Agırlık antremanını gün içinde bölmek

mahseryerikalabaligi #1535118 
Arkadaşlar evde dumbell ağırlık setim mevcut ve birkaç aydır disipli şekilde egzersizlerime dikkat ediyorum.

Ancak şu var ki, mesela bugün sırt için 3 hareket, omuz için 3 hareket yaptım ve son olarak alt ve üst karın çalışarak tamamladım.

Kollarımı çalıştıracak güçte hissedemediğim için hiç girmemeyi tercih ettim.

Şimdi şunu sormak istiyorum; bir şey yedikten ve toparlandıktan sonra aynı gün 3-4 saat sonra sadece kol çalışsam faydası olur mu?

calisma sandalyesi

Kittie #1535115 
gecen yil bi calisma sandalyesi aldim.
mobilyacilar carsisindan. bi tanesine girip aldim. zaten modeller, fiyatlar benzerdi. ilk basta baya iyiydi. bi sene gecti en ufak kipirdamada gicir gicir ses cikariyor. yag surdum. 2 gun sonra yine ayni.
fazla kilom yok ama bu sandalye bi taraftan bariz coktu ayrica. demek agirligimi bi tarafa veriyorum ama ilginc cokmesi yine de.
goruntude de klasik ofis sandalyesi. guzeldi. ilk zamanlar cok rahatti da. ses disinda cokme durumu asil rahatsiz eden sey beni.

ikeaya baktim elle tutulur bi sey yani kolcagi falan olanlar 1700den basliyor.
iyi bi sey icin en az 3k mi vermek lazim.

nereden hangi modellere bakabilirim?
sirf yuksek fiyat diye de almak istemiyorum. kotu cikabilir.
onerilerinizi bekliyorum
(1) 

bash vs. python

hlt1985 #1535114 
bir klasörüm var ve içerisinde 1'den 100'e kadar giden videolar var. 1.mp4 şeklinde isimleri. ben her videodan bir frame almak istiyorum. Bunun için aşağıdaki komutu hazırladım ama bunu bash script veya python ile yazıp tek seferde tüm dosyalar için yapmasını istiyorum. Bunu nasıl yapabilirim?

ffmpeg -loglevel quiet -ss 26 -i 1.mp4 -t 1 -f image2 1.jpeg

İşletim sistemi ubuntu
(3) 

Elimde ses kaydı var ses yok

psipsipsi #1535112 
Kayıt bilgisayar programı aracılığıyla yapılmış. Ses kaydının .mp3 uzantısı var ama ses çıkmıyor (sorun dosyayla ilgili). Acaba bu dosyayı kurtarmanın bir yolu var mı?
(6) 

celal şengör'ün sunumlar için kullandığı kelime

architects creed #1535110 
bilgisayardan yansıtılır ya, görüntü tepegöz ile, sunum görüntüsü yani onun alternatif isimleri nelerdir?
(1) 

gourmet kedi mamasi

Kittie #1535109 
nasil kaliteli bir urun mu. migrosta satiliyor.

verecegim kedi her seyi yemeyen bir kedi. ekside okudum umutlandim yer diye. bi entry de gommus gerci mamayi.

bi de bunu deneyecegim.
royal canin denemistim onu da yemedi.
(1) 

küçük powerbank

cptxxx #1535108 
- tuğla gibi olmayan, elde cepte rahatca taşınabilen,hatta mini
- artı eksi 10000mah lık
- 18-20 ve üstü watt hızlı sarjlı
- stabil çalışan
- type c den sarj olan ve eden
- abartı olmadıkça fiyat cok önemli değil

tavsiyeniz var mı ?
(2) 

9 eylül 2022 tarkan konseri hakkında

tabudeviren #1535107 
tarkan'ın bulunduğu alandan en uca ses iletimi nasıl sağlanıyor? (kabloyla mı, vericilerle mi?)
iletilen ses tarkan'ın olduğu yerdeki hoparlörler ile senkron problemi yaşar mı, yaşarsa nasıl çözülüyor?
(1) 

Vatsap'ta ekran görüntüsü alınca karşı tarafa bildirim gidiyor mu?

ya ben lan neyse #1535106 
yani ss alınca
(4) 

LOTR - lore kelimesi üzerine

biseysorcaktim #1535105 
yüzüklerin efendisi dizisinden sonra "lore" kelimesini çok duymaya başladım. ingilizce'de anlatı, mitoloji, efsane gibi anlamlara gelmekteymiş. tolkien lore'u, ortadünya lore'u şeklinde kullanılıyor.

iyi kötü ingilizce biliyorum ama bu sözcüğü son günlerde duydum ben. bu benim cahilliğim mi?

yüzüklerin efendisi başlığında arattım, onlarca entry çıktı bu şekilde. o kadar yaygın mı kullanılıyor gerçekten.
eksisozluk.com

neden insanlar bu sözcüğü kullanmakta bu kadar ısrarcı çözemedim, yeri dolmayacak bir sözcük değil. lore başlığında bu konuyla ilgili entry yok, demek ki insanlar son zamanlarda bu kadar yoğun kullanmaya başladı.
(3) 

Kurumsal e posta hizmeti

kvlknctk #1535104 
Merhaba arkadaşlar, sanırım yandex ücretli oldu ve onu artık kullanamıyoruz. Bunun yerine ücretsiz ya da ucuz alternatif önerileriniz var mı?
(3) 

rusça mı bilmiyorum ama şuradaki hangi dil?

baldan kaymak #1535103 
youtu.be

yazıyla yazabilecek olan var mı? teşekkürler.

not: google'landı bulamadım.
(2) 

Antalya Otogar’dan havalimanina en kolay ve ucuz nasil gecebilirim?

Ranchoddas #1535102 
Antalya Otogar’dan havalimanina en kolay ve ucuz nasil gecebilirim? Tramvay var demisti bir arkadas ama, var misir bilen?
(7) 

tehdit edilmek

pikap #1535101 
ilk defa başıma geldiği için açıkçası içime kurt düştü ve kendimi çok kötü hissettim ya gerçekten bir şey yaparsa hissi oluştu.

tehdit eden kişi görüşmek istemediğimi onu oyalıyorum şeklinde algılayıp ısrarcı olmaya ve agresif konuşmaya başladı. ters bir şeyler olacağını anlayıp tahrik etmekten kaçındım olduğunca. en son net bir şekilde ne zaman geleceğimi söylememi istedi. şu tarihe kadar net gelemem dedim ve ordan sonra başladı küfürlere. ve sen dur ben geleyim oraya da orda görüşelim tarzında konuştu. yazışmalar whatsapp üzerinden bu arada. bir de gün içinde cevap atmayınca birini mi buldun tarzında konuşmuştu.

neyse böyle konuşunca korktum açıkçası. bir insan ısrarcı oluyorsa gözü dönmüş olabilşr öfkeyle kinle takıntı yapabilir. ev adresimi bilmiyor. ilçe olarak biliyor. telefon numaramdan veya ad soyadımdan adres bilgilerime ulaşır mı bilmiyorum.

tehditten sonra korktuğumu anladı tabii. huyuna gidince yumuşadı. geleceğimi düşündü. ben engellersem yapmayacağı varsa bile kinlenip bir şey yapabilir diye içim rahat etmeyecek. belli ki laftan da anlamayacak.


ne yapmalıyım sizce? güvendiğim bir erkeğe aratsam abimmiş ya da sevgilimmiş gibi konuştursam bir daha rahatsız etme gibi. olur mu sizce?
(1) 

İğne yapılan bölgeyi hissetmiyorum

goga #1535099 
Kendi kendime iğne yapmam gerektiğinde uzun süredir bacağımdan yapıyorum. Bu sefer iğneyi yaptığım bölge ve 3-4 cm yarıçapında, etrafında hissizlik oluştu. Aradım bi şey bulamadım online.

Bacağımda renk değişimi, acı/sızı yok. Damara denk geldiyse diye enjektörü geri çekerek kan geliyor mu denemesi de yapıyorum her defasında.

Var mıdır bi bileniniz? Endişelenmeli mi?
(4) 

Askere gidiyorum ne almalı?

furry burns #1535097 
Merhaba arkadaşlar,

Önümüzdeki hafta Çanakkale Merkez - Jandarma birliğine teslim olacağım. Öncelikle askerliğini burada yapmış olanlar varsa her alanda fikir almak isterim. Burada yapmayanlardan da askerde neye ihtiyacım olur neler almalıyım hususunda yardım almak istiyorum. Ekşi'deki başlıkları okuyorum ama kimisi 10ar tane iç çamaşırı al yeşil olsun, kimisi 3-5 al orada alırsın rengin önemi yok diyor. Kafam karman çorman oldu. Olmazsa olmaz diyeceğiniz, atlamadan al diyeceğiniz şeyler neler olurdu?
(5) 

alinmasi gereken ev aletleri

Coma #1535096 
Arkadaslar,
evimde hicbir sey yok ve alisveris yapacagim, evde olmasi gereken kücük ev aletleri, mutfak icin, temizlik icin vs. önerileriniz nedir? sizce gerekli, gereksiz olanlar.
mesela airfryerdan, kahve makinasindan, bluetooth hoparlöre kadar..

instagramda ceyiz listelerine bakiyorum ama daha cok bardak tabak gibi bana biraz daha elektronik olmasi lazim.

tesekkürler..
(5) 

Deniz şortu ilk yüzmede penis ucunu yara yaptı?

Cesario #1535095 
1.5 saat yüzdüm, bilmiyorum sebebi nedendir.

Olduğum yerde eczane yok. Bepanthol sürsem olur mu?

Filesi olmayan bir şortla yüzsem peki?

Şu an boxerımın penisimin ucuna değmesi bile canımı yakıyor bayağı.. :!

File kısmını mi keseyim makasla?
(1) 

Teknik çizim sorusu

dissendium #1535093 
Merhaba arkadaşlar. Pek umudum yok ama bilen olabilir. Eklediğim görselde G 3/8 ölçüsü var. Bu ölçünün ne olduğunu biliyorum. Halka diş mastar ile kontrol edilen bir ölçü. Ben bu ölçünün çizimdeki karşılığını öğrenmek istiyorum.

Diş üstü ve diş dibi çaplarını bilen var mı? Teşekkür ederim.
(1) 

İstinaf mahkemesi ne zaman sonuçlanır?

fobfilm #1535092 
Kız arkadaşıma yok yere siyasi bir dava açıldı ve yurtdışı yasağı kondu. Bu ocak ayında beraat etti ve yurtdışı yasağı kaldırıldı. Fakat dosya istinafa gönderilmiş ve 9 aydır bu sebeple pasaport alamıyor, yurtdışı yasağı hala aktif görünüyor. Bunun çözümü nedir? Yok yere aylardır bekletiliyor ve yapacağı bir sürü şeyi bu saçmalık yüzünden ertelemek zorunda kalıyor.
(4) 

Odtü vişnelik konser

jepa #1535091 
Odtü vişnelikte konsere giden var mı? Hemen yanında park yerleri vardır değil mi? Oturma yeri yok tamamen ayakta biliyorum ama içeri minder veya sandalye ile gidenler oluyor mu? Bir de konser alanına gir çık yapabiliyor muyuz örneğin araçtan bir şey almak gibi.
(3) 

Haftaiçi sabah 10daki uçak için kaçta çıkmak lazım kadıköyden

condom kurşunu #1535090 
İstanbul havalimnaına gidilecek taksiyle. Uçuş yurtdışı uçuşu
(3) 

garanti hesabımda para eksiliyor

duyurukullanıcısı #1535088 
bir bakıyorum x+10 liram var ertesi gün bir bakıyorum x liram kalmış.

hareketlerde bir şey yok aldığım bir şey yok. toplam paranı gösteriyorya oradan bahsediyorum.

hisse senedi, fon, dolar falan ne ararsan var ama o kadar yani 10'luk oynamaz ya

hergün ss almaya başladım artık.

garantide bu kayıtlar var mı? şu tarihte şu kadar birikiminiz vardı vs diye.
(2) 

Şişli civarında bisiklet binilecek yer

hayalhayal #1535086 
Yarın akşama doğru bisiklet kiralayıp binmeyi düşünüyoruz. Daha önce hep Maltepe parkına gitmiştik, ben park dışında hiç kullanmadım tecrübem çok yok. Şişli, Beşiktaş, Sarıyer civarında trafiksiz, düz yolda, görece sakin(!) nereyi önerirsiniz?
(2) 

eksisozluk - takip edilesi yazarlar

biseysorcaktim #1535081 
takip listenizde kimler var?

konu bağımsız takip edilmeye değer dediğiniz yazarlar var mı? takip listem biraz genişlesin istiyorum.

gündem ve bugün başlıklardan uzak durmaya, sadece takip edilenler listesinin fav ve entry'lerinin olduğu şekilde kullanmaya çalışıyorum sözlüğü. yoksa gündemde kayboluyorum.
(8) 

hangisi daha buyuk olay?

grv #1535080 
sevgilinizin size cinsel yolla bulasan ama tehlikeli bir strain olmayan bir hastalik bulastirdigini, korunmasiz olarak beraber olduktan sonra soylemesine mi daha cok bozulursunuz; yoksa bunu sadece birkac saatligine tanidigi ve o kadar da hoslanmadigi biriyle yine de korunmasiz olarak birlikte oldugu icin kaptigini ogrenmenize mi?

gerekcelendirirseniz daha enteresan olur.
(1) 

YÖK ün pandemi ek süresi bitti mi

anon1m #1535079 
Hala başvurabilir miyim?

Teşekkürler.

Shopify - Eklenti sorusu

tchuck #1535077 
brooklyntweed.com

burada aşağıda bundle yapmamızı sağlayan bir modül var.
bundle'a ait ürünlerin sayısını ve renklerini kafaya göre değiştirebiliyorsunuz.

bu eklentinin adını bilen var mıdır? veya nasıl öğreniriz?
(2) 

Astroloji ile ilgili bir soru

cek #1535075 
Şimdi gezegenlerin ve yıldızların birbirine göre konumuna göre astroloji yorumu yapılıyor ya, sonuçta Kepler kanununa göre hangi gezegenin hangisiyle kaç derece açı yapacağı günbegün dakika dakika belli. Dolayısı ile ömrümüzün sonuna kadar hangi gun hangi burcun ne olacağı şimdiden belli değil mi? Bu durumda şimdiden 100 yıllık bir astroloji yorumu kitabı oluşturulabilir mi? Önümüzdeki sene şansın çok daha açık olacak ey yengeç burcu diyebilmeliyiz diye düşünüyorum.
(5) 

dersleri alınmış ama tez yazılmadan bırakılmış yüksek lisans

deartheodosia #1535073 
cv’ye yazılmalı mı? edinilen bir derece/diploma yok fakat program dersleri alınmış ve yüksek notlarla geçilmiş (a, a eksi gibi). ben tez yok ibaresiyle ekledim ama yanlış mı oldu?
(1) 

Peugeot 308 vs Opel Astra (Sıfır)

chicha_v2 #1535072 
İkisinin de kasa yenilendi, Astra'nın fiyatı belli ama 308'in henüz belli değil.

Astra'nın dışı güzel de içini çok beğenmedim.

308'in içi de dışı da daha iyi gibi ama fiyat muhtemelen Astra'dan pahalı olacak Peugeot'nun grupta kendini konumlandırdığı yerden dolayı.

Siz hangisini tercih ederdiniz?
(4) 

büyükada'ya gitsek mi ? Kalabalık durumları nasıl ?

joehigashi #1535071 
Senelerdir gitmiyorum büyükadaya özellikle son zamanlarda arap kardeşlerimizin ilgisi, kalabalıktan ötürü pek hoş olmayan yorumlar ve videolar gördüm. Adanın şu zamanlarda kalabalıklık durumu nedir ? Ya da yok büyükada'ya gidilmez şu ada daha sakin keyif alırsınız diyebileceğiniz prens adası hangisi olur ? Birde ada vapuruna yakın bir nokta olarak arabamızı nereye park edebiliriz(beşiktaş'dan bineceğim)? Son gittiğimde taksime bırakmış yürümüştüm.

SATILDI 2024'e kadar garantili Xbox Series S

chicha_v2 #1535070 
SATILDI

Öncelikle Series X almak için satıyorum. Cihazdan çok memnunum yoksa sırt çantamda yazlığa falan getiriyorum öyle kompakt öyle sevimli.

İsveç'ten alındı, kutusu vs. orada sırt çantasıyla geldiği için.

2024 Ocak'a kadar garantisi devam ediyor.

Ne cihazda ne kolda bir sorun yok çok kullanılmadı zaten arada açıp oynuyorum işten güçten arda kalan zamanda.

Fiyat pazarlıksız 5500 tl.

Şu an Muğla'dayım, buradan alıcı ödemeli kargolayabilirim veya birkaç haftaya İstanbul'a döndüğümde elden teslim edebilirim.
(2) 

Dyson V10 ve üstü kullanan var mı?

ananiyimioguz #1535069 
Bir şeyi merak ediyorum. v10 ve üstünde hazne değişti uzunlamasına oldu. Bende eski seri var ve fanus içindeki havayı çeken delikli plaka etrafına toz yapışıyor.

Yani normalde pislikler aşağısına toplanıyor ama yukarıya da kaçıyor işte.. Mecbur normal alttan kapağı açıp boşaltmak yetmiyor, komple söküp o plaka çevresini de temizliyorum.

Yeni sistemde o alanı yukarıya taşıdılar. Hazne biraz daha uzun oldu. Artık tek hamleyle bir şeyi sökmeye gerek kalmadan sıyırttırarak boşaltabiliyoruz.

Fakat pratikte, halen o delikli silindirik alan etrafına toz toplaşıp emişi düşürüyor mu merak ediyorum.
(4) 

Bu neydi abi ya...

anteelope_ #1535068 
98 de falan paso metro fmde çalardı. Aklıma takıldı durduk yere. Bi buldurub abi size zahmet be..

voca.ro
(8) 

İstanbul Cağ Kebabı

guguklusaat #1535067 
Selamlar, İstanbul'da en iyi cağ kebabı nerede yenir? Nereleri önerirsiniz?

Rinoplasti ve bişektomi ameliyatları için hastane/doktor tavsiyesi

northern eagle #1535066 
Merhaba. Sevgilim rinoplasti, bense bişektomi ameliyatı olmayı planlıyoruz. Bu ameliyatlarda olabildiğinde fiyat/performans bir sonuç alabilmiş olanınız varsa doktor/hastane tavsiye edebilir mi?

Altın Gün konser bileti

ycan07 #1535065 
Hastalandigim icin bugun Kucukciftlik Park'taki Altin Gun konserine gidemeyecegim. Bileti aldigim erken donem fiyatindan (250TL) satiyorum, bugun satilan biletler 325TL.
(1) 

Bilgisayarda otomatik tuş komutu

inawen #1535063 
Şöyle bir uygulama arıyorum (Chrome uzantısı vs. de olabilir):

Uygulamaya tuşlara basmayla alakalı bir komut gireceğim. Örneğin, "2 saniyede bir alt ve shift'e bas" şekilde. Uygulama da geçerli olan pencerede otomatik olarak bu komutu uygulayacak. Bunu nasıl yapabilirim?
(6) 

baskete ayrı tenise voleybola ayrı ayakkabılar mı lazım

ShadowOfMoon #1535061 
şu an decathlo koşu ayakkabımla hepsini oynuyorum ama bir yerde zorlanacak ayakkabı.

ayda 1 tenis oynarsam oynuyorum. onun için de ayakkabı almak istemiyorum. haftada 2 kez voleybol.

çözüm var mıdır?

ayakkabı aşınması değil de ayağıma bir şey olmasından korkuyorum. teniste ters harekette outdoor ayakkabıyla sıkıntı yaşamayayım veya voleybolda
(4) 

Hangisi doğru?

Kahvedesu #1535059 
C ve D şıkkı aynı değil mi? Zıddı doğru yazılışı ama aynı gibi iki şıkta da.
(2) 

tırnak atması

taha1907 #1535056 
selamlar , ayak baş parmağım tırnak atacak gibi, 1 ay önce falan bi darbe almıştı, yarısı hafif oynuyor.

ağrısının da fena olduğunu biliyorum önlem olarak ne yapabilirim acaba ?

Astroloji severlere soru: ay tutulması?

muhayyer divan #1535055 
Merhaba

Balık burcunda ay tutulacakmış bugün mü yarın mı ne. Yükseleni balık olan bayanların çok ağlak olması normal mi ya? Pms desem direkt regl dönemindeyim normalde pamuk gibi oldum gittiydi de, bu ne ağlaklık anlamadım. Çok fenayım ya :(
(3) 

Amazon'dan TR dışı ürün sipariş edip iade edince gümrük ödemesi noluyor?

Ranchoddas #1535052 
Amazon'dan TR dışı ürün sipariş edip iade edince gümrük ödemesi noluyor? Ben bir ürün aldım diyelim yurt dışından geldi, yolu ayrı gümrüğü ayrı para istiyor. ya ben bu ürünü beğenmezsem? bu vergiler bana mı kayıyor?
(4) 

Hangi bilgisayarı almalıyım?

hayalhayal #1535051 
www.pt.com.tr
www.pt.com.tr



Ikisi arasında kaldım. Zaten pt'de çok seçenek kalmamış airlerde.
Hangisini tavsiye edersiniz?
Ağır program kullanmıyorum, oyun oynamıyorum. Istediğim uzun vadeli olsun ve performansında sıkıntı yaşatmasın.
Teşekkürler
(1) 

iphone'a mp3 indirip yönetme

füt #1535049 
iphone'a bilgisayardan mp3 atıp, onları görebileceğim/yönetebileceğim bir uygulama, bir yol yöntem arıyorum. sizin bildiğiniz bir yol var mı?

not: itunes kullanmıyorum. itunes kullanmadan bir yol arıyorum.
mp3leri bilgisayardan >> iphone'a atmak için itunes olmadan bir yol..
(1) 

Avrupa Basketbol Şampiyonasını nereden izleyebilirim?

disneyplus #1535048 
Türkiye maçları ntv de tamam da diğer maçlar nerede? İp tv im yok bu arada. Bunun dışında seçenek var mı?
(3) 

Varsayımsal askerlik sorusu

kobuzchu kiz #1535045 
30'lu yaşların sonlarında, Türkiye ve Belçika vatandaşı bir arkadaşım var. Burada askerliğini yapmamış, bedelli, dövizle falan herhangi bir askerlik durumu yok. Sınırdan içeri girdiği gibi askere alırlar ve/veya hapse atarlar korkusundan Türkiye'ye gelmiyor. Böyle durumlarda nasıl bir süreç işliyor, ilk sorum bu?

İkincisi, TR vatandaşlığını hiç karıştırmadan Belçika pasaportuyla turist gibi girip çıkamaz mı bu insan?

Teşekkürler :)

Multimedya tuşlu su geçirmez kulakiçi kulaklık

biseysorcaktim #1535044 
herkese merhaba,

taotranics s53pro marka kulaklığım var. buhar odasında, duşta ve havuzda kullanabiliyorum. kulaklığın üzerine dokunarak şarkı değiştirmek, durdurmak, ses değiştirmek gibi fonksiyonları mevcut. ancak su temas ettikçe multimedya tuşları çalışıyor ve pek keyifle kullanılmıyor.

multimedya tuşlarını iptal etmem mümkün mü? ios cihaza bağlıyorum kulaklığımı. kulaklığın üzerine bant yapıştırayım falan diye düşündüm ama suya girince etkisi olmaz.

ne şekilde geçici olarak iptal edebilirim bu özellikleri?
(5) 

Tarkan konseri

mysticriver #1535043 
Bu konseri özel yapan nedir? Anlam ve önemini henüz kavrayamadım. Havalimanında karşılama videosunu izledim de heralde en az 10 yıldır Tarkan'ın izdiham görüntülerini görmemişimdir. Uzun zamandır ilk oluyor.

Günlerdir düşünüyorum sebebini :) İzmir'de daha önce konser vermedi mi? Yada 9 eylül diye mi? İstanbul'dan gidenler var konsere. Mesela 30 Ağustos'ta halk konserleri olur her yerde. Tarkan daha önce böyle bir şey yapmadı da (belki yapmıştır) bu sebeple mi bu kadar herkesin gitmesi? Sebebi nedir kısaca? :) Teşekkürler.
1 ...  ... • 862    « Önceki  Sonraki »

mobil görünümden çık