Ekşi Duyuru

öğretmenevi var bahçelievlerde.

Öyle bir komisyon mu varmış?
Başka 3 bankadan çektim. Yoktu öyle bir şey. Emin misiniz olduğuna?

Komisyon degil de yuklu miktar cekimlerde grup masrafi oluyor bazen, subeyle sık calismiyorsan onu isteyebiliyorlar. (Dovizi ertesi gun getirmenin maliyeti)

evet 3 mglık satışta buldum onu aldım, 3 x 4-6 tane tablet alarak uyuyabiliyorum.

Uyku icin kullanilan maksimum dozu 5 mg’dir melatoninin. Daha fazlasi, ozellikle 10 mg’dan daha yuksek dozlar daha uzun sureli uyku problemleri, bas agrisi, sersemlik, ruhsal belirtilerde artis, tansiyon degisiklikleri gibi pek cok belirtiye sebep olabilir. Kullandiginiz doz endikasyon disi ve yuksek bir doz, anlasilan o ki bu ilac size uyku icin yeterli gelmiyor, o nedenle doktorunuzla konusarak tedaviyi duzenlemesini isteyebilirsiniz.

www.healthline.com

ilacı doz düşürerek bırakırsan hem yan etkileri daha rahat tolere edersin hem de daha az melatonin
bir de sabah 7-8 arası uyanıp güne devam etmek

Biz yakın zamanda İsviçre için bu prosedürleri tamamladık ama Almanya için de ayni prosedürler geçerli zira Avrupa ülkesi. Zor degil sadece biraz uzun bir süreç.


İlk olarak kedinizin çipi olmalı. Daha sonrasında kuduz aşısı son bir yıl içinde yapılmış ve cipe eklenmiş olmalı. Kuduz aşısı yeni yapilacaksa kuduz titrasyon testi için en az 30 gün beklenmeli. 30 gün bekledikten sonra veterinerde titrasyon için kan alınıyor ve Ankara'ya gönderiliyor, Türkiye'de Avrupa onaylı tek bir laboratuvar varmış. Test sonucunun oradan çıkması ortalama 20-25 gün sürüyor ama burada bir kafa karışıklığı olabiliyor, sizin için testin çıkış tarihi değil; kan numunesinin alındığı tarih önemli oluyor. Test raporu geldikten sonra 3 ay boyunca kediniz seyahat edemez. Titrasyon testi için biz 3000 lira ödedik Kasım ayında.

3 ay dolduktan sonra artık yanınızda götürebilirsiniz fakat gitmeden önce tarım ve orman bakanlığından çıkış kağıdı almanız lazım. Bunu da 48 saat önce yapmanız gerekiyor. Yine orada da bir miktar ücret ödüyorsunuz.


Karnesinde ve cipinde karma, ic-dis parazit gibi birkaç aşının yakın zamanda görünmesi de iyi olacaktır.

Biz 5 Eylül'de kuduz asisini yaptirdik, 5 kasimda kan numunesi alındı, 28 Kasım'da rapor çıkmış. İsviçre bize 6 Şubat itibariyle getirebilirsiniz dedi. Sizinkinin cipe kayıtlı kuduz aşısı yakın zamanda yapıldıysa işlem daha kısa sürecektir. Yaptirmadiysaniz ilk iş hemen gidip bir kuduz aşısı yaptırın derim.

İsviçre'ye girişten 3 hafta önce bir form istiyorlar fakat Almanya sanırım girişte kayıt yapıyormuş. Bunu daha detaylı konsolosluğa mail atarak öğrenebilirsiniz.


Dediğim gibi işlemler zor değil fakat uzun sürüyor.

fraise +1

cip + kuduz + titrasyon + 3 ay bekleme + tarim mudurlugunden cikis kagidi. giriste ben kedimle geldim diye gumruge ugrama.
ucak bileti alirken de cagri merkezini arayip, kabin ici evcil hayvan icin once onay alinmasi gerekiyor. once biletinizi alip sonra onay almaya calismayin. once onayinizi alin sonra biletinizi.

Ilk asamada goturme. git, yerles, kalici yerini bul, rutinini oturt. O asamalardan sonraki Turkiye ziyaretinde goturursun.

Bu yerine gore degisir ama ev/oda ararken evcil hayvanim var dersen zaten cok acik olmayan kapilar yuzune kapanabilir. O yuzden basta hic bahsetmemek iyi bir strateji olabilir.

Tabii kurallar degisiyor yerine gore. Bazi yerlerde evcil hayvan yasaklamak mumkun degil, bazi yerlerde ise evden cikarilma sebebi olabilir.

Kedinizi goturmenizle ilgili nacizane yorumum, yapabiliyorsaniz mutlaka yanınızda götürün zira biz 3 haftalığına aile evine bıraktık; ona rağmen hayvan hayata küstü resmen ve bize de çok zor geldi. Ve bu süreçte 20'den fazla irili, ufaklı gezmisizdir; kedinin problem olduğu tek bir yer olmadı. Köpek sorun olabiliyor. Aynı durum Almanya için de geçerlidir diye düşünüyorum. Birkaç haftalığına bırakınca bir şekilde idare edebilir de aylara yayinca çok zor olur.

Logitech G305

500 lira altına bulabilir misiniz emin değilim fiyatlar bayağı arttı ama indirimde o fiyatlara yaklaşabilir diye düşünüyorum.

Diyet yapmadan kilo vermezsin kardiyo yapmak vücuttaki enerjiyi kullanma yöntemlerinden biridir, temelde araba kullanmaktan bir farkı yoktur, bu aşamada harcadığın her kalori sonradan aldığın kalorilerle yerine koyulur yani kilo vermezsin ama sonradan aldığın kalorileri azaltma yoluna gidersen yağ kaybı yaşarsın. Yani diyet şart. Kaynak: Benim engin ve uçsuz bucaksız bilgilerim.

yakılan kalori (bazal metabolizma+spor) - alınan kalori (yediğin, içtiğin her şey) = 7100 (sayıyı net hatırlamıyorum) = 1 kilo

su, sade soda ve sigara dışında her şeyde kalori var desem yeridir.
yemek düzenini değiştirmesen bile aldığın kalori sabit değildir. bu şekilde vereceksen kalori saymak daha sağlıklı sonuçlar verecektir. bunun için de fatsecret tarzı kullanışlı uygulamalar var.

çevrimiçi kaynak olarak da youtubeda kilo verme - kalori hesabı olarak aratırsan gençvefit, savaşcebeci, ağırsağlam, fityemek vs kanalları detaylı anlatıyo bu konuyu.

illa yazılı kaynak istiyosan gençvefit artık yok ama videolarına kaynak makaleler de ekliyolardı. videolar duruyodur.

(git: youtu.be)
Bu kız bilimsel ama anlaşılır bir dille anlatıyor. Farklı benzer videoları da var.
Kardiodansa hiit ve ağırlık egzersizleri daha verimli olacaktır.

@Kaleci Saçlı Forvet'in dediklerine ilave olarak.

Yine de beslenme alışkanlığını değiştirmeden yağ yakma kararlılığın varsa,
Salonda spin bisiklet varsa, onu kullanarak ve nabız ölçmek için akıllı saat edinerek hiit kardiyo yapabilirsin.

Ekşide başlığı var ve konu hakkında da bi milyon tane internet sitesi var.

Yalnız, şu kadar adet ya da şu kadar süre şunu yapın diyenleri ciddiye alma.

Nabzını hangi aralıkta ne kadar sürelerde yükseltip düşüreceğini öğrenip, spin bike ile onu uygula.

Tam aradığımı bulamadım ama, şu yazı işine yarayacaktır.

seyler.eksisozluk.com

Diyet yapmadan kısacası kalori takibi yapmadan kilo vermek çok zor. Çünkü olay sadece kalori takibi. Yok şu yok bu diye karıştırmaya gerek yok, milyon tane araştırma var ve kalori farkından başka bilimsel kanıt yok.

Bütün gün yatakta yatarak bile kilo verebilirsin, yeterki kalori takip et.

Bu arada ciddi yağ yakma diye bir hareket yok. Yani şunu yaptım yağ yaktı bunu yaptım yağ yaktı falan yok. Bugün 3 bin kalori alsan 1500 kalorilik hiit de yapsan gene kilo alacaksin.

Diz, bel vs müsade ediyorsa cevap: ip atlamak.
hem süresi kısa, hem her yeri çalıştırıyor. zaten 10dk atlarsanız her yeriniz ağrır, anlarsınız :)

öncesinde de ısınma, soğuma ve doğru atlama teknikleri için: youtube.

geçemeyeceği çok işlek bir cadde vs. yoksa veya yağlı bir kapı bulmaz ise çok rahat geri gelir. aldığı ilaçlar onu zayıf düşürmez aksine kuvvetlensin diye yapılmış, zaten sokakta olduğu için diğer kedi zorbalıklarına alışıktır. zayıf bir kedinin box ı açabilmesi de tuhaf bir durum, ya çok dandik bir box ya da şansa açmış. box iyi olmalı yoksa çok baş ağrıtır. emeğinize sağlık bu arada.

300-400 metre az bir mesafe değil, benim kediler kendi sokaklarından dahi ayrilmiyorlar, bence donemeyecek bıraktığınız bölgede belki bulursunuz.

kedi bizim tarafa geri geldi. kısırlaştırması da yaptırıldı. teşekkürler herkese, endişeler dindi. :)

2

1

2

ben de arada kaldım.
1 diyorum ama 2'yi de alsam sıkıntı olmazdı.

ben mavidekini beğendim

2

2

2

2

artık çoğu kişi rahatsızlıkları bünyedeki az olan minerallere bağlıyor. magnezyum, çinko gibi.

Nefrotoksik. D.İ. Sebebi

saksı değiştirmeseydiniz keşke.
barış çiçeği çok ışık sevmez, yarı gölge ya da direkt olmayan ışık sever.
yapraklarına da biraz su püskürtün, hafif gölge ya da en azından direkt güneş almayan bir yere bırakın.
bir günde dikilir tekrar.

Suya boğmadan sulama rutininde devam ederseniz canlanır tekrar.

kapali balkon muhtemelen sicak gelmistir. yapraklar da o nedenle perisan durum da. pencerede uzak ama isik alan bir yerde kalsin. alttaki su kabinina su doldurun ve eksildikce ekleyin. yapraklar normale donunce sulama isini de rutine cevirin. suyun yapraklara dogru yukselebilmesi icin epeyce suya ihtiyaci var. saksi da degismis toprak da kurudur. o nedenle cok su tuketir.

Ben olsam öcelikle kuruyan çiçeği dipten keserim. Sonra sararıp kötü olan yaprakları en kötüden başlayıp budarım, ama çok değil bir kaç yaprak, kurtulamayacaklar. Az görünüyor zaten.
Sonra direk güneş ışığı vurmayan yani yakıcıyı güneşin gelmediği, tül vs ile süzüldüğü aydınlık, ışıklı bir alana koyarım. Işığı sever ama aşırı güneş yakıyor.
Barış çiçeği yapraklara fıs fıstan da hoşlanıyor, çok su verip de öldürmeyin. Toprağı kontrol edip sulayın. Bazı topraklar üstten kuru gibi ama içi sulu kalıyor o yüzden normal bir suyunu verdikten sonra su ihtiyacını fıs fıs ile yapmak daha garantili olacaktır. Susuzluktan hemen ölmez, yaprak uçları bazen minik kuru gibi olur ona çok takılmayın, efkarlanmıştır. Yani eyvah kuruyor diye çok aşırı sulamayın, bitkiler sulama yüzünden çürüyerek ölür daha çok susuzluktan değil.
Bir de esintili yerleri çok sevmediği söyleniyor. Mesela ceryanda kalmasın.
Normalde bakımı çok zor bir bitki değil, başka bir derdi hastalığı yoksa iyileşir bence.

tavsiyeleri uyguladım ve şu an yapraklar havada! emeği geçen herkese teşekkürler.

Pegasus’u duymuştum eş dosttan ama biraz pahalıymış i

Bornova olmnaz mı? metroyla 20 dakika.

@kanlakarisikyagmur F/p oranina gore bornova da olur. Ismi ne veterinerin?