Aranızda daha önce bu hastalığa yakalanan oldu mu? Tam teşhis koyulamamakla beraber hastalığın neredeyse tüm belirtileri var ve doktorun verdiği antibiyotikler işe yaramıyor. 6 yıldır klimalı plaza ofisinde çalışıyorum, işyerinde bir iki kişi daha rahatsızlandı ama içlerinde en kötü benim, akciğerlerim sancıyor çünkü. Röntgenden hemen anlaşılmıyor sanırım KBB yerine göğüs cerrahisine mi gitmeliyim? Duyurudan bir doktor varsa yanıtlayabilir mi?
hep merak etmişimdir. Uçaktan ordan buradan atlarken. Yeterli yükseklik olduğu sürece illa açılır mı bu paraşüt. Çok düşük bir ihtimaldir tabiki de, ne gibi şartlarda açılmaz ve niyazi olabiliriz?
Bir de yere çarpmadan önce en geç açma mesafesi yani oradan 5-10 metre aşağısında açsan bile yeterince yavaşlatmaz ölürsün dediğiniz yükseklik nedir?
Bir de yere çarpmadan önce en geç açma mesafesi yani oradan 5-10 metre aşağısında açsan bile yeterince yavaşlatmaz ölürsün dediğiniz yükseklik nedir?
Merhaba,
Yurt dışına bir form göndermem gerekiyor ve forma ek olarak formla birlikte benden isteden şöyle bir şey var,
Attatched documentation: "Prepaid addressed return envelope"
Bu nedir ve nasıl yapılır ?
Yardım edebilirseniz çok sevinirim.
Yurt dışına bir form göndermem gerekiyor ve forma ek olarak formla birlikte benden isteden şöyle bir şey var,
Attatched documentation: "Prepaid addressed return envelope"
Bu nedir ve nasıl yapılır ?
Yardım edebilirseniz çok sevinirim.
Şimdi bilen bilir.. (hep bilen bilirli bir duyuru yazmak istemiştim) Şimdi ben çok okudum, 20 tane falan kitap var kütüphanemde, azcık entellektüelim, gitar çalıyorum falan, beatles'ın bir üyesi vardı hani onun gözlüklerinden falan var bende. Üstünüze afiyet biraz da kibarım, insanlarla konusurken filhakika'lar efenime söyliyeyimler havada uçuşur.
Hah, işte böyle olmak bana bir yarar sağlamadı, insanlar çok hayvan ve cahil.
Bu durum bende Recep İvedik karakterine doğru bir istek doğurdu, giyinişim falan hep böle kösele ayakkabılara doğru kaymaya basladı, en iyi yaptığım aktivite sap takımımla cafede kız kesmek oldu. Arada le'cola içip geyiriyorum falan işte.
Yani haklı değil miyim? Bu tepkime acaba 4 s kuralının metamorfoz geçirmiş bir hali olabilir mi? ya da akademik olarak ifade edersek The perfection of imperfection olabilir mi? ayrıca bir şey daha sormak istiyorum, bütün çirkinler mutlaka öldürülmeli midir?
Hah, işte böyle olmak bana bir yarar sağlamadı, insanlar çok hayvan ve cahil.
Bu durum bende Recep İvedik karakterine doğru bir istek doğurdu, giyinişim falan hep böle kösele ayakkabılara doğru kaymaya basladı, en iyi yaptığım aktivite sap takımımla cafede kız kesmek oldu. Arada le'cola içip geyiriyorum falan işte.
Yani haklı değil miyim? Bu tepkime acaba 4 s kuralının metamorfoz geçirmiş bir hali olabilir mi? ya da akademik olarak ifade edersek The perfection of imperfection olabilir mi? ayrıca bir şey daha sormak istiyorum, bütün çirkinler mutlaka öldürülmeli midir?
Selamlar, babama akilli tel aldim. Sim karti mikro sim yapmak icin kestirdik. Simdeki nolar gitmis. Tek tek eski telden kaydetmesek baska bi yol onerin. Vodafone a fln gitsek yapabilirler mo
Out Of The Dark
Palyaço maskeli bir katil seks hattında çalışanları öldürüyor
What The Peeper Saw
Yeni evli kadın 12 yaşındaki üvey oğlunun psikopat çıkmasıyla hayatı bozulur
Watch Me
Elise isimli genç kadın komşusu ve komşusunun nişanlısı röntgenler
Palyaço maskeli bir katil seks hattında çalışanları öldürüyor
What The Peeper Saw
Yeni evli kadın 12 yaşındaki üvey oğlunun psikopat çıkmasıyla hayatı bozulur
Watch Me
Elise isimli genç kadın komşusu ve komşusunun nişanlısı röntgenler
Selam,
Marmaray'dan Kazlıçeşme'de indikten sonra Atatürk Havalimanına taksi ile ulaşmak kolay mıdır? Yoksa otobüs minibüs vs gibi toplu taşıma mı daha rahat olur? Hangi aracı önerirsiniz :)
Teşekkürler.
Marmaray'dan Kazlıçeşme'de indikten sonra Atatürk Havalimanına taksi ile ulaşmak kolay mıdır? Yoksa otobüs minibüs vs gibi toplu taşıma mı daha rahat olur? Hangi aracı önerirsiniz :)
Teşekkürler.
migren için doktor kız arkadaşıma 3 adet ilaç yazmış. ilaçların ismini henüz öğrenemedim lakin bir tanesinin ismi "migrex" idi. eczacı bu ilaçları verirken birinin üzerine sabah akşam tok karnına 1 defa, diğerinin üzerine akşamları tok karnına 1 defa, "migrex" isimli ilacı da ağrı başlarken içmen gerekiyo yazmış. benim buradan anladığım o iki ilaç fix her gün kullanılacak, ağrı olsa da olmasa da. migrex ise ağrı başlayınca kullanılacak. ama kız arakdaşım aksini iddia ediyor. bütün hepsi ağrı olduğunda kullanılacak yoksa kullanılmayacak diye. size sorum şu. migren hastası olanınız varsa ve eğer ilaç kullanıyorsanız, düzenli kullandığınız ilaçlar var mı yoksa kullandığınız ilaçların hepsi ağrı başlamadan önce mi kullanılıyor.
dişlerim şu an kötü durumda ama bakmını düzenli olarak yapıyorum. en kötü nolabilir gtimezsek?
Elimde bu efsanenin chronological cut versiyonu var. Buna nerden altyazı bulabilirim? Bilindik sitelere kısa bi göz attım hiçbirinde yok bu versiyonu için. Nerden bulunulur? Gerçi aşırı gerek de yok altyazıya ama bulunsun istiyorum.
yürümeyi seven biriyim günde kaç km. yürüdüğümü gösterecek bir uygulama arıyorum. detaylı bir şey olmasa da olur. var mı öneri?
Yanlışlıkla sildim hem allam. Sanırım onedio.com'dan çıkmıştı bir ülkede yaşamak için nedenler veya vatandaşlığına geçmek için. sözlükte çok konuşulmuştu. hangi ülkeydi o hatırlayan var mı ya da link atabilecek olan? 2,3 ay önceki bir olay.
kamboçya değil.
kamboçya değil.
Yurtdisinda bizim ttnet modemler calisir mi? Modemin uzerindeki wps/wlan isigiyaniyir ama digerleri yanmiyor. Ne anlama geliyor bu? Baglanti var ama modemden dolayi mi calismiyor sizce?
ailem için yeni bir tv düşünüyorum. büyük ekran olması en önemli şart. yani en az 48 inç en çok da 55 inç.
smartmış, 3d imiş felan gibi özellikler ailem için çok gereksiz. limit de en fazla 2500. buna uygun bi tv varsa bildigini beklerim öncelikle.
ikinci olarak: bir görevliye 100 mhz 200 mhz farkını sordum. 100 mhz titrer dedi.
acaba bunların bütünü titrer mi? her tv de böyle midir bu? eğer öyleyse almayalım bunu.
smartmış, 3d imiş felan gibi özellikler ailem için çok gereksiz. limit de en fazla 2500. buna uygun bi tv varsa bildigini beklerim öncelikle.
ikinci olarak: bir görevliye 100 mhz 200 mhz farkını sordum. 100 mhz titrer dedi.
acaba bunların bütünü titrer mi? her tv de böyle midir bu? eğer öyleyse almayalım bunu.
Maille bi arkadaşıma fotograf yollamak istiyorum fakat arşiv şu an 4 gb gözüküyor ve winrar'la sıkıştırdığımda çok fark olmuyor. En uygun nasıl sıkıştırıp yollayabilirim?
selamlar, aile zoruyla para biriktirmeye ikna edildim, o kadar ikna edildim ki artık ben de istiyorum cidden.
bunun için vadeli hesaptan mı başlamak gerekli? b tipi fon mu alınsın, faiz mi eklensin, altına mı sarılalım, ne nedir hiçbir bilgim yok.
konunun uzmanları da anca bankalarda, bankalar da kurt gibi. hepsi kendine iyi diyor.
sizin tavsiyeleriniz, deneyimleriniz nedir?
bir de, bireysel emeklilik için hangi kurum ve kuruluşu tavsiye edersiniz?
teşekkürler.
bunun için vadeli hesaptan mı başlamak gerekli? b tipi fon mu alınsın, faiz mi eklensin, altına mı sarılalım, ne nedir hiçbir bilgim yok.
konunun uzmanları da anca bankalarda, bankalar da kurt gibi. hepsi kendine iyi diyor.
sizin tavsiyeleriniz, deneyimleriniz nedir?
bir de, bireysel emeklilik için hangi kurum ve kuruluşu tavsiye edersiniz?
teşekkürler.
bozcaadada uygun fiyata kalmak için önerebileceğiniz bir yer var mı?
yemek,içmek, gezmek için de önerilerinizi alabilirim
yemek,içmek, gezmek için de önerilerinizi alabilirim
Kardeşim facebook üzerinden bi akrabasıyla konuşurken akrabasının hesabı, buna Teknosa'dan bilmem kaç liralık hediye kazandın demiş, yollamak için hesap numarası istemiş. Telefon numarasını, kart numarasını, ccvsini falan her şeyini almış. Kart banka kartı olduğu için Paymentwall kullanmış. Kardeşim telefonuna gelen onay kodlarını vermiş karşı tarafa. 1300 liralık alışveriş yapmış toplam. Şu an o facebook hesabı kapalı ve şikayet edildiği için karşı tarafın mesajlarını göremiyorum. Sadece kardeşiminkileri görebiliyorum. Bu durumda dava açsak sonuç alabilir miyiz? O şahsa ulaşılabilir mi?
Bi de telefon faturasına yansıyan Oasis Game mobil ödemesi var. Bununla ilgili hattı mobil ödemelere kapatmaktan başka bi şey yapamıyorum galiba.
edit: Kardeşimin sorunları var evet, normal bi çocuk değil. Yorumlarınızda hassas olabilirseniz sevinirim.
Bi de telefon faturasına yansıyan Oasis Game mobil ödemesi var. Bununla ilgili hattı mobil ödemelere kapatmaktan başka bi şey yapamıyorum galiba.
edit: Kardeşimin sorunları var evet, normal bi çocuk değil. Yorumlarınızda hassas olabilirseniz sevinirim.
Saç diplerinde egzama var. doktor ilaç verdi. kullandım.
kanazol ve hap bide damla vardı. hepsini kullanmama rağmen hala geçmedi
ve hayli kaşınma var. saçları da döküyor herhalde bu.
iyice sinir etti. napmam lazım tavsiyesi olan var mı?
(başka doktora git'ten başka tavsiye arıyorum)
kanazol ve hap bide damla vardı. hepsini kullanmama rağmen hala geçmedi
ve hayli kaşınma var. saçları da döküyor herhalde bu.
iyice sinir etti. napmam lazım tavsiyesi olan var mı?
(başka doktora git'ten başka tavsiye arıyorum)
Merhaba,
Oldukça büyük ofisimizde gündüz bizimle takılsın, geceleri de fare falan gelmesini engellesin diye iki tane kedi almak istiyoruz, sıkıntı yaşar mıyız yada hayvanlara zorluk olur mu? Ofiste hafta içi her gün sabah 9'dan gece 11'e kadar insan var, geceleri 10 saat yalnız kalacaklar. Hafta sonu da cuma akşamından pazartesi sabaha kadar 36 saat yalnızlar. Biz de bu süreyi düşünerek tek kedi sıkılır diye iki tane alalım dedik. Ne diyorsunuz? Sahiplendirmek isteyen varsa ondan alabiliriz ayrıca?
Oldukça büyük ofisimizde gündüz bizimle takılsın, geceleri de fare falan gelmesini engellesin diye iki tane kedi almak istiyoruz, sıkıntı yaşar mıyız yada hayvanlara zorluk olur mu? Ofiste hafta içi her gün sabah 9'dan gece 11'e kadar insan var, geceleri 10 saat yalnız kalacaklar. Hafta sonu da cuma akşamından pazartesi sabaha kadar 36 saat yalnızlar. Biz de bu süreyi düşünerek tek kedi sıkılır diye iki tane alalım dedik. Ne diyorsunuz? Sahiplendirmek isteyen varsa ondan alabiliriz ayrıca?
burda sinema bilet ücret fiyatları ne kadar? internet sitesinde 8 tl gözüküyor, gişe fiyatı da 8 tl mi?
eskiden play-station'da oynuyordum bu oyunlar.
birinde gerçek arabalara (çöp kamyonu, otobüs, cip, otomobil..) silah vs yükleyip savaştırıyordun. silahları oyun içerisinde etraftan topluyordun. alaska, florida vs bölümleri vardı. hatta çöp kamyonunun özel silahı alıp öğütmesiydi. işte kimi yere çarpıyordu, kimi roket atıyordu vs. onun haricinde tabi ortak silahlar vs de vardı.
diğerinde oyuncak arabalarla savaşıyordun. girişi eski film tadında bir şeydi ve kötü bir palyaço vardı.
neydi bunlar, hatırlayan var mı?
birinde gerçek arabalara (çöp kamyonu, otobüs, cip, otomobil..) silah vs yükleyip savaştırıyordun. silahları oyun içerisinde etraftan topluyordun. alaska, florida vs bölümleri vardı. hatta çöp kamyonunun özel silahı alıp öğütmesiydi. işte kimi yere çarpıyordu, kimi roket atıyordu vs. onun haricinde tabi ortak silahlar vs de vardı.
diğerinde oyuncak arabalarla savaşıyordun. girişi eski film tadında bir şeydi ve kötü bir palyaço vardı.
neydi bunlar, hatırlayan var mı?
arkadaşlar şirketteyim, bütün işlerim bitti ve 18:30 a kadar da koltukla tümleşik halde kalmaya devam edeceğim.
napayım ben ?
sözlükte okumadığım şey kalmadı, duyuruyu da tükettim.
magazin bültenlerini altüst ettim :/
sıkılınca napıyosunuz ? internette ikibuçuk saat ilgimi çekecek oyalanacak birşeylere ihtiyacım var
napayım ben ?
sözlükte okumadığım şey kalmadı, duyuruyu da tükettim.
magazin bültenlerini altüst ettim :/
sıkılınca napıyosunuz ? internette ikibuçuk saat ilgimi çekecek oyalanacak birşeylere ihtiyacım var
Kyk değil de vakıf ve şirketlerden burs alanlar nerden ve ne kadar burs alıyodunuz?
Bu sıralar bankalar sık Trading Modelleme iş ilanları veriyorlar. Tam olarak nedir bu?
sevgili excel hücreleri;
excel de çok sık rapor hazırlayan biri olarak en üst satıra hep aynı formatı yapıyorum.
1- hücreyi sarıya boya
2- yazıları bold yap
3- filtre ekle
4- en üst satırı dondur
günde 50 kere bunu yaptığım için eğer varsa bu işin kısayolunu bana öğretecek bir babayiğit aranıyor. ben bir formatting ayarlasam bu şekilde, sonra tek tuşla en üst satıra bunu versem..
excel de çok sık rapor hazırlayan biri olarak en üst satıra hep aynı formatı yapıyorum.
1- hücreyi sarıya boya
2- yazıları bold yap
3- filtre ekle
4- en üst satırı dondur
günde 50 kere bunu yaptığım için eğer varsa bu işin kısayolunu bana öğretecek bir babayiğit aranıyor. ben bir formatting ayarlasam bu şekilde, sonra tek tuşla en üst satıra bunu versem..
Düz maşa da, normal maşa da tutmuyor. Ne sürersem süreyim bir iki saate puf diye iniyor. Halbuki saçlarım dümdüz de değil, çok seyrek de değil. Ancak kuaför fön çekerse dayanıyor.
Bir de kahküllerimi saçıma güzel düşüremiyorum, illa kuaför yapacak. o da bu sıcaklarda imkansız bir şey tabii ki.
Var mıdır tavsiyesi olan?
Bir de kahküllerimi saçıma güzel düşüremiyorum, illa kuaför yapacak. o da bu sıcaklarda imkansız bir şey tabii ki.
Var mıdır tavsiyesi olan?
Babamın üzerine olan hattı kendi üzerime almak istiyorum, bunun ücreti nedir? Babamın yanımda olması gerkiyor mu?
bana önereceğiniz kola olmak kaydıyla yazı şekil veya resim tarzı bir resim önerebilir misiniz?
tercihlerim: sade ama farklı duran bir şey olması.
tercihlerim: sade ama farklı duran bir şey olması.
Selamlar,
Aşağıdaki linkini verdiğim Yalın'ın "Aşk diye" şarkısının klibinde oynayan kadının kim olduğunu bilen var mı? Bir süre bakındık kim olduğuna ama bulamadık. Bir isim soyisim yeterli. Teşekkürler şimdiden
www.youtube.com
Aşağıdaki linkini verdiğim Yalın'ın "Aşk diye" şarkısının klibinde oynayan kadının kim olduğunu bilen var mı? Bir süre bakındık kim olduğuna ama bulamadık. Bir isim soyisim yeterli. Teşekkürler şimdiden
www.youtube.com

arıyorum.
hangi kaynakları önerirsiniz?
konu anlatımı almam gerekir mi?
yediiklim diye kulağıma çalındı ama bilemedim
önerileri alayım napayım ne edeyim?
ha bi de sayısaldan giricem efenim
hangi kaynakları önerirsiniz?
konu anlatımı almam gerekir mi?
yediiklim diye kulağıma çalındı ama bilemedim
önerileri alayım napayım ne edeyim?
ha bi de sayısaldan giricem efenim
160X200 bir yatak almayı düşünüyoruz da, şöyle 300 lira civarı yatak önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
istanbul veya yakınlarında denize girilecek huzurlu yerler?
bir de temiz güzel havuz önerisi?
çok acil (ha bunun ne aciliyeti olur demeyin,sıkıldık gayrı burdan)
bir de temiz güzel havuz önerisi?
çok acil (ha bunun ne aciliyeti olur demeyin,sıkıldık gayrı burdan)
2 senedir iyi kotu spor yapiyorum, 1.73 boy 74 kiloyum. exomorf vucutlu bur insanim, 2003te 23 yasimda uniden mezun oldugumda 55 kiloydum, sonra 2007de sporsuz mporsuz 75e ciktim. kollar bacaklar incecik, igrenc bir gobegim vardi. sonra 2 sene once spora ilk basladigimda 69 kiloydum, baslar baslamaz 3 ayda 73e ciktim, o zamandan bu zamana biraz yag eritip biraz kas kazanarak kiloyu sabit tutarak geldim. ozel bir caba harcamadim, diyetimle yaktigim esit gidiyor kilo almiyorum. sonuclar belli olmaya basladi, gazlandim, biraz siseyim istiyorum. hedef 80-81 kg.
bulking'e girdim, hani okuz gibi degil de sirf sabah kahvaltimi biraz guclendirdim, 2 haftada 1 kilo aldim. bu sekilde devam edebilirim ama gobekte yaglanma olarak gelecek bu bulk, oyle gorunuyor. butun vucuda yayilan, orantili bir kilo kazanma nasil yapilir?
antrenmanlarim haftada 3 agirlik 2 kardiyo seklinde. 2 haftalik bir cevrimde ilk hafta 2 gogus-bacak 1 kol-omuz-sirt, 2. hafta 2 kol-omuz-sirt 1 gogus-bacak yapiyorum. bench press, mekik, calf raise, on kol hareketleri ve dumbell curl'ler her antrenmanimda mevcut (exomorftan kelli kollar bacaklar hala ince, onlari haftada 5 calistiriyorum daha hizli toparlasinlar diye.)
gogus-bacak gunum su sekilde: bench press - leg extension - calf raise - dumbell curl - inclined bench - leg curl - sit up - pectoral fly (makine) - on kol curl - squat - on kol reverse curl - sitting calf raise - press machine (2 saat kadar suruyor)
kol-omuz-sirt: bench press - dumbell shrug - dumbell curl - lateral raise - triceps push down - front dumbell raise - pull down - long pull - sit up - on kol curl - triceps extension - low row (makine) - on kol reverse curl - preacher curl (makine) - calf raise - reverse pectoral fly - shoulder press (makine) (2 saat 15 dakika kadar suruyor)
kardiyo gunlerinde 500 kaloriyi tamamlayacak sekilde 150-165 bpm heart rate ile kondisyon bisikleti (60-65 dakika suruyor)
agirlik olarak su anda duzgun formda bench set agirligim 70 kg, squatim 67.5 kg, dumbell curl'lerim 30 pound. bir ara bozuk formda bench setlerinde 85 kg girebiliyordum, sonra omuzlarim agrimaya baslayinca aklim basima geldi duzelttim. digerler agirliklarimi bunlara gore anlayabilirsiniz.
gunluk rejimim su sekilde:
sabah: 60 gr yulaf, 350 gr %1.5 yagli sut, 80 gram ahududu/cilek, 1 olcek whey el blederinda karistirip iciyorum.
ara ogun: 1 seftali, 2-3 kayisi
oglen: 140 gr yagi suzulmus ton baligi, buharda pismis sebze karisimi, yesil salata, 1 bardak ayran
ara ogun: 20 gr ceviz, 20 gr badem, 15 gr findik (hepsi ham)
spor sonrasi: 1 olcek whey
aksam yemegi: 1 elma, 1 portakal, 1 armut, 1 kivi, yerine gore 1 kap cilek yada 1 muz
yatmadan once: 500 gr %1.5 yagli sut, 1 olcek casein
ayrica gunde 5 gr creatin, 5-8 gram glutamine var supplement olarak.
mutfak tartim var, olctum bictim, bu rejim gunluk 2900 kalori kadar ediyor. hafta 1 ogun, pazar oglen yemegi, cheat meal ama orda da izgara biftek falan yiyorum, cok sapitmiyorum. gobekten sakinmak icin ne yapmak lazim? aksamlari meyveleri kesip karbonhidrati mi azaltsam?
aksam yemegi dedigim meyveleri yemem saat 22.00-23.00 arasini buluyor, ustune casein'i cakip 24.00te yatiyorum, 7'de kalkiyorum. saat 19.00dan sonra yememek lazim kismi buyuk yalan yani bende. okuz gibi yiyip direk zibarinca gelsin gobek oluyor haliyle. ayrica meyveyi kesersem ertesi gun antrenmanin yarisinda bildigin pilim bitiyor, kolumu kaldiramaz hale geliyorum, o da cok sikko bir durum. antrenmanlarimi tamamlayamazsam 2 senede ugrasa didine kazandiklarim gidecek gibi bir psikoloji de var.
aileden gelen bir kolestrol sorunum var ve ilac kullaniyorum. meyveler de lif nedeniyle kolestrole iyi geldigi icin kesmek istemesem de digerlerinden ziyade kesebilecegim bunlar var. aksamlari da meyve yerine yulaf shakelere mi abansam?
bulking'e girdim, hani okuz gibi degil de sirf sabah kahvaltimi biraz guclendirdim, 2 haftada 1 kilo aldim. bu sekilde devam edebilirim ama gobekte yaglanma olarak gelecek bu bulk, oyle gorunuyor. butun vucuda yayilan, orantili bir kilo kazanma nasil yapilir?
antrenmanlarim haftada 3 agirlik 2 kardiyo seklinde. 2 haftalik bir cevrimde ilk hafta 2 gogus-bacak 1 kol-omuz-sirt, 2. hafta 2 kol-omuz-sirt 1 gogus-bacak yapiyorum. bench press, mekik, calf raise, on kol hareketleri ve dumbell curl'ler her antrenmanimda mevcut (exomorftan kelli kollar bacaklar hala ince, onlari haftada 5 calistiriyorum daha hizli toparlasinlar diye.)
gogus-bacak gunum su sekilde: bench press - leg extension - calf raise - dumbell curl - inclined bench - leg curl - sit up - pectoral fly (makine) - on kol curl - squat - on kol reverse curl - sitting calf raise - press machine (2 saat kadar suruyor)
kol-omuz-sirt: bench press - dumbell shrug - dumbell curl - lateral raise - triceps push down - front dumbell raise - pull down - long pull - sit up - on kol curl - triceps extension - low row (makine) - on kol reverse curl - preacher curl (makine) - calf raise - reverse pectoral fly - shoulder press (makine) (2 saat 15 dakika kadar suruyor)
kardiyo gunlerinde 500 kaloriyi tamamlayacak sekilde 150-165 bpm heart rate ile kondisyon bisikleti (60-65 dakika suruyor)
agirlik olarak su anda duzgun formda bench set agirligim 70 kg, squatim 67.5 kg, dumbell curl'lerim 30 pound. bir ara bozuk formda bench setlerinde 85 kg girebiliyordum, sonra omuzlarim agrimaya baslayinca aklim basima geldi duzelttim. digerler agirliklarimi bunlara gore anlayabilirsiniz.
gunluk rejimim su sekilde:
sabah: 60 gr yulaf, 350 gr %1.5 yagli sut, 80 gram ahududu/cilek, 1 olcek whey el blederinda karistirip iciyorum.
ara ogun: 1 seftali, 2-3 kayisi
oglen: 140 gr yagi suzulmus ton baligi, buharda pismis sebze karisimi, yesil salata, 1 bardak ayran
ara ogun: 20 gr ceviz, 20 gr badem, 15 gr findik (hepsi ham)
spor sonrasi: 1 olcek whey
aksam yemegi: 1 elma, 1 portakal, 1 armut, 1 kivi, yerine gore 1 kap cilek yada 1 muz
yatmadan once: 500 gr %1.5 yagli sut, 1 olcek casein
ayrica gunde 5 gr creatin, 5-8 gram glutamine var supplement olarak.
mutfak tartim var, olctum bictim, bu rejim gunluk 2900 kalori kadar ediyor. hafta 1 ogun, pazar oglen yemegi, cheat meal ama orda da izgara biftek falan yiyorum, cok sapitmiyorum. gobekten sakinmak icin ne yapmak lazim? aksamlari meyveleri kesip karbonhidrati mi azaltsam?
aksam yemegi dedigim meyveleri yemem saat 22.00-23.00 arasini buluyor, ustune casein'i cakip 24.00te yatiyorum, 7'de kalkiyorum. saat 19.00dan sonra yememek lazim kismi buyuk yalan yani bende. okuz gibi yiyip direk zibarinca gelsin gobek oluyor haliyle. ayrica meyveyi kesersem ertesi gun antrenmanin yarisinda bildigin pilim bitiyor, kolumu kaldiramaz hale geliyorum, o da cok sikko bir durum. antrenmanlarimi tamamlayamazsam 2 senede ugrasa didine kazandiklarim gidecek gibi bir psikoloji de var.
aileden gelen bir kolestrol sorunum var ve ilac kullaniyorum. meyveler de lif nedeniyle kolestrole iyi geldigi icin kesmek istemesem de digerlerinden ziyade kesebilecegim bunlar var. aksamlari da meyve yerine yulaf shakelere mi abansam?
Renklilet icin 40 dereceye getirdim fakat bir de fotodaki gibi program ayarlari var. onu cozemedim. Ne yapsam ki sevgili hanimlar?
Fotoğraftaki çamaşır makinası programlarından anlayan var mıdır acaba? İnternette kullanım kılavuzunu bulmaya çalıştım ama bulamadım.
Mesela, kısa program, az sıkmalı programı falan nasıl yapıyoruz bunda. Gömlekleri nerede yıkamalıyım falan?
Teşekkürler
Mesela, kısa program, az sıkmalı programı falan nasıl yapıyoruz bunda. Gömlekleri nerede yıkamalıyım falan?
Teşekkürler
not: tl; dr yapacak arkadaşlardan özür dilerim, okumasanız da olur zaten.
kalanlar için: bana akıl verirseniz sevinirim.
selamlar,
üniversitenin asistan lojmanlarında kalıyorum ve genelde ev arkadaşlarımızı ne yazık ki seçemiyoruz -bahtınıza ne çıkarsa yani- şu anda da doktora yapıyorum ve 2 seneden sonra taşınmak zorunda kaldım -taşındığım evdeki arkadaşlarımdan biri çok iyiydi, diğeri eh işteydi-, yani iki senem daha var okulun bitmesine ve inanılmayacak derece çok eşyam var, o yüzden tekrar taşınmayı düşünmüyorum.
şu anki evimdeki arkadaşlardan biri nispeten benim kafada. diğer yeni gelen arkadaş ise.. nasıl anlatacağım bilmiyorum, kimseyi de kırmak, üzmek, değerlerine saygısızlık etmek istemiyorum, ama olduğu gibi anlatmam lazım, o yüzden isteyen istediği gibi anlasın ama niyetim kötü değil, bilin.
arkadaş kapalı bir arkadaş, türbanlı, dindar, namazında niyazında. olabilir, benim ders çalışmamı engellemediği sürece kimsenin ne yaptığı beni alakadar etmez, hatta namazında niyazında bazı insanların daha hoşgörülü olduğunu düşünürüm, ailemden öyle gördüm çünkü. yalnız dün kuzenim gelecekti -aynı okuldayız- ve ben bu arkadaşa "kuzenim gelecek rahatsız olur musun?" diye sordum -ki sorulması gerekir fikrimce zaten rahatsız olup olmayacağı- hemen direkt "kız mı?" diye sordu. "kızsa gelebilir." dedi, yani kendisi erkek istemiyor evde. "annen ya da kız kardeşin, kız kuzenin gelebilir." diye devam etti. "e dedim erkek arkadaşım gelecek, bir süre kalacak?" "hayır ben kesinlikle istemiyorum. ailem de istemiyor" dedi -kız yüksek lisansa yeni başlamış, 18'inden büyük yani. ve biz ailesiyle yaşamıyoruz, belirteyim- dedim "neyse tamam o gelmez olmadı ama babam, erkek kardeşim gelebilir." dedim, "hayır o da olmaz." dedi, "e sen yokken gelirler?" dedim, ona da "hayır" dedi. sonra da "ortak kullanım alanlarının temizliği vs. vs." dedi, dedim "eğer gelirlerse ve kullanırlarsa, ben temizlerim zaten hemen arkalarından. ben de sevmem ortak kullanım alanlarının kirli kalmasını." dedim, ona da "olmaz." dedi, temizlesem de kabul etmiyor. yani dediğim her şeye, verdiğim her ödüne "olmaz" dedi. napıyim ben bu kızı döveyim mi??
tamma sakinim... dövmüyorum kimseyi.
abi abdestiniz mi kaçıyor? "sen evde yokken gelirler, rahatsız etmezler seni." diyorum, "ortalığı temiz bırakırız." diyorum -önceki ev arkadaşım almandı, erkek arkadaşı türk'tü ve kızla temizlik anlayışlarımız farklıydı, çocuk da kıllıydı, her seferinde banyou tuvaleti ben temizlerdim kıllardan ve kıza da bir şey demezdim -çünkü en ufak bir şeyde "ben yabancıyım ondan böyle davranıyorsunuz." moduna giriyordu arkadaş -evet almandı ve bu moda giriyordu, böyle alman görmedim! halbuki asıl sorunumuz temizlik anlayışlarımızın farklı olmasıydı, alman olması değildi. ki titiz olmama rağmen bir kere bile bir şey demedim "herkes benim gibi takıntılı olmak zorunda değil." diye -
neyse, şu anki bu türbanlı arkadaşla da bu şekil bir problemimiz var. ben olabilecek her türlü imkanı da sunuyorum kendisine. hadi erkek arkadaşım gelmedi -ki kendisi almanya'da okuyor ve senede 1 ya da 2 kere belki gelebiliyor, ben de arada bir yanına gidebiliyorum, bildiğin uzak mesafe ilişkisi. ve gelip de yanımda kalmak istiyor bir iki gün bile olsa - hadi o gelmedi, babam bazen beni evime bırakıyor -istanbuldayız ama iki uçtayız- yaşlı adam, ordan buraya gelene kadar yolda tuvaleti gelebiliyor. babam zaten benim evimde kalmaz, ama tuvaleti gelse ona bile giremeyecek yani. erkek kardeşim okula gelmek, imkanlarından faydalanmak istese, bir-iki gün kalmak istese, ona da mani var. görmeye bile gelemiyor hatta eve.
hatta dün eve eşya taşıyorduk, hava sıcak olduğu için annemde de bende de şort vardı -kısa değil, uzun şort ki kısa olsa ne yazar- tişörtlerimiz de kapalıydı- eve de taşımacı adamlar girip çıkıyor sonuçta. önce adamlara aşağılar gibi baktı -evde istemiyordu onları yani- sonra da annemle beni baştan aşağıya aşağılar gibi süzdü. kendisi gözünün tamamına parlak mavi var sürmeyi biliyor ama -evet bildiğin gözünde neon renkli mavi far vardı-
evet sinirlendim. bu kadar da pis ve kötü kalpli bir insanım. ev arkadaşım da sinir oluyor kıza. yani şu zamana kadar hiçbir farklı görüşteki, giyinişteki insana kötü gözle bakmadım, yargılamadım, zaten ben kimim ki böyle cümleler bile kurayım?! ha kimseden de böyle bir yargılama görmedim. her türden insanın mutlu mutlu yaşadığı bir mahallede büyüdüm ben istanbul'da. her sene hacca umreye giden türbanlı ablalar, teyzeler de vardı, tarikat üyesi olanlar da vardı, gayet bildiğin akşam balkonda rakı sofrasını kurup roman havası açıp eğlenen komşularım da. hepimizin komşu olduğu yerde büyüdüm yani. hatta bu insanların hepsi kabul günü yaparlar, bahçede oturup çay kahve içerler falan. bir sürü tuhaf ortamda bulundum, hepiniz bulunmuşsunuzdur eminim de, ilk defa başıma böyle bir şey geliyor ve üstelik de "evimde" geliyor.
bu konuda ne yapabilirim? kızla tüm ev halkı konuşmadık daha. kıza da "seni de mağdur etmeyeceğimiz bir yol bulmaya çalışırız." dedim, ama lojman kurallarında "evinize erkek misafir giremez." diye bir şey yok zaten. evde "asistanlar harici kimse barınamaz." ibaresi var. tamam bana yatıya misafir gelmesin kimse -ki barınamazdan kasıt, evde uzun süreli yaşayamaz anlamında, yoksa okul da biliyor insanların sevgilileri, nişanlıları, aileleri misafirliğe gelebiliyor- hadi ev arkadaşım rahatsız oluyor diye bundan vazgeçtim, benim babam, kardeşim niye gelemesin? hadi hiçbir "arkadaşım-ama-erkek" de gelmesin eve, yani proje yaptığım arkadaşım, sınav kağıdı, laboratuvar raporu okuduğum arkadaşım gelmesin, danışman hocamı ve çalışma grubumu bir akşam yemeğe almayayım evime -ki bu eve geldiğimde öyle bir planım vardı- ya benim babamla kardeşim niye gelemiyor ki eve?! saçmalık değil mi?
bana gidip de "kızın bakış açısından bak, empati kur." demeyin, dünden beri bunu yapmaya çalışıyorum. kız odasından çıkmıyor, salonda oturmuyor bile. benim misafirim gelse salonda otursa onu rahatsız etmez. diyelim ki zaten evde değil, oraya buraya kamera mı koyacak eve erkek mi girdi diye? o yokken babam kardeşim gelse ne yazar? böyle bir saçmalık gördünüz mü??
kalanlar için: bana akıl verirseniz sevinirim.
selamlar,
üniversitenin asistan lojmanlarında kalıyorum ve genelde ev arkadaşlarımızı ne yazık ki seçemiyoruz -bahtınıza ne çıkarsa yani- şu anda da doktora yapıyorum ve 2 seneden sonra taşınmak zorunda kaldım -taşındığım evdeki arkadaşlarımdan biri çok iyiydi, diğeri eh işteydi-, yani iki senem daha var okulun bitmesine ve inanılmayacak derece çok eşyam var, o yüzden tekrar taşınmayı düşünmüyorum.
şu anki evimdeki arkadaşlardan biri nispeten benim kafada. diğer yeni gelen arkadaş ise.. nasıl anlatacağım bilmiyorum, kimseyi de kırmak, üzmek, değerlerine saygısızlık etmek istemiyorum, ama olduğu gibi anlatmam lazım, o yüzden isteyen istediği gibi anlasın ama niyetim kötü değil, bilin.
arkadaş kapalı bir arkadaş, türbanlı, dindar, namazında niyazında. olabilir, benim ders çalışmamı engellemediği sürece kimsenin ne yaptığı beni alakadar etmez, hatta namazında niyazında bazı insanların daha hoşgörülü olduğunu düşünürüm, ailemden öyle gördüm çünkü. yalnız dün kuzenim gelecekti -aynı okuldayız- ve ben bu arkadaşa "kuzenim gelecek rahatsız olur musun?" diye sordum -ki sorulması gerekir fikrimce zaten rahatsız olup olmayacağı- hemen direkt "kız mı?" diye sordu. "kızsa gelebilir." dedi, yani kendisi erkek istemiyor evde. "annen ya da kız kardeşin, kız kuzenin gelebilir." diye devam etti. "e dedim erkek arkadaşım gelecek, bir süre kalacak?" "hayır ben kesinlikle istemiyorum. ailem de istemiyor" dedi -kız yüksek lisansa yeni başlamış, 18'inden büyük yani. ve biz ailesiyle yaşamıyoruz, belirteyim- dedim "neyse tamam o gelmez olmadı ama babam, erkek kardeşim gelebilir." dedim, "hayır o da olmaz." dedi, "e sen yokken gelirler?" dedim, ona da "hayır" dedi. sonra da "ortak kullanım alanlarının temizliği vs. vs." dedi, dedim "eğer gelirlerse ve kullanırlarsa, ben temizlerim zaten hemen arkalarından. ben de sevmem ortak kullanım alanlarının kirli kalmasını." dedim, ona da "olmaz." dedi, temizlesem de kabul etmiyor. yani dediğim her şeye, verdiğim her ödüne "olmaz" dedi. napıyim ben bu kızı döveyim mi??
tamma sakinim... dövmüyorum kimseyi.
abi abdestiniz mi kaçıyor? "sen evde yokken gelirler, rahatsız etmezler seni." diyorum, "ortalığı temiz bırakırız." diyorum -önceki ev arkadaşım almandı, erkek arkadaşı türk'tü ve kızla temizlik anlayışlarımız farklıydı, çocuk da kıllıydı, her seferinde banyou tuvaleti ben temizlerdim kıllardan ve kıza da bir şey demezdim -çünkü en ufak bir şeyde "ben yabancıyım ondan böyle davranıyorsunuz." moduna giriyordu arkadaş -evet almandı ve bu moda giriyordu, böyle alman görmedim! halbuki asıl sorunumuz temizlik anlayışlarımızın farklı olmasıydı, alman olması değildi. ki titiz olmama rağmen bir kere bile bir şey demedim "herkes benim gibi takıntılı olmak zorunda değil." diye -
neyse, şu anki bu türbanlı arkadaşla da bu şekil bir problemimiz var. ben olabilecek her türlü imkanı da sunuyorum kendisine. hadi erkek arkadaşım gelmedi -ki kendisi almanya'da okuyor ve senede 1 ya da 2 kere belki gelebiliyor, ben de arada bir yanına gidebiliyorum, bildiğin uzak mesafe ilişkisi. ve gelip de yanımda kalmak istiyor bir iki gün bile olsa - hadi o gelmedi, babam bazen beni evime bırakıyor -istanbuldayız ama iki uçtayız- yaşlı adam, ordan buraya gelene kadar yolda tuvaleti gelebiliyor. babam zaten benim evimde kalmaz, ama tuvaleti gelse ona bile giremeyecek yani. erkek kardeşim okula gelmek, imkanlarından faydalanmak istese, bir-iki gün kalmak istese, ona da mani var. görmeye bile gelemiyor hatta eve.
hatta dün eve eşya taşıyorduk, hava sıcak olduğu için annemde de bende de şort vardı -kısa değil, uzun şort ki kısa olsa ne yazar- tişörtlerimiz de kapalıydı- eve de taşımacı adamlar girip çıkıyor sonuçta. önce adamlara aşağılar gibi baktı -evde istemiyordu onları yani- sonra da annemle beni baştan aşağıya aşağılar gibi süzdü. kendisi gözünün tamamına parlak mavi var sürmeyi biliyor ama -evet bildiğin gözünde neon renkli mavi far vardı-
evet sinirlendim. bu kadar da pis ve kötü kalpli bir insanım. ev arkadaşım da sinir oluyor kıza. yani şu zamana kadar hiçbir farklı görüşteki, giyinişteki insana kötü gözle bakmadım, yargılamadım, zaten ben kimim ki böyle cümleler bile kurayım?! ha kimseden de böyle bir yargılama görmedim. her türden insanın mutlu mutlu yaşadığı bir mahallede büyüdüm ben istanbul'da. her sene hacca umreye giden türbanlı ablalar, teyzeler de vardı, tarikat üyesi olanlar da vardı, gayet bildiğin akşam balkonda rakı sofrasını kurup roman havası açıp eğlenen komşularım da. hepimizin komşu olduğu yerde büyüdüm yani. hatta bu insanların hepsi kabul günü yaparlar, bahçede oturup çay kahve içerler falan. bir sürü tuhaf ortamda bulundum, hepiniz bulunmuşsunuzdur eminim de, ilk defa başıma böyle bir şey geliyor ve üstelik de "evimde" geliyor.
bu konuda ne yapabilirim? kızla tüm ev halkı konuşmadık daha. kıza da "seni de mağdur etmeyeceğimiz bir yol bulmaya çalışırız." dedim, ama lojman kurallarında "evinize erkek misafir giremez." diye bir şey yok zaten. evde "asistanlar harici kimse barınamaz." ibaresi var. tamam bana yatıya misafir gelmesin kimse -ki barınamazdan kasıt, evde uzun süreli yaşayamaz anlamında, yoksa okul da biliyor insanların sevgilileri, nişanlıları, aileleri misafirliğe gelebiliyor- hadi ev arkadaşım rahatsız oluyor diye bundan vazgeçtim, benim babam, kardeşim niye gelemesin? hadi hiçbir "arkadaşım-ama-erkek" de gelmesin eve, yani proje yaptığım arkadaşım, sınav kağıdı, laboratuvar raporu okuduğum arkadaşım gelmesin, danışman hocamı ve çalışma grubumu bir akşam yemeğe almayayım evime -ki bu eve geldiğimde öyle bir planım vardı- ya benim babamla kardeşim niye gelemiyor ki eve?! saçmalık değil mi?
bana gidip de "kızın bakış açısından bak, empati kur." demeyin, dünden beri bunu yapmaya çalışıyorum. kız odasından çıkmıyor, salonda oturmuyor bile. benim misafirim gelse salonda otursa onu rahatsız etmez. diyelim ki zaten evde değil, oraya buraya kamera mı koyacak eve erkek mi girdi diye? o yokken babam kardeşim gelse ne yazar? böyle bir saçmalık gördünüz mü??
italya'da kiraladığımız arabaya park cezası kesilmişti. Ödemeden dönüş yaptık. türkiye'den nası öderiz? araba kiraladığımız firma siz ödeyeceksiniz biz sizin kartınızdan kesmiyoruz demişti.
Merhaba arkadaşlar, sitenin santraline bu kaydı gireceğiz bir de ingilizcesini girmemiz lazımmış. Alttaki bu kısa cümlelerin tam çevirilerinde yardımcı olabilirseniz sevinirim.
YAPILAN GÖRÜŞMELER KALİTE STANDARTLARIMIZ GEREĞİ KAYIT ALTINA ALINMAKTADIR.
DAHİLİ NUMARAYI BİLİYORSANIZ LÜTFEN TUŞLAYINIZ.
HALKLA İLİŞKİLER İÇİN 121
MUHASEBE İÇİN 112
TEKNİK DANIŞMA VE ARIZA BİLDİRİMİ İÇİN 121
GÜVENLİK İÇİN 114
SOSYAL TESİSLER İÇİN 0 NUMARAYI TUŞLAYINIZ
TÜM OPERATÖRLERİMİZ ŞU ANDA DİĞER MÜŞTERİLERİMİZE HİZMET VERMEKTEDİR. SİNYAL SESİNDEN SONRA LÜTFEN MESAJINIZI BIRAKINIZ.
YAPILAN GÖRÜŞMELER KALİTE STANDARTLARIMIZ GEREĞİ KAYIT ALTINA ALINMAKTADIR.
DAHİLİ NUMARAYI BİLİYORSANIZ LÜTFEN TUŞLAYINIZ.
HALKLA İLİŞKİLER İÇİN 121
MUHASEBE İÇİN 112
TEKNİK DANIŞMA VE ARIZA BİLDİRİMİ İÇİN 121
GÜVENLİK İÇİN 114
SOSYAL TESİSLER İÇİN 0 NUMARAYI TUŞLAYINIZ
TÜM OPERATÖRLERİMİZ ŞU ANDA DİĞER MÜŞTERİLERİMİZE HİZMET VERMEKTEDİR. SİNYAL SESİNDEN SONRA LÜTFEN MESAJINIZI BIRAKINIZ.
Bu yaz ETS ile Ege-Akdeniz ve Kapadokya turlarına katıldım. Şimdi kendileri yoksa da allah var hiçbir sorunla karşılaşmadım, fiyatları da öyle çok fazla değil gibi geldi ama yine de merak ettim. ETS iyi midir? Aynı hizmeti daha ucuza alabilir miyim? Yoksa ETS'den iyi olan firmalar da var mıdır?
En iyisi kendin gidicen hacı dönemlerini çoktan geçtik, ona göre.
En iyisi kendin gidicen hacı dönemlerini çoktan geçtik, ona göre.
Okuduğum üniversitede ingiliz dilbilimi üzerine herhangi bir ders bulunmamakta. Başka bir bölümde okumama rağmen ingiliz dilbilimi de ilgimi çekiyor, bu konuda makale, kitap vs önerileri olan yahut bir araştırma şekli, danışabileceğim bir yer önerebilecek olan var mıdır?
selam Galyalılar. fake rezervasyon yapmıştım vize için, sonra bunu iptal etmeyı unuttum. şimdi iptal etmek istediğimde 100 EUR istiyor.
sanal kredi kartı kullanmıştım, limit her daim sıfır. bu halde çekebiliyorlar mı? napsak?
sanal kredi kartı kullanmıştım, limit her daim sıfır. bu halde çekebiliyorlar mı? napsak?
2 yaşında tekir dişi, 1 yaşında tekir erkek iki kedim var. İkisi de kısır. Dişi kedim son 2 aydır delirmiş durumda. Daha önce yazmıştım, tekrar edeyim; dişi kedimi sokaktan sahiplendik karakter olarak vahşi ve yabani bir yapısı var. Benim dışımda kimseye kendini sevdirme, karnını elletme, vs vs huyu yok. Erkek olan da dünyanın en sevgi dolu kedisi olabilecek kadar neşe pınarı, kendini sevdirmek için avucuma falan saplıyor kafasını, elinden gelse böğrümü yarıp girecek, bir de kavgadan aşırı aciz. Neyse. 2 ay kadar önce bir gece kavgalarına uyanmıştım, erkek olana ölümüne girmişti heryer kandı ağzını gözünü yarmış hayvanın, bir süre ayrı odalarda tuttum, bir hafta sonra bir araya getirdiğimde herşey normaldi. Bundan 2 ay kadar sonra tekrar oldu bu sefer ben erkeği kaçırırken -kaçırmasam hayvanı kör edecek- bana da girdi, erkeği başka bir odaya kapattıktan sonra bana da saldırdı, ben de oğlumun yanına sığındım, yine 1 hafta kadar sonra herşey normale döndü. 3-4 hafta kadar önce ikisiyle beraber oynarken yine durduk yere erkeğe saldırdı ve ayırdım ancak bu sefer farklı. Onca zaman geçmesine rağmen -hala ayrılar- hala kapının altından bile kıhlayıp öldürmek çin fırsat kolluyor. Ayrıca davranışları da değişti, öncekilerde bu yoktu. Normalde çok sakin, hatta oyuna pek katılmayan bir hayvandır. Durduk yere evin içinde patır patır koşup 2-3 tur ardından yastık-yorgan ne varsa tutup arka bacaklarıyla tepiyor bir kaç dakika. Sakinleşsin diye sevmeye çalıştığımda oyundan aşka gelen kediler gibi elimi ısırmaya başlıyor ardından ne yaptığını farkedip duruyor. Yatıp kendini sevdirip aşırı sakin uyuklarken birden deliriyor falan. Hatta bir gece ben yatarken göğsüme çıkıp durduk yere yüzüme kıhladı saldırma pozisyonuna geçti, resmen tırsmaya başladım kendi kedimden. 239489 tane kedisi olan bir kaç arkadaşımla konuştum, davranış bozukluğu olabilir dediler. Geçen bir şey de değilmiş. Jackson Galaxy diye bir eleman var bilenler bilir onun yöntemleriyle birbirlerine -daha doğrusu dişiyi erkeğe- alıştırmaya çalıştım ama hüsran. Ne yapacağımı bilemez haldeyim, psikolojim alt üst oldu resmen huzur yok evde. Dişiyi sahiplendirmeyi düşündüm ama ayrılamam, zaten bir süre bir arkadaşıma bıraktım ona da saldırmış kıhlamış falan geri getirdi. Bir şekilde sakinleşmesi lazım. Evde olduğum vakitler yanında duruyorum, ilgileniyorum falan ama geçmiyor. Sokağa alıştırayım canı istediğinde gelsin kapıyı açayım istediğinde gitsin dedim, korkuyor istemiyor yavrum, zaten gönlüm de el vermiyor. Lütfen önerisi veya deneyimi olanlar yazsın.
Bi' kaç sorum var, bir akrabam gelecek Almanya'dan.
1)En ucuzu nedir bu kindle'ların?
2)Nereden aldırılır?
3)Hangisini tavsiye edersiniz?
Teşekkürler.
1)En ucuzu nedir bu kindle'ların?
2)Nereden aldırılır?
3)Hangisini tavsiye edersiniz?
Teşekkürler.
Masanin ustunde durup Ad-soyad ve unvan belirten seyler varya, bunlarin guzellerinden yapan bir yer biliyor musunuz ankara veya istanbul'da ?
Elimizde iki adet is teklifi var. Haydi bunlari carpistirip, daha iyisini bulalim:
Secenek-1
Firma: 200 kisilik bir fabrika (Turk firmasi)
Maas: 3400 net
Pozisyon: Method Muhendisi
Sehir: Ankara
Secenek-2
Firma: 5000 kisilik bir fabrika (yabanci menseli)
Maas: 4000 net
Pozisyon: Is Gelistirme Muduru Asistani
Sehir: Istanbul
Sahis ile ilgili bilgiler: Yuksek endustri muhendisi, halihazirda Ankara'da yasiyor, is tecrubesi yok denecek kadar az (firma-1'de 4 aylik gecici calisma)
Secenek-1
Firma: 200 kisilik bir fabrika (Turk firmasi)
Maas: 3400 net
Pozisyon: Method Muhendisi
Sehir: Ankara
Secenek-2
Firma: 5000 kisilik bir fabrika (yabanci menseli)
Maas: 4000 net
Pozisyon: Is Gelistirme Muduru Asistani
Sehir: Istanbul
Sahis ile ilgili bilgiler: Yuksek endustri muhendisi, halihazirda Ankara'da yasiyor, is tecrubesi yok denecek kadar az (firma-1'de 4 aylik gecici calisma)
Merhabalar,
Çok önemli bir mesele için bana Pertevniyal Lisesi'nin 2009 yıllığı lazım. Acaba bu yıllığı nereden bulabilirim? İnternette ne yazık ki 2008 yılına kadar var. Eğer satmak isteyen olursa satın da alabilirim.
Yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürler
Çok önemli bir mesele için bana Pertevniyal Lisesi'nin 2009 yıllığı lazım. Acaba bu yıllığı nereden bulabilirim? İnternette ne yazık ki 2008 yılına kadar var. Eğer satmak isteyen olursa satın da alabilirim.
Yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürler
arkadaslar samımı bı arkdasım londradan gelecek haftaya ondan ne istiyim sizce ?
İstanbul avrupa yakasında bu isin piyasası nedir? Ücretler ne durumda ?