Ekşi Duyuru

Yaklaşık 9 ay önce sigaraya başladım, yaşım 26. Son 2 senedir psikolojik problemlerim vardı, son çarem sigaraya başlamak oldu ve iyi de geldi. Kendime güvenim geldi (ne alakaysa), daha sağlıklı düşünür oldum. 2 ay sonra Antidepresanlarla birlikte daha iyi oldum, fakat şu an cidden bırakamıyorum. Kendimi iradeli biri olarak bilirdim.

Bırakma niyetim öncelikle sağlık. Halı sahada it gibi koşarken şimdi iki adım zor atıyorum, keza yüzerken de. İkinci olarak cidden maddiyatın içine ediyor, sigaraya verdiğim parayla kendimi daha iyi hissedicek şeyler yaparım.

Evde veya cebimde paket olmadığı zaman içmiyorum, kafamı başka şeylerle meşgul edip aklıma getirmiyorum. Yanımda paket olduğu zaman sırf can sıkıntısından dolayı içiyorum.

Her neyse, bildiğim kadarıyla sigarayı bir anda bırakmayın deniliyor. Doğru mu? Yoksa yarın paket almayarak bu işe başlayabilir miyim?

Sabah yoktu bu, ondan sivrisinek olamaz. Karaciğerim mi iflas etti nedir bu a dostlar?

- kaşıntı yok

Kesilmiş incir ağacının dallarını keserken sütü elimde kolumda yanık gibi izler bıraktı. Kaşıntı, yanma, acı vs. yok ama izler yaklaşık 2 haftadır hiç azalmadı. Bunlar ne zaman geçer yahut geçer mi?

Süreci hızlandırmak için bildiğiniz yöntemler var mıdır? Kocakarı ilacına da razıyım :)

Bir de bu lekelerin güneş görmesi daha kötü yapar mı?

Teşekkürler.

var mıdır? iki hafta önce bisikletten düştüm kolumda hafif büyükçe bir deri sıyrılması olduydu, sıyrılan deriyi koparmadan yaranın üzerine yapıştırdım. ara ara batikon ya da rivanol ile pansuman yapmama rağmen iyileşmedi ve üzerindeki ölü deri parçasını bu niye iyileşmiyor ya diye zorlayarak kopardım, epey yapışmıştı, altı hafiften kaygan ve yapışkan, beyaz-sarımsı bir şeyle kaplıydı. şimdi yara açık yara gibi, çok elleyince kanıyor gene.

dostlar merhaba,
hiç doktora gitmedim ama aileden geliyor bu meret, yaygın bir kaygı hali ve dönem dönem nöbetler mevcut. ilaç kullanmak istemiyorum, bu konuda önyargı da degil de kendimce bir yargım var lütfen yadırgamadan yaklasın.
bana önerebileceginiz terapist, psokolog ya da psikoterapist var mıdır? parası cok muhim degil, işinin gerçekten ehli ve akıllı bi insan olması ön şart.

şimdiden tesekkurler

genelde jilet üzerinden hasarsız bir şekilde geçiyordu. bu sefer geçmedi... çenemin sol alt kısmında kalıyor tam köşedeki kemiğin altı gibi. kanıyor ve hafiften küçüldü, sanki içi boşaldı biraz. tıbbi açıdan bir sıkıntısı olur mu? ameliyat gibi aldım sanki benin yarısını. sivilce gibi poflattım.

Gençler merhaba, kas gevşetici aldım, sıcak tutuyorum atkıyla ama geçmiyor dinmiyor bu boyun ağrısı. Uygulaması kolay ağrı dindirici, iyileştirici pratik tavsiyeleriniz varsa duymaktan mutlu olurum.

sb. evde sadece majezik ile ecopirin var. ne yapmalıyım? halsizlik dışında, ayaklarım 3 km yol yürümüşüm gibi ağrıyor.

Merhaba arkadaşlar sözlükte kilo almak isteyenlere tavsiyeler başlığında bi kullanıcı arkadaşının kilo alma sorunu olduğunu ve bu ürünle üstesinden geldiğini yazmış , aha üründe bu www.megamaxturkiye.com
Bu ürünü kendisi veya çevresinde kullanmış olup kilo alabilen var mı ?

belsoğukluğu esprilerini geçelim, belim çok üşüyor, anormal derecede üşüyor, sıcak evde, evin içinde bile üşüyor, bu kış defalarca üşütüp hasta olmama neden oldu. mesela kazara 30 saniye açılsa soğuk yese hemen hasta oluyorum. sebebi ne olabilir, çözümü ne olabilir?

edit: korse vb gibi giyecek tarzı önerilerden ziyade medikal yorum/çözümler daha yardımcı olur

edit2: yüzüstü yatmaya korkuyorum, böyle bir haldeyim

merhaba,

bir doktor var, kendi ofisi var, ordan randevu alınıp gidiliyor.

muayene ücretleri nasıldır bu tarz doktorların? çok uçuk olma ihtimali var mı? yoksa bir standardı var mıdır ?

Bu aralar başımı zor taşıyorum. Göz kapaklarım bile ağırlık gibi geliyor, alnımının-burnumun içine tuğla koymuşlar sanki . Sürekli uykum var, 10 saat uyumuş olsam bile, konsatre de olamıyorum,uyuşturucu almış gibiyim. Bunların hiç biri değil de sınavlara çalışamıyorum bu halde. Rupafin kullanıyordum bi ara.
Benzer ağır alerjik birileri var mı? Siz hangi ilacı kullanıyorsunuz?

(git: 935637)

şu duyuruda vücut tipimi, durumumu tarif etmiştim.

bana yağ yakma ve zayıflama konusunda yardımcı olabilecek bir diyetisyen önerebilir misiniz? mesela o duyuruda arnold "ketojenik diyet" önerdi. bununla ilgili danışabileceğim, işinin ehli birisi olursa sevinirim. kafama göre bir şeyler yapıp metabolizmayı bozmayayım.

22 yaşındayım son 2 senedir aralıklı olarak bayıldım. En son dün akşam metrodan inince istasyonda bayıldım. beyin mr, eeg kan testi yapıldı bir sorun çıkmadı. kalp doktoruna gittim bir sürü test yaptı çıkmadı. Tansiyon düşüklüğün var dedi ama ilaç kullanamazsın yaşın küçük dedi. Başka ne doktoruna gitmem gerekir?

Merhabalar, an itibariyle hastayım ve en azından bugün için rapor almam gerekiyor. İnternette aile sağlığı merkezinden randevu almam gerektiği yazıyor, ancak randevuyu en erken yarın için alabiliyorum. Ve bütün sağlık merkezlerini de göremiyorum. Bu randevu sistemine bütün sağlık merkezleri geçti mi, ne yapmam lazım, şimdiden teşekkürler...

25 yasindayimm.
Boyum 179 kilom 90-95 arasında.
En önemlisi astımım.

Arkadaş ortaminda yaptigimiz halisaha maclarinda kondisyon olarak yetersiz kaldigim zamanlar oluyor. Geçen hafta tüm mac boyunca zorlanarak da olsa kosabildim. O gun ilacimi kullanip cikmistim maca. Bugun ilacimi kullanmadim. Ama genel olarak ilaclarimi kullanmaya gayret ediyorum. Ancak sahada kosamayan biri olmak gercekten sinir bozucu.insanlara ben astimliyim demek de istemiyorum. Ki istegimde cok zor isleri de kolayca yapabilen bir fizigim var. Hani cogu insanin yapamayacağı seyleri yapabiliyorum. Soru ise nasil kondisyonumu artiririm?

Ise giderken cok fazla yurumuyorum mesela. Yokus bir yol var. Diyelim ki artik o yoldan yuruyerek ise gidersem kondisyonuma ne gibi bir katkisi olur. Ya da günlük hayatta is ve ev gibi ortamlarda kondisyonumu artirabilecegim bir seyler yapabilir miyim?

Amacim tum mac boyunca koşuyor olabilmek. Arkadaslarim arasinda bunu yapanlar var. Bunlardan birisi düzenli olarak spor salonuna giden biri. Bununla da alakali olabilir ama mesela spor yapmayan ve ustune sigara icen adamlarin benden cok kosuyor olmasi moralimi bozuyor. Spora vakit ayirmadan genel olarak kondisyon artirma sansim var mi acaba?

benim gibi hafif ağırlıklarla çalışan birine overtraining hadisesi vurmaz diye düşünmektteyim ancak üzerimde aşırı yorgunluk, takatsizlik hali mevcut. hocaya gitmeden bi size sorayım dedim.

haftanın 2 günü filan dinleniyorum. onun dışında yoga ve aerobik karışık yapıyorum. arada o 2 dinlenme gününden birinde koştuğum filan oluyor yarım saat. beslenmeme dikkat ediyorum, genellikle günlük almam gerekenden daha az kalori almaya çalışıyorum (diyetisyen tavsiyesiyle), tatlıyı filan oldukça azalttım.

spor yaparken o kadar mutlu oluyorum ki o seansı bırakasım gelmiyor, bu yüzden genellikle bi buçuk saat filan sürüyor (esnemelerle 2 saati bulduğu da oluyor) ve haftanın 3 günü de 1,5-2 kilo gibi hafif ağırlıklarla çalışıyorum. salona gidince aletlerin ağırlıkları daha fazla oluyor tabii.

alt ve üst olarak ayırıp ona göre bi çalışma programı hazırlayamadım. böyle çok mutluyum çünkü. merak ettiğim nokta bu programla overtrained olabilir miyim? bu programa direkt de geçmedim, 5 aydır buna benzer çalışma sistemim var. şu yorgunluğa, iştahsızlığa kadar her şey iyiydi.

fikir veren rocky binboğa'lara teşekkürler.

böyle derinin üzerinde normal sivilce gibi ucu yok ama altında böyle bayada şiş alnımın ortasında çıktı ve bağımsızlığını ilan etti.ne yapılırki buna?

Olup da iyilesen var mi aranizda? 6aydir hala tam duzelmedi. Eksik tani yuzunden tedavide sorun yasadim. Duzelme araligi nedir ki acaba? Cok buyuk bir catlak degil.yurumemde de bir sorun yok. Otururken ve sirt ustu yatarsam agri cogaliyor.
Bir de ozel olarak yaptiginiz bir seyler var miydi?

Tesekkurler

valla çok kötüyüm ya.

dün şekeri bıraktım ve spora başlayana kadar yemek yeme işini de baya azalttım. (çok az yiyorum, spora başlayınca normal öğün olarak yiyicem)

ama şeker krizim var rsmen şuan. kendimi bok gibi hissediyorum.
meyve şekeri bile olsa ağzıma şeker sürmemek istiyorum ama bu problemi nasıl aşarım?

son 1-2 aydır üst dudaklarımda ara sıra hissizleşme ve kabuklanma, pütür pütür dökülme gibi bir şeyler olmaya başladı.
uçuk değil, acımıyor, iltihap yok.

stres kaynaklı bir şey olabilir mi diye düşünüyorum. sizce nedir? (doktora gideceğim haftasonu)

ek bilgiler: sakalımda saçkıran gibi bir şeyler var ve evdeki durumlardan dolayı ağır ölçüde sinir stres sahibi oldum. sigarayı bırakalı 1 ay oluyor.

20lik diş için diş etim ve çenemde iltihap oluşmaya durmasıyla beraber dün aile hekimine gittim, largopen 500 verdi. Dün sabah ve akşam içtim, sabahda içtim bugün bunu. Fakat acayip bir kafa yaptı. Başta mayıştırdı güzel falan dedimde yok yani kendimi kaybettirdi ilaç. Yan etkisinde kişilik değişmesi falan da yazıyor. Hassas olduğum bir konu bu. neyse

-Merak ettiğim 3 kez içip bıraksam bakterilerin antibiyotiğe karşı bağışıklık kazanmasına neden olur mu? yoksa rahatsızlığım ileri değil kesmek istiyorum ilacı.

Ozellikle gece yatmadan önce anksiyetem tavan yapıyor, yatakta saatlerce yarasa gibi ters dönüyorum. Pasiflorayi denedim, pek ise yaramadı. Ne yapmalı? Hayatımda son bir aydır ilk kez yaşıyorum bu tarz şeyler. Kontrol altına almak zor gibi.

Psikiyatrik ilaç kullanmaya başladıktan sonra boyle oldu. Doktor ilaçla ilgisi yok diyor gerçi, kendim yaratiyormusum. O zaman kendim kontrol altına alabilirim diye düşündüm. Doğru mudur? Dönemsel bi şey midir, geçer mi?

Disimde iltihaplanma var. doktor factive (gunde bir) antibiyotik ilac verdi. ayni zamanda kasikta da mantar var, onun icin de mantar ilaci olarak funil (gunde iki) verdi dermatolog. bu iki ilaci ayni zamanda kullanmamda bir sakinca var mi? daha once kullanan oldu mu? hala saglam mi?

Capa'dan ciktim simdi, seneye randevu veriyorlar. Birkac hafta icinde cektirmem gerekiyor. Hangi hastanenin emar randevulari daha bostur acaba? Hastaneleri tek tek arasam ogrenebilir miyim? İstanbul ici her bolgeye, her saat gidebilirim yeter ki yakin tarihe versinler. Hatta izmit falan da olabilir.
Veya yardimci olabilecek bir arkadas var midir?

Tesekkurler

merhaba,
link aşağıdadır:

i.imgur.com

Serçe parmağımı ele bağlayan kemiği kırdım. Alçıya alındı, kac hafta Alcida kalması gerek? Ve Alçı çıktıktan sonra piyano çalmakta zorluk çeker miyim?

bir şeyi yapmadığında götüne gireceğini bildiğin halde aman boşver diyip istediğin şeyi yapmak procrastination mudur? aman boşver diyince de boşvermiyorum sürekli o işi düşünüyorum başlamam lazım, ama yok olmuyor.

1 ay önce aldığım projeye daha başlamadım desem yeridir. onun yerine oyun oynuyor, film izliyor, ya da başka şeylere çalışıyorum. kafama ne eserse onu yapıyorum.

hep böyleydi de, bu sene bir acaip oldu tavan yaptı resmen.

4. ye aldığım derse çalışamıyorum resmen, sonuçlarının ne olacağını biliyorum, ne kadar kötü olacağını biliyorum yine de gram çalışma isteği gelmiyor. onun yerine boş boş yatarım daha iyi yani.

napmak lazım, nasıl bu ruh halinden kurtulunur?

edit: dikkat dağınıklığı da olabilir, psikolojiyii düzeltip lan şimdi çalışıcam diyip oturduğumda maksimum 20 dakika başında durabiliyorum. 20 dk ders 1 saat mola oluyor benimkiler. (ders örnek, başka şeyler için de geçerli bu. dersle bağdaştırmayın.)

Perşembeden beri gribim. Yatabildiğim kadar yatmaya çalışıyorum. Doktor benical cold, bir antibiyotik bir de uyurken rahat etmem için bir astım ilacı verdi. Burnumun akıntısı falan geçti. Öksürüğüm de az. Ancak halsizlik ve hafif ateş hala var ki geçecek gibi görünmüyor. İsyanlardayım.

Neyse, sorum şu ki, dünden beri aşırı su içiyorum. Dün yaklaşık 6-7 litre su içtim hesabıma göre. Bugün de 6 litreyi geçtim an itibarıyla. Ölecek miyim?

resimdeki gibi gözenekli bir cildim var.

www.meleklermekani.com

sadece göz önünde ve burunda, var mı çözüm bilen?

birkaç gündür dışkım baya koyu bir renkte, siyah denilebilir. bir ara evrim ağacındaki bir resim görmüştüm. orada mevzubahis dışkının kanser veya ülser belirtisi olabileceği yazıyordu. hangi doktora gitmek lazım bu durumu açığa çıkarmak için? herhangi bir kanser kan tahlilinden mi anlaşılır yoksa başka tahliller mi yaptırmak gerekir ? teşekkürler.

mevzubahis görsel: www.evrimagaci.org

et vb. şeyler yiyince dişlerimin arası inanılmaz acımaya başlıyor. kürdanla falan çıkarıyorum acı iyice artıyor. şuan mesela fenayım. nedir bunun sebebi ya? diş eti rahatsızlığı mı, diş taşı mı ya da nedir?

etleri vs. çiğnediğim sol arka dişlerimde oluyor bu durum.

Selam,

Bu yüzümüzü temizlemek için kullanabileceğimiz, yüzümüzü temiz hissettiren sağlıklı, her gün kullanabileceğimiz doğal bir madde, bitki, toprak, ürün vs. nedir?

Yani tam olarak şudur diyebileceğimiz birşey bulunamadı mı henüz? Hem temizlesin hem de 20 sene sonra cildimizde sorun çıkarmasın.

Sağolun.

Onceden telfast kullaniyordum. Ise yariyor muydu emin degilim ama antihistaminik olsun diye kullaniyordum. Piyasadan kalkmis bu ilac bunun yerine ne kullanayim polenden kaynakli burun akintisi icin?

saydam ya da gri tarzı bir renk değişikliği oldu dişlerimin ucunda. özellikle üst ön 2 dişimin uçlarında hafiften belirgin. arkasında siyah renk birşey var da önden görünüşte dişleri hafif karanlık gösteriyor gibi. neden olabilir bu durum? vitamin mi gitmiyor dişlerin ucuna kadar? uç kısmı yassı ve ince olan dişlerin tümünde var bu durum.

İş yerinde kaza geçirdım ve coffee maker makınesı bütün yüzüme patladı.Kahve konulan yer ve altındakı pot (demlik) yüzüme döküldü . 2.derece derin ve yuZeysel yanıklar var :..( moralim çok bozuk ve acı çekıyorum .Boyle tecrubesı olan ve bu ızlerin geçmesı ne kadar sure alır ve medikal tıp ya da alternatif tıp olarak bir bildiginiz var mı ?Tanımadıgınız biri için dua etmiş olsanız da ederseniz cok mutlu olurum ..

Arkadaşlar elimden tarağı kaydırmam sonucu tarağın uçları gözüme girdi. herhangi bi ağrı veya görme kaybı yaşamadım fakat gözün beyaz kısmında 2 tane kırmızı nokta var. Tahminen batma sonucu oluştu. Ne yapmalıyım ?

sb

Oglen 13.00 gibi bir tane allerset tablet kullandim bahar alerjisi icin. Ilac benim degildi o yuzden elimde recete, bilgi yok. Birkac saate alkol almayi planliyorum. Bir sikinti olur mu?

Not: Alacagim alkol miktari yaklasik bir 35'lik raki.

birkaç gündür nefes darlığı yaşıyorum. yarım yarım nefes alabiliyormuşum gibi, rahat bir nefes alamıyorum. bugün baya yoğun yaşayınca darlığı randevu aldım 4 mayısa. o güne kadar neler yapmamı tavsiye edersiniz ? vicks vs işe yarar mı ? teşekküler.

Selam,

Şimdi benim burun sırtında seneler önce oluşmuş bir kırık zaten vardı. Sonra yan tarafından oldukça sert bir darbe aldı, tekrar kırılıp kırılmadığını doktor anlamadı(yeni mi eski mi bu kırık bilmiyorum dedi.) Beraberinde kırıktan kanımca daha feci bişey oldu; kıkırdak şişmesi + yamulması. Başka bir doktora gittiğimde kıkırdağın düzeltilmesini kırıktan çok daha zor olduğunu söyledi vb. Nerdeyse hiç bulaşma diyecekti.
Şimdi, genetiğime tekrar geri dönmek istiyorum, hani kırığı hiç ellemeseler sadece kıkırdakları düzeltseler bile razı olabilirim.
Yalnız, böyle ameliyatı yüzüne gözüne bulaştıran nice doktor olduğunu sadece sokağa çıktığımda bile anlamak mümkün.
Başına böyle bir şey gelip, sonucu başarılı olan ya da tanıdığı olan var mı?

anlamadım ya. 1 aydır falan göbek deliğim ekstra kokuyor.
duş alırken orayı ekstra da temizliyorum ama fazla sürmeden yapış yapış bir şey oluyor ve koku yapmaya başlıyor.

göbek deliğim sarmal şekilde hani sizinki gibi berrak bir delik değil, kıvrılarak duruyor.

ilk başlarda önem vermedim iyi temizlemiyorumdur falan dedim ama bir şeyi yanlış yapıyorum belli ki?

denediğiniz işe yarayan kozmetik vs. var mı?

Dun nefes boruma ya muhtemelen su ya da kahve icerken bir sivi kacti ve dunden beri nefes borumda bunu hissederek oksuruyorum. Uyudum uyandim yine duruyor. Nasil gecirebilirim bunu? Amuda kalkip mi oksureyim?

merhaba Maranki olanlar yada kendini Maranki hissedenler

Bu ginkgo biloba ürününü hangi markadan alalım?

gnc var, solgar var, natures bounty var

gnc'nin aynı zamanda ginkgo biloba + siberian ginseng + gotu kola karışımı var

-natures bounty'de bir hapta 60 mg yaprak ekstresi var.
-solgarda bir hapta 90 mg yaprak ekstresi, 45 mg yaprak tozu var
-gnc'de bir hapta 50 mg yaprak ekstresi var
-gnc'nin gingko biloba plus'ında bir kutuda 50 mg ginkgo yaprak ekstresi, 150 mg ginseng, 250 mg gotu kota var

önerin gari

Selam hipokratlar,

Fotoğraftaki röntgende çatlak nerede tam olarak? Hayır neremiz çatlamış bilelim :) (arkadaki yansımalar röntgende değil tabi ki. ve evet fotoğrafı tv kumandası ile çektim :))

(git:hizliresim.com)

Gastroenteroloji doktoru var mı bildiğiniz, tavsiye edebileceğiniz falan?
ist. avrupa yakası tercihimdir.

boy: 1.80
kilo: 105
yaş: 36
cinsiyet: erkek

kilonun çoğu, hatta belki hepsi göbekte toplanmış durumda. meme altından başlayıp kasıklara kadar koca bir göbek ve yanlar (simit modeli). bu kiloya göre ufak sayılabilecek popo, ince bacaklar, geniş omuzlar, lömbür lömbür olmayan kalın kollar. göbek olmasa aslında bayaa şekilliymiş gibi duracak, ama koca göbekle bildiğin şişko bir adam.

tipim gözünüzde canlandıysa soruma geçeyim. temmuz'a kadar, yani yaklaşık 2-3 ayda şu göbeğimi biraz olsun inceltmek istiyorum.

koşmak, yürümek bana göre değil. yapabileceğim en iyi spor yüzme. iyi yüzerim. zaten bu omuz ve kolları da bir zamanlar yüzmeme borçluyum. havuza da yazıldım. şimdi bana 2-3 ay boyunca göbeğimi biraz toparlayacak bir egzersiz ve beslenme programı lazım. tamamen eriyip dümdüz olmasının imkansız olduğunu biliyorum. en azından biraz küçülse bile olur.

bana yardımcı olabilecek olan var mı?

Fol yok yumurta yok 5 dakikadır karanlıkta sağ gözüm az görüyor. Araştırınca böyle bir hastalık olduğunu öğrendim. Benimki geçici midir, niye bir anda oldu ki? 3 derece miyop, hafif astigmatım.

grip olunca gelen halsizlikle birlikte ellerde ince bir titreme ve uyuşma olması mümkün mü? bir de nabzı etkiler mi grip? iki gündür gribim ve dün gece ellerimde bu durumu gördüm. bir de kalp atışlarımı göğsümde fazla hissetmiştim dün. şimdi de çok belirgin hissedince kendim dakika tutup ölçtüm, 105'i falan buldu. normalde 80'lerde ölçüyordum diye hatırlıyorum. doktora gitmedim evde kendime baktım, dünden daha iyiyim şu an ama bu kalp atışları beni endişelendirdi. niye oluyor ve çözümü ne bilmek isterdim. bilgisini paylaşmak isteyen varsa şimdiden teşekkür ederim.