romans, fellows, comrades,
var mi böyle bi alet?
boyu da ufak olsun, tasinmasi kolay olsun.
var mi böyle bi alet?
boyu da ufak olsun, tasinmasi kolay olsun.
Selamlar
Lumia kullanıcılarına sorum şu:
i.imgur.com
bu gibi ana menüler tasarlamak için hangi uygulamalar mevcut?
çok araştırdım fakat basit ikonlar haricinde temayı tamamen değiştiren bi uygulama bulamadım.
Teşekkürler
Lumia kullanıcılarına sorum şu:
i.imgur.com

çok araştırdım fakat basit ikonlar haricinde temayı tamamen değiştiren bi uygulama bulamadım.
Teşekkürler
Cok duygusal görünmesem de içimde yasasam da bir çok şeyi bazen konuşup rahatlamak istiyorum. Etrafımdaki insanları çok seviyorum evet ama sanki içimdekileri anlatinca ne diyorsun der gibi bakacaklar gibi hissediyorum . Bazen durasim geliyor hiçbir sey yapmak istemiyorum hayat da dursun bazen de bir an önce geçsin bitsin istiyorum. Enerjim iyi aslında ama duygusal yönden biraz desteğe ihtiyacım var sanırım. . Sizin de böyle hissettiğiniz olur mu ? Mutlu olmak bu kadar zor mu ?
arkadaşlar selam. geçen haftalarda burada baya soru sormuştum işte blog açıyorum şurası nasıl olsun burası nasıl olsun diye.
şimdi blogu açtım. bir hafta oldu olmadı. 22 tane yazı yazdım henüz gelen giden pek kimse yok. günlük 8 kişi falan ziyaret ediyor. yazıların hepsini kendim yazıyorum kopyala yapıştır yapmıyorum. ingilizceden çeviriyorum.
blog hakkında eleştirebileceğiniz ya da blog için önerebileceğiniz bir şeyler varsa yazabilirseniz çok sevinirim. teşekkürler şimdiden.
edit: blog linkini unutmuşum :d
www.10cmtopuklu.com
şimdi blogu açtım. bir hafta oldu olmadı. 22 tane yazı yazdım henüz gelen giden pek kimse yok. günlük 8 kişi falan ziyaret ediyor. yazıların hepsini kendim yazıyorum kopyala yapıştır yapmıyorum. ingilizceden çeviriyorum.
blog hakkında eleştirebileceğiniz ya da blog için önerebileceğiniz bir şeyler varsa yazabilirseniz çok sevinirim. teşekkürler şimdiden.
edit: blog linkini unutmuşum :d
www.10cmtopuklu.com
bu manyetik kement aracı var ya? şimdi bir resmi ayırmak için bunu kullanıyorum. ama otomatik işaretlediği için bazen hafiften kayıyor. sonra daha da geri dönmüyor. ctrl+z yapsan olmuor esc tuşuna bassan en başa dönderiyor. bunun bir ayarı yok mu? yani bir önceki işaretlediği alana dönsün.
En son Sabahattin Ali'nin İçimizdeki Şeytan ve Yusuf Atılgan'ın Aylak Adam'ını okudum. Adalet Ağaoğlu hiç okumadım, onun hangi kitaplarını önerirsiniz? Şu sıralar Türkçe kitaplara sardığım için yabancı önermenize gerek yok. Tür olarak roman seviyorum ama çok iyi bir oyun da okuyabilirim; örneğin bu aralar Cyrano de Bergerac okuyorum. Önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
modem hemen yan odada olmasına rağmen 2-3 tik arasında gidip geliyor. bu neden kaynaklanıyor? nasıl hızlandırabiliriz?
Merhaba,
Çalıştığım için gidemediğim örgün öğretimli mükemmel bir okulum var. İkinci üniversitem oluyor kendisi. Çok gitmek istesem de hayat şartları şu aralar müsaade etmiyor. Bu yüzden kayıt dondurmayı düşünüyorum. Okulu da söyleyeyim belki farklı bir prosedür uygulanıyordur, bilenler lütfen yardımcı olsun: Mimar Sinan GSÜ.
Şimdi ben birinci sınıf öğrencisiyim, paket program verildi ama adam gibi girdiğim ders sayısı 2, okula toplam gitme sayım 4 falandır. 2013 eylülde girdim. Kayıt dondurmak için ne yapmak gerekiyor? Ayrıca dondurunca bir daha en geç ve en erken ne zaman açılabiliyor? Dondurmasam sorun olur mu? Okuldan atılmak istemiyorum.
Çalıştığım için gidemediğim örgün öğretimli mükemmel bir okulum var. İkinci üniversitem oluyor kendisi. Çok gitmek istesem de hayat şartları şu aralar müsaade etmiyor. Bu yüzden kayıt dondurmayı düşünüyorum. Okulu da söyleyeyim belki farklı bir prosedür uygulanıyordur, bilenler lütfen yardımcı olsun: Mimar Sinan GSÜ.
Şimdi ben birinci sınıf öğrencisiyim, paket program verildi ama adam gibi girdiğim ders sayısı 2, okula toplam gitme sayım 4 falandır. 2013 eylülde girdim. Kayıt dondurmak için ne yapmak gerekiyor? Ayrıca dondurunca bir daha en geç ve en erken ne zaman açılabiliyor? Dondurmasam sorun olur mu? Okuldan atılmak istemiyorum.
Evde pizza yapmak istiyorum basit bir sey. Ama cok fazla degisik cesit var sitelerde.
Ben klasik mumkun oldukca ince hamurlu pizza severim.
Hamurunu da kendim yapmak istiyorum. Maya kullanilanlardan istiyorum. Sucuk misir peynir vs kullanicam basit klasik bi sey yani.
Bana denediginiz bir pizza tarifi linki verebilir misiniz tsk. Oyle pogaca gibi olanlardan istemiyorum.
Ben klasik mumkun oldukca ince hamurlu pizza severim.
Hamurunu da kendim yapmak istiyorum. Maya kullanilanlardan istiyorum. Sucuk misir peynir vs kullanicam basit klasik bi sey yani.
Bana denediginiz bir pizza tarifi linki verebilir misiniz tsk. Oyle pogaca gibi olanlardan istemiyorum.
oturduğumuz evin hidroforu geçen gün arızalanmış. binanın ve mahallenin dandik elektrik sistemi yüzünden. bu icadın yapılması için talep edilen parayı biz mi ödemeliyiz yoksa ev sahibimiz mi? nedenini açıklarsanız sevinirim.
Arkadaşlar merhaba,
Evernote'un market'inde çok güzel bir çanta gördüm. Tam aradığım çanta diyebilirim.
www.evernote.com
İstanbul'da gidip alabileceğim veya e-ticaret sitelerinde bildiğiniz böyle kaliteli ve estetik çantalar satan bir yer var mı?
Not: Sırt çantası istiyorum.
Evernote'un market'inde çok güzel bir çanta gördüm. Tam aradığım çanta diyebilirim.
www.evernote.com
İstanbul'da gidip alabileceğim veya e-ticaret sitelerinde bildiğiniz böyle kaliteli ve estetik çantalar satan bir yer var mı?
Not: Sırt çantası istiyorum.
bu vizenin adı ne? schengen mi ? 15 günlük veriliyormuş sanırım. rodostan low cost ile başka bir schengen ülkesine gidilebilir mi?
babamın geçen eylül ayında geçirdiği fıtık ameliyatından önce çekilen akciğer filminin raporunu gördüm tesadüfen. ciddi bir şey olsa söylerlerdi diyorum ama yine de bir tercüme edebilir misiniz, ne diyor?
"Akciğer alanlarında peribronşial fibrotik değişiklikler izlenmektedir. Kalp boyutları artmiştır. Aort topuzu belirgindir. Sol hilus geniş ve denstir."
"Akciğer alanlarında peribronşial fibrotik değişiklikler izlenmektedir. Kalp boyutları artmiştır. Aort topuzu belirgindir. Sol hilus geniş ve denstir."
Tunalı, GOP vs civarında şöyle güzel iftar yapabileceğimiz neresi var? Mangal'ı aradım, yer yokmuş.
selam dostlar;
yarin iphone almaya gidecegim ancak 4s ve 5s arasinda kararsiz kaldim, bir fikir verebilirseniz sevinirim.
Celiskide olmamin sebebi
1. Fiyat farki; 4s bin lira civari iken 5s 2 bin civari
2. Iphone 6; bir yada iki ay icerisinde iphone 6 cikacak. Ilk ciktiginda 3 bin gibi bir fiyattan cikacagi icin 6 alma dusuncem yok acikcasi ancak 6 ciktiginda 5s in fiyati duser diye dusunuyorum bu yuzden de simdi alip iki ay sonra pisman olurum diye korkuyorum, bu sebeple simdi 4s alip iki ay sonra satip 5s e gecme fikri hasil oldu.
Telefon alma 2 ay bekle demeyin, telefonum bozuldu mecbur alacagim.
Bu kosullar dogrultusunda siz olsaniz hangisini secerdiniz?
yarin iphone almaya gidecegim ancak 4s ve 5s arasinda kararsiz kaldim, bir fikir verebilirseniz sevinirim.
Celiskide olmamin sebebi
1. Fiyat farki; 4s bin lira civari iken 5s 2 bin civari
2. Iphone 6; bir yada iki ay icerisinde iphone 6 cikacak. Ilk ciktiginda 3 bin gibi bir fiyattan cikacagi icin 6 alma dusuncem yok acikcasi ancak 6 ciktiginda 5s in fiyati duser diye dusunuyorum bu yuzden de simdi alip iki ay sonra pisman olurum diye korkuyorum, bu sebeple simdi 4s alip iki ay sonra satip 5s e gecme fikri hasil oldu.
Telefon alma 2 ay bekle demeyin, telefonum bozuldu mecbur alacagim.
Bu kosullar dogrultusunda siz olsaniz hangisini secerdiniz?
özel üniversite %100 burslu kazanılırsa, üstüne aylık burs da alınırsa, daha sonra pişman olunup bırakılırsa bir sorun çıkar mı? o paralar geri istenir mi?
kaç yıldır çalışıyorsunuz ve bu süre içerisinde kaç iş değiştirdiniz?
Özel ünide burssuz okurken belli bir ortalamanın üzerinde yapıp bursluya çevirme gibi bir imkan oluyor mu ?
LG g2 ye cam filmi uygulaması yaptıracagım. Onceden bı yerde yaptırdım ama içi hep hava doldu yırttım attım .. Önerebileceğiniz nereler var ? Fiyatı ne kadardı ?
Araba alıyorum. İlk arabam olacak ve arabalardan pek anlayan biri değilim. Şu an bir araba var almak istediğim fakat bir ustaya götürüp detaylıca baktırmak istiyorum. Arabayı aldıktan sonra bir sürpriz yaşamamak adına, güvenilir bir usta tavsiyesine ihtiyacım var. Arabanın markası Opel bu arada belki lazım olur. Yer ise İstanbul Avrupa yakası.
UEFA'ya devam ediyor mu yoksa Avrupa serüveni bitiyor mu?
Dün duyuruda sordum, cevaplara göre şikayet etmeyi doğru buldum. Sikayetvar.com var, bankanın kendi sitesi var. Nereden şikayet edeyim? İkisinden de mi edeyim?
Şikayet metnini şöyle hazırladım ama, nasıl olmuş? Gereksiz uzatmış mıyım? Düzgün yazmış mıyım?
sildim baştan yazdım. bu daha iyi sanırım:
Ziraat Bankası'nı kullanan bir müşterinizim. Bir tanıdık/arkadaş vasıtasıyla banka bilgilerim, hesabımdaki paranın miktarı üçüncü bir kişiyle paylaşılmış. Bankada çalışan kişi haberim ve iznim olmadan böyle gizli bilgileri nasıl başkalarıyla paylaşabiliyor? İyi ki benim bu durumdan haberim oldu, haberim olmayabilirdi de. Biz nasıl güvenebileceğiz Ziraat Bankası'na? Hesap bilgilerimizin başkalarıyla paylaşılıp paylaşılmadığından nasıl emin olacağız? Hesap bilgilerimi haberim ve iznim olmadan başkalarıyla paylaşan banka görevlisinin işlediği suçun cezasını çekmesini, yaptırım görmesini istiyorum.
Teşekkürler.
Ad: xxx xxxx
Müşteri No: xxxxxxxx
Şikayet metnini şöyle hazırladım ama, nasıl olmuş? Gereksiz uzatmış mıyım? Düzgün yazmış mıyım?
sildim baştan yazdım. bu daha iyi sanırım:
Ziraat Bankası'nı kullanan bir müşterinizim. Bir tanıdık/arkadaş vasıtasıyla banka bilgilerim, hesabımdaki paranın miktarı üçüncü bir kişiyle paylaşılmış. Bankada çalışan kişi haberim ve iznim olmadan böyle gizli bilgileri nasıl başkalarıyla paylaşabiliyor? İyi ki benim bu durumdan haberim oldu, haberim olmayabilirdi de. Biz nasıl güvenebileceğiz Ziraat Bankası'na? Hesap bilgilerimizin başkalarıyla paylaşılıp paylaşılmadığından nasıl emin olacağız? Hesap bilgilerimi haberim ve iznim olmadan başkalarıyla paylaşan banka görevlisinin işlediği suçun cezasını çekmesini, yaptırım görmesini istiyorum.
Teşekkürler.
Ad: xxx xxxx
Müşteri No: xxxxxxxx
Arkadaşlar selam
Ara ara değiştiği için tekstil ve gıda olarak ikiye ayrıldığı için özellikle soruyorum, İzmir Hatay pazarının tekstil ağırlıklı olan versiyonu şu an Salı mı Perşembe günleri mi kuruluyor? Bir de haşen askeri hastanenin orda mıdır?
Çok teşekkürler, annem için soruyorum ona göre gidecek :)
Ara ara değiştiği için tekstil ve gıda olarak ikiye ayrıldığı için özellikle soruyorum, İzmir Hatay pazarının tekstil ağırlıklı olan versiyonu şu an Salı mı Perşembe günleri mi kuruluyor? Bir de haşen askeri hastanenin orda mıdır?
Çok teşekkürler, annem için soruyorum ona göre gidecek :)
selam ahali,
kiracı 1.5 aydır kirayı ödemiyor ve her seferinde tamam bu hafta yatırıyorum diyerek geçiştiriyor. siteye aidat ve su parasını da yatırmamış 700 TL'ye civarı biriken borcu olmuş.
şimdi hukuki olarak yapmam gereken şeyler nelerdir?
ihtar çekmek gerekiyor sanırsam ilk aşamada
kiracı 1.5 aydır kirayı ödemiyor ve her seferinde tamam bu hafta yatırıyorum diyerek geçiştiriyor. siteye aidat ve su parasını da yatırmamış 700 TL'ye civarı biriken borcu olmuş.
şimdi hukuki olarak yapmam gereken şeyler nelerdir?
ihtar çekmek gerekiyor sanırsam ilk aşamada
İkisinden birine gitme planımız var bi haftasonu yani max 3 günlüğüne, yeterli olur mu? Neler yapılabilir sıkılır mıyız?
telefonun anasayfasına döndüğüm zaman, ekranını kapattığım zaman arka planda çalışıp ses gelmeye devam etmeli telefon uygulaması arıyorum var mı bildiğiniz?
windows 7'de çalışacak dvd cd falan ugrastirmayacak. torrentten kerkinip indirebilecegim fifa 98 sonrası basit kurulumu oynamasi kolay futbol oyunu tavsiyeleriniz var mi bu sicak yaz gunu vakit öldürmelik indirmelik?
Vfgerty isimli üyemiz burada bir duyuru açmış :
www.eksiduyuru.com
bu duyuru'da sanki herhangi bir hobisi gibi yok gibi davranırken cevap yazan yazarlara mesaj atarak hobilerini tanıtmalarını istemiş.İşi biraz araştırdığınız zaman bu genç yazarın bu tanıtmaları kendi blog sitesine ( kendisi yazmış gibi paylaştığı yönünde iddialar hakim) koyduğu ortaya çıktı.Bunu söylediğiniz zaman ise kendisini kaybederek cevap vermekte.
Bir kaç kez söyledik duyuru'da yaş sınırı olsun diye.
Böyle genç şark kurnazlarından haberini var mıydı?
Hatta ve hatta kendisinden gelen mesajı da paylaşayım sorunca söyledi:
www.hizliresimyukle.com
www.eksiduyuru.com
bu duyuru'da sanki herhangi bir hobisi gibi yok gibi davranırken cevap yazan yazarlara mesaj atarak hobilerini tanıtmalarını istemiş.İşi biraz araştırdığınız zaman bu genç yazarın bu tanıtmaları kendi blog sitesine ( kendisi yazmış gibi paylaştığı yönünde iddialar hakim) koyduğu ortaya çıktı.Bunu söylediğiniz zaman ise kendisini kaybederek cevap vermekte.
Bir kaç kez söyledik duyuru'da yaş sınırı olsun diye.
Böyle genç şark kurnazlarından haberini var mıydı?
Hatta ve hatta kendisinden gelen mesajı da paylaşayım sorunca söyledi:
www.hizliresimyukle.com
linkteki masayı gördünüz.
şimdi bu masanın üst plakası lazım bana. bunu duvara monteleyip iki tane de ayağa oturtacam.
bu ceviz ağacından galiba, inanılmaz pahalıdır.
bana, olabildiğince benzer renge sahip boyut olarak da 130cm'e 80cm civarı (160'a kadar da çıkabilir) lazım.
renk önemli, linkteki ahşabın rengine ve görünümüne bayıldım. böyle bir plakayı istanbulda nereden, kaça bulabilirim?
zımparalanıp verniklenmiş hali ya da zımparalanmamış verniklenmemiş hali.
şimdi bu masanın üst plakası lazım bana. bunu duvara monteleyip iki tane de ayağa oturtacam.
bu ceviz ağacından galiba, inanılmaz pahalıdır.
bana, olabildiğince benzer renge sahip boyut olarak da 130cm'e 80cm civarı (160'a kadar da çıkabilir) lazım.
renk önemli, linkteki ahşabın rengine ve görünümüne bayıldım. böyle bir plakayı istanbulda nereden, kaça bulabilirim?
zımparalanıp verniklenmiş hali ya da zımparalanmamış verniklenmemiş hali.
(2)
Uluslararası Kargo-Nakliye Şirketi Açmak İçin Hukuki Süreç?
egilincecataligozukmeyenentelmuslukcu #805995
Hangi kanuna, yönetmeliğe vb. bakmalıyız?
Tabii kapsamlı bir danışmanlık hizmeti almak en güzeli olurdu ama fikir çok yeni. Biraz araştırma yapmadan bürokrasinin orta yerine dalmayalım diyoruz.
Tabii kapsamlı bir danışmanlık hizmeti almak en güzeli olurdu ama fikir çok yeni. Biraz araştırma yapmadan bürokrasinin orta yerine dalmayalım diyoruz.
21.30 da başlayan konser kaçta biter?
merhaba, bir arabayı oluşturan tüm parçaların listesi var mıdır? 30000 parçadan mı oluşuyor kaç parçadan oluşuyorsa hepsinin listesi.
yani atıyorum, silindir kapak contasından cam açma düğmesine, sinyal rölesinden fren hortumuna kadar her şey.
yani atıyorum, silindir kapak contasından cam açma düğmesine, sinyal rölesinden fren hortumuna kadar her şey.
Part-time calisan kisi bir yili doldurdugunda izin hakki kazaniyor mu?
Evet ise bu izin kac gün oluyor?
Evet ise bu izin kac gün oluyor?
selamlar dostlar, paypaldan yurtdışındaki bir arkadaşa para göndereceğim. paypala kredi kartım tanımlı. bu adama ben kredi kartım vasıtasıyla para yolladığımda kredi kartından nakit avans olarak mı çekilir para?
teşekkür ederim.
iyi çalışmalar.
teşekkür ederim.
iyi çalışmalar.
bu alet ne işe yarar?
neler yapabiliriz?
siz ne için kullanıyosunuz?
alıp kurcalayasım var da.
neler yapabiliriz?
siz ne için kullanıyosunuz?
alıp kurcalayasım var da.
Kalkis konumu:Balcova Uckuyular
Varis konumu: Tepecik Emniyet Mudurlugu.
Ulasim tipi:Eshot,Dolmus
Kac numarayla nasil giderim?nerede inmem gerek?
Varis konumu: Tepecik Emniyet Mudurlugu.
Ulasim tipi:Eshot,Dolmus
Kac numarayla nasil giderim?nerede inmem gerek?
Duyurunun yaratıcılarından gezi blogu için isim önerisi arıyorum. Domain alacak arkadaş. Türkçe, yabancı isim karışık olabilir.
Teşekkürler
Teşekkürler
Aranızda DMOZ Editörü ya da tanıdığı olan var mı?
birlikte çalışabilirlik gibi saçma bi türkçe tercüme yazılmış. Ne yazabilirim bunun yerine? Farklı çeşit ve markadaki donanım ve yazılımların birbirileriyle karşılıklı iletişim kurabiliyor oluşu ile ilgili kullanılan bir kelime.
evde kulladığımız iki göz bir dolabımız var (ayakkabılık gibi, hediye geldi daha yeni) bunu eve kazandırmak için eskitme yapmak istiyoruz nasıl bir şey yapmam gerek öneri ve deneyimleriniz. kısaca nasıl eskitme yapacağım. dolabı zımpara ya da kazıma yapmadan.
önerebileceğiniz hem gramer anlatımı hem güzel soruları olan yds kitabı var mı acaba???
Istiyorum. Daha dogrusu orjinal dilinden okumak istiyorum ancak anladigim kadariyla turkiyede satan(internet uzerinden) yok. Hangi sitelere bakabilirim, hangileri turkiyeye gonderir acaba? Amazona bak dediler paperback olani pahali geldi biraz daha uygun falan alabilecegim tr ye yollayan yerler var midir? Ya da belki ingilizcesini satan tr sitesi?
yurtdışındaki bir siteden gömlek alacağım.
fiyatı dolar üzerinden.
ben sadece garanti sanal kart ı ve kredi kartını kullanıyorum.
taksit mümkün müdür?
fiyatı dolar üzerinden.
ben sadece garanti sanal kart ı ve kredi kartını kullanıyorum.
taksit mümkün müdür?
bolca film izlemeye dayanabilecek iki üç seneye çöp olmayacak bi notebook arayışındayım. önce packard bell lv44 baktım çok hoşuma gitti ancak çözünürlüğü düşük geldi içime sinmedi. sonra lenovo z510 alayım diye düşündüm. özellikleri packard bell.in üzerinde gibi geldi. fiyat olarak aşağı yukarı aynılar.
inceleyebilecekler için linkler
lenovo www.vatanbilgisayar.com
packard bell www.vatanbilgisayar.com
inceleyebilecekler için linkler
lenovo www.vatanbilgisayar.com
packard bell www.vatanbilgisayar.com
31. Ağustos 2014'te bitecek olan belirli süreli iş sözleşmemin yenilenmeyeceğini öğrendim. Bu evrak elime dün geldi (16.07.2014)
46 gün öncesinden uyarıldım (senem dolmadığı için tazminatım yok).
Bir konuyu merak ediyorum; günde 2 saatten az olmamak üzere tarafıma verilen iş arama izni için toplam kaç saatim var? Bunu günlere yayabiliyor muyum?
İlgili arkadaşlara teşekkür ederim.
46 gün öncesinden uyarıldım (senem dolmadığı için tazminatım yok).
Bir konuyu merak ediyorum; günde 2 saatten az olmamak üzere tarafıma verilen iş arama izni için toplam kaç saatim var? Bunu günlere yayabiliyor muyum?
İlgili arkadaşlara teşekkür ederim.
Selam, balkanların ve ortadoğunun en arnold schwarzeneggerleri. $u supplement konusu o kadar çok kafamı kurcalıyor ki, baktığım her forumda, kullanan/kullanmayan herkes farklı farklı cevaplar veriyor. O yüzden birde burada sormak istedim.
1.5 aydir "düzenli" spor(gym&core ~yüzme) yapıyorum. oldukça iyi bir spor kulübüne gidiyorum, dolayısıyla spor yapmaktan hem keyif alıyorum, hem de disiplinli olarak devam edebiliyorum. aslında bana kalsa, her gün gidip spor yaparım, fakat vücudun dinlenmesi gerektiği için birer gün arayla çalışıyorum. Çoğu kişi, supplementlere başlanacaksa da, sporun ilk 3 ayının ertesinde başlanması gerektiğini söylemiş, bu bana mantıklı geldi, bende önümüzdeki ay supplementlere başlamayı düşünüyorum. sağlıklı bir yaşamın yanı sıra, hipertrofi amacıyla gym yapıyorum. 25 yaş/1.75/63kg/%13 yağ oranım var. geniş omuzlu ve ince belliyim. programımda bu yüzden kardiyo yok, beslenmeme dikkat ediyorum, yağ şeker tuz epey azalttım, süt, peynir, beyaz/kırmızı et - kuruyemiş, vs hemen her gün dikkatlice tüketiyorum. Yalnızca yumurta sıcaklarda dokunduğu için yiyemiyorum. Şimdi bir de kendime supplement desteği düşünüyorum ama ne almalı, nasıl bir kombo yapmalı karar veremedim. Aklımdan geçen,
ON whey, glutamin ve kreatin üçlüsü. fakat üçüne de gerek var mı? yoksa kaslanmayı destekleyecek başka bir kombo mu yapmalı bilemedim.
teşekkürler.
1.5 aydir "düzenli" spor(gym&core ~yüzme) yapıyorum. oldukça iyi bir spor kulübüne gidiyorum, dolayısıyla spor yapmaktan hem keyif alıyorum, hem de disiplinli olarak devam edebiliyorum. aslında bana kalsa, her gün gidip spor yaparım, fakat vücudun dinlenmesi gerektiği için birer gün arayla çalışıyorum. Çoğu kişi, supplementlere başlanacaksa da, sporun ilk 3 ayının ertesinde başlanması gerektiğini söylemiş, bu bana mantıklı geldi, bende önümüzdeki ay supplementlere başlamayı düşünüyorum. sağlıklı bir yaşamın yanı sıra, hipertrofi amacıyla gym yapıyorum. 25 yaş/1.75/63kg/%13 yağ oranım var. geniş omuzlu ve ince belliyim. programımda bu yüzden kardiyo yok, beslenmeme dikkat ediyorum, yağ şeker tuz epey azalttım, süt, peynir, beyaz/kırmızı et - kuruyemiş, vs hemen her gün dikkatlice tüketiyorum. Yalnızca yumurta sıcaklarda dokunduğu için yiyemiyorum. Şimdi bir de kendime supplement desteği düşünüyorum ama ne almalı, nasıl bir kombo yapmalı karar veremedim. Aklımdan geçen,
ON whey, glutamin ve kreatin üçlüsü. fakat üçüne de gerek var mı? yoksa kaslanmayı destekleyecek başka bir kombo mu yapmalı bilemedim.
teşekkürler.
bilgisayarın tüm özelliklerini (ekran kartıdır ottur boktur)
öğrenip, birine göndermeye yarayn bi program lazım ama?
öğrenip, birine göndermeye yarayn bi program lazım ama?
Arkadaslar , almanyadaki okullara master icin ikinci donem egitimi icin basvurabilir miyiz? sitelerinde hepsinin ikinci donem icin var ama direk baslatirlar mi ikinci donemden yoksa seneye kisin mi baslatirlar?