(8) 

KOPYA duyurumun silinmesi?!

letheavendangered #1098938 
oha la. "yasal acidan sorun olusturabilecek icerik" diye silindi simdi. ne alaka? hakli bir neden mi bu? buna gelene kadar yasal acidan sorun olusturabilecek neler tartisiliyor burada. saskinim.

NOT: DUYURUMU SILEN MOD! benimle iletisime gecersen sevinirim. lutfen.

ayrica buyrunuz: www.eksiduyuru.com
(4) 

Depresyonun çok iyileşmesi

lorne malvo #1098936 
Doktorum bazen ilaçlar depresyonu düzeltip normal durumu geçiyor ve aşırı davranışlarda bulunabiliyorsun dedi.

Bu durumu uyku durumundan anlayabiliyormuş normalden az uyuyup yinede dinç uykusuz hissedersen haberim olsun dedi.

Doktorun bahsettiği bu durumun adı ne?
(2) 

LCD Televizyonun Anten Girişinin Kablo Girişine Dönüştürülmesi

on bir #1098932 
Merhabalar;

Samsung LCD televizyonuma (UE46ES6140) Teledünya bağlantısı yaptırdım. Başta HD Receiver kullanıyordum ve gelen kablo receivera takılıydı. Daha sonra conax modüllerden haberim oldu ve bir adet modül aldım. Şu anda yapmam gereken Teledünya kartını modüle takıp, modülü de televizyona takmak ve kablo bağlantısını da televizyona bağlamak.

Sorunum şu:
Teledünya bağlantısı kablo olarak geliyor, ama televizyonun arkasında kablo girişi değil anten girişi var. Fotoğraftaki aparatı kullanıp giriş yuvasını değiştirerek bağlantıyı yapmam yeterli olur mu, yoksa doğrudan kablo girişi olması gerektiği için o aparat hiç bir işe yaramaz veya sınırlı (HD değil sadece SD görüntü vs.) bağlantı mı olur?

Cevap vereceklere şimdiden teşekkürler...

Deneme sonrası ekleme: Bizzat denedim, %100 çalışıyor :)
(1) 

Büyükada'yı iyi bilen bir arkadaşa bazı şeyler sormak istiyorum

selci #1098931 
Düğün öncesi fotoğraf çekimini orda yapmak istiyoruz. Çok hırpalanıp yorulmamak için bir güzergah çıkarıp, bir kaç eski bina, biraz yeşillik, çiçekli yollarda falan fotoğraf çektirmek istiyoruz.
(3) 

Hava durumu gibi deniz sıcaklığını bilmek

qazedcsrfvtyhngujmkol #1098929 
Mümkün müdür. Deniz kenarına gitmeden nasıl anlarız su soğuk mu sıcak mı.
(13) 

Gürcülere yapılan haksızlık- Yeter!

Apocalypse #1098922 
ya hu kim azınlıktan bahsetse çerkez, kürt, arap diyor, arada zaza diyor, neden gürcü demiyor kimse, gürcüler olarak rahatsızız.

affedersiniz ama bizi gürcü denmiyor. biz de varız, bizi de sayın, azınlıklar arasında bilecik gibi kaldık ulan.

bu konu hakkındaki düşünceleriniz nedir?


-gürcü varsa, raycebi co?-
(7) 

Görüşmeye kaçta gideyim?

shenergy #1098921 
Saat 14 randevusu

Şu an binanın önünde pusudayım. Kaçta gideyim?
(11) 

Iz yapmayan deodorant

mauricio el rosencof #1098920 
Sevgili suserler an itibariyle uzun bi suredir nivea black and white deodorant kullaniyorum ama rezalet. Iddia ettiginin tam aksine renk farketmeksizin giysilerimde acayip lekeler birakiyor. Var midir soyle guzel deodorant tavsiyeniz?

edit: yorumlara dayanarak en iyisinin deotak olduğuna karar verdim. 1 aydan fazla oldu hala bitmedi şişe. 3-4 günde bi kullansam bile koku, leke olmuyor. gayet başarılı. bi dahaki sefer şu kristallerden deneyeceğim.
(1) 

Vergi dilimine girince kesilen ücret net olarak e-bordroda yer alır mı?

gijilti #1098916 
Gelir belli bir düzeyi aşınca ekstra kesilen vergi maaş bordrosunda net olarak yer alıyor mu? Hangi adla yer alıyor?
(1) 

dövme ve kan bağışı

reavelyn #1098909 
dövmemi yaptıralı 16 ay oldu. kan bağışlayabiliyor muyum bu durumda? birkaç kere kızılay'ın araçlarına gidip kan bağışlıcam ama dövmem var demiştim, süresini sormadan olmaz dediler.

nedir durum? üzülüyorum insanları gördükçe.
(2) 

Balkondaki guvercin yavrusu

zimbirik #1098908 
Yalniz kaldi. Annesi birakip gitmis. Ben tatildeydim gelince bi bakttim yalniz ve hareketsiz.

Guvercin boyuna yaklasmis boyu. Eski tuyleride var yeni tuyleride var.
Dikkat ediyorum hic hareket etmiyor yerini degistirmiyor. Beslemeye karar verdim. Buldugu islatip yumusattim. Siringa ile verecektim. Ama ben balkona girdikten ona dogru yoneldikten sonra cok korktu. Ona birsey yapacagim sandi. 3 gundur hic hareket etmeyen kus ordan oraya kostuemaya basladi. Bende oyle cengaver degilimdir. Alamadim cirpinan kusu yerden.

Ne yapayim simdi ben? Ne olursa olsun alayim mi? Onune yem koysam yemiyor. Ama ben 1 metre uzaga birakiyordum yemi. Direk gozunun onune koysam yer mi?

Icim gidiyor olecek diye. Acilen birsey yapmam lazim
(1) 

Monitörüme hdmi kablosu.

yarmasimo #1098903 
5 sene önce aldığım monitörümün dvi girişi var. Hiç kullanmadım, ürün özelliklerinden biliyorum. Ben şimdi bunu değerlendirmek istiyorum. Hani kabloyu almalıyım? dvi to hdmi kablolar işimi görür mü? Linkle tavsiye ederseniz çok makbule geçer.
(5) 

iphone arka plandaki uygulamaları kapatmak

lonelyman #1098901 
yok mu bir uygulama şöyle tıkladığımız zaman arka plandaki uygulamaları kapatsın..
her seferinde tıklayıp arkadaki uygulamaları tek tek atmak çok daraltıyor
(1) 

istatistik kitabi

la noix #1098899 
Bana basit ama kapsamli, tercihen biyoistatistik kitabi tavsiye edebilir misiniz?

Pdf'i varsa tadindan yenmez
(1) 

online alisveris (kadin kiyafet)

kassiopeia #1098896 
internetten Anthropologie, modcloth ve rafaello-network'un tarzini begeniyorum.
magaza olarak da yargici, network ve beymen business.

sorum internetten bu tarza benzeyen ancak daha hesapli alisveris yapabilecegim bir site var mi bildiginiz? yurtdisinda yasiyorum bu nedenle eu/uk firmasi olmasi lazim ki vergi odemeyim.

simdiden tesekkurler.
(3) 

Game of thrones

deadwampir #1098892 
İzleyebileceğim bir iPhone-iPad uygulaması var mı?
(3) 

Parmaklarımı hakereket ettirmeden duramıyorum. Neden olur ki bu?

genc irisi #1098890 
Ellerimde ki eklemleri hareket ettirmeden duramıyorum. kıtlatma gibi değil de yumruğu sıkıp bırakma gibi. özellikle de baş parmağı sürekli sağa sola oynatmayınca rahatsız hissediyorum elim uyuşuyormuş-katılaşıyormuş gibi geliyor. ama işin kötü tarafı uzun süre bu hareketleri yapınca eklem yerleri acımaya başlıyor artık. neden olabilir acaba kireçlenme mi başladı yoksa başka bi rahatsızlık mı?
(6) 

Avrupa Birliği'ne alınma kriteri nedir?

portakal #1098883 
Örneğin Bulgaristan-Romanya'nın girdiği Avrupa Birliği'ne Sırbistan niye giremiyor? Bulgaristan bir Arnavutluk,Makedonya'dan çoook mu gelişmiş yani.. Ya da Yunanistan neden seneler önce birliğe alındı? Kim- nasıl karar veriyor?
(1) 

bu ufacık çeviri için yardımcı olabilir misiniz

niceguy #1098882 
Sevgili Kim,

Fedex ile iletişime geçtik ve malzemeleri bugün teslim alacağız. Telefon numarası doğru fakat posta kodu farklı çünkü Türkiye'de farklı bir posta kodu sistemi kullanılıyor . Doğrusu 06010
(2) 

Fotoğrsf programı arıyorum

le fantome de l opera #1098879 
Bir fotoğrafı 4 5 hatta 10 parçaya esit parcaya bolebilecek instagramdaki koyulan kareleme fotpgraflae gibi yapabilecek program ariyorum
(4) 

2011 Golf

Notts #1098878 
Selam araba gurulari

Benzinli trendline 20.000 km de golf var . Kazası falan yok. Kaç para vermeli en fazla ?
(5) 

Cayma Hakkı - Ücretsiz kargo hk.

tchuck #1098871 
merhaba arkadaşlar.

bir siteden 50TL ve üzeri alışveriş yaptığınızda kargo ücretsiz oluyor diyelim.

35TLlik bir ürün almak istiyorsunuz, yanına da 20tl lik başka bir ürün eklediniz.
Ürünler geldikten sonra 20TL lik ürünü Cayma hakkını kullanarak iade ediyorsunuz.

Bu durumda karşı taraf sizden "kampanya kapsamında kazanmış olduğunuz hakların iadesini" isteyerek 20TL yerine 20TL - Kargo ücreti (6TL diyelim) = 14TL iade edebilir mi?

Yoksa böyle bir hakkı vs. yok mu? eğer böyle bir hak yoksa bu ne saçmalık lan, o zaman herkes 50tl yi geçip geçip, istemediği ürünü geri iade eder, hem satıcıya 2 kargo parası kaçmış olur hem de bu tip bir sistemi sömürür.

not: burada çakallık yapmaya çalışan ben değilim, benim müşterim.
(7) 

Gençler durumlar karışık

markasiz #1098864 
ya anasını satıyım, 30 yaşıma geldim, hala mal mal kararlar alıyorum. ama bu defa almayacağım sanırım.

şimdi şöyle bir durum var. yakın bir arkadaşım grubumuza bir kız geldiği anda ona yazıldı. neyse baya sürüncemede kaldıktan sonra kıza açıldı. kız da kabul etmedi. tabi bu süreçte kızla biz de kankaya bağladık. baya iyi arkadaş olduk.

gel zaman git zaman şu an kızdan biraz hoşlandığımı fark ettim. ve gerçekten diğer arkadaşa ayıp ettiğimi düşünerek kendimden nefret ettim. adam aşk acısı yaşıyor. ben de kıza yanlıyorum bir bakıma.

şimdi ciddi ciddi uzaklaşma kararı aldım hatundan. her gün bir bahane buluyorum. ortamına girmiyorum. başka şeyler yaparak takılıyorum.

ne yapıyorum arkadaşlar ben? niye böyle? am salak mıyım?
(3) 

Köyde yaşayan duyurucular sorum size;

babilbaligi #1098860 
Selamlar,

Büyük şehirlerden uzakta tarla fiyatları nedir? Normal sulak olmayan, yol yakın olmayan, traktörle girip ekmeye kullanılacak tarla. Dekarı sizin orda ne kadar?

Yer de belirtirseniz sevinirim.

Bir de gelip almak istesek, paramız da peşin olsa sizin oranın insanı satar mı? Bildiğin toplayabilir miyiz sizin orada tarlaları?

Köye dönme hayali kuran plaza insanı değilim, ciddi soruyorum.
(5) 

Tuvaletten çıkana da sıhhatler olsun denir mi?

delicevat #1098856 
Tuvaletten çıkanlara da sıhhatler olsun deneceğini yıllar önce eski bir kaynaktan (adabı muaşeretle ilgili bir şey olabilir) okudum diye hatırlıyorum. Biraz düşününce bu şekilde kullanımında abeslik yok gibi duruyor.Böyle bir kullanımdan bilginiz var mı? Teşekkürler ilgi ve alakanız için.
(6) 

Ehliyetli ama araba sürmede ehil değil

evc #1098855 
Selamlaar
Başlıktaki kervanın elemanlarından biriyim. Çeşitli nedenlerle bayadır da araba sürmedim. Babama yasaktı kullanmak, annem ben öğretemem dedi kenara çekildi, erkek kardeşim de kendisi aşıp gidiyordu arabayı bana öğret deyince senede bi iki beraber sürdük. O kadar. Benle ehliyet alanlar altına araba çekti, gayet sürüyorlar falan. Ben de üstünden de o kadar geçince hep erteler gibi oldum. Ama bu tatilde bunu cidden çözmem lazım. Manuel değil araba. Kendim alayım desem biraz korkuyorum. Kural falan da unuttum hep zaten. Sürücü kursları işe gidip halledilir ama ya acaba korkumu yensem kendim yapabilir miyim, pratik kazanabilir miyim?

Ne diyorsunuz?
Bişeler diyin bana da ben de ehil olayım ya.
(5) 

programlama dilleri ile uğraşanlar bakabilir mi?

superb #1098854 
sıfırdan bir programlama dili öğrenmek istiyorum
sizce hangisini en kısa zamanda ek gelire dönüştürebilirim?
çok fazla zamanım ve kaynağım var
üstelik bu konularda çok disiplinliyim, başladım mı hakkını veririm
iphone/android application geliştirme geliyor aklıma ama bilemedim
(2) 

şimdi ben bişey düşündüm

cosmicgadin #1098852 
masa başında çalışıyor olmanın fiziksel sıkıntılarını yaşamaya başladım. bacak boyun ağrıları gibi. hareketim çok kısıtlı olduğu için bacaklarımdaki kan dolaşımını hızlandırma amaçlı bir çözüm düşündüm. şöyle powerplate benzeri (titreşimli bir tabaka) bir aleti ayaklarımın altına koysam ve gün içerisinde arada çalıştırsam nasıl olur? saçma bi fikir mi? Bir de böyle bir şeyi nasıl bulurum? Ayrıca masa başı çalışanların bedensel sağlık için çözümlerini merak ediyorum.
(3) 

çalışırken dinlemelik şeyler

seyyar satıcı #1098851 
merhaba,

bilgi işlem de çalışıyorum bazen çok konstre olamyı gerektirmeyen
rutin işler oluyor ya da sistem çalışıtken beklemek gerekiyor

bu sırada fazla dikkat istemeyecek arka planda dinlenebilecek şeyler var mı tavsiye edeceğiniz

bloomberg dinleyeyim dedim ama radyoyu şirket engelliyor
murat gürsel in edebiyat ile ilgili videoalrını indirmiştim ama onlar özellikle dikkat istiyor
youtube dan vs indirip dinleyebilirim

belgesel, genel kültür, ekonomi, ders herşey olaiblir
izlemeden dinleyince de faydası olacak

teşekkürler
(3) 

eti form ( aka sunta) sağlıklı mı?

fakyoras #1098850 
selam,

arada bir şeyler yiyim diyorum ofiste, bu adına eti form filan denilen (altınbaşak kalmış aklımda nedense) suntalar sağlıklı mı? tadlarını seviyordum eskiden.


düzen: altınbaşak ülkerinkiymiş, farketmez. ha form ha altınbaşak, sorum aynı.
(7) 

Yurtdışında çalışan navigasyon programı

sos fistik olsun mu #1098849 
yunanistan seyahatinde bize yol gösterecek, internete bağlanmadan çalışabilen, android bir navigasyona ihtiyacımız var.
(2) 

Windows 8? Windows 10?

mutekebbir #1098844 
Bir bilgisayar aldım, Hp X 360
Öyle çok bilgisayarla haşır neşir değilim arada bir kullanacağım.

Dün kuzenim baktı Windows 10 yüklü bunda benim ki 8 den 10 a yükselince çok sıkıntı yaşadım alt yapısı daha olmamış yeni olduğu için, 8 yaptır daha rahat kullanırsın dedi.
Aklıma girdi tam yaptıracakken bu sefer bu bilgisayar kendinden 10 yüklü belki bir şey olmaz benimki 8 den yükseldiği için sorun olmuştur bilmem dedi.
Kafamı karıştırdı.
Bilen bilir bu olaylardan zerre anlamam.

Ne yapsak böyle kalsa mı yoksa 8'e mi çevirtsem ya da başka önerisi olan?

Arada office programlarını kullanırım, dizi&film izlerim başka birşey için kullanacağımı sanmıyorum bu yüzden ucuz bir şey aldım zaten ama en rahat nasıl kullanırım bilmiyorum.

Yardımcı olanlara teşekkürler.
(4) 

Güzel kadın vs. zengin erkek

babilbaligi #1098841 
Selamlar.

Dün bir duyuru vardı, teması erkeklerin güzel kadın istemesi normal de, kadınların zengin erkek istemesi neden normal değil diye. Bence haklı. Herkes konu ile ilgili fikirlerini yazmış zaten oraya.

Zengin erkek dediğiniz aslında tüccar erkek oluyor. Ticaretle, imalatla uğraşan, kendi işinin sahibi erkek arıyorsunuz anlaşılan.

Peki ticaretle uğraşan herkesin iyi bildiği bir kuraldan haberdar mısınız? Kural şu; kıymeti artanı satın al, kıymeti düşeni kirala. Yani mesela gayrimenkulün değeri zaman içinde artıyorsa gayrimenkulü satın al, arabanın değeri zaman içinde düşüyorsa arabayı kirala.

Peki kadınların güzellikleri zaman içinde geçtiğine, daha genç ve güzellerini bulmak mümkün olduğuna göre, zengin erkeklerin güzel kadınlarla kalıcı birliktelik kurmak istememesi de doğal değil mi?

Yani zengin erkek 5-10 yıl sonra da zengin olabilir; ama 25 yaşında bir kadın 35 yaşında da aynı güzellikte olmayacak.

Erkek de 10 yıl sonra yeni bir genç kadın istemek hakkına sahipse (güç elinde olduğu sürece) neden 10 yıl sonra bu gücünü kullanmasın?

Özellikle kadın duyurucuların yorumlarını merakla bekliyorum.
(3) 

Marmara Üniversitesi Anadoluhisarı Kampüsü hakkında bazı sorular

esmer #1098839 
Merhaba arkadaşlar,

Şimdi evim bu kampüse çok yakın. Öğrenci vs. değilim, üniversiteyle bir bağım yok. İstediğim zaman bu kampüse aracımla gidip varsa spor tesislerinden faydalanabilir miyim? ücretli olabilir, sorun yok. yürüyüş ve koşu yapabileceğim bir parkur bile olur, sivil olarak elimi kolumu sallayarak girebiliyor muyum? otoparkı var mıdır mesela?

bunu öğrenmek istedim, teşekkürler.
(4) 

kolay tasinir powerbank onerisi

sonhakan #1098836 
Tesekkurler..
(1) 

Mavi ekran

harmonikhakaret #1098835 
Eski bir notebook var, açılırken ekteki mavi ekranı veriyor. Nedir acaba?
(3) 

Toptan kuruyemiş işinde olan var mı? Fiyat konusunda danışmam gerek

buffy de vampir sayılır #1098834 
Lüks kuruyemiş (fındık içi, Antep, kaju, badem) 25 liraya aldım bi tanıdık vasıtasıyla, en baştan bu fiyatı verse kimseye danışmazdım burada. Tanıdığım, arkadaşını aradı 18 lira fiyat verdi, hem şaşırdım hem sevindim. Tamam dedim sen al ben senden alayım. İki gün sonra aradı, geçen senenin fiyatıymış 25 tl diyor alayım mı dedi ben de al dedim. Fakat sıkıldı canım hafiften. 18 tl geçen senenin fiyatı mı sevgili toptancılar :)?
(1) 

fesleğeni kurutmamak için ne yapmak gerek?

gang leader of wasseypur #1098830 
arkadaş ben fesleğenimle elimden geldiğince konuşuyorum, muhabbet ediyorum. suyunu arada sırada unutuyorum işimden dolayı ama zaten çok su istemiyor toprağı her daim nemli kalıyor falan. şu sıralar baya dökülüyor, kuruyacak sanırım. güneş kurutuyor diye gölgeye koyuyorum biraz güneş görmesi mi gerek acaba? kokusunu da yitirdi gidici bu resmen :( ne yapmalıyım dostlar canlandırmak için bir taktik verin. :/
(15) 

Portekiz İspanya Gezisi Tavsiye

lorenzen #1098829 
Arkadaşlar günaydın,

9 günlük tatil için Portekiz'e uçacağız, buradan da ispanyaya geçmeyi düşünüyoruz fakat rota belirlemede, nerede ne kadar kalıncağında oldukça zorlandık. Plan sırasıyla şu şekilde: Lizbon, sevilla, cordoba, granada, madrid, Barcelona.

Sizce dokuz gün için çok mu sıkışık? Yollarda mı geçer tüm zaman? Alternatif rota vs. önerileriniz var mı? Son olarak Barcelona'da nasıl konakladınız?

Şimdiden teşekkürler.
(6) 

kaş'ta kalacak yer

in vino veritas #1098828 
limana yakın yerler var bi de limana 4-5 km uzaklıkta yerler var. ben hiç hatırlamıyorum nasıldı oralar. 4-5 km uzaklıktaki yerlerde çok sorun yaşar mıyız acaba? amaç kızkıza tatil, deniz güneş, parti. ağustos başı için kalacak yer önerseniz de olur. teşekkür ederim.
(3) 

kanzuk'a bir mesaj atabilecek olan var mı?

gonion #1098824 
uçuruldum ve bunun çok alt kademeden yapıldığına inanıyorum. kanzuk'a şu duyurumun linkini mesaj olarak yollarsanız sevinirim: eksiduyu.ru hatta okumakta olduğunuz bu duyuruyu da yollayabilirsiniz.

Teşekkürler şimdiden.
(2) 

Arkadasim ille de tenise basla diyor

fakyoras #1098823 
Selam,

Hayatimda tenis izlememis adamim, federerin cokovicin filan ismini duydum sadece. Tenis icin raket, top, saha ve file gerekir hakkinda bilgim bu kadar.

Arkadasim tenise basladi, cok guzel diyor gel sen de basla. Ya diyorum meniskuslerim sikintili, yok diyor bir sey olmaz(kendisi doktor degil :D) yer sikintimiz yok, oynayacak cok yer var.

Sorularim,
Tenis gercekten zevkli mi?
Cok diz hareketi var mi? Meniskusler sikintili.
Baslasan baslanir mi?
(5) 

schengen çoklu giriş talep etme

lemmiwinks #1098820 
24. aantal verlangde binnenkomsten / Talep edilen giriş
sayısı
 Een / Tek  twee / İki
 meervoudige / çok girişli

hollanda'ya vize başvurusu yapacağız. vize uzun ve çok girişli olursa sonrasında italya'ya gitmeyi düşünüyoruz. ikimizin de ilk yurtdışına çıkışı. çok girişli seçersek verirler mi? ya da çok girişli seçtik diye reddedilir mi? tüm seçenekleri mi seçmek lazım?
(1) 

hollanda vize

lemmiwinks #1098819 
hollanda'dan vize alacağız. hollanda'dan belçika'ya, oradan fransa'ya geçeceğiz. tren biletlerini alıp, vize başvurusu için çıktısını götürmek gerekir mi?
(5) 

amsterdam --> brüş --> paris

lemmiwinks #1098818 
kurban bayramında gideceğiz eşimle, toplam 6 gece. kaçar gece kalsak bu şehirlerde?

sırasıyla;
2, 2, 2
ve
2, 1, 3
arasında kararsısız. hangisi ve neden?
(1) 

samsung sarj soketi değişimini nerede yaptırabilirim

gang leader of wasseypur #1098817 
istanbulda bildiğiniz bir yerler var mı? birinden 30tl gibi bir rakam duymuştum bu fiyatı aşmayan bir yer biliyor musunuz?
(2) 

Yeditepe üniversitesi nasıldır?

We Are Oscar Mike #1098815 
Merhaba arkadaşlar bu sene kardeşim sınava girdi yeditepe mutfak sanatları diye tutturdu. Burslu girecekmiş nasıldır yeditepe ve bölüm hakkında bilgisi olan var mı nasıldır eğitimi?
(3) 

uluslararası ilişkiler teorileri

yalnizliktan devren kiralik #1098811 
iki ülke arasındaki ilişkileri tarihsel perspektiften inceliyor ve ardından güvenlik algıları üzerine bir araştırma yapıyorsanız hangi ui yaklaşımı çerçevesinde çalışmak gerekir?
(2) 

30 günlük antrenman programları?

centrolenidae #1098810 
karın ve kalça için 30 günlük antrenman programlarına başlamıştım. pek bi değişiklik beklemiyodum ama 16. gündeyim karnımda epey fark var, kaslar belirginleşti. kalçada fark göremiyorum nedense. bunların dışında fırsat buldukça bisiklet sürüyorum. şimdi sorularım,

1- beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum düşük karbonhidrat almaya çalışıyorum ama hiç kalori, protein hesabı falan yapmıyorum. yine de protein alayım diye yumurta, tavuk, lor peyniri falan yiyorum normal porsiyonlarda. proteini daha fazla artırmama gerek var mı? en fazla 2 yumurta yiyebiliyorum mesela. öyle 4-5 yumurta yemek zorlar biraz.

2- kilo aldım son zamanda 3-4 kilo kadar vermek istiyorum. ama tartıldığımda hiçbi fark yok. ek olarak ne yapabilirim kilo vermek için?

3- bu 30 günlük programlar bitince ne yapayım? aynı egzersizleri sayıyı artırarak değil de sabit sayılarda her gün yapsam olur mu?

cinsiyet kadın.
(7) 

Uçak bileti sorusu

noluyo yaa #1098793 
Beyler bayanlar,

Ben uçak bileti almaya çalışırken piyasanın 3'te biri fiyatına bilet yakaladım bi anda thy'den. Almaya çalıştım 6-7 kez hata verdi 10'dakika içinde, bileti alamadım ve bilet tekrar 3'e katlandı. Arayıp cırladım falan, screenshot'ını alıp iletişimden şikayet/talep ettim. Bi bok olur mu bundan? Umutlanayım mı?
1 ...  ... • 4439    « Önceki  Sonraki »

mobil görünümden çık