(11) 

Bu kuşun kafası niye böyle

messina123 #1449778 
Bugün hediye geldi. Geldi geleli kafası hep böyle. Hasta mı? Hediye eden kişi yaşı küçük ondan böyle dedi. Ama bence bu kuş hasta

i.hizliresim.com
(8) 

Pegasus'tan 2021 icin yurtdisina 4 tane filan bilet ayirttim

nefertarii #1449776 
Yarin son gun almak icin; Nisan'da basliyor Belgrad (Nisan), Prag (Nisan), Paris (Mayis) ve Agustos - Eylul de Roma diye ayirttim ya.

Sizce cok mu risk aliyorum? Schengen filan olaylari ne olur?
(4) 

Gerçek saf kahve hangisi oluyor?

ya ben lan neyse #1449772 
hiç kahve içmiyorum. geçen almak istedim; granül, çözünebilir, arabic, kavrulmuş, gold... bir sürü şey yazıyor.

en saf hali hangisi? hani çekirdek toplandıktan sonra öğütülsün başka da bir şey yapılmamış olsun. alacağım ama bilemedim.
(3) 

Kariyer’de ilan kalkma nedeni

condom kurşunu #1449771 
Webten girince “adayı kariyerde buldular” diye ilanın kapandığını gördüm. Ama bugün bana 2 kez bakmış bu şirket. İlan kalkma nedeni yanlış olabilir mi?
(5) 

Amazon kitap

000000 #1449770 
10 gun sonrasina teslkm tarihi verdi, bu normal mi prime ile?
kitap oldugu icin mi boyle?
(6) 

Grupla oynanabilecek güzel oyunlar biliyor musunuz?

cosmicgadin #1449768 
Kağıt kalem harici pek materyal gerekmeyen. Vampir köylü gibi mesela.
(1) 

Yurtdışından Alınan Telefonun Kaydı

long live rock n roll #1449766 
Yurtdışından alınan telefon ne kadar süre ile kaydetmeden Türkiye'de kullanılabiliyor?

Ve basit bir telefon, Samsung A10 kayıt ücreti nedir?
(7) 

Yurtdışından elektronik eşyalarla dönmek

nickimin hakkini veremedim #1449765 
Merhaba,

İhtiyaçlarımı listeleyip vize istemeyen yakın bir ülkeden alıp dönmek istiyorum. Bir gece konaklar dönerim. Oyun konsolu almak istiyorum hem ps 5 hem Nintendo switch. Akıllı saat, kulaklık da alırım ama bunları koluma kulağıma takıp rahatça getiririm diye düşünüyorum. İki konsol sorun olur mu? Başka ne alsam gitmişken? Öneri ülke varsa onu da alırım henüz fiyst araştırması yapmış değilim. Ukrayna, Gürcistan, Bosna buralara bakmayı düşünüyorum zaten vize istemeyen ülke sayısı da çok az. Varsa böyle bir şey yapan tecrübelerini de paylaşırsa sevinirim. Kendime iki konsol alsam sıkıntı yaşar mıyım acaba?
(2) 

adana ceyhan arazi fiyatlari nedir

huguker #1449764 
adana ceyhan köprülü mahallesinde tarla dönüm ve yahut m2 fiyatları hakkında bilgisi olan yardımsever insan varsa şu soruya bir baksın hele...

genel olarak bu yerler hakkında fiyatlandırma konusunda bilgisi olan varsa yardımcılarını bekliyorum.

acil bir durum söz konusu, haliyle kimse dolandırılmak istemez...

bugün birinden dönümü 10 bin gibi bir şey duydum ancak 2020 yılı mart ayında icra satışında bilirkişilerin muhammen bedel olarak 19 dönüme verdiği rakam 460 bin tl civarıydı. haliyle o zaman dönümü 10 bin tl etmiyor...

şu anki ederi nedir ne değildir bilen eden varsa gerek sözlükten bana mesaj atarak gerekse buradan yazarak bilgilendirirse çok müsterih olurum... fakir bir aileye kalan miras payının devri söz konusu ve bu konuda çakal çok olduğundan dolandırılmak istemiyoruz. ben de avukatları olarak hakları ne ise onu almaları için danışmanlık yapıyorum. açılmış bir davamız var ancak mirasçılardan biri hissemizi almak istediğini söyledi. tabi rakam belirtmediler.

ciddi anlamda '' lütfen ''...
(1) 

Android ile uyumlu apple kulaklığı

basond #1449763 
Android telefon kullanıyorum(xiaomi) ve kulaklık olarak klasik iphone kulaklığı kullanıyorum.

Kulaklıktaki ses aç kapa ileri geri fonksiyonlarını kullanmak istiyorum. Apple kullanfım iki tık ileri üç tık geri biliyorum ve bu fonksiyon düzgün çalılıyor telefonda ama ses aç kapa çalışmıyor(xiaomi müzik uygulamasında)

Bunların hepsini çalıştıran bir müzik uygulaması var mı? Online değil hafızadaki müzikleri dinliyorum.

Otel konforunda yastık ?

EXXE01 #1449760 
Arkadaşlar kaldığım otellerde çok iyi yastıklara denk geliyorum ancak alınca beğenemiyorum. uzun süredir araştırıyorum ve en son 1500 tl lik yastık fiyatları görünce bir bilene sormaya karar verdim. Tavsiyeniz var mıdır ? Sizin aldıktan sonra memnun kaldığınız ve tavsiye ettiğiniz ?
(4) 

monitör önerisi

ear quessir #1449759 
Merabalar :)
olabilirse önümüzdeki blackfriday de bi monitör almak istiyorum.34' düşünüyorum. yavaş yavaş profesyonelliğe kaçma düşüncesiyle 3d modelleme ve render amaçlı uzun süre kullanabileceğim monitör önerilerine açığım. şimdiden çok teşekkür ederim.
(2) 

4.5 g sonrası internet alışverişi

kendi dugunune gitmeyen kamber #1449757 
Telefonumu 3gden 4.5gye geçirdikten sonra internetten alışveriş yapamıyorum telefonuma onaylama kodu gelmiyor başına böyle bi şey gelen var mi telefon numaram değişmedi sonuçta ne yapmam lazim
(4) 

Kaliteli çorap ve nikelsiz kemer tavsiye

logisticsmanager #1449756 
Selamlar,
Noel için ailem kargo yollayacak buraya esime falan da hediye diye. Ben de çorap+kemer isteyeceğim ama pek marka bilmiyorum.
Kaliteli, fiyati onemsiz (burada alirsam 5 tane happy socksa 30 euro vericem sonucta) olursa bir kismi renkli bir kismi normal çorap.
Bir de düz siyah kot/chino kemeri. Önemli olan kismi metalinde nikel olmaması çünkü bir tane var ve kullanamamamin sebebi bu nikel alerjisi olayi. Markalarda da yazmiyor ki ne kullanildigi anlayamiyorum o sebepten...
Teşekkürler şimdiden
(2) 

Yavru kedi 75 günlük aşı olur mu?

Fusha #1449755 
Uçağa binebilmesi için sağlık karnesi gerekiyor ya o yüzden soruyorum
(9) 

Çocuk nasıl yetiştirilir?

yarey #1449754 
Bunu öğrenmek için ne okuyayım? Hem mental hem fiziksel açıdan Sağlıklı bir çocuk yetiştirme kılavuzu var mi? Mesela ona nasil davranmalı, sebze yemeyi nasıl sevdirmeli, vs vs
Bu tarz kitaplara ne deniyor? Çocuk psikolojisi mi? İngilizcesi ne peki? Parenting guide aklima geldi ama başka bir ismi varsa alırım

Teşekkürler
(5) 

İmdb dizi puanları neden yüksek?

Mistyimage #1449753 
Ortalama dizi puanları 7 puanın üzerinde. Çoğu dizi 8 puan üzerinde. Oysa filmlerde iş değişiyor.
(8) 

Whatsapp'dan yazıp sonra silenlere cevap verip vermemek

İnatçılığın yeryüzündeki temsilcisi #1449752 
Merhaba arkadaşlar,

Serbest çevirmenlik yapıyorum. Bazen beraber çalıştığım bürolar, Whatsapp'dan yazıyorlar. Ancak internetim sürekli açık olmadığı için bazen 30 dk- 1 saat sonra görüyorum. İnterneti açınca mesaj bildirimi geliyor, bakıyorum ki mesaj silinmiş. 2-3 defa böyle oldu, bazısında hemen görüyorum ancak telefonun başında bekliyormuşum gibi görünmesin diye hemen açmıyorum, bazen de internet kapalı olduğu için görmüyorum.

Bu arkadaşların gönderdikleri mesajı silmesinin sebebi nedir? Yanlışlıkla mı yazıyorlar yoksa benden cevap alamadıkları için mi? Büronun biri aynı şeyi iki kez yaptı. Ben de onların mesajlarını sildiklerini görünce cevap vermiyorum. Yanlış yazdıysan da geç gördüğüm için iptal olduysa da belirt. Ne diye bütün mesajları silip adamı muallakta bırakıyorsunuz? Bu silme özelliği geldi, işler değişti resmen. Siz de böyle durumlar yaşıyor musunuz? Gönderdiğiniz mesajları siliyor musunuz? Silinen mesajlara cevap veriyor musunuz? Sildiğiniz mesajlara cevap verilmesini istiyor musunuz? Kafamda deli sorular. Düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim. Teşekkür ederim.
(1) 

Sitelerde satılacak online urun

seyyar satıcı #1449748 
Bir arkadaşım var icmimar ve resterasyon uzmanı.
Bina iç çizimleri, açık alan park etkinlik alanları çizimi yapıyor. Elle de güzel resim tabloları yapıyor yetenekli biri.

İnternet sitelerinde online ürün olarak satılan şeyler oluyormuş çizim vektör tasarım vs. Bu konuda pek fikrimiz yok. Sizden bu konuda tavsiye istesek mümkünse örnekleri de paylaşabilir misiniz

Etsy, Amazon gibi sitelerde satmak için soruyorum
(1) 

Yurt dışından yabancı biri elektronik ürün getirtirse vergi öder mi?

alicek #1449747 
Bi laptop almaya çabalıyorum, akrabası yurt dışında yaşayan yabancı bi tanıdığım var, gift olarak göndertmek istiyor kendisine, bi sıkıntı çıkar mı gümrükte bilen var mı?
(1) 

WiFi Kopma Sorunu

a dost #1449744 
Merhabalar,

Evdeki bilgisayarı kablo ile internete bağlayınca wifi ile internete bağlı olan cihazların internete erişimi kesiliyor. Bu neden kaynaklı olabilir?

Kabloyu bilgisayardan ayırında diğer cihazlar tekrar internete erişmeye başlıyor.
Cihazlar erişemez durumdayken bile bağlı ağa bağlı görünüyorlar ama lokal IP'ye ping atılamıyor.
Modemin ışıklarında herhangi bir anormallik yok.
TTnet'i aradık bir sorun gözükmüyor dediler.

Modem ttnet'in verdiği Zyxel vmg3312 b10b
Bilgisayar masaüstü oyun bilgisayarı
(6) 

Stand By Me benzeri filmler

marowak #1449743 
Bir grup çocuğun hayatın gerçekleriyle yüzleştiği, zorluklarla birlikte mücadele ettiği, dram türünde bir film öneriniz varsa paylaşırsanız sevinirim.
(16) 

Corona için işyeriniz nasıl önlemler aldı?

meraklitursucu #1449742 
Bizim şirket maske, eldiven,dezenfektanı eksik etmedi başından beri. Evden çalışma imkanı da verildi. Çalışanlara test yapıldı
Ama adı bilinen bir şirket içeride vaka varken bile evden çalışma imkanı sunmamış.
Sizin için alınan önlemler neler?
(5) 

Eve gelen suyun basıncının yüksek olup olmadığı

prole #1449737 
-nı nasıl anlarım? Binamız yeni. Karşı dairemiz banyoda ve sanırım özellikle taharet musluğunu açınca bize ses geliyor "fıssss" diye. Biraz araştırınca yüksek basınç kaynaklı olabileceğini gördüm. Bir regülatör/basınç düşürücü ile sorunu belki çözerim dedim. Zira aynı zamanda bu basınç düşürücüler, yüksek basınçta oluşacak herhangi bir soruna karşı da önlem oluyor. Ancak ben eve gelen su basıncının yüksek olup olmadığını bir manometreli basınç düşürücü almadan nasıl anlayabilirim?
(4) 

Proglamlama öğrenmeye nereden başlamalı?

ya ben lan neyse #1449735 
hadi tamam şu meşhur meme gibi oturduk pc'ye ee? nereye yazıyoruz? yok mu o yazılan şeyin adı?

bir de ben javascript öğrenmek istiyorum. javascriptçede site yap nasıl deniliyor? onun da bir listesi yok mu?
(4) 

Yağlı radyatör

opitseri #1449733 
Yakın zamanda kullanan birileri varsa nasıl olduğunu anlatabilir mi? Fiyat,elektrik tutarı nasıl değişti.
(14) 

Rahatlamak için ne yapıyorsunuz?

do you remember me #1449732 
Selam, ciddi soruyorum :)

Yaşadığımız şu ortamda, işi olmayanların iş bulma stresi yaşadığı, işi olanların işle ilgili sıkıntılar yaşadığı veyahut hiçbir şey olmasa da gündemden dolayı geleceğe stresle ve umutsuzlukla bakan insanlardansanız, rahatlamak için ne yapıyorsunuz?

Arthur Schopenhauer'un hayata dair olumsuz düşünceleri çok mantıklı gelmeye başladı.

Film izleyesim gelmiyor, müzik dinliyorum yeterli olmuyor, günübirlik ilişkiler boş geliyor.

Ne önerirsiniz?

Teşekkürler.
(2) 

Bir adamın bir gününü anlatan kitap?

ElfElf #1449727 
Sadece iç sesiyle kalın bir roman oluşturmuş.
Ve sadece bir günü anlatıyor. Adamın tuvalete gitmesine kadar ayrıntılı. Nedir bu romanın adı biliyor musunuz?
(2) 

pdf için tablet

black mamba #1449725 
sınava çalışmak için tablet ve kalem alayım diyorum. test çözücem ve okduğum pdflerin altını çizicem. başka bir şey için kullanmıcam. o yüzden eski bir tablet olabilir. tek beklentim görüntünün iyi olması ve ekranın küçük olmaması. bu yüzden bir 9, 10 inç falan almam gerek sanırım.

şöyle bir şey işimi görür mü? önerebileceğiniz modeller var mı?

www.sahibinden.com

bir de kalem almam lazım. asıl önemli olan o zaten. yoksa bilgisayardan da kullanabilirim sonuçta pdfleri. şu aşağıdaki kalemler işimi görür mü? bir de kalemler arasında neden fark var? apple'ın kalemi 700 lira sanırım bu 120 lira. hatta 20-30 liralık kalemler de var.

www.amazon.com.tr

www.trendyol.com
(2) 

Yaşlı için kurulumu kolay basit wireless ADSL modem tavsiye

theconqueror #1449723 
Edebilir misiniz memnun kaldığınız?
(3) 

2020 KPSS net ve puan

dissendium #1449718 
P3 88, 89, 90 olan varsa netini söyleyebilir mi?
(2) 

İstanbul kart ve aöf ilişkisi

1837837 #1449717 
Yaş sınırı gelecekti geldi mi? Son durumdan haberdar olan var mı? Aöf kayıt için son 2 gün mesajı geldi.
(5) 

turkiyeden amerikaya istenebilecek bebek urunleri

sentez #1449715 
amerikada yasiyorum dogum icin anne-babam gelicek ne istenebilir gelirken getirmelerini isteyebilecegim benim veya bebegin ihtiyaci olabilecek ne olur? (yiyecek haric)
(2) 

Zoom'da Galeri Görünümü

Ven #1449710 
Merhaba,
Zoom'da galeri görünümüne Alt + F2 ile ulaşıyorum fakat anında tekli ekrana dönüyor. Sürekli galeri görünümünü nasıl sağlarım?
(2) 

Hgs Cezası

nerdeyim ben #1449707 
Selam. Geçen ay gişeden yetersiz bakiye ile geçtiğim için hgs'den ceza gelmiş. Ama cezayı nerden ödeyeceğimi bulamadım. Direkt karta yüklemek yeterli mi yoksa trafik cezası öder gibi mi ödüyoruz, nereye ödüyoruz?

Şimdiden teşekkürler.
(2) 

Elektronik ürünlerin satış sonrası iade ve değişimi nasıl gerçekleşiyor?

GoodMorningTeacher #1449705 
www.rossmann.com.tr

Bu yukarıdaki ürünü satın almak için mağazasına gittim, ürünün satış sonrası iade ve değişiminin nasıl gerçekleştiğine dair kasada soru sordum, personel mağazada ürünün kutusunu açıp, mağazada denendiğini söyledi. Ürünün kutusu açıldıktan sonra ürünün değeri düştüğü için iade ve değişim yapmıyorlarmış. Bu arada diğer personel ben ürünü deneyelim demediğim ve ödemesini henüz yapmadığım halde ürünün kutusunu açmaya başladı. Bu yaptıkları mantıksız geldiği için ürünün kutusunu açmalarına engel olup, ürünü satın almadım.

Ben bu ürünü satın aldıktan sonra, kullanıp, eğer memmun kalmazsam 15 gün içersinde -elbette ürüne ve kutusuna zarar vermeden- iade etme hakkım yok mu?
(1) 

Ayvalık Kalacak Yer?

canbonomobenseno #1449702 
Selamlar,

Önümüzdeki hafta sonu 2 için Ayvalık'a gideceğiz eşim ve 3 yaşındaki çocuğum ile. Nasıldır oralar acaba, ilk defa gideceğiz nerde kalmamızı ne yapmamızı önerirsiniz bu mevsimde?

Teşekkürler,
(2) 

burger-mc-starbucks

papuayenigine02561 #1449700 
starbucks da var ama diğerleinde wifi var mıdır? varsa torrentten indrimeye izin veriyorlar mı? 2.5 gb gibi bi dosya indirmem gerek ortala ne hızda internetleri burların. deneyimi olanlar?
(10) 

Servis olayları en iyi olan beyaz eşya markası?

etna #1449699 
Türkiye için soruyorum. en iyi, en hızlı ve en az masraflı servis hangi markada?
bazı yabancı markaların (electroluks, miele, indesit vs) malları çok iyi olmasına rağmen servisleri ya pahalı, ya yok, ya da çok yavaşlar.
beyaz eşya takımı alınacak da o yüzden soruyorum
Not: izmir
(4) 

nodejs mongodb performans yardım?

contavolta #1449696 
Nodejs-mongodb ile ilk kez bi uygulama yazdım. Hem de öğrenmiş olurum dedim. Ama sonradan farkettim ki benim data yapım relational database mantığında aslında. Baya bi document var ve 5 sn'de bir devamlı veri getiren ana sorgumun içerisinde 5-6 tane lookup yapmak zorunda kaldım bu documentler arasında. Bu yüzden olsa gerek performans yerlerde. Bu document'lere indexler de koydum ayrıca.
Şu an 4-5 sn civarında response geliyor. öyle çok fazla data da yok. Sorgumun ana documentinde en fazla 6-7 bin data vardır, diğerlerinde de 1000-2000 civarındadır maximum. Uygulama ve mongo 16 cpu'lu 32 gb ram'li aws instance'ı üzerinde şu an. Baya da bi para ödüyoruz. Uygulamaya da aynı anda 1 ya da 2 kişi giriyor genellikle. 2 kişi girince response süresi daha da artıyor 10 saniyeleri buluyor.

Bu konuda yardımcı olacak birileri var mıdır? sorunu çözmesi halinde belli bir ücret de verebilirim.

acaba diyorum tablo yapım relational mantığa uyduğu için postgresql'e geçmek daha mı mantıklı? sql sorgularını daha kolay yazabilirim en azından. mongo tarafında baya kastırmıştı istediğim veriyi alabilmek için yazdığım sorgular.
(2) 

silinen twitter hesabını geri alabilmek mümkün mü?

rahmi pinkfloydoglu #1449695 
2015 gibi twitter hesabımı kapatmıştım. kullanıcı adım ile sorgulama yaptığımda "hesap askıya alındı twitter, twitter kurallarını ihlal eden hesapları askıya alır" uyarısı veriyor ama hesabım herhangi bir kural dışı hareketten kapatılmadı. ben kendim kapatmıştım. bu hesabı geri alabilir miyim?
(5) 

D&P Deodorant - Alüminyum?

norules #1449694 
Merhaba. Günlük sıradan kullanım için alüminyum içermeyen bir deodorant arıyordum, D&P marka deodorantın içeriğinde alüminyum gözükmüyor ama genelde bu tip deodorantlarda alüminyum hep oluyordu.

Ekte fotoğrafını da attım, içindekiler kısmına bir bakar mısınız, acaba benim anlamadığım ve alüminyumun varlığını ifade eden bir durum var mı içindeki maddelerde?
(2) 

konda anket sonuçlarının kaynağı?

avatar is back #1449693 
2 gündür her yerde konda anket sonuçlarını açıkladı diye bir takım istatistikler dolaşıyor. ne kendi sitelerinde ne de sosyal medya hesaplarında böyle bir paylaşım ya da araştırma sonucunu görmedim. millet üfürüyor mu yoksa ben mi bulamıyorum?

not : en çok ve tek güvendiğim anket şirketi olduğu için önemsiyorum
(1) 

Intel 6. nesil işlemci için anakart tavsiyesi

chaosisaladder #1449691 
Merhabalar,

Başlıkta da yazdığı gibi Intel 6. nesil işlemci için anakart tavsiyesine ihtiyacım var. Tercihen Asus ve MSI diyorum ancak başka tavsiyelere de açığım. Şimdilik ayırabildiğim bütçe 1400 TL.

Cevaplar için şimdiden teşekkürler..
(2) 

French Press ile Ihlamur Demleme

siyah giyen adam #1449689 
French presse ilave edilen ıhlamur bitkisini demledikten sonra, tekrar (bir ya da birkaç kez daha) üstüne kaynar su ekleyip demlenebilir mi yoksa eklenen ıhlamur tek içimlik mi ardından çöpe mi dökülmelidir?
(9) 

Covid ile temaslı olana gelecek filyasyon ekibi test yapıyor mu ?

joehigashi #1449686 
Haftasonu evimize gelen eşimin ablasının testi bu gün pozitif çıktı. Pazartesi yapılan test negatifken bu gün koku kaybı olmasına rağmen hata olabilir diye yaptırdığı ikinci test pozitifti.

Eşime 5 kasıma kadar evden çıkmayın filyasyon ekibi sizle irtibata geçecektir mesajı gelmiş bana her hangi bir mesaj gelmedi ki baldız evdeyken bende evdeydim.

İrtibata geçen ekip sürüntü örneği alıyor mu ? Tam olarak ne yapılacak ?
(4) 

1000 lira civarı fiyat performans tableti arıyoruz (öğrenciye)

anahtarr #1449685 
Selam herkese,
Durumu kötü online eğitim alamayan iki öğrenci için 2000tl para topladık. 2 adet tablet alacağız. online eğitim- ZOOM programında sorun çıkarmayan fiyat/performans oranı yüksek (1000 tl civarı) hangi tableti önerebilirsiniz?
(1) 

profesyonel çeviri ücreti

yeahbutso #1449684 
Bir akademisyen (doktoralı aslında yard. doç gibi ama ünvan kalktı malum) kendi alanıyla ilgili ingilizce'den türkçe'ye çeviri yapacak. normalde işi çevirmen değil ancak konusunda uzman (alanı sosyal bilimler uluslararası muhasebe standartları finansal raporlama). normal iyi bir çevirmen mesleki terimleri çeviremez. akademisyenin ingilizcesi iyi, yurt dışında doktorasını yapmış.

bu kişiye sayfası ne kadardan teklif etmeliyiz?
(23) 

İstifa edip dönülen yerden tekrar istifa etmek

Take it away honey #1449683 
Duyurunun beyaz yakalıları merhaba,

Yaklaşık 6 yıldır çalıştığım yerden şartlar kötü olduğu için 2 ay önce istifa etmiştim.

Ancak gittiğim yerde üstümle problemler yaşadım ve çıktığım şirket mevcut şartları mı iyileştirme sözü verip gelmemi istedi. Ben de maddi şartlar dışında her şey rahat olduğu için tamam dedim. 2 hafta önce tekrar başladım.

Sorun şu ki 3 aydır mülakat aşamasında olduğum şirketten dün kabul aldım. İyileştirilmiş ücretinde üstünde bir ücret ile. Ancak şu an kafam karışık 2. kez istifa edersem olacaklar malum kavga kıyamet olacaktır.

Sizce ne yapmalı?

Daha önce böyle bir durum deneyimi olan varsa yardımcı olabilir mi?
(7) 

Kolesterolü nasıl düşürücez ? / doktora gözükmeli miyim ?

ismim ibrahim #1449682 
total 265ti. kırmızı eti ayda bire düşürdüm, haftada 4-5 gün yürüyüş falan yapıyorum. peynir ve yumurtadan hiç kısmadım ama.

1 ay sonra tekrar tahlil yaptırdım 258e düşmüş. biraz daha otlamaya devam mı eddeyim, peyniri yoğurdu da az yağlı mı yiyeyim nedir tavsiyeniz ?

yaş 30 bu arada.
1 ...  ... • 1725    « Önceki  Sonraki »

mobil görünümden çık