Ekşi Duyuru

hayır yani "diploma dağıtacağız dediler, geldik"çi bile olsanız, bu "adam"daki üslup nedir, altyapı nedir, o quantum parçacığı gibi kararsız altyapıyla babası yaşındaki adamların okuma seviyelerini sorgulaması nedir? yani babası yaşındaki adamların politik eğilimleri ve kimliklerinden bağımsız olarak soruyorum bunu.

bu kimseleri kimler çağırtıyor? birtakım yerlerden lafı alıp da "tamam abi çağıralım" diyen ortacının tam teknik karşılığı nedir bu durumda, genel yayın yönetmeni falan mı?

bu adamdan ders alan kişinin beyninde hasıl olan kimi kimyasal reaksiyonun güne vurulmuş dalgalanma istatistiğini merak etmiyor değilim. tabii kızarmaktan geriye bir beyin kaldıysa.

dünyanın tehlikeleri nedir diye sorsalar, mesela insanın burnundan beynine girip de beyin sıvısını yutan amip gibi şeyler yanında böyle güzide akademisyenler de yer alabilir mi acaba?

müthiş bir terbiye var adamda. hani ümit zileli'nin baransu'ya belki de kafa atmak isterken "sus, şerefsiz seni, alçak adam" diye bağırması anlaşılır. adam çıldırmıştı orada artık, sonuna kadar da haklıydı yani.

ama varsayılan hali çoluğun çocuğun da izliyor olabileceği bir programda "bırah ya git kitap oku, bilmiyon atıyon, böyle cahilleri programa çağırıyorsunuz" falan olan bu "adam"ın terbiyesi anlaşılmayacak kadar harika, örnek alınası.

hakikaten merak ediyorum. bu kişiden ders almış ve hala sağlıklı olan birini gören var mı, diye.

Zaten öğretmenim bir müzik kursu verilecek dükkan açmak istiyorum sanat evi gibi de olabilir. Etrafta bir çok gördüğüm insan enstruman satış için bir yer açıp o şekilde kurs veriyor. Ancak milli eğitim son zamanlar bu tarz yerlere izin zorunluluğu getirmiş diye biliyorum. Ama ne derece uygulanıyor fikrim Yok.

İzin alma kısmında sıkıntı Yok fakat milli eğitim bazen bu konularda aşırı yokuşa sürüyormuş durduk yere sana şuraya merdiven yap buraya ekstra wc yap vs gibi. Ben zaten büyük bir okul açmayı düşünmüyorum ufaktan başlayıp büyümek amacım. MEB’i hiç bulaştırmadan sanat-müzik evi tarzında açılışı yapsam bir yandan entruman satış vs şeklinde sonradan büyük sıkıntılar çıkar mı? Şehir İstanbul.

Bana bazen mail geliyor, birileri seni mentionladı diye.
Ama ücretli üyelik istiyor mentionlandığım dökümanları görebilmek için.

Kelimeler Benim adında bir blogum var sanırım onun adı geçiyor bazı yerlerde.
Bu şekilde bakabilir misiniz benim yerime nedir ne değildir diye?

Teşekkürler.

Yakın arkadaşlarım bayağı donanımlı, bilgili olduğumdan bahsederler sağolsunlar hep. :) Ama ben bu donanımlarımı dışarıya aktaramıyorum. Yapıcı cümleler kuramıyorum. Bazen öylece takılıp kalıyorum, saçmalıyorum karşımdaki ile konuşurken. Kendimi düzgün bir şekilde ifade edemiyorum. Çok fazla kitap okumama rağmen bazen basit bir cümle bile kuramıyorum. :( Kendi fikirlerimi sunamıyorum.

Ne yapmalıyım sizce? Bu olumsuz durumumdan nasıl kurtulabilirim? Bir yere kadar diksiyon eğitimi almalıyım belki ama mesela kendi fikirlerimi sunmak için neden güzel cümleler kuramıyorum?

Bana cok uzak oldugu icin merak konum, cikolata yiyince gercekten mutlu olan insanlar var mi kisa sureligine? Ne bileyim bana hicbir sey olmuyor cikolata yiyince. Izgarada kirmizi et, kebap turevleri disinda yiyince mutlu hissettigim bir sey yok:)
Cikolata etkisi var mi gercekten?

Neyle gidelim nasil gidelim ETS'nin gemi turuyla falan mi yapalim ucakla direkt mi gidelim nasil yapalim giden varsa tavsiye verebilir mi biz soyle yaptik guzeldi rahatti falan?
2 kisi olacagiz.
Thx.

Evde rahat giyilebilir hale getirmek icin biraz sünsün, genislesin, bollassin istiyorum. Etiketini kestigim icin kumas karisimini bilmiyorum ama standardimsi pamuklu tshirt. Neler yapabilirim?

google aramalarında ön sayfalarda yer alsın istiyorum hatta ilk sırada olsun.

bunu adwords ile yapıyormuşum galiba. bağzı keywordler girdim. tıklama başına maliyet 1.31 diyor. ben onu 1.5 tl ye yükseltebilir miyim. yükseltirsem benim sitem mi görünür?

Bir kaç yıl önce havalar karlıyken taksiye bindim evin bulunduğu bölge biraz buz tutuyor bindiğim taksi aslında zincir takmamış adam benle evin oraya gelene kadar normal geldi, yakınlarda bir yerde araba buzda kaldı adam bana atar gider yapmaya başladı kendi halinde ağlamalar yakınmalar bir yandan da senin yüzünden oldu neden söylemiyon vs. Ben de o dönemler kafam dalgın olduğu için genelde böyle olaylarda ses çıkarmamayı ya da tamam k bakma deyip geçmeyi yeğliyorum genelde o an uğraşacak enerjim ya da cesaretim olmuyor.

Ama hala bu anı aklıma gelir sinir olurum adam hem zincir takmamış hem de bana bahane bulup gider yapıyor ben orayı biliyormuşum adam bilmiyormuş benim söylemem lazımmış vs ben bişey demedikçe girdiği tripleri görseniz bir de bu araba burdan çıkana kadar kalacaksın bir yere gidemezsin vs gibi hareketler çekici çağırcaz sen ödücen vs vs bak yine aklıma geldi sinir oldum ama o an nutkum tutuluyor olay bitse de gitsem olaya bulaşmasam psikolojisinde oluyorum hep.

Siz olsanız napardınız böyle durumda?

Bu iyi bir şey mi kötü bir şey mi? Ben şöyle anlıyprum tahsilat kabiliyetim kötü ama aynı zamanda bırcumu da odeyebiliyorum. Sizin yorumunuz nedir

merhabayın,

iş hayatından çıkmak gibi bir düşünceniz var mı? örneğin iki ev alayım üzerine de 200bin biriktireyim bir daha çalışmayayım artık gibi planlarınız/hayalleriniz var mı?

türkçe yazıldığı gibi okunan bir dil diyoruz ya.

mesela ingilizce'de ingilizler "aa bizim dilimiz yazıldığı gibi okunmuyor tüh" falan mı diyor?

yazıldığı gibi okunmak ne demek bir kere? "a" harfini türkler a, atıyorum izlandalılar s diye okuyorsa bu yine yazıldığı gibi okunmak olmuyor mu?

kan renginin adı bizde kırmızı, izlandalıda maviyse bu kendi içinde doğru değil midir?

uluslararası bir standart mı var "a harfi aaa diye okunur." diye? kime göre neye göre yazıldığı gibi okunmak?

Elimizde bir adet Türk dili ve edebiyatı okumak isteyen genç var diyelim. Türk edebiyatından bir eser dahi okumamış. Mevzu kitap okumayı sevmemesi değil, belki sevmiyordur ama o başka mesele. Sadece okumamış işte Türk yazarları. Sınavı kazandı, girdi bölüme diyelim. Naparlar ne ederler? Hocalar "ne işin var senin burada" demez mi?
(Niye bu bölüme girecek diye sorarsanız, Türk dili seviyor.)

Sizce bu haftasonu Antalya’da denize girilir mi:D otel seçimimi ona göre yapacağım da. Belek tarafları düşünüyorum. (İş için gidilecek)

şehir merkezine yakın 1+1 ev?

şehir dışında müstakil 40 yıllık bahçeli ev? (merkeze 10 km)

eskişehir.

amsterdam schipholden gelirken

sırt çantası
kabin valizi
bir adet kahve makinesi (kutulu)

şeklinde uçağa binmeye çalışsam bana sorun çıkarırlar mı a dostlar?

Mesela, mod'lar sizin cevabınızı sildiğinde ö.m geliyor ya, hah işte duyuru sahibi duyurusunu sildiğinde de SİZİN YAZDIĞINIZ CEVAP size mesaj olarak gelse bilgi kaybının -benim için- biraz önüne geçilebilir.

Çünkü bazılarınızın malumudur ben müz ile yazdığım için, bazı konularda sıkılıp ''ya ben bu konu hakkında daha önce konuşmuştum'' diyerek geçmişi taradığımda bulamayınca yoruluyorum.

P.s hayatımda ilk defa duyurunun tipine karar veremedim; duyuru değil, ekşisözlükle alakalı değil, teknik birşey ama soru da değil. Yine bilmediğim yerden kimya sorusu gelmiş gibi hissediyorum kendimi, bunun illa bi' formülü vardır da nasıl yapıyorduk ?

alüminyumu sprey boyayla boyadığımızda güzel bir sonuç alabilir miyiz?

boya şu:
www.hirdavatcesitleri.com

solvent bazlı akrilik sprey

Başarının sizin hayatınız için tarifi nedir (yakın 5 yıl için )
-Mesleki donanım
-Karıyer
-Maddi

-Manevi başarı ve mutluluk nedir?

kardeşimin yaptığı şu ;
kayak.com.br adresinden istanbul atatürk - budapeşte 13.03.2018gidiş-19.03.2018 dönüş biletini 273tl ye buluyor.(kayak.com.tr adresinde 373tl) kredi kartıyla almak isteyip tüm bilgileri giriyor. bileti aldığını sanarken amerikadan(?!) firmadan telefon geliyor ve kardeşimin kullandığı kredi kartına ait tüm bilgileri söyleyip "işleminiz gerçekleştirilemedi, bileti satın almak istiyorsanız kredi kartı bilgilerinizi telefondan bize söyleyerek alabilirsiniz" diyor.

bu nedir abi? daha önce başına böyle bir şey gelen var mı? ne yapmalı?

Mobilden girdigim icin Turkce karakter yok kusura bakmayin. İzmir Manavkuyu'da Gym Life midir bir spor salonuna yazildim. Alti aylik belirtilen fiyattan uye oldum. Uc aylik paket olmadigini soylediler ancak tayinim cikacak uc ay icerisinde, bu fiyattan uye yapalim tayininiz cikarsa kalan ucreti iade edelim dediler. Uygun geldi ve karttan odemeyi gectim. Sozlesmeye de elle olacak sekilde en alta "tayin durumunda kalan ucret iade edilecektir" yazdilar. Ben de sozlesmenin suretini aldim, odeme yaptim ve ciktim.

Simdi okuyorum ki sozlesme maddelerinden birinde diyor ki "sozlesmeye elle eklenen maddelerin hicbir hukmu yoktur"

Bu simdi sark kurnazligi degil midir? Benim bildigim bu duz o.. cocuklugudur gibi geldi. Okumadan ne imza atiyon diyen olacaktir. İncigi cincigi okuyan insanim ama uc saat pazarlik ettikten sonra okuyarak vakit kaybetmek istemedim, uye yapan kisi abimin arkadasi oldugundan sozlesme icerigi genel salon kurallari falandir diye dusundum.

Sorum
1- elle ucret iadesi yapilacaktir yazip imzalamarinin kanuni hicbir hukmu yok mu?
2- ucret iadesi maddesini gecerli kilabilmek icin, diger maddenin ustunu mu cizdirmeliyim? İsletme muduru cizip paraflayip imzalasa?
3- odeme alabililecegime dair adi senet mi imzalatmaliyim?

Gercekten ahmak yerine konmus hissediyorum.

Tesekkurler

cerrahpaşa çapa gibi sgklilere ücretsiz değil sanırım.

arkadaşlar 2015 model c180 aldık. mercedeslerde istetme(stepne) bijon anahtarı vs. olmuyormuş. önerdiğiniz lastik tamir kiti nedir?
acil durumlarda araçta olması gereken aksam var mı?(kit, tamir kutusu vs.)
önerileriniz nedir?

almak istiyorum. Gece 01:00 de ucaktan inip odtu-cayyolu civarina gidecegiz.. 2 kisiyiz. Kullanip memnun kaldiginiz, uygun fiyatli bir transfer firmasi var mi?

Kızkardeşimin bir iş için 3-4 günlüğüne İstanbul'da kalması lazım. İş bu Watergarden alışveriş merkezi civarlarında imiş. Böyle rahat kalabileceği akşam bir yere çıkmak isterse rahatlıkla ulaşım sağlayabileceği bir otel/yer tavsiyesi istiyorum.Zübeyde Hanım Hizmet İçi Eğitim Enstitüsü'nü araştırdım uygun fiyatlı diye ama hijyen-temizlik konusunda çok şikayet var haklarında.

Arkadaşlar herkese selamlar. Bilet fiyatları uygun olduğu için ukrayna nın hava yolundan bilet almak niyetindeyiz ancak ekonomik seçimde el bagajı 7 kilo sınırı var. Bildiğimiz sırt çantası ile yolculuk edilebilir mi sizce görsel baya kadınların tek kola taktıgı canta resmı ve kabin boy valizide kabul etmiyo ?
Şimdiden teşekkürler.

31.5 maliyetle 40k yatırdım şu an 30.30a düştü. Bu kadar düşüceğini sanmıyodum. İki haftadır da fena bi hacimsizlik var. Bölünme falan diyolar yorumlarda. 30un altına düşüceğini sanmıyorum ama yorumlar kesin gözüyle bakıyor. Napayım? Satayım mı yoksa tekrar 32-33leri görür mü?

kickass kapandığından beri büyük boşluktayım bu konuda arkadaşlar. piratebay kullanıyorum fakat bulamadığım çok şey oluyor, bulup da seederı olmadığı için indiremediğim de oluyor. siz hangi torrent sitelerini kullanıyorsunuz? (davetiye gereken kullandığınız varsa da davetiye atacak çıkar mı :( )

dizi film indiriyorum en çok.

Videoda akınsoft'un bir çalışanının açıklaması var; 30.sn'de filan başlıyor
youtu.be

şu da sayfalarıymış: www.akinsoft.com.tr

hayat ne tuhaf.

Bu maket uçağın benzerini nerelerde bulabilirim ? Mesela avmlerde hangi mağazalarda vardır ?

To do list hazırlayabileceğimiz ve bunların zamanı geldiğinde alarm ya da bildirimle bize hatırlatacak bir app biliyor musunuz?

Aslında başlıktan anlatamadım, farkındamısınız şu günlerde başlıkta hiçbirşeyi anlatamıyorum... Neyse.
Yazarken dinledim: youtu.be

Şimdi mesela alexis ren'den aklıma gelmişti; ''moda'' filan derken de içtiğim tarhana çorbası bitti mutfaktan çıkıp salona geldim.

Misal bu hanımkızımız ve sevgilisi bir poz karesi yakalıyorlar; hani şu diğer insanların ''sevgilim yürüsünde poposunun resmini çekeyim'' dedikleri ''an''. Hah işte onu çok seven; bizim zeliha da mesela neden hemen bunun aynısını yapıp da instagramında paylaşmak için can atıyor ? Çünkü tatlı desen, hani lan olsa da yesek diyebileceğimiz birşey ? değil, yemek değil, araba değil lan ne güzel yanladı dur bakim şimdi vitesi 1'e alıyorduk ... diyemezsin. Bi' oyun stratejisi değil, ''lan oğlum bombayı tünelden sektirince meydana giriyor''da diyemezsin.
(bende zeka yaşı 4-12 arası.) Bi' satranç açılışı değil, aynısını ben de yapıp rakibimi yeneyim diyebileceğin ? Lan yoksa, aslında bi' satranç açılışı mı ?


kafamda deli sorular.

Çocuk tacizi, kadın cinayetleri başta olmak üzere cinayetler,
Saçma sapan insanlar ve herkesin gergin olması,
Trafiğin çekilmez olması, insanların görgüsüzlüğü ve anlayışsızlığı,
Eğitimsizlik ve cahillik ile günlük hayatta başa çıkabilmeye çalışmak,
Televizyonu açtığınızda uzunun sesi,
Anlamsız muhalefet ve diğer parti üyeleri, bomboş kavga ve laf sokma üzerine dayalı bir siyaset,

Ülkenin cephe savaşında olması vs. diye uzar gider bu liste.

Yeni bir mezunum ve geleceğe dair plan yapamıyorum. Seneye nerede olacağım onu bile bilmiyorum. Evlenmeyi düşünemiyorum bile çünkü ülkede iç savaş çıkmasından korkuyorum. İnsanlar hayatlarını nasıl güllük gülistanlık yaşıyor anlayamıyorum.

Bütün bunlar varken ben rahat rahat yaşayıp nefes alamıyorum ve yaşama sevincimi her geçen an daha da kaybediyorum.

Siz nasıl yaşıyorsunuz?

ev iş aynı mat ekran laptopu kullanıyorum, kullanırken sigara da içiyorum, bir hafta içinde ekran üstünde çok fazla toz birikiyor, camsil ile ekranı temizleyince "abooow bu ekranın parlaklığı baya iyiymiş aslında" diyorum.

sizde durum nasıl?

codepen.io dan bir slide switch buldum çohoş :

codepen.io

yalnız bunu materialize.css ile kullanınca çakılıyor. kullandığım hazır html template de materialize olmadan çalışmıyor. neyi değiştirmem gerekir ki ikisi bir arada huzur içinde çalışsın?

önerilerinizden, tecrübelerinizden faydalanmak isterim..

raporlu olmayı bahane ettiler.

prim ve zam belirli hedeflere göre belirleniyor. bazı hedefler takımın gerçekleştirdiği hedefler olduğundan, ben de gerçekleştirdim. bazı hedefler de raporsuzken gerçekleştirdiğim hedefler. her gün toplantılara katılmak gibi.

arbulucu davasında şirket bunu vermeyi reddetti.

dava açsam ne olur sizce.

9 ay çalıştım 3 ayı raporluydu. ocakta çıkarıldım işten. aralık ayında performans değerlendirme yapılmak için sonuçları girdik. ocak ayını zamlı almak gerekiyordu. daha yeni, mart ayında ocak ayının zammı ve 2017 primleri yattı.


benim kayıtlarım silindiği için değerlendiremeyecekler. ortalama vereceklerdir.

emin degilim sanki ust katlarda bir evdeysem daha iyi yatiyorum. giris katlarda falan yatamiyorum.

Şu dünyada en çok saygı duyduğum insan gruplarından biri, düzenli olarak spor yapma disiplini kazanmış insanlar olabilir.

Yoğun çalışma şartlarıyla birlikte bunlara eklenen kültürel ve sosyal faaliyetler sonucunda spor yapmaya neredeyse hiç vaktim kalmıyor. Sabahları spor yapmak için nasıl erken kalkabiliyorsunuz, hafta sonunuzun bir kısmını nasıl spora ayırabiliyorsunuz? Gerçekten motivasyonunuz ne, çok merak ediyorum.

herkese merhaba,

ben yine çok garip hissediyorum ve daha fazla dibe çökmeden bir duyuru açmaya karar verdim.
zaman ayıran herkese çok çok teşekkürler.

olay şöyle:

şirket herkese yüksek bir prim verdi. kutlama yapmak niyetli bir şey sayılır.
bunun karşılığında düşük zam yaptı. ve 6 ay sözleşme imzaladı.
sözleşmesi bu ay bitenler peş peşe istifa etmeye başladılar.
sevdiğim bütün herkes gitti, gidiyor.

çocukken dayımla birlikte çalışıyorduk. o işten çıktı. ben kaldım. o zamandan beri
sevdiğim biri işten çıkınca sanki o kişi ölmüş gibi hissediyorum.
hatta işten çıkanlara, rahmetli x bey diyorum. şirket içi de böyle bir jargon oluştu.

- herkes gidince benimde rahat olan işlerim sıkışacak gibi geliyor (bencillik)
- işe gelesim azaldı. yeni yeni insanlar türüyor. tekrardan samimi olmak vs. uzun iş gibi geliyor
- iş arayasım iş değiştiresim pek yok ama sürü psikolojisi etkili oluyor sanırım.
- samimi olduğum grup gitti. kalanlarla aram pek iyi değil ama onlar beni pek seviyor nedense. sürekli hamburger yemeye çağırıyorlar ama diyabetim var. bunu bir bahane olarak kabul etmiyor dingiller.
- gidenler de benim patron yalakası vs olduğumu düşünüyorlar sanırım. böyle bir kaç ima duydum.
- bir kişi de, sen zaten kal kolay kolay iş bulamazsın filan dedi.

çalışma motivasyonum kalmadı. ne yapacağımı hiç bilmiyorum :(

dipnot: işimi pek sevmiyoruma ama maaşım iyi ve çok rahatım. üstelik tüm sağlık giderlerimde karşılanıyor

Selam,

Seyahat sigortası için nereyi önerirsiniz ve fiyatı nedir acaba?

başka bir dil öğretmenliği lisans mezunuyken, osmanlıca vs bilmeden, sadece orta asya türk mitleri ile ilgili araştırma ve bilgi sahibi olunarak herhangi bir üniversitenin tezli yüksek lisansına girilebilir mi? internette araştırdığım kadarıyla mülakatlarda genellikle osmanlıca metin analizi veriliyormuş.

Kedinizin oynayabileceği, vakit geçireceği neler var evinizde? benimkiler kendi kendilerine oynuyorlar ama şimdi düşündüm de böyle ilgi çekici eğlenebilecekleri bir şey yok evde. napsak?

Udemy vb ders kanallarını ciddi ciddi takip edip bir mühendis kadar donanımlı olunur mu ?

Selamlar,

E/27/185cm/83kg

Hayatimda hic spor yapmadim. Genetik birkac avantaj ve duzgun beslenme ile bir noktaya kadar idare ettim ama su an fazlasini yapmam gerekiyor artik. Boyum uzun, omuzlarim genis fakat kollarim benim cussemdeki birine gore cok ince. Cok sacma bir goruntu oluyor. Gogus bolgesinde belki hafif yaglanma vardir ama omuzlar genis diye giydigim seye gore sanki onlar kas gibi gozukuyor, spora nereye gidiyorsun diye soranlar bile oluyor :D Goguslerin alti cok zayif gozukuyor, hatta kaburgalarim gozukuyor. Belim aslinda ince ama tam olarak ayva gobegi dedikleri seyden var. Aynanin karisina gectigimde yan bolgelerdeki yaglanmayi da gorebiliyorum.

Ben bu vucuda ne yapayim ve nasil besleneyim? Gundelik hareketler ve maksimum 1 saatlik yuruyus ile idare ettigim zamanlar dusuk karbonidrat besleniyordum ve epey de isimi goruyordu. Simdi hala yag yakmam lazim ama diger yandan sporla beraber kas da insa etmem lazim ve bu da ayri bir beslenme duzeni gerektirmiyor mu? Arkadasim diyor kilo alman lazim yoksa sisemezsin makarna ye, benim spor hocam 2 tane beyaz ekmek yiyor gunde diyor. E makarna karbonhidrat, yag olmayacak mi yine o bana?

Benim durumumda yeni baslayan biri icin asagidaki program nasil?
www.bodyforumtr.com

Cok tesekkurler.

merhabalar,

evde yavru bi kedimiz var, bu ara biraz rahatsız. işe geldiğim zamanlarda naptığını merak ediyorum. elimde pek kullanmadığım bi ipad mini var. bunu kamera olarak kullanıp, telefonumdan bu alete bağlanıp ne yaptığını izleyebilmem mümkün müdür belli programlarla?

ya da bilgisayarın ön kamerasını da kullanabilirim, eğer bilgisayardan daha kolay olur derseniz.

denilen şey gerçek mi, işe yaradığı bilimsel yöntemlerle gözlemlenebilmiş mi?

Biraz spor yapıp vücudumu zinde tutmaya çalışıyorum ancak sürekli ağrım oluyor. Yaşım 32. 20 yaşında ön yan çapraz bağlarım koptu, menüsküs dağıldı ameliyat oldum. 3 sene aktif spordan uzak kaldım. toparlandım ancak yaklaşık 3 sene öncede kasık fıtığından ameliyat oldum ve gene spordan uzak kaldım.

Doktorum travmatik sporlardan (basketbol,futbol) uzak durmamı ve ayağımı zorlamamamı söyledi.
bende dedim şınav çekiyim, ısınma hareketleri yapıyım dedim. ne mümkün kasığım sürekli ağrıyor ve kasılıyor.
yürüyüş yapıyım diyorum ayağım ağrıyor. daha gencim nasıl bir spor planıyla spor yapıp zinde kalabilirim?

Biraz uzun oldu. Spor yapan arkadaşlar fikir verebilir mi?

selamlar,

fransa, lyon'a kısa bir seyahatim olacak. ucuz ve güzel bir kaç şarap almak istiyorum (5-10 euro aralığında, kırmızı ve beyaz) önerilerinizi bekliyorum

herkese selamlar.

haftada 1 falan halı saha yapıyoruz. decathlondan 100tl altına aldığım kramponlar ve konçlar var.

herkesin halı sahada göbekten falan nefesi kesilir, benim bacaklarımın bileklerime olan kısımdaki kaslar beni zorluyor. yorulunca konçu bileklere kadar indiriyorum biraz rahatlıyor.

fotoda görülen tendon kısmım çabuk yoruluyor. bunu geliştirmek için bir antreman falan var mıdır?

bir de linkteki krampon nasıldır?

shop.adidas.com.tr