[]
spora yeniden başlama
uzun bir süre sonra spora başlayan biri spor salonunda ilk gün ne yapmalı?
amaç kilo vermek.
amaç kilo vermek.
Amaç kilo vermekse zaten diyet yapacaksın, diyetin yanında ne yapayım diyorsan tabii ki kas kaybını minimumda tutmak için ağırlık çalışabilirsin. Misal internete itme çekme bacak (pull push legs) programı yaz oradan aklına yatan bi program seçip başla. Ben olsam öyle yapardım.
- Kaleci Saçlı Forvet (28.02.22 11:46:16 ~ 11:47:27)
salonun detayını bilmiyorum ama genelde spora başlarken ölçüm yapıp sana özel bir program çıkarıyorlar.
amacını söylediğinde ne kadar kardiyo ne kadar ağırlık vs çalışacağını daha net söylerler.
amacını söylediğinde ne kadar kardiyo ne kadar ağırlık vs çalışacağını daha net söylerler.
- patronaj1 (28.02.22 14:31:53)
[]
Seo yapan firma
Pazartesi günü seo yapan bir firma ile görüşeceğim.
web sitemi googleda öne çıkartmak için görüşeceğim firmanın bu işten anlayan bir firma olduğunu nasıl anlarım?
bu tip işlerde nelere dikkat edilmeli?
web sitemi googleda öne çıkartmak için görüşeceğim firmanın bu işten anlayan bir firma olduğunu nasıl anlarım?
bu tip işlerde nelere dikkat edilmeli?
Görüşmeden önce referans sitelerini sorun, girin bakın o sitenin seo'sunu onlar mı yapmış. Sonra da google ile o site ile alakalı kelimeler aratıp sonuçlara bakın.
- John Bloor (23.02.22 14:46:23)
firma web adresini yaz söyleyelim .
(ama son zamanlarda ciddi ajanslar referansları sitelerine koymuyor müşteri kaybetmemek için )
(ama son zamanlarda ciddi ajanslar referansları sitelerine koymuyor müşteri kaybetmemek için )
- jamswety (23.02.22 15:04:32)
1