı defterinin sayfaları bitti. Yatın yenisini onaylatacağım. Notere giderken herhangi bir belge götürmem lazım mı? Bununla ilgili karar alman lazım mı? Biten defter yanımda olsun mu?

Merhaba,
Dün akşam Sabiha Gökçen'den Kopenhag yönüne giden uçağa biniş sırasında görevli Bulgar pasaportum ve biniş kartımı uzattığımda Bulgar kimlik kartımın yanımda olup olmadığını sordu ve bunu sorarkan kartın Bulgarca adı "'liçna karta' yanınızda mı?" dedi. Ben böyle bir afalladım çünkü daha önce hiçbir zaman kimlik sorulmamıştı. Cüzdanda ararken "daha önce sorulmazdı, neden soruyorsunuz" soruma "bazen sormamız gerekiyor" şeklinde bir cevap verdi.

Kartı gösterip uçağa ilerledim ancak kafama epey takıldı;
-Bulgar Pasaportumu gösterdiğim halde neden kimlik istenmiş olabilir?
-Bu durum acaba Bulgarlara mı özel? Adam çünkü o dildeki adını bilerek sordu, kimlik kartı falan demedi.
-Sadece Bulgarlara özel değilse bu adam diğer ülkelerin kimlik kartlarının kendi dillerindeki isimlerini de biliyor olabilir mi? (öh!)

havaalanında çalışan veya sağdan soldan duyup bilgisi olan var mı acaba?
Şimdiden teşekkürler

İyi akşamlar arkadaşlar

Diyelim ki bir uygulama koymak istiyorum siteme.

Şöyle ki; kullanıcı hangi tür kitapları sevdiğini seçecek ve karşısına o türden kitaplar ve kitaplar hakkında bilgiler gelecek. Bu bilgiler de yine sitenin içinde olacak, başka bir siteye yönlendirilmeyecek. Yani kitapsever kişiye ne okusam derdi için yardımcı olmuş olacağız.

Şimdi bunun için teknik konulara hakim olmak mı lazım, yoksa kolayca halledilebilecek bir şey mi?

wordpress için bu arada.

sevgili dick avukatlar

sizce roma formalarından hangisi?

4.bp.blogspot.com(1).jpg

www.prodirectsoccer.com

Merhabalar,
ISO 9001,ISO 14000,OHSAS 18001 gibi eğitimler nerede verilir, sertifikalar nasıl alınır? İnternetten baktım ama pek bir şeye ulaşamadım.

Şimdiden teşekkürler.

Not: Ankara için tavsiye edebileceğiniz bir yer varsa da iyi olur.

bu gece 3-4 saat takılabilieceğimiz, saracak oyun arıyoruz.Uzun soluklu bir şey olmasın mümkünse.vakt öldürmelik zevkli bir şeyler, teşekkürler şimdiden.

.

Neden çoğu iptal durumda? Eski cesmeler ozellikle.Aksa güzel olmamı?

amaç mama sandalyesine alıştırmak.
bu izmir'de meşhur bir pedagog tavsiyesiymiş.
"mama sandalyesinde yemiyorsa asla başka bir yerde mama vermeyin. gerekirse aç kalabilir ama zamanla öğrenecektir." demiş.
beslenme ile ilgili kural koyulmalı mı, bu tür cezamsı kurallar 13 aylık bir bebekte nasıl olmalıdır?
bu arada bebeği günde 2 kez falan besliyorlar, emmiyor, annenin sütü kesildi. bütün gün mama diye ağladığını görüyorum. ağlayınca da mama saati değilse eline bir dilim ekmek veriyorlardı şimdiye kadar.

merhabalar. az önce amazon'a üye oldum ve şu an alışveriş aşamasındayım. ama mail adresime üyeliğe dair herhangi bir bilgi gelmedi, bu normal mi?

ikincisi, 5 dolar karşılığında '2 year protection' alıyorum, ama bu ne işe yarıyor?

üçüncüsü, siparişi verirken 'This order contains a gift' seçeneğini işaretlemeli miyim? 70 dolarlık bir ürün alıyorum kendime. +5 dolar da protection.

teşekkürler.

Merhaba,

Gidiş dönüş uçak bileti tamam. Fakat şehirler arasında otostop ya da blablacar yapacağım diyelim.

İdata benden şehirler arasında nasıl ulaşımı sağlayacağımı belgelememi ister mi?

Tüm ayarları kontrol ettim sabahtan beri bağlanmıyor internete ne yapmak lazım hat vodafone

herkese selamlar millet;
abd'deyim, 3390 dolar transfer yapmak istedim swiftle, internet bankacılığında işlemi garanti gerçekleştirdi gösteriyor ama para bana gelmedi. bank of america'ya sordum bize böyle bi transfer yapılmadı görünmüyor diyorlar. garanti de biz yaptık ödeme için hesap no istiyorlar dedi ben de gönderdim hala bekliyorum.
işlem aynı gün olsun diye yüksek bedelli olan aynı gün valörlü yaptım bugün 7.gün para ortada hala yok.

nasıl bi yol izlenebilir? teşekkürler.

hola amigos, rosetta stone latin amerika ispanyolcasını para vermeden indirebileceğim bir kaynak veya yollayabilecek biri vs var mıdır? daha doğrusu böyle bir imkan var mı? yoksa çok cahilsin keşke ölsen demeyin plz bikaç ay öncesine kadar rosetta stone u pornocu sanıyodum ;_;

edit: ya belirtmeyi unutmuşum mac için olacak

Bookingcom dan Küba çıkmıyor niye ki? Tripadviser'dan da çıkıyor ama ne fiyat bilgisi var ne de otele rezervasyon yapılabiliyor. Ne iştir? Teşekkürler.

turkiye'den emekli olmasi icin kac gun ve ne kadar prim yatiracagini hesaplayan bir yer var midir?

biliyorum cok fazla parametre var, 4/a 4/b gun sayisi, ilk kayit tarihi, dogum tarihi vs. bunlari girsek, bugun icin emeklilik primini hesaplayan site var midir?

CepteTeb'den randevuyla temsilcilerin gelmesinden sonra ne kadar süre içinde hesabınızı kullanabildiniz?

Usb ye atıp izlemek için bi dönüştürme programı falan lazım mı ? Altyazı ile izlemek için

Merhabalar,

Şişli'den Beşiktaş sınırları içine taşınıldı. İkametgah değişikliği nereye, nasıl yapılır? Hangi belgeler gerekir?
Yakın zamanda yaptırmış olan var mıdır?
Teşekkürler.

biliyorum bu işler ihtiyaca göre değişir ama, macbook alıcam. sizce hangisini almalıyım artıları eksileri ile yazabilir misiniz..

özellikle fransa'da son zamanlarda müslüman karşıtlığı almış başını gidiyor gibi gözükmekte. savaş öncesi yahudilere karşı takınılan tavrın bir benzeri gerçekleşmekte sanki. bu işin sonu nereye varacak?

öte yandan, aklı başında müslümanların ciddi bir biçimde örgütlenip teröre ve tabii bu son ayrımcılıklara karşı net bir duruş sergilemesi ve ses çıkartması gerekmiyor mu? tek tük birilerinin çıkıp da yarım ağızla açıklama yapmasındansa, ayağı yere basan, net tavra sahip, nispeten liberal müslümanların bayrağı ele alması zaruri bir ihtiyaç haline gelmedi mi? ha var tabii bazı dernekler, fransa'da da var mesela islamofobi'ye karşı kolektif mücadele derneği adı altında bir dernek ama etkisizler işte.

özetle, ne olacak, müslümanlar ne yapmalı? ya da ne yaparlarsa yapsınlar bir halt değişmez mi?

yarin gidis ertesi gunu donuslu kumara dusucez varnaya ucak bulamadik duzgun saatte makedonyanin yunanistan sinrinda varmis bi yer ama iyimidir bilmiyoruz. kibris tiflis batumu da istemiyoruz

akliniza gelen bi sehir var mi cok uzaklarda olmayan kumar ortami olan

Geçen ay kartımın asgari ödeme tutarını ödeyememiştim.

Geçen ayki asgari tutar: 394 tl idi

Bu ay gelen ekstrede ödenmesi gereken asgari tutar: 478 tl gözükor.

Asgari tutarı dahi ödemediğim için son bir ayda kartı hiç kullanmadım.

Şimdi ben bu ay 394+478 tl mi ödeyeceğim yoksa sadece 478 tl mi?

bu site güvenilir mi? beş yıllık olana başvuracağım


www.greencardturkiye.com

5 yıllık başvuru 200₺ iyi değil mi

6-7 yıldır acuvue oasys kullanıyorum (astiğmatlı) ama diğer lensleri denemedim hiç bir şans vermek istiyorum. kullandım memnun kaldım (astiğmatlı olursa daha iyi olur) diyeceğiniz markalar var mıdır?

Nohut, mercimek, bulgur falan. Marketler var evet ama bir de böyle sadece bunları satan yerler olur ya, büyük cuvalların icinde falan, antepte vardı, hem degisik bakliyatlar görürdüm, hem de çeşitleri olurdu falan. İstanbul icin böyle bir yer var mı tavsiye edebileceginiz?

ham da değilim, her gün yürüyen insan ham olabilir mi? değerlerim de iyi, d vitamini az bi şey eksik. bazen güneşte de yürüyorum bu kalbimi yoruyor olabilir mi?

@alinbaba ya data miningle ilgili birşeyler sormam gerek.Bir mesaj atabilir misiniz?

Aslında şunu anlatmak istiyorum. Diyelim bir konu var. Sevmediğim ya da nefret ettiğim insan hangi tarafta olursa olsun ben onun karşısında olma eğilimi gösteriyorum.

Aynı fikre sahip olduğumuz konuda durumu fark edince ezelden beri savunduğum konu dahi olsa onun karşıtı görüş belirtiyorum.

Size de oluyor mu? Aşılması mümkün mü?