e-kitap teknolojisinden bahsediyorum. kağıt fabrikalarından, matbaalara, yayınevlerine kadar hepsinin devre dışı kalacağı o dönem ne zaman gelir sizce? biz görür müyüz?
mesela sadece okuyucu tarafından değil yazarların durumunu da doğrudan ve olumlu etkileyebilecek bu tür sitelerin sayısı gün geçtikçe artıyor: leanpub.com (daha çok teknik konularla ilgili kitaplar var gerçi)
zamanla yayınevlerine olan ilginin ve ihtiyacın bitmesiyle bu durumun kağıt fabrikalarına kadar etki etmesi sonucu bu basılı kitap dönemi de sona erer sanki artık. ne diyorsunuz?
mesela sadece okuyucu tarafından değil yazarların durumunu da doğrudan ve olumlu etkileyebilecek bu tür sitelerin sayısı gün geçtikçe artıyor: leanpub.com (daha çok teknik konularla ilgili kitaplar var gerçi)
zamanla yayınevlerine olan ilginin ve ihtiyacın bitmesiyle bu durumun kağıt fabrikalarına kadar etki etmesi sonucu bu basılı kitap dönemi de sona erer sanki artık. ne diyorsunuz?
annem daha once medilife ve avcilar hospitale gitmisti. beylikduzu civaridna oturdugumuz icin yakin olani tercih ettik ama sikayeti devam ediyor.
karninda yanma hissettigini ve yediklerini sindirmemekten sikayetci. sizin guvendiginiz alaninda basarilli anneme sifa verebilecek bir doktor var midir ?
sadece doktor tavsiyesi istiyorum. o yuzden saglik kismina yazmaya gerek gormedim.
karninda yanma hissettigini ve yediklerini sindirmemekten sikayetci. sizin guvendiginiz alaninda basarilli anneme sifa verebilecek bir doktor var midir ?
sadece doktor tavsiyesi istiyorum. o yuzden saglik kismina yazmaya gerek gormedim.
Henüz 20li yaşlarda olmama rağmen iki senedir diz ağrısı çekiyorum. Hatta el bileklerimde de ara sıra ağrı olabiliyor fakat diz ağrım çok daha fazla. genel olarak eklemlerle ilgili bir sıkıntım olduğunu düşünüyorum. bunun için ortopediste gitmek uygun olur diye düşündüm. özel-devlet fark etmez ama sıra beklememek açısından özel olursa daha iyi olur, bildiğiniz iyi bir doktor var mı?
Not: İstanbul'da olmalı, onu yazmayı unutmuşum.
Not: İstanbul'da olmalı, onu yazmayı unutmuşum.
çalışma yaptığım excel dosyasına sürekli güncellenen başka bir çalışma kitabından veri çekmek istiyorum. formül kullanımı nasıl yapılıyor? gösteren bir web sayfası linki de olur. ben bulamadım.
uluslararası ticaret ve finansman okuyorum, dersleri pek sevmiyorum. Belki iktisatla ilgili kitaplar okursam yavaştan sevebilirim hı ?
bana kitap önersenize, bilale anlatır gibi şu iktisatı falan anlatan da okuyayım
bana kitap önersenize, bilale anlatır gibi şu iktisatı falan anlatan da okuyayım
izleyenler tavsiye eder mi bi de...
yeni bir telefon almayı düşünüyorum ancak çok hayvani bir bütçem yok. araştırmalarıma göre htc m9 ve xperia z4 mart-nisan gibi çıkacak. bunlar çıktığında bir alt modelleri olan m8 ve z3 hemen düşer mi ey ahali?
Fado, Portugal's most famous musical genre.
It's so sad and somber, it makes Adele sound like Ricky Martin.
İlk cümleyi anlamlandırabilmeniz açısından paylaştım.
Fado ile Adele ve Ricky Martin arasındaki bağı espirili haliyle bile kuramadım.
Normalde Fado'yu da çok severim ama yazar burada ne demek istemiş olabilir?
It's so sad and somber, it makes Adele sound like Ricky Martin.
İlk cümleyi anlamlandırabilmeniz açısından paylaştım.
Fado ile Adele ve Ricky Martin arasındaki bağı espirili haliyle bile kuramadım.
Normalde Fado'yu da çok severim ama yazar burada ne demek istemiş olabilir?
Değerli tecrübeliler; aramaya inandım, sorumun cevabını buldum ama, emin olamadım, şimdi bir kez daha soruyorum.
Tecilimi bozdurarak askerlik için şubeye başvurdum. Diploma, transkript vesaire
fotokopisini vererek işlemleri yaptırdım. Sonuçta bana üzerinde sınıflandırma
tarihi olan bir evrak verdiler.
Asal'ın sitesinde yer alan duyuruda "sevk öncesi hazırlık işlemleri" diye bir mevzu var.
Ben tecili bozdurma işlemi ile bu mevzuyu halletmiş mi oldum, yoksa o farklı bu farklı mı?
Tecilimi bozdurarak askerlik için şubeye başvurdum. Diploma, transkript vesaire
fotokopisini vererek işlemleri yaptırdım. Sonuçta bana üzerinde sınıflandırma
tarihi olan bir evrak verdiler.
Asal'ın sitesinde yer alan duyuruda "sevk öncesi hazırlık işlemleri" diye bir mevzu var.
Ben tecili bozdurma işlemi ile bu mevzuyu halletmiş mi oldum, yoksa o farklı bu farklı mı?
www.youtube.com 
ben yaklaşık 7 sene bizim sitedeki bu tarz bir köpeğe bakmıştım daha liseye giderken. çok akıllı bir hayvandı ve sokakta bulmuştum. hayvan gerçekten insan dilinden anlıyordu. köpek cinslerinden anlayan varsa beri gelsin. (kırma ise hangi hayvanların kırması olabilir?)
şimdiden teşekkür ederim!
(videoyu gördüm gözüm yaşardı özledim rocky'i) :)

ben yaklaşık 7 sene bizim sitedeki bu tarz bir köpeğe bakmıştım daha liseye giderken. çok akıllı bir hayvandı ve sokakta bulmuştum. hayvan gerçekten insan dilinden anlıyordu. köpek cinslerinden anlayan varsa beri gelsin. (kırma ise hangi hayvanların kırması olabilir?)
şimdiden teşekkür ederim!
(videoyu gördüm gözüm yaşardı özledim rocky'i) :)
İstanbul Avrupa yakasında 10 liranın altında djarum black nereden alabilirim? Trump towerstaki tobacco shoptan 15 e aldım da...
filmifullizle de dolanırken denk gelmiştim. bağımsız bir filmdi. afişinde genç bir çift vardı. sözlükte filmle ilgili yazılanlara bakmıştım, bebek yapma isteği uyandıran bir film olduğunu falan yazmışlardı. elimizdeki veriler bu kadar. size güveniyorum. bir daha bulamadım o filmi sitede çünkü.
Merhabalar
Belçika'da oturum iznim var fakat avrupa vatandaşı değilim. Yani erasmus öğrencisi olarak uzun süre kalacağım için böyle bir hak elde ettim. Sorum su,oturum iznim oldugundan oturu, sadece pasaportumla Schengen ulkesi olmayan yerlere gidebilir miyim? Tipki diger belcika vatandaslari gibi yani?
Belçika'da oturum iznim var fakat avrupa vatandaşı değilim. Yani erasmus öğrencisi olarak uzun süre kalacağım için böyle bir hak elde ettim. Sorum su,oturum iznim oldugundan oturu, sadece pasaportumla Schengen ulkesi olmayan yerlere gidebilir miyim? Tipki diger belcika vatandaslari gibi yani?
malum kişi neden dolar almayın dolar almayın diye sızlanıyor? neden tutuştu bu kadar?
Merhabalar,
Gerzeğe bağladım.
Tam olarak, kişinin karşıdan olacak şekilde organicthemes.com
örneğindeki gibi fotoğrafını çekmenin adı neydi?
Profil fotoğrafı? Profil çekim?
Bir el atın kilitlendim.
Gerzeğe bağladım.
Tam olarak, kişinin karşıdan olacak şekilde organicthemes.com

Profil fotoğrafı? Profil çekim?
Bir el atın kilitlendim.
selamlar. biz bi ev sattık bi iki ay kadar önce. ama ben hemen o parayla tekrar bi ev alırım diye düşünüp biraz da sığır olduğum için dolara falan yatırmadım parayı. aldıydım bozduydum derken para kaybetmeyeyim dedim.
ama şimdi herkes "kriz gelecek, nakit parayla gir, daha rahat ev alırsın" diyor. mantıklı da geliyor. zaten piyasada elimdeki parayla alabileceğim düzgün ev de yok.
ama şimdi parayı dolara yatırmak için çok mu geç? yani dolar illa yükselir ama müdahale falan edilir mi? düşer mi biraz daha? beklesem mi yoksa artık yatırayım mı direkt?
ama şimdi herkes "kriz gelecek, nakit parayla gir, daha rahat ev alırsın" diyor. mantıklı da geliyor. zaten piyasada elimdeki parayla alabileceğim düzgün ev de yok.
ama şimdi parayı dolara yatırmak için çok mu geç? yani dolar illa yükselir ama müdahale falan edilir mi? düşer mi biraz daha? beklesem mi yoksa artık yatırayım mı direkt?
Merhabalar,
Önümüzdeki ay 3 seneliğine ingiltere'ye taşınıyorum. Ancak ev bulma da problemler var. ilk 3 ay daha düşük fiyatlı share yapabileceğim evler bakıyorum. Sonrasında ortamı tanıdığımda daha dedike bir yere çıkacağım.
Orada ev kiralarken kredi geçmişi, referans vb istiyorlar ki ilk kez gideceğim için bunların hiçbiri yok.
Bunları oda paylaşımında da isterler mi?= Bu konuları nasıl aşabiliriz deneyimli olanlar var mıdır?
Önümüzdeki ay 3 seneliğine ingiltere'ye taşınıyorum. Ancak ev bulma da problemler var. ilk 3 ay daha düşük fiyatlı share yapabileceğim evler bakıyorum. Sonrasında ortamı tanıdığımda daha dedike bir yere çıkacağım.
Orada ev kiralarken kredi geçmişi, referans vb istiyorlar ki ilk kez gideceğim için bunların hiçbiri yok.
Bunları oda paylaşımında da isterler mi?= Bu konuları nasıl aşabiliriz deneyimli olanlar var mıdır?
Tefal'den mi şaşmayalım? Spesifik olarak "şu işlem için şu markanın şu ürünü" önerileriniz de kabul olunur. Hatta eliniz değmişken her türlü küçük/büyük ev aleti için marka & model tavsiyelerinize de talibim.
Süpürge, beyaz eşya, mutfak eşyası, aklınıza ne gelirse :)
Teşekkürler.
Süpürge, beyaz eşya, mutfak eşyası, aklınıza ne gelirse :)
Teşekkürler.
Merhaba,
Soru başlıkta. haftaya perşembe günü oynanacak olan beşiktaş-brugge maçına gitmek için passolig başvurusu yapsam ve biletimi alsam, kart elime kaç günde ulaşır? Deneyimlerinizi paylaşsanız yeterli olacaktır.
Teşekkürler
Soru başlıkta. haftaya perşembe günü oynanacak olan beşiktaş-brugge maçına gitmek için passolig başvurusu yapsam ve biletimi alsam, kart elime kaç günde ulaşır? Deneyimlerinizi paylaşsanız yeterli olacaktır.
Teşekkürler
Since i am not allowed to contact with you.
Su cumleyle anlamaya calistim ama beynim yandi. Bu cumleyi due to'yla yapmaya calistim olmadi.
since: dolayi
due to: indan dolayi
diyebilir miyiz?
Su cumleyle anlamaya calistim ama beynim yandi. Bu cumleyi due to'yla yapmaya calistim olmadi.
since: dolayi
due to: indan dolayi
diyebilir miyiz?
Merhabalar,
Yeni tasindim ve gidip ilce nüfus müdürlüğüne kayit yaptiracagim.
Fakat adres degisikligi yapip seçimlerde oy kullanabilmek için bugun son gün ve yetisebilecegimi sanmiyorum.
Bu hafta içi gidip kayit yaptirirsam, eski evimin olduğu yerde mi oy kullanabilirim?
Ya da muhtarlikta listeler asildiginda buradakini duzelttirebilir miyim?
Önemli olan nerede oy kullandigim değil, eski evimin oraya da giderim secim gunu gerekirse, ama oy kullanma hakkim gumburtuye gider mi, gitmez mi onu bilmek istedim.
Teşekkürler!
Yeni tasindim ve gidip ilce nüfus müdürlüğüne kayit yaptiracagim.
Fakat adres degisikligi yapip seçimlerde oy kullanabilmek için bugun son gün ve yetisebilecegimi sanmiyorum.
Bu hafta içi gidip kayit yaptirirsam, eski evimin olduğu yerde mi oy kullanabilirim?
Ya da muhtarlikta listeler asildiginda buradakini duzelttirebilir miyim?
Önemli olan nerede oy kullandigim değil, eski evimin oraya da giderim secim gunu gerekirse, ama oy kullanma hakkim gumburtuye gider mi, gitmez mi onu bilmek istedim.
Teşekkürler!
Dostlar elimde 12bin tl gibi bir para var bununla dolar alayım diyorum ama hangi banka daha avantajlıdır. nasıl bir hesap açsam daha karlı/güvenli olur tavsiyeniz var mı ?
kullanmayacağım halde doların durdurulamaz yükselişi yüzünden yaza 2k fiyat çekecekler diye korkmaya başladım sayın ahali. yani şu an halimden gayet memnunum bir sürü şahane yapım var ps3'te oynayacağım, satın aldıklarım, alacaklarım vs. oyunlar fiyat olarak da gayet uygun olduğundan ps3'le devam edeceğim kesin. en azından önümüzdeki sonbaharın ortalarına kadar.
şimdi şöyle de bir durum var; küçük kardeşim üniversiteye hazırlanıyor ve ayrı eve çıkarsa ps3'ü ona vermem gerekecek, sözüm var. böylece değil sonbaharın ortası önümüzdeki yaza bile girmeden konsolsuz kalmam da ihtimal dahilinde.
sizce, sırf dolar yükseliyor ve yazın da satışlar artacak diye fiyatlar yükselir endişesiyle ps4 alıp bir kenara istiflemek çok mu mantıksız bir hareket olur? çünkü aylar önce de aynı ikileme düşmüştüm ve şu an daha kötü bundle'lara daha yüksek fiyatlar çıkarmış durumdalar. artar mı sizce fiyatlar?
şimdi şöyle de bir durum var; küçük kardeşim üniversiteye hazırlanıyor ve ayrı eve çıkarsa ps3'ü ona vermem gerekecek, sözüm var. böylece değil sonbaharın ortası önümüzdeki yaza bile girmeden konsolsuz kalmam da ihtimal dahilinde.
sizce, sırf dolar yükseliyor ve yazın da satışlar artacak diye fiyatlar yükselir endişesiyle ps4 alıp bir kenara istiflemek çok mu mantıksız bir hareket olur? çünkü aylar önce de aynı ikileme düşmüştüm ve şu an daha kötü bundle'lara daha yüksek fiyatlar çıkarmış durumdalar. artar mı sizce fiyatlar?
Ters mekik ya da barfiks çekerken belimde gereğinden fazla bir zorlanma hissediyorum. Karnımın ya da kolumun yorulmasından ziyade belimdeki acı yüzünden hareketleri yarıda bırakıyorum.
1- Genel anlamda bel kaslarımın güçsüz olduğunu düşünüyorum, bu bölgedeki kasları güçlendirmek için ne tarz hareketler yapmak lazım? www.alasayvan.com
Şu görselde 1-2 hareket var ama örneğin sağ üst ve sağ ortadaki basit hareketlerde bile belim çok ağrıyor.
2- Belin çok zorlanmadan bu kadar ağrıması normal mi? Ters mekiği ya da barfiksi yanlış yapıyor olabilir miyim acaba?
1- Genel anlamda bel kaslarımın güçsüz olduğunu düşünüyorum, bu bölgedeki kasları güçlendirmek için ne tarz hareketler yapmak lazım? www.alasayvan.com

2- Belin çok zorlanmadan bu kadar ağrıması normal mi? Ters mekiği ya da barfiksi yanlış yapıyor olabilir miyim acaba?
iyi haftalar sporseverler
kondisyon bisikleti bakıyoruz. kullanım amacı sağlıklı yaşam :) manyetikler iyiymiş diyorlar.. ne tavsiye edersiniz? (marka/model/mağaza..)
aklımdaki üst sınır 800 lira. (çok farkı yoksa 400 küsür olanlar bittabi tercih edilebilir)
şurada intersportta mevcut olanlar görülebilir
www.intersport.com.tr
burası ise decathlon'un vitrini
www.decathlon.com.tr
(kilo - boy: 60 - 178)
kondisyon bisikleti bakıyoruz. kullanım amacı sağlıklı yaşam :) manyetikler iyiymiş diyorlar.. ne tavsiye edersiniz? (marka/model/mağaza..)
aklımdaki üst sınır 800 lira. (çok farkı yoksa 400 küsür olanlar bittabi tercih edilebilir)
şurada intersportta mevcut olanlar görülebilir
www.intersport.com.tr
burası ise decathlon'un vitrini
www.decathlon.com.tr
(kilo - boy: 60 - 178)
Kardeşim istiyor. 41-42 numaralı olmalı. Ve mümkünse uygun fiyatlı. Bulan bi link ateşleyebilir mi buraya?
www.morhipo.com
www.morhipo.com
elimdekiler:
1 adet iki kişilik çadır, 2 adet uyku tulumu, bol minder yastık, piknik tüpü, termos, çakı, stationwagon araba, tencere tava.
almayı düşündüklerim: 2 tane katlanır sandalye, katlanır masa.
kamptan amacım uzun yürüyüşler vs değil, ormanlık bir kamp alanı bulup çadırımı kurmak.
başka neye ihtiyacım olabilir? özellikle et vs götürmek için nasıl bir yöntem kullanmalıyım? buzdolabı gibi iş gören ne olabilir?
1 adet iki kişilik çadır, 2 adet uyku tulumu, bol minder yastık, piknik tüpü, termos, çakı, stationwagon araba, tencere tava.
almayı düşündüklerim: 2 tane katlanır sandalye, katlanır masa.
kamptan amacım uzun yürüyüşler vs değil, ormanlık bir kamp alanı bulup çadırımı kurmak.
başka neye ihtiyacım olabilir? özellikle et vs götürmek için nasıl bir yöntem kullanmalıyım? buzdolabı gibi iş gören ne olabilir?
haftalardır aklımda. araştırmalar yapıyorum ama ilk defa bir konuda ciddi bilgisiz hissediyorum kendimi. oysa bu kadar süre başka bir konuda araştırma yapsaydım en azından orta düzey bir bilgi seviyesine ulaşmış olurdum.
ya yanlış kaynaklardan araştırma yapıyorum yada gerçekten beceriksizim.
şimdi istediğimi anlatayım siz karar verin. ayda 1-2 defa rakı masasında dinlemek için bir pikap istiyorum. ne bileyim bir zeki müren, bir müslüm gürses koyup dinlemek istiyorum. teknik olarak nasıl bir cihaz alacağımı bilemiyorum.
bütçe çok uçuk değil. siz olsanız ne alırdınız mesela?
ya yanlış kaynaklardan araştırma yapıyorum yada gerçekten beceriksizim.
şimdi istediğimi anlatayım siz karar verin. ayda 1-2 defa rakı masasında dinlemek için bir pikap istiyorum. ne bileyim bir zeki müren, bir müslüm gürses koyup dinlemek istiyorum. teknik olarak nasıl bir cihaz alacağımı bilemiyorum.
bütçe çok uçuk değil. siz olsanız ne alırdınız mesela?
Saygıdeğer ütopyalılar!
Şimdi bir adet amatör müzik grubu kurduk.
Facebook'ta şahsi hesabıma bağlı bir fan sayfası oluşturdum grup için.
Sonra gittim bir gmail adresi aldım. Bu adresi baz alarak yeni bir twitter ve instagram hesabı açtım.
Sorum şu: instagram'da bir resim paylaşırken twitter ve facebook (şahsi duvarım değil, grubunki) duvarıma düşmesini nasıl sağlarım?
Twitter eklemeyi biliyorum fakat olmuyor, hata veriyor.
Şimdiden teşekkürler...
Şimdi bir adet amatör müzik grubu kurduk.
Facebook'ta şahsi hesabıma bağlı bir fan sayfası oluşturdum grup için.
Sonra gittim bir gmail adresi aldım. Bu adresi baz alarak yeni bir twitter ve instagram hesabı açtım.
Sorum şu: instagram'da bir resim paylaşırken twitter ve facebook (şahsi duvarım değil, grubunki) duvarıma düşmesini nasıl sağlarım?
Twitter eklemeyi biliyorum fakat olmuyor, hata veriyor.
Şimdiden teşekkürler...
göğsümde ve sırtımda bir sürü (>10) irili ufaklı sivilce çıktığını fark ettim. doktora gideceğim (iş yeri doktoru ne kadar anlarsa artık) ama buraya da sorayım dedim. endişe etmeyi gerektirecek bir şey olabilir mi?
sporda kullandığım kulaklığı kaybettim, yenisini arıyorum. philips shq 3200 kullanıyordum, memnun değildim. en önemli kriterim dışarıdan gelen sesleri kesmesi. bütçem 100 lira civarında. sennheiser cx 200 street ii nasıldır?
selamlar,
böyle lounge tarzında açık büfe kahvaltı eşliğinde çalınabilecek müziklerden, öneri demetlerinizi heyecanla bekliyorum :) şirket kahvaltısı olacak, ofiste. 1-2 saatlik bir playlist çıkarmam lazım.
hepiniz öpüldünüz! süper pazartesiler!
böyle lounge tarzında açık büfe kahvaltı eşliğinde çalınabilecek müziklerden, öneri demetlerinizi heyecanla bekliyorum :) şirket kahvaltısı olacak, ofiste. 1-2 saatlik bir playlist çıkarmam lazım.
hepiniz öpüldünüz! süper pazartesiler!
Dün arabayı park ederken sağ ön lastiği kaldırıma vurdum. Arabadan iner inmez adamın biri sağ ön lastik inik dedi. Çok az fark ediliyordu. ben alışverişe falan gittim. akşam da park edip tekrar baktım basınç hafif azalmıştı. sabah kontrol etmeyi unuttum. benzin alırken pompacı lastiğiniz inmiş hava basalım dedi. ben patlamış mı yoksa dedim haberim yokmuş gibi. adamlar baktı patlasa böyle durmazdı dedi. ama lastik benzinliğe geldiğimde baya baya inmişti. 32 bar bastık. jant kapağı kırılmış, sacda bi eğiklik falan yok. ama büyük ihtimalle ordan hava kaçırmış diye düşünüyorum. yanak kısmında da tırnak atmış gibi bi deformasyon var. şimdi işe geldim otoparkta yine baktım normal duruyor. kadın olduğum için lastikçiye gitsem anlamaz bu diyip değiştirecekler. hava akşama kadar inmemiş olursa bişi yapmama gerek var mı?
Merhaba sevgili vize memurlari,
Bir ulkede kacak olarak ikamet etmek, ileride baska bir ulkeye vize alirken sikinti cikarir mi? %99 cikarir tabii ama bunu %100 biliyorum soyledir diyen var mi?
Tesekkurler.
Bir ulkede kacak olarak ikamet etmek, ileride baska bir ulkeye vize alirken sikinti cikarir mi? %99 cikarir tabii ama bunu %100 biliyorum soyledir diyen var mi?
Tesekkurler.
evde yapabileceğim son derece lezetli bir çorba lazım.
bir süre katı gıda tüketemeyeceğim (püre falan tüketebilirim), onun için olabilecek en lezzetli çorbaların tarifi lazım.
sağlıklı olmasına gerek yok,
"su gibi" olmasın, yoğun bir aroması falan olsun da yemek yiyor gibi hissedeyim kendimi.
sınır falan da yok aslında, amacım yemek yiyemediğim dönemi yemek lezzetinde geçiştirebilmek.
bir süre katı gıda tüketemeyeceğim (püre falan tüketebilirim), onun için olabilecek en lezzetli çorbaların tarifi lazım.
sağlıklı olmasına gerek yok,
"su gibi" olmasın, yoğun bir aroması falan olsun da yemek yiyor gibi hissedeyim kendimi.
sınır falan da yok aslında, amacım yemek yiyemediğim dönemi yemek lezzetinde geçiştirebilmek.
için benchteki ağırlık ne olmalı sizce?
ya da durun biraz daha açayım ve sorumu birkaç madde halinde yazayım sevgili fitness sevdalıları. 15 aydır spor yapıyorum. boy 180, kilo 77. spora başladığımdan bu yana supplement kullanmadım. günlük beslenme düzenim iyi. bölgesel çalışmalardan hemen sonra 3-4 yumurta beyazı ve lor yiyorum. aynı günün akşamında da protein ağırlıklı besleniyorum. haftanın 3 veya 4 günü gidiyorum salona. kafamı bulandıran bir iki şey var, sorayım:
1- bu kadar zaman geçmesine rağmen hala kendimi güçsüz hissediyorum, yüksek ağırlıklara giremiyorum. misal benchte 20+20+bar veya incline benchte 15+15+bar dan fazlaya çıkamıyorum kolay kolay? bunun sebebi nedir? supplement kullanmamak mı?
2- 10 barfiksten sonrasını destekli çekebiliyorum. destekte ağırlık koymuyorum ama sonuçta bomboş değil, iten bir kuvvet oluyor. bu şekilde toplam 10 desteksiz + 10,12 destekli olmak üzere 20-25 tane anca çekebiliyorum. bu normal bir sayı mı sizce?
3- son sorum da sütle ilgili. spordan 1-2 saat sonra muzlu ballı süt falan yapıyorum kendime. fitness'da sütün yeri nedir? :) ne kadar tüketilmeli?
teşekkür ederim efenim.
ya da durun biraz daha açayım ve sorumu birkaç madde halinde yazayım sevgili fitness sevdalıları. 15 aydır spor yapıyorum. boy 180, kilo 77. spora başladığımdan bu yana supplement kullanmadım. günlük beslenme düzenim iyi. bölgesel çalışmalardan hemen sonra 3-4 yumurta beyazı ve lor yiyorum. aynı günün akşamında da protein ağırlıklı besleniyorum. haftanın 3 veya 4 günü gidiyorum salona. kafamı bulandıran bir iki şey var, sorayım:
1- bu kadar zaman geçmesine rağmen hala kendimi güçsüz hissediyorum, yüksek ağırlıklara giremiyorum. misal benchte 20+20+bar veya incline benchte 15+15+bar dan fazlaya çıkamıyorum kolay kolay? bunun sebebi nedir? supplement kullanmamak mı?
2- 10 barfiksten sonrasını destekli çekebiliyorum. destekte ağırlık koymuyorum ama sonuçta bomboş değil, iten bir kuvvet oluyor. bu şekilde toplam 10 desteksiz + 10,12 destekli olmak üzere 20-25 tane anca çekebiliyorum. bu normal bir sayı mı sizce?
3- son sorum da sütle ilgili. spordan 1-2 saat sonra muzlu ballı süt falan yapıyorum kendime. fitness'da sütün yeri nedir? :) ne kadar tüketilmeli?
teşekkür ederim efenim.
Ekşiduyuru'nun dedektifleri, en detay göre, yer bilen insanları...
Bu klip nerede çekilmiş?
www.youtube.com
Bu klip nerede çekilmiş?
www.youtube.com

belediyenin esenboğa otobüsleri, eskiden havaş'ın kalktığı aşti'deki zemin kattan mı kalkıyor?
hanımlar günaydın,
iyi bir hafta olması dilegiyle, 3-5 sorum var aşağıda;
1- masturbasyon sonrasında/sonraki gun gozaltınızda morluk oluyor mu?
2- seks sonrasında oluyor mu?
3- oluyorsa nasıl/neyle gızlıyorsunuz;?
4- basur kremi gozaltı morluklarına ıyı gelıyormus dıye bır efsane var, duyan bılen var mı? işe yarıyor mu?
saygılar selale.
iyi bir hafta olması dilegiyle, 3-5 sorum var aşağıda;
1- masturbasyon sonrasında/sonraki gun gozaltınızda morluk oluyor mu?
2- seks sonrasında oluyor mu?
3- oluyorsa nasıl/neyle gızlıyorsunuz;?
4- basur kremi gozaltı morluklarına ıyı gelıyormus dıye bır efsane var, duyan bılen var mı? işe yarıyor mu?
saygılar selale.
hangisini tercih etmeliyim?
avantaj ve dezavantajları ile yazar mısınız? yer kısıtı var araç sedan.
avantaj ve dezavantajları ile yazar mısınız? yer kısıtı var araç sedan.
maltepe'den davutpaşa teknokent'e nasıl ve ne kadar sürede gidebilirim?
not: tikler geçikebilir
not: tikler geçikebilir
Kabatastaki vapurlarin oradan Suzer plazaya yurunur mu?
pantolon oturdu diyelim. yine de daha sik durdugunu dusundugunuz icin kemer kullaniyor musunuz?
uygulamalar hakkında sadece kullanıcıların yaptığı türkçe yorumlar gözüküyor. ingilizce yorumları veya diğer dildeki yorumları da görebilmek için ne tarz bi ayar yapmam gerekir? bir araştırma için o yorumları okumam lazım da.
şu kısmı anladım stajdan sonra 5.bölgede 2 senelik bir çalışma söz konusu fakat daha sonrası nasıl işliyor devlet hop sana yazıyı yolluyor haydi hayırlı uğurlu olsun şereflikoçhisara gidiyorsun mu diyor? yoksa sen kademen arttıkça bir üst kademedeki bir yere tayin mi istiyorsun ve hatta istediğin yere gitmen bir şekilde mümkün mü? yada emekli olana kadar devlet sana nereye dediyse sen oraya mı?biri aydınlatırsa çok sevinirim
bir oyun incelemesi okumuştum ancak okuyalı çok fazla oldu. oyun korku oyunuydu sanırım ve ana karakterin elinde sadece fotoğraf makinesi vardı.
hiçbir çağrışım yaptı mı?
not: bir iki farklı kombinasyonla google'ladım ama sonuç elde edemedim.
bu arada eski dediysem öyle çok eski bir oyun değil. en fazla geçen yıl kasın gibi filan okumuşumdur incelemesini.
hiçbir çağrışım yaptı mı?
not: bir iki farklı kombinasyonla google'ladım ama sonuç elde edemedim.
bu arada eski dediysem öyle çok eski bir oyun değil. en fazla geçen yıl kasın gibi filan okumuşumdur incelemesini.
Şimdi şöyle bir senaryo var
türk bir ihracatçı yurtdışına mal satıyor. mal sattığı ülkedeki alıcının bankası bizim yerli bankaya örneğin 100 milyon dolar gönderiyor. Gönderim işlemi IBAN vs. gibi dijital alanda gerçekleşiyor. Böylelikle bizim yerli bankaya fiziksel olmayan bir para girişi oluyor. Peki bu para fiziksel olarak bankalar arasında nasıl gönderiliyor?
türk bir ihracatçı yurtdışına mal satıyor. mal sattığı ülkedeki alıcının bankası bizim yerli bankaya örneğin 100 milyon dolar gönderiyor. Gönderim işlemi IBAN vs. gibi dijital alanda gerçekleşiyor. Böylelikle bizim yerli bankaya fiziksel olmayan bir para girişi oluyor. Peki bu para fiziksel olarak bankalar arasında nasıl gönderiliyor?
--------------------------------------------------------------------------------------
kel kafalı adam ölmeden önce otel odasında bunla yatan kadın rachel mıydı?
kel kafalı adam ölmeden önce otel odasında bunla yatan kadın rachel mıydı?
gelecekle ilgili senelerdir yaptığım planlarda kuşku duyuyorum. düşünün ki 4-5 sene boyunca sadece allahın varlığına inanıyorsunuz (planlarıma bağlılığım inançla misilleme yapılabilecek kadar kuvvetliydi) ve her hareketinizde ona olan inancınızla destek alıyorsunuz, hayatınız onun varlığı üzerine kurulu adeta. fakat gün geliyor birden bire kusurlar buluyorsunuz, fikirleriniz değişiyor, bir şeyler değişiyor işte. ve birden bire bir boşluğa düşüyorsunuz. bir isteksizlik, eskisi kadar arzulamama bunun sonucunda da ne yaparım ben, bundan başka bir şey düşünmedim hem de senelerimi verdim bu plana falan diye kalıyorsunuz ortada.
bir yandan da günlük endişeler, yakın dönem problemlerim var. düzenli yapmam gereken bir şey var yapamıyorum o canımı sıkıyor. param yok, iş lazım. az önce cvimi doldururken bile içim sıkıldı bıraktım bir kenara. haftalardır durum böyle, cvnin bir köşesine 'sektöre dair, beklentilerime ve gelecek planlarıma dair' bir şey yazmam lazım. başlıyorum ve silip huzursuzlukla bırakıyorum. ve yani yine bir dönem geçecek ve ben iş bulamayacağım.. sağlığım çok iyi değil, yakın zamanda sağlıksız beslenmeyle çok kilo aldım. stresten sürekli kafamı kaşıyıp yara yapıyorum falan. okul istediğim gibi gitmiyor hiç, aldığım dersler bok gibi, gitmek istemiyorum vs.
böyle öyle huzursuz öyle can sıkıntısı doluyum gibi. içimden can sıkıntısı diye bi kütle vücut bulup çıkacak, benden ayrılacak sanki. çok problemli, başlı başına travma zamanlarım oldu ama yine bu kadar huzursuz hissetmedim kendimi. ne yapmalı acaba. yani şu an için böyle pratik bir öneri bile yeter. git bi süt kaynat iç için ısınır deseniz bile yapıcam. biraz rahatlamak istiyorum sadece.
bir yandan da günlük endişeler, yakın dönem problemlerim var. düzenli yapmam gereken bir şey var yapamıyorum o canımı sıkıyor. param yok, iş lazım. az önce cvimi doldururken bile içim sıkıldı bıraktım bir kenara. haftalardır durum böyle, cvnin bir köşesine 'sektöre dair, beklentilerime ve gelecek planlarıma dair' bir şey yazmam lazım. başlıyorum ve silip huzursuzlukla bırakıyorum. ve yani yine bir dönem geçecek ve ben iş bulamayacağım.. sağlığım çok iyi değil, yakın zamanda sağlıksız beslenmeyle çok kilo aldım. stresten sürekli kafamı kaşıyıp yara yapıyorum falan. okul istediğim gibi gitmiyor hiç, aldığım dersler bok gibi, gitmek istemiyorum vs.
böyle öyle huzursuz öyle can sıkıntısı doluyum gibi. içimden can sıkıntısı diye bi kütle vücut bulup çıkacak, benden ayrılacak sanki. çok problemli, başlı başına travma zamanlarım oldu ama yine bu kadar huzursuz hissetmedim kendimi. ne yapmalı acaba. yani şu an için böyle pratik bir öneri bile yeter. git bi süt kaynat iç için ısınır deseniz bile yapıcam. biraz rahatlamak istiyorum sadece.
selam
google maps'te şehirleri incelemeyi seviyorum. ankara'yı incelerken şehir merkezinde veya mahallelerin içinde kalmış bir sürü devasa boş alan görüyorum. bunları biraz açıklamaya çalışacağım, eğer neresi olduğunu söylerseniz sevinirim.
1- gazi üniversitesinin hemen batısında kalan alan.
2- bu alanın hemen batısında başlayan, orman genel müdürlüğünden erler-etimesgut yolu yönüne kadar doğu batı yönünde uzanan devasa alan.
3- emniyet genel müd. arkasındaki dev boşluk.
4- yanında kültür merkezi yazan, stadın yanındaki büyük alan. içinde bir bina var.
5- etlik ihtisas hastanesi çevresindeki büyük arazi
6- dikmen cad-çetin emeç bulvarı arasında kalan, üzerinde ufo inmiş gibi izler bulunan alan
hazineye, askeriyeye ait alanlar olabilir tabii. ya da dağ bayır da olabilir. ilginç olan ağaçlandırılmamış, öyle bozkır gibi bekliyor olmaları.
edit: pardon 3 ve 6 aynı galiba :/
google maps'te şehirleri incelemeyi seviyorum. ankara'yı incelerken şehir merkezinde veya mahallelerin içinde kalmış bir sürü devasa boş alan görüyorum. bunları biraz açıklamaya çalışacağım, eğer neresi olduğunu söylerseniz sevinirim.
1- gazi üniversitesinin hemen batısında kalan alan.
2- bu alanın hemen batısında başlayan, orman genel müdürlüğünden erler-etimesgut yolu yönüne kadar doğu batı yönünde uzanan devasa alan.
3- emniyet genel müd. arkasındaki dev boşluk.
4- yanında kültür merkezi yazan, stadın yanındaki büyük alan. içinde bir bina var.
5- etlik ihtisas hastanesi çevresindeki büyük arazi
6- dikmen cad-çetin emeç bulvarı arasında kalan, üzerinde ufo inmiş gibi izler bulunan alan
hazineye, askeriyeye ait alanlar olabilir tabii. ya da dağ bayır da olabilir. ilginç olan ağaçlandırılmamış, öyle bozkır gibi bekliyor olmaları.
edit: pardon 3 ve 6 aynı galiba :/