Ekşi Duyuru

Merhaba, tüp mide ameliyatı olmayı düşünüyorum. Uzun araştırmalarım sonucunda uzman ve tecrübeli olduğu için Doç.Dr.Ömer Yoldaş'ta karar kıldım. Daha önce ameliyat olan var mı?

şuna benzer bir şey yaşıyorum: 9gag.com

mide bulantısı hafif. yine çok hafif güçsüzlük var.

yaklaşık 35 saattir devam ediyor. korkayım mı? artarsa acile giderim elbet ama şu halde geçmesini beklesem yeterli mi?

d vit, b12 falan eksik bende. ama ilk kez böyle baş dönmesi oluyor.

darbe falan almadım başıma. bildiğim kronik bir hastalığım da yok.

teşekkür ederim.

son 1 haftadır pc'ye çok fazla bakıyorum. günde 6-7 saat. göz rahatsızlığım yok.

Kız arkadaşım yaklaşık 4 sene yasemin kullanmayı bırakalı 2 ay oldu ilkinde çok uzun bir adet gördü ama sonra da 2 ay boyunca hiç adet görmedi bu haptan kaynaklanan bir süreç galiba ne zaman rayına oturur neden böyle oldu

sevgili duyurucular,
kuyruk sokumu ağrım için mr çektirdim rapor şu şekilde geldi; aranızda yorumlayabilecek var mıdır;

"koksiste anteriora açılanma görülmektedir.
proksimal interkoksigeal eklem yüzlerinde sekel düzensizlikler görülmektedir.
perikoksigeal yumuşak dokular hafif ödemlidir
orta ve distal koksigeal vertrebrada silik ödemli sinyaller görülmektedir. klinik ile birlikte değerlendirme ve gereklilikte BT tetkiki önerilir
diğer koksigeal vertebralar ve sakral vertebralarda patolojik sinyal değişikliği görülmemiştir"

doktordan sonucu gösterebilmek için ancak 1 hafta sonraya randevu alabildim, totomu kırdım mı cidden merakta kaldım. Yardımlarınız için teşekkürler

Dişim son bir haftadır dayanılmaz boyutta ağrıdığı için bugün üniversitemin hastanesinin diş hekimliği fakültesine gittim. Filmler çekildi, muayeneler yapıldı. Elime bir kağıt verdiler(eklere ekleyemedim), sabah erkenden gelip numara alıp sırasıyla gitmem gerekiyormuş. Gittim bütün hepsine ne yapılacağını öğrendim.

1-diş çekimi(20lik diş)
2-diş eti temizliği
3-dolgu
4-kanal tedavisi

fakat ben sadece kanal tedavisini yaptırmak istiyorum şuan, dişçilik müessesesinden aşırı korktuğum için sadece şuan bana problem çıkaran dişimi halledip, geri kalanları sonradan halletmek istiyorum. Mümkün müdür sizce? Sırasıyla gidin diye not yazmışlar fakat ben 20lik dişimi şuan çektirmek istemiyorum veya diş eti temizliğimi yaptırmak istemiyorum. Sıkıntı çıkar mı?

selamlar,

doktor oasys 1 day'lerden yazdi, dia 14.3, bc de 8,5 olarak. fakat ben her ay oasys 1day almak istemiyorum, aylik lensleri denemek istiyorum mali olarak 1day lensler ayda nerdeyse 200 liraya geliyor. fakat lensmarket.com uzerinde hic bir lensin dia ve bc degeri benim recetemdekiyle uymuyor, 14.0, 8.3 gibi rakamlar var, cok ufak rakamlar ama gozume nasil bir etkisi olur bilemedim.

fikri olan var mi?

yıllardır dişçi korkumdan dolayı ağrısa da ağrı kesiciyle geçiştirip dişçiye gitmeyen ben, gitmek zorunda kaldım. arka azı dişime kanal tedavisi yapılacakmış. hiç yaptıran var mı aramızda? zor veya acılı bir şey mi? teşekkür ederim. :(

tavsiye edebileceğiniz çocuk psikiyatrı var mıdır? disleksi olmasından şüphelendiğimiz bir veledimiz var.

Günaydın herkese,

Kendimi bildim bileli telaffuz problemim yoktu -ya da farkında değildim belki- ama 2014'te şan hocamın işaret etmesiyle farkettim ki s ve z harflerini zorlanarak konuşuyorum.

2002'de diş teli tedavisi görmüştüm. Ön dişler ayrıktı, birleştirildi. S'yi söylerken hâlâ ön iki diş arasındaki boşluktan hava geçecekmişçesine dilim oraya gidiyor. Doğal olarak s sesi zorlanarak çıkıyor.

Soru şu ki bu zorlanma ne zaman başladı en ufak bir fikrim yok. 2002'den 2014'e 12 yılda bunu farketmemek mümkün değil gibi geliyor.

Bu kadar zaman sonra bir ortodontiste görünsem mi? Yoksa konuşma bozuklukları için hastanede hangi bölüm varsa ona mı gitsem?

Bu kadar yıldan sonra acaba diş teli tedavisi yanlış mı uygulandı diye düşünüyorum. Bu şüphenin sebebi de şu ki bir süt dişi duruyorken alttan gelen kökü yok diye tedaviyi uygulamış eski ortodontist ve aslında değişmesi gereken bir diş de gömülü kalmış. Bunu da yıllar sonra diş kontrolünde yeni dişçi söyledi. Doğal olarak bende "Bu ortodontist ne yaptığını bilmiyor muydu?" şüphesi uyandı

Dişçi ya da ortodontist olan ya da buna benzer bir şey yaşamış olan var mı?

Teşekkürler.

Bu ikisinin farkı ne?

Benim kulak içim pullaniyor. Şimdi de sakallarım pullanip kizarmaya başladı.

Bu aşağı doğru zincir gibi olan kemiklerden(adına amirlik diyorlar sanırım) en üstten 3. ya da 4. ağrıyor önce, sonra tekrar uyuduğumda ağrı şiddeti ve yeri artıyor sanki...
Sabahları olmuyor, yattığımda da hissetmiyorum ama uykudan bu acıyla uyanıyorum gecede birkaç kez. Ağrı kesici kremle masaj yapıldığında rahatlıyorum ama son 1 haftadır her gün bu acıyla uyanmaya başladım. Bir de uyanınca hem sırtımdaki kaburga kemikleri hem de göğsümdeki kemiklerde acıyı hissediyorum, yani yan da yatamıyor oluyorum bir süre sonra.

Eskiden çoook az bir seviyede skolyoz başlangıcım vardı. Onun ilerlemiş hali olabilir mi ?

Bir de buna hangi doktor bakar, hangi bölümden randevu almam gerekiyor ?

Kimisi çok sağlıklı diyor kimisi ciğerleri yağlandırır diş minesini eritir şeker bombası olur diyor Canan Karatay gibi. Şimdi it gibi hastayım soğuk algınlığı ve grip. Smothie blenderde bir su bardağı çıkacak kadar portakal mandalina ve biraz da limon eklesem bunun bünyeye zararı mı dokunur faydası mı size göre?

Merhaba yatırımcı dostlar, selam size developer insanlar.

15 dakika gecikmeli BIST verilerini alabileceğim bir API arıyorum.

Aradım taradım, ücretsiz olarak kullanabileceğim bir api yok. Yapı kredi'de var gibi görünüyor ama ön onay falan gerekiyor. Çok da detay vermeden bir başvuru yaptım onay vermediler.

Var mıdır bilgisi olan?

Diş hekimine gittim bugün. Tam anlamadım ama yarın gelirsin ....(burayı anlamadım) yaparız, haftaya da dikişleri alırız dedi. Ok dedim ben de acelece.

Diş etlerim kötü diye gitmiştim. Yaşına göre kötü durumda. Kemikleri zayıflamış vs dedi. Diş etlerine dikiş mi atacak? Ne yapıyorlar tam olarak? Ne kadar sürer, acı var mı? Tecrübe eden varsa yardımcı olursa sevinirim. Laylaylom gidiyorum valla yarın.

Bir de ben pazar günü İstanbul'a dönüyorum. Haftaya başka bir yerde dikişleri aldıracağım. Sıkıntı olur mu?

Merhaba, kan testi yaptırmıştım. Sonuçlarımda şeker değerim normalin biraz üstündeymiş, doktor şeker yüklemesi yapalım dedi. Ancak bir arkadaşım bunun zararlı olduğunu söyleyerek yaptırma diyor. Canan kararay in bu konudaki demeçlerini hatırlıyorum ancak sanki hamileler için zararlı demiyor muydu ?
Tecrübe ve fikirleriniz nelerdir ? Ne zamana çıkıyor bir de bunun sonucu?

bipolar ve alkolik bir arkadaşım var, alkolik olduğunu son zamanlarda kabul etmeye başladı. ama çözüme yönelik pek bir şey yapmıyor. sürekli beraber vakit geçiriyoruz. ben artık nasıl yaklaşacağımı şaşırmış durumdayım. yanımdayken içmesine az da olsa engel olabiliyorum. engel olamadığımda da en azından yanımda diye kendimi rahatlatıyorum. ama sürekli de yanında olamıyorum tabii. içtiğinin ertesi günü çoğunlukla çok pişman olduğunu, kendini çok değersiz hissettiğini vs. söylüyor. sarhoşken de saçma sapan şeyler yapıyor zaten..

dediğim gibi ben nasıl yaklaşacağımı bilmiyorum, bu konuda yardımınız dokunur belki en azından.

bir uzman önerirseniz de düşük bütçeye uygun olması gerekiyor.

Dermatoloji mi uroloji mi?

Egzama yahut sedef gibi bir durum var. Doktora gitmem lazım. Hangi bolume gideyim?

merhaba sevgili kardiyolog arkadaşlar yaş 36, acaba yüksek tansiyon hastası mıyım?

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

yükselme anları, sırtımda canta elimde koli ile yürüdüğüm anlar bir de ikinci senenin öğle saatlerinde saat 14 civarı iş yerinde tartışma yaşıyordum.

bu tür şeyler tansiyonu bu kadar yükseltir mi? bir de ikinci senenin sabah 10 da aşırı yükselmesi yataktan yeni kalkıyordum o garip.

doktor, 1 ay kullanmam için vasoxen diye bir hap verdi.

korkuyorum kullanmaya.

sizce napayım? bir zararı var mıdır?

bir arkadaşımın vücudunun bazı noktalarındada parmak ucu büyüklüğünde ağrılar oluyormuş.

bu ağrıyan noktalardaki ağrı parmak ile dokununca, hafif bastırınca hissediliyormuş.

bu ağrıyan noktalar sürekli değişiyormuş, geçen hafta bileğinde ve dirseğinde o ağrı varken, bu hafta bacağında ve ayak bileğinde oluyormuş.

tıpta böyle bir hastalık türü var mı? ne ile ilgili olabilir.

Doktorlara bir sorum var. Şu sonuçlar sonrasında

C peptid 4,05 (referans aralığı 0,1-3,6)
İnsülin 28,12 (referans aralığı 2,6-24,9)

Doktor tomografiyle pankreasına bakalım dedi, sizce gerekli mi?

zaman zaman başımın bir tarafına 1-2 saniyelik çok kuvvetli bir ağrı giriyor ve hemen geçiyor. bazen sağ yarım küreye, bazen sol yarım küreye giriyor.

Trigeminal nevralji ile ilgili şeyler okudum ama benim ağrım kesinlikle yüzde, gözde, dişte değil. görme ile ilgili de bir sorun yok.

bir kez doktora gitmiştim, damarsal bir ağrıya benziyor, olmayabilir de, çok artarsa gel dedi sadece.

benzer bir ağrı yaşayan, nedir ne değildir bilen var mı acaba?

Yazmadan önce duyuruda aradım. Benim durumuma benzer bir durum bulamadım. 32 yaşındayım. Yirmilik dişlerimin dördü de önce çıktı, uç verdi. Sonra ara ara biraz ağrılı şekilde öteki dişlerimin hizasına geldi. Ben bu olurken çevreme söylediğimde bu yaşta yirmilik mi olur, sonradan uzar mı falan dediler. Yirmilikler çıkmışken diş hekimine de gittim. Herhangi bir sorun söylemedi. Zaten çok şükür hiç çürük yok ağzımda.

Şimdi sorun şu: bu dişlerden bir tanesinde öncekilere benzer bir ağrı ve diş etimde yırtılma hissi var. Fakat bu defaki beni niyeyse daha çok zorladı. Boynuma doğru vurdu ağrısı. Ne yapabilirim?

(beyin göçü)

harika bir diş teli tedavisinden SONRA retainer taktı ve aradan 3 sene geçti, bakımını yaptık falan. herşey normal. herneyse..

devlet hastanesinde ortodonti tedavisinde retainer'ın değişimi, onarılımı yapılıyor mu ve ücret alınıyor mu?

retainer: tedavi bittikten sonra ön arka dişlere yerleştirilen ağrı ve acısız kolluk kuvvetleri.

Evet beyler son birkaç yıldır sabah ereksiyonlarım gitti, yılda 4-5 defa olursam iyidir yemin ediyorum. Testosteron'da bi sorun vardır diye çek ettim geçen, gayet ortalama değerler çıktı. Mesela serbest testosteron 8-54 arasında aralık verilmiş benimki 26. Diğerleri de böyle ortalamalarda.

Bu durumda ne yapmam gerek geri getirmek için? Yaşayanınız oldu mu? O durumu tekrar hissetmek istiyorum ulen :)

Yaş da 27 bu arada.

doktorun verdiği ilk ilacın böyle bir yan etkisi vardı. çok boktan bir şey. ne otursan oturabiliyorsun, ne yatabiliyorsun, ne ayakta durabiliyorsun ne yapacağını şaşırıyorsun çok kötü bir şey.
o yüzden o ilacı bırakmıştım şimdi yeni verdiği ilaç da aynı şeyi yapıyor.

bu etkiyi yapmayan antidepresan yok mu? antidepresan kullanırken aynı şeyi yaşamış biri var mı? ne yapıyorsunuz öyle olunca?

ne yapacağımı şaşırdım artık öldüreyim kendimi de bitsin gitsin hiç uğraşmayayım kafasındayım artık lanet olsun

Modemden rahatsizim. Muhtemelen gastrit var. Eskiden beri düşünüyorum ama korku ve biraz da bos verme vardi ama 2 gündür beni baya yipratti. İşlem zor mu, kac dakikada bitiyor. Hortum bogazdaki iken yutkunma oluyor mu, bir de doktor sonucu ne zaman söylüyor. Bu islemden sonra bir sıkıntı varsa tedavisi oluyor mu yoksa yine aynı sorunlar decam eder mi

Doktora tabii ki gideceğim ancak sigorta günümün dolmasını bekliyorum. Belki bilen çıkar diye yazıyorum.
Kadınlarınin üst kısmında, daha bacağa doğru olan dış tarafında çift taraflı bir ağrı. Lenf desen şişlik yok, fıtık mı desem bilemedim, kas ağrısı gibi de. Bastırınca felaket ağrı vardı ama durup dururken ya da araba kullanırken frene basışlarda bile ağrımaya başladı. Kadın bireyin. Spor kaynaklı mıdır nedir bu yaw

Yirmilik dişim çıkamıyormuş korkunç ağrıyor. Perşembe günü ameliyatla alacağız dedi. Bu işlemde bana birisinin refakat etmesi gerekiyor mu? İşlem bittikten sonra yalnız eve dönebilir miyim mesela?

Arkadaşlar cumartesi başladı, hala ağrıyor. Eskiden baş ağrısı nedir bilmezdim, neden böyle oldu. Yaş 30, kadın. Belki yardımcı olur

bu sene mart ayi gibi bu sinuzit illeti bela oldu basima, iyilesmedi gitti kalici mi oldu bilmiyorum ama oncelikle belirteyim, 3 farkli doktora gittim. 10 yildir antibiyotik kullanmayan bir insan olarak 2 kutu antibiyotik bitirdim. ilk antibiyotik kutusuna basladiktan sonra 1-2 gun icinde gecti gayet burun tikanmasi, akinti vs. sonrasinda alerji ataklari vs derken yeniden basladi. 2. defa yine doktor tavsiyesiyle kullandim antibiyotigi, yine nerdeyse 2. gun kesildi butun burun tikanikligi ve akinti. antibiyotigi bitireli yaklasik 10 gun oluyor, son 3-4 gundur yine burun tikanikligi basladi, yuzum agriyor :( bu sonsuza kadar boyle mi olacak gecmiyor bu lanet olasica hastalik? boyle bir sey yasayan var mi? nasil cozdunuz? sinus rinse olmadan 3 saat geciremiyorum resmen :(

Selamlar, geçtiğimiz hafta nezle olmuştum. Şimdi bitmek bilmeyen bir öksürüğüm var. Ofiste, yolda, evde sürekli öksürmekten yoruldum. Bir de akşam sinemaya gideceğim, umarım dışarı atmazlar.

Nasıl kesebilirim bu öksürüğü?

Kardeşim için lazım bu.

1) bütün hastanelerden alınabiliyor mu?
2) ücretli mi cidden? ücretliyse ne kadar?

Benim ayak başparmağımın tırnağı çok şekilsiz çıkıyor. Batma yok, bir zaman maç yaparken kırılmıştı, sonra değişik bir şekilde çıkmaya başladı. Ben bunu çektirmek istiyorum ama iğne felan acısının çok olduğunu duydum ve çekiniyorum. Yıllardır da bu sebeple çektirmiyorum. Bunun iğnesiz, sprey veya kremle yapılan bir operasyon çeşidi var mı? Varsa hangi hastane veya doktor yapar?

Bunlardan birini alacağım ve tek kişi kullanacağım yani aslında 2900'ün yedeklik dışında bir numarası olmayacak.

Pro 2900:
www.amazon.com.tr

Pro 2 2000:
www.amazon.com.tr

Aşırı etkili bir şey lazım yıllardır illallah ettirdi bu uyku düzensizliği. Gece 4 de yatıp sabah 9 da kalktığımda bile gece 3-4 den önce uyuyamadığım oluyor. 23.00 - 08.00 arasına vücut saatimi ayarlamam lazım 23 de yatağa girip en geç 24 de uykuya dalabilmek için. Ayrıca sinir stres gerginlik ve hafızanın güçlenmesine yönelik bir şey arıyorum

Melisa çayı ve sarı kantaron tavsiye ediliyor genel olarak. Aktardan Melisa + sarı kantaron + bir iki tane daha farklı bitki çayı alıp bunları karıştırıp french prestte demleyerek içmek mi yoksa içlerinden sadece bir tanesini mi seçmek sağlık ve uyku adına daha faydalı olur?

Arkadaşlar 2 gündür perişan haldeydim. Yarın da sınavlar başlıyor, uyku uyutmadı, midem özellikle göğüs kafesimde öyle bir sıkışma ve baskı var ki, aşırı gaz var gibi nefes alırken gurultulad ve bazen geğirme hissi oluyor. Cidden beni bitirdi. Hazımsızlık, acile gittim gaviscon ve nexium yazdı. Dahiliye git gastrit var dedi, en Azından doktora gideene kadar ne beni rahatlatır, bir türlü rahatlayamıyorum, helak oldum. İçimde bir balon var sanki bu nedir ya

Vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Her gün Supradyn multivitamin kullanıyorum, kas gelişiminde B vitaminin önemi fazlası olduğu için ek olarak Benexol kullanmayı düşünüyorum. Supradyn içerisinde yer alan B1 B6 B12 vitaminin yetersiz olduğu kulağıma geldi. Gerekli mineralleri ve diğer vitaminleri Supradyn ile karşılayıp, B vitamini ihtiyacını da Benexol ile kapatmam da herhangi bir mahsur var mıdır diye bilgisi olan kişilere danışmak istedim.

Bir süredir kulaklarımda (ikisi birden) fazla kirlenme durumu yaşıyorum. Yani sanki normalden daha çabuk kir oluşuyormuş gibi geliyor. Özellikle kulaklıkla müzik dinlerken bir süre sonra kulaklık kulaklarımda durmamaya başlıyor ve ıslakmış gibi bir his oluşuyor. Bunun dışında bir rahatsızlığım yok. Ağrım yok. Yakın zaman başka bir şey için kan vermiştim ve enfeksiyon gibi bir durumum da yok. Buna ek olarak ilk defa dün durduk yere başım döndü.

Ağrı ya da işitme kaybı ya da başka bir şikayetim olmadığı için kafam karıştı.

Not: İlgili olabilir mi bilmiyorum ama sürekli alerjik rinitim var ve düzenli ilaç kullanıyorum.
Not not: Doktora gidicem ama çok saçma bir şeyse diye merakımı gidermek istiyorum.

Nedir bilen var mi? Sanki 2 seyi karistirip suruyor, bi muddet macun seklinde kalip sonra sertlesiyor gibi. Nedir o malzeme bilen var mi?

Dün sabah belediye otobüsünde ayakta giderken otobüs baya ani bi fren yaptı (çarpıştık sandım da çarpışmamışız) ve ben baya fena savruldum ama düşmedim çünkü refleksif olarak sağ elimle/kolumla bi yere tutundum (tam olarak neremle ne şekilde yaptığımı hatırlamıyorum). Hemen ardından bileğimde bi tuhaflık (uyuşma mı diyim tutamama mı diyim az ağrılı bi his) oldu. Neyse ben bu olayı unuttum bile sonra. Bu sabah sağ kolumda bi ağrıyla uyandım, üstüne yatmışımdır falan diye düşünürken bu saat oldu hala geçmedi. Omzumla dirseğim arasında kas ağrısı gibi bi şey, sanki spor yapılan günün ertesi günü ağrısı gibi. Neden olabilir diye düşünürken birden dünkü olayı hatırladım.

Ciddi bi şey olabilitesi var mı? Doktora gitmeli miyim?

İnternette satışını yapan hiç bir site bulamadim. Eczane de depoda olmadığını söylemişti. Piyasadan mı kalktı bulabileceğim bir yer var mıdır bilgisi olan var mı? Teşekkürler.

yaklaşık 15 sene önce 3 dişime köprü kaplama yapıldı.

bugün dişlerden birisi ağrımaya başladı. içindeki dişin çürümesi mümkün mü? bunca sene hiç sorun yaşamamıştım

2 hafta önce açlık insülünim 52, glukoz 105 cıkmıstı. Baska hastanede bugün yaptırdım 28e 78 cıktı. 2 haftada bir sey degismedi hayat ve yeme düzenimde, böyle degisebilir mi?

şimdi televizyonda bepanthol reklamlarını görünce kafamda ampul yandı.

bildiğim kadarıyla ilaç reklamı yapmak yasak. yani "majezik, baş ağrılarınızı en güzel geçiren ilaç". ya da "hametan, basürünüze sürün yok olsun" falan denmiyor.

ama bepanthol çıkıyor diyor ki "eldeki çatlaklara, yok efendim tahriş olmuş kaşınan deriye falan sürün mis gibi olsun".

bu bepanthol denilen şey eskiden bepanthen'di. bepanthen ilaçtı. hop gitti, bepanthol oldu, boy boy reklamlar başladı. üreten firma falan da değişmiş değil, hala bayer.

başka örnek. boğaz ağrısı için olan herhangi bir ilaç pastilin reklamı yapılmıyorken strepsils, yok efendim aid falan reklam yapabiliyor. bir burun spreyi olan otrivine ilaç olduğu için reklamı olmazken, otri natura mı ne, o da eczanede satılan bir burun spreyi olduğu halde reklam yapabiliyor.

bunun ayrımını içindeki bir malzeme mi yapıyor? yani "ben ilaçlıktan çıktım, artık kozmetik bir ürünüm" diyebilmenin sınırı, ayırımı nedir?

Ilk defa böyle bir durum başıma geldi ve birkaç sorum var.

1)Tek seansta geçiyor mu?
2)Uyusturuyorlar mi ? Uyusturuyorlarsa hangi yöntemle?(iğne, sprey)
3)Kac dk sürüyor?
4)Müşahede altında kalmak gerekiyor mu?
5)Doktora gittiğinizde hemen tamam gel yakalım mi diyor gün mü veriyor?

NOT:Çok endişeliyim, video izlemek istemiyorum

K 27

Soru başlıkta...

başlık komple edit: çok hassas diş etleri için ağız suyu almalı mıyım, içeriği nasıldır? dişi temiz tutuyoruz diye etleri kaybetmeyelim.

hekim arkadaşlar varsa yardımcı olursa

Merhaba sevgili kullanıcılar. Bir Ekşi Sözlük kullanıcısı için mümkünse en kısa sürede Antitusif.com VIP üyeliği gerekmektedir. Üyeliği olup da yardımcı olmak isteyen olur mu acaba? Yardımlarınız ve ilginiz için çok teşekkürler.

Ayagimdaki kucuk bi kesik 2 gun sonra bu hale geldi. Mevzu kedi gotunu gormuse donsun istemem lakin g.dogu asyadayim medikal durumlar sinirli, sular pis vs. Durumla ilgili bilgili, deneyimli arkadaslar yorum yaparsa sevinirim. Ne yapmali?

Sevgili gönül dostları,
sağlık sorunlarım sebebiyle glutensiz beslenmeye başladım. şekeri zaten kesmiştim. bunun yanında tomatizden fıstığa, peynirden bulgura geniş yelpazede pek çok gıdadan da uzak durmam gerekiyor.
Kilomu da korumak istiyorum, zayıflayınca güzel olmuyorum da efenim üzerinize afiyet.

neler tüketebilirim düşünün bi bakalım. aklıma bol yağlı etten başkası gelmiyor ya hu :/