[]
Sokağa Çıkma Yasağı ve Uçak Yolculuğu
Saat 17.50'de uçağım var. İstanbul'a indiğimde yasaklar başlamış olacak. Bu tip bir durumda seyahat izin belgesi olmadığı için ceza yazılabilir mi?
Benim de trenim var, hayır biletiniz olmuş olacak onu göstereceksiniz yeni geldim diye.
- tuborg yesili
(29.04.21 16:40:13)
Teşekkürler
- kuzuri (29.04.21 16:43:49)
[]
Diş Teli Yerine Şeffaf Plak
Bu şeffaf plak tedavisi ile ilgili internette adam akıllı bir bilgi yok. Bunun İstanbul'da ortalama maliyetini daha önce tedavi gören arkadaşlar varsa öğrenmek istiyorum.
www.invisalign.com.tr
15.000 - 21.000 TL arası diyor. Invisalign bu tedavinin mucidi, başka yapanlarda mevcut tabiki.
15.000 - 21.000 TL arası diyor. Invisalign bu tedavinin mucidi, başka yapanlarda mevcut tabiki.
- talasas
(30.01.19 13:27:00)
[]
THY Bilette Bayan Olarak Görünüyorum
Daha önce bilet aldığım hesapla bugün tekrar bir bilet aldım. Yolcu olarak bilgilerim daha önce kayıtlı diye direk ismimi seçip bileti satın aldım. Daha sonra Bayan .... şeklinde biletin kesildiğini gördüm. Bunu nasıl değiştirebilirim? İsim soyisim tuttuğu halde bayan olarak bilet kesildiği için uçakta herhangi bir sıkıntı yaşar mıyım?
Bi sıkıntı yaşamazsın binlerce kişi yanlışlıkla seçiyor öyle.
- Boris (03.12.18 22:13:46)
nereye uçtuğunuza bağlı bence. yurtiçi sıkıntı olmaz diye düşünüyorum.
- neverlose (03.12.18 22:15:31)
bu thy mobil uygulamasinin bugi. gecen sene kalkip musteri hizmetlerine kadar gittim, anlattim. ilgilendiler guzelce, duzelttiler biletimi ama problemi hala gidermediler...
ic hatlarda problem olacagini sanmiyorum. dis hatlari bilemem.
ic hatlarda problem olacagini sanmiyorum. dis hatlari bilemem.
- dilemma of subscribtionability (03.12.18 22:27:21)
[]
Gömleğin son düğmesi hakkında
Beden olarak 38 yani s giyiyorum. Ama ne Ramsey ne de Beymen gömleklerinde boyun kısmı bana oluyor. Son düğmeyi ne zaman kapatmaya çalışsam boğulacak gibi oluyorum. O düğme kapanmayınca da kravat kötü duruyor. Acaba büyük beden alıp boyun bölgesi geniş olan gömleği daraltsam daha mı iyi olur?
Kravatla kullanacağım gömleğin yakasını genişlettiriyorum ben. Terzi yaka düğmesinin yeriyle oynayarak hallediyor. Çok basit bir şey.
- zombi (09.10.18 08:52:38)
Gömlek bedeni boyunla ölçülür, demek ki yanlis beden aliyorsunuz. Slim fit modasi basladigindan beri bedenler bir garip oldu, siz de haklisiniz yani oteki türlü de 50 yas üstü is adami gibi cuval gomlek giymek istemiyor insan. Ramsey de beymen de vazgecilmeyecek markalar degil, ben olsam baska markalara bakarim.
- her giriste sifresini unutan adam (09.10.18 09:31:00)
Network'un kaliplari olur bence sana.
- stavro (09.10.18 09:35:41)
[]
Uçakta Notebook ve E-Kitap Okuyucu
Kabin bagajımın yanında, notebook ve e-kitap okuyucuyu bir laptop çantasına koyup uçağa binmem bir sorun teşkil eder mi? Yoksa sadece bir elektronik alet mi sokabiliyoruz uçağa?
Not: Thy ile yolculuk edeceğim. İlk defa uçağa bineceğim.
Not: Thy ile yolculuk edeceğim. İlk defa uçağa bineceğim.
Sorun olmaz. Defalarca bindim.
- evrim halkasi (17.09.18 19:29:03)
Defalarca PC+tablet+telefon ile bindim bir şey olmadı. Son kez Almanya'dan dönerken PC+tablet+Kindle+iPhone ile bindim bir şey olmadı. Kontrol etmek için çıkarttırıyorlar, X-ray cihazından geçtikten sonra geri alıyorsun.
- miras degil alin teri (17.09.18 20:16:52)
[]
Yazıcı Tavsiyesi
Öğrencilerime test yaprakları getirip sınavlarda onlara yardımcı olmak istiyorum. Bunun için bir yazıcı almaya karar verdim. Bana olabilecek en düşük maliyette çıktı almamı sağlayacak uygun fiyatlı bir yazıcı önerebilir misiniz?
Hacı sana fotokopi makinesi lazım. Kaç kişiye çekeceksin?
- Simrug (16.09.18 22:47:56 ~ 22:49:59)
epson L5060 kullanıyorum. mürekkebi oldukça ucuz
edit. L3060 olacaktı
edit. L3060 olacaktı
- empedokles (16.09.18 22:49:53 ~ 23:10:52)
Okul küçük, 170 öğrencim var.
- kuzuri (16.09.18 22:51:39)
Fotokopi makinelerinde sayfa maliyeti ne kadar? Ben üniversiteye giderken 3 kuruşa fotokopi çeken yerler vardı, doların son durumuyla maliyet hangi seviyelere geldi acaba?
- kuzuri (16.09.18 22:58:53)
Bir öğretmen arkadaşım sizin gibi öğrencilere dağıtma amacıyla epsonun tanklı yazıcılarından kullanıyor. Çok ekonomik oldugunu söyledi.
- curukturpkokusu (16.09.18 23:05:47)
Bir ekleme yapayım. Fotokopi tabii ki daha ekonomiktir ama arkadaşımın buna vakti yok ya da vakit ayırmak istemiyor.
- curukturpkokusu (17.09.18 00:45:20)
[]
Beylikdüzü'nden Atatürk Havalimanı'na Gece Nasıl Gidilir?
Bu taraflarda metrobüs + taksi dışında bir alternatif var mı 12-06 saatleri arasında?
Başka yok. Otostop ve yürümek var
- seyyar satıcı (16.09.18 21:42:46)
15 milyonluk sehirde metro 12 de kapandigi icin baska alternatifin yok..
bunun bir izahi da yok ne yazikki..
sahi bilen duyan goren var mi?
metro neden 12 de kapanir??
bunun bir izahi da yok ne yazikki..
sahi bilen duyan goren var mi?
metro neden 12 de kapanir??
- alttaraf (16.09.18 22:09:44)
[]
Bu attığım soruda a+b toplamının en düşük olması için a'ya -6 değerini veriyor. Ama benim anlamadığım şu: -6'nın karesi parantez içinde değilse -36 değil mi? Bu soruda -36x2=-72 gelmesi lazım, bu da şartları sağlamıyor. Matematik özürlüsü olduğum için buraya sorayım dedim bir de.
Matematik Sorusu
Bu attığım soruda a+b toplamının en düşük olması için a'ya -6 değerini veriyor. Ama benim anlamadığım şu: -6'nın karesi parantez içinde değilse -36 değil mi? Bu soruda -36x2=-72 gelmesi lazım, bu da şartları sağlamıyor. Matematik özürlüsü olduğum için buraya sorayım dedim bir de.
ooo ekol hoca. Hocam böyle a^2 yazıldığı zaman parantez gibi sayılır. soruda ve çözümde sıkıntı yok yani.
mantığına gelirsek -a^2 olduğu zaman aslında şöyle oluyor. -(a)^2 ya da -(2)^2
mantığına gelirsek -a^2 olduğu zaman aslında şöyle oluyor. -(a)^2 ya da -(2)^2
- westblack (12.09.18 21:39:52 ~ 21:46:02)
a x a x b = 72
bir de böyle bakın soruya.
bir de böyle bakın soruya.
- aslan burcu kadini (12.09.18 21:41:25 ~ 21:42:00)
hiç bir reel sayının karesi (hatta herhangi bir çift kuvveti) negatif değildir.
- diyanet takvimi (12.09.18 21:43:14)
[]
Kravat Nereden Alınır?
İnternette birkaç kaliteli sitede kravatları inceledim ve ipek kravatlar 100 liradan başlıyor. Şekilleri, tasarımları güzel ama işte kullanacağım kravatlar için 100 lira çok geliyor. Ucuz bir şey bulurum diye Koton'a ve DeFacto'ya baktım bugün, oradaki kravatlar da çok ince yahu. Ceketin yakası ile çok uyumsuz oluyor ince kravat. Şöyle 6 cm genişliğinde güzel kravatları hangi firma satıyor? Kravat başı 50 liradan fazla vermek istemiyorum açıkçası.
İnce kravatları seviyorum. Sararın interview serisi kravatlarını beğeniyorum. Takım elbise giymek zorunda olmayalı uzun süre olduğu için fiyat konusunda fikrim yok. Ayrıca karacanın toss serisi kravatları da iyi oluyor ama iyi seçmek lazım, kombini zor renk tonları kullanabiliyorlar.
- ofkeyle kalkanin yerine oturan yazar (10.09.18 22:10:29)
Git boyner'de tonla kravat var.
- stavro (11.09.18 00:33:49)
[]
Online Matematik Eğitimi
İnternette birçok matematik öğretmeni online eğitim vermeye başladı. Kimisi videolarını Youtube'a ücretsiz atıyor, kimisi ise kendi paralı sitesini kuruyor. Kardeşim bu sene tyt sınavı için online matematik dersi arıyor. Bu paralı veya ücretsiz eğitim veren öğretmenlerden hangisini tavsiye edersiniz bizlere?
sınav sürecinde yeni çıkmış biri olarak yazayım.. bu işin piri behzat rasuli'dir. benim dershanedeki okulumdaki hocamdan daha güzel anlatır ordan. biraz tuzlu, hem kitapları hem videoları. videoları artık hepten ele ayağa düştü, internette bazı forum sitelerine sorarsaniz bulursunuz ya da satın alın. keisnlikle bu adamı en başından sonuna kadar dinleyen biri mat için çok çok iyi netler yapar. Aman diyim bu arada hocalara geldik ten falan uzak durun, zaman kaybı.
- mehmed resad (08.09.18 20:00:06)
Hocalara geldik şenol hoca facia ve hatta internet para tuzağı.
Not: matematik öğretmeniyim
Not: matematik öğretmeniyim
- rakicandir (08.09.18 20:49:04)
Ya youtube'da yüzlerce video var; biri olmasa diğerinde mutlaka öğrenir. Bu yüzyılda ne parası? Yeter ki irade sahibi olsun. Facebook, instagram'a girmesin.
- Simrug (08.09.18 21:33:26)
Hocalara Geldik çok eleştiri almış ama geçen sene Vural Hocanın videolarıyla ALES'e hazırlanıp 90 üstü bir puan almıştım. Ben liseyi bitireli neredeyse 15 sene olacağı düşünülürse bence birkaç ayda iyi kotardık. Özellikle problemler konusu çok güzel oturdu, çok faydasını gördüm.
Benim Hocam'ın matematik hocasıyla mı karıştı acaba, o gerçekten çok ama çok başarısızdı bana kalırsa.
Bunun dışında 657 yayınlarının matematik ve sayısal mantık videolarını da tavsiye ederim. Hatta bunu daha fazla tavsiye ederim.
Benim Hocam'ın matematik hocasıyla mı karıştı acaba, o gerçekten çok ama çok başarısızdı bana kalırsa.
Bunun dışında 657 yayınlarının matematik ve sayısal mantık videolarını da tavsiye ederim. Hatta bunu daha fazla tavsiye ederim.
- marjory (08.09.18 23:28:29 ~ 23:29:25)
[]
Ceket Kolu Daraltma
Bazı ceketlerimin kol genişliği 13 cm ve bu boyutta olunca çok iyi durduğunu düşünüyorum. Geçen yeni bir takım aldım ve kol genişliği 15 cm falan. Bunu biraz dert ettim kendime, sanki biraz bol gibi. İyi bir terziye götürsem ceketi, kolunu ceketin görüntüsünü bozmadan daraltabilir mi 2 cm kadar?
evet daraltabilir. gecenlerde ben yaptirmistim aynisini. takimi aldigin magazaya gidersen, onlarin calistigi terzi vardir. onlar daha tecrubeli oldugu icin muhtemelen daha iyi is cikarirlar
- crucio (07.09.18 23:27:15)
[]
Aynı Firmanın Başka Şubesine Gidip Tadilat Yaptırmak
Ramsey ve Altınyıldız'dan alınmış iki takım var elimde. İkisi de Cevahir Avm'den alınma. Ama ben oraya uzağım. Ben bu iki takımı alıp herhangi bir Avm'ye gitsem, bu mağazalarda tadilat işlemi yaparlar mı? Yoksa aldığınız yere mi gidin derler?
Network den aldığım takım elbise için başka bir şubede tadilat yaptırabilmiştim. Yönetici sorun çıkarmadığı sürece sıkıntı olmaz gibi.
- vampir akrep (07.09.18 18:27:14)
[]
Kemer Bedeni
Kemer kullanırken ideal olan kemerin hangi deliğini kullanmaktır? Birkaç yerde tokanın beş delikli kemerin orta deliğine denk gelmesi gerektiği söylenmiş. Siz kemer alırken neye dikkat ediyorsunuz?
Şimdi düşündüm de ben bu dediklerinize hiç dikkat etmiyormuşum. Galiba her türlü ilk deliği kullandığımdan olabilir :/
- Amaranta ursula (02.09.18 22:58:27)
Valla ben 80 ya da 85 beden kullanıyorum. Benim için hangi deliğe geldiği değil, kemer uzantısının ilk pantolon zımbırtısından ileri gitmemesidir. Ona göre beden seçerim.
Buradaki gibi: encrypted-tbn1.gstatic.com
Buradaki gibi: encrypted-tbn1.gstatic.com
- filipis (02.09.18 23:08:33)
Filipis +1
Kemer ilke köprüden geçiyorsa tamamdır.
Kemer ilke köprüden geçiyorsa tamamdır.
- John Bloor (03.09.18 12:33:17)
[]
20 yaş dişinde çürük
20 yaş dişimde çürük varmış, dişçi istersen çekebiliriz, istersen dolgu da yapabiliriz dedi. Siz olsanız 20'lik diş bile olsa hiçbir zaman ağrı yapmamış dişi çektirir miydiniz?
2 20 lik disimde de agri yok, hic de gidip cektirim demedim, sizin durumda da muhtemelen cok fark varsa aralarinda ucuz olani yaptirirdim gibi geliyor, yakinsa dolgu derdim.
- skulldragon (31.08.18 14:23:14)
20'lik dişler başa bela. Zaten doktorlar direk çekiyor. Dolgu falan uğraşmayın bence. Diğer dişleri kurtarmak için uğraşan hekimler 20'lik dişlere pek uğraşmaz. Ayrıca o çürük diş yanındaki ve üstündeki dişi de çürütüyor, onları kurtarmak daha zor oluyor. Gömülü veya yamuk çıkmamışsa çekilmesi de çok kolay.
- Abdurrahman (31.08.18 14:27:49 ~ 14:29:10)
Çenenizde yeterli yer varsa dolgu yaptırmak daha mantıklı olur.
- thewhitewolf (31.08.18 14:34:57)
Cektir gitsin, kökten cözüm.
Diger dislerde olsa dolgu yaptir derdim de 20'likler cidden basa bela. Cektir gitsin.
Diger dislerde olsa dolgu yaptir derdim de 20'likler cidden basa bela. Cektir gitsin.
- chitosan (31.08.18 14:52:28)
eğer 20likler tamamen sürmüşse ve kapanıştalarsa ve kanal tedavisine gitmeden ufak dolgularla kapatılabilecek durumdaysa dolgu +1
- neverlose (31.08.18 15:49:10)
discinin sana napalim diye sormasi garip geldi, bence baska bir disciye git sor. benim bildigim dis mumkun oldugu kadar kurtarilmaya calisilir, cekilmesi son care.
- cooperr (31.08.18 18:03:15)
[]
Gömlek Kol Boyu Kısaltma
Bundan önce birkaç defa 4 cm kadar gömlek kollarının boylarını kısaltmam gerekti. Götürdüğüm terzi manşetten kısalttı, haliyle kol biraz garip durdu. Şimdi kolun omuzdan kısaltılabileceğini öğrendim. Bu şekilde kol 4 cm kadar kısaltılabiliyor mu? Çünkü gömlek kolu sona doğru yavaş yavaş daralıyor, omuzdan 4 cm kısaltılırsa garip durabilir diye düşünüyorum, terzi bunun üstesinden gelebiliyor mu?
Dikişle az cok ilgiliyimdir. Mansetten kisaltmak hem daha kolay hem de duzgun ayarlanirsa asagi dogru darlasiyor ya daha düzgün durabilir cunku manset kismindan kol ucunu boyle pile yapabilir,ayarlayabilir.
Dediginiz gibi kol kısmından kisaltirsa darlaşan model olduğu icin sanki üstten yukarı çekilmiş gibi durabilir ve koldan kısaltmak daha zahmetli gibime geliyor.
Amaa su da var ki iyi bi terzi ne taraftan kisaltirsa kısaltın düzgün durmasını sağlar.
Dediginiz gibi kol kısmından kisaltirsa darlaşan model olduğu icin sanki üstten yukarı çekilmiş gibi durabilir ve koldan kısaltmak daha zahmetli gibime geliyor.
Amaa su da var ki iyi bi terzi ne taraftan kisaltirsa kısaltın düzgün durmasını sağlar.
- livaist (22.08.18 00:54:40)
[]
Takım elbisede yaz kış sezonu arasındaki fark ne?
Şimdi yaz sezonu ürünlerde indirimler var. Ama ben bu takım elbiseleri kışı soğuk bir ilde giymek durumundayım. Yaz sezonunda %100 yün takım elbise bulabilir miyim? Bulsam bile bu takım elbise kışın giyilir mi?
selam, ben yaz kış ayırt etmeden giyiyorum. yalnız %100 yün tercih etmeyin.
- alkolsuz icecek (21.08.18 16:45:48)
Ben de standart olanları yaz kış giyiyordum. Ayrıca kışın giy(e)mediğim yazlık takımlarım da vardı. Kışlık tek ceket kombinlerimi de yazın giy(e)miyordum.
Yazın yün giymek daha iyi aslında, yünün pamuğa göre nem tutuculuğu yüksektir ve teri vücuttan daha iyi uzaklaştırır ama yüzde yüz yünler daha çabuk eskiyor tabi
Yazın yün giymek daha iyi aslında, yünün pamuğa göre nem tutuculuğu yüksektir ve teri vücuttan daha iyi uzaklaştırır ama yüzde yüz yünler daha çabuk eskiyor tabi
- ofkeyle kalkanin yerine oturan yazar (21.08.18 17:31:56 ~ 17:45:31)
peki, yün oranı ne olmalı? internette okuduğum birkaç sitede %100 değilse almayın deniyor. Daha önce hiç %100 yün takım almadığım için dezavantajlarını bilemiyorum.
- kuzuri (21.08.18 19:11:00)
[]
%100 Yün Takım Elbise Nereden Alınmalı?
İşim gereği sürekli takım elbise giymek durumundayım. Almışken kaliteli olmasını istiyorum. Yün oranı fazla ya da %100 yün takım elbise satan hangi markaları tavsiye edersiniz? Sizce bu tip bir takım elbise için kaç lira vermeye değer?
Network, Cacharel. Güncel fiyatlara internet sitelerinden ulaşabilirsin.
- slava (29.07.18 13:31:10)
Vakko çok pahalı, Ramsey ve Network çok daha iyi seçenekler gibi duruyor bütçeme göre. Network ve Ramsey'in internet sitesindeki yeni sezon ürünlerindeki indirimleri mağazada da bulabilir miyim?
- kuzuri (29.07.18 13:31:48 ~ 13:32:36)
Massimo dutti de tavsiye ederim, hem kalıp hem kumaş olarak tatmin eder, yalnız almışken 2 adet pantolon alın, zira pantolon çok çabuk deforme olur.
- obaa (29.07.18 13:51:42)
%100 yün takım elbiseyi 150S dokuma almazsanız 1 yıl içinde hem tüylenir hem çok sürtünen yerler incelir. 150S takım elbiseler de biraz pahalı.
Şahsi fikrim Network'ten falan alacağınıza aynı paraya Sarar'dan iki takım almanız. Zira kumaş kalitesi çok da farklı değil.
Şahsi fikrim Network'ten falan alacağınıza aynı paraya Sarar'dan iki takım almanız. Zira kumaş kalitesi çok da farklı değil.
- lancelot du lac (29.07.18 15:29:52 ~ 23:23:11)
sararı tavsiye ederim, hem uygun da ama yünün sık dokuma olup olmadığını bilecek profesyonellikte çalışanları yok.
- semenderr (29.07.18 15:44:23 ~ 15:44:39)
sarar
- silver apple (29.07.18 21:19:32)
[]
İşte Giymek İçin Takım Elbise Önerisi
Yeni dönemde Anadolu'da bir devlet okulunda öğretmen olarak işe başlıyorum. Haftanın beş günü çalışacağımı varsayarsak ilk etapta kaç tane takım elbise almalıyım? Pantolon ve ceket aynı model mi yoksa kombin yapmamı mı tavsiye edersiniz? Daha önce Altınyıldız ve Network'ten takım elbise aldım. Altınyıldız acemilik zamanıma denk gelmişti, polyester takımı kitlediler bana. Geçen sene ise Network Outlet'ten yazlık bir takım aldım, gayet de memnun kaldım. Şimdi kışın giyebileceğim bir ürün almam lazım. Şimdi yaz sezonunda yün bir takım alsam kışın da iş görür mü, yoksa alırken kışlık olarak belirtmem gerekir mi? Son olarak hangi markayı ve fiyat üst limiti olarak hangi miktarı aşmamamı tavsiye edersiniz?
Not: Çok soru olduğunun farkındayım, affedin :)
Not: Çok soru olduğunun farkındayım, affedin :)
Altinyildiz ve hatemoglu sektorun en ucuzlari.
Network ve beymen en iyileri arasında gosterilir. Network indirimden outlet magazalarindan ikili takim elbise kapmak lazim.
Bi tane takim elbiseyi her gun giyen de var, her gun farkli giyen de. Anladığım kadariyla giyimine dikkat ediyorsun ben olsam 3 tane alirdim, ne fazla ne az.
Limitimi de adet başı 500 lira belirlerdim acikcasi daha fazlasini vermek istemem sonra tekrar alirim, ikili alimlarda daha cazip fiyatlar oluyor.
Network ve beymen en iyileri arasında gosterilir. Network indirimden outlet magazalarindan ikili takim elbise kapmak lazim.
Bi tane takim elbiseyi her gun giyen de var, her gun farkli giyen de. Anladığım kadariyla giyimine dikkat ediyorsun ben olsam 3 tane alirdim, ne fazla ne az.
Limitimi de adet başı 500 lira belirlerdim acikcasi daha fazlasini vermek istemem sonra tekrar alirim, ikili alimlarda daha cazip fiyatlar oluyor.
- imelih (28.07.18 21:04:22)
kıyafet zorunluluğu yok artık casual giyinmek daha rahat olmaz mı? Ben öyle yapıyorum şahsen :-)
- l ikta (28.07.18 23:14:35)
[]
Alınan Kalori Hakkında
Merhaba arkadaşlar. Birkaç gündür kafamı kurcalayan bir soru var. Diyelim ki günde 2000 kalori harcayan bir insansınız. Sadece beyaz ekmek ile besleniyorsunuz ve günlük kalorinizi 1500'e sabitlediniz. Kişi bu durumda glisemik endeksi yüksek bir besin bile tüketse yağ yakıp kilo verir mi? İnternette doritos ile beslendiği halde bile kilo verip yağ yakılan örnek araştırmalar mevcut. Kısacası ne yersen ye, kalori açığı verirsen kilo verirsin yaklaşımı doğru mudur? Glisemik indeksi yüksek besinlerin kişileri çabuk acıktırdığı ve haliyle daha çok yemeye teşvik etmesi dışında, iradeli bir insan olup bunlardan etkilenmeyip kalorisini belli bir seviyede tutan biri yağ yakar mı bunu öğrenmek istiyorum. Çünkü kimisi kalori hesabını boşver, yediklerin önemlidir derken; kimisi de ne yediğinin önemi yok, yeter ki kalori alımını düşük tut diyor. Sizce hangisi doğru?
Teorik olarak doğru ama pratikte pek çok değişken var. Misal çıkan kalori giren kaloriden fazlaysa kilo verirsin fakat giren kalori cinsi itibari ile dandik bir ürünse insülin direnci gelişir 2 haftada, tiroid dengen bozulur, kilo veremezsin, veremediğin gibi yağlanma eğilimi de başlar kilo alırsın. Böyle düşün. Önemli olan kalori kaynağının cinsi.
- angelus (25.06.18 19:50:27)
kişiyi acıktırma vs durumlarını bir kenara bırakırsak, dediğiniz gibi bir kişi hergün 1500 kalori alıyorsa düzenli, mutlaka kilo verir. önemli olan alınan kalori miktarıdır.
- tabirimekruh (25.06.18 19:52:56)
Kilo vermeyebilir. Vücut 2000 kalorilik ihtiyacını fonksiyonlardan kısarak 1500'e düşürebilir. Bunu fiziksel olarak hisseder insan zaten. Protein ve yağ almak önemli.
- diffarentiationation (26.06.18 03:37:05)
[]
Beylikdüzü Dişçi
Kardeşimde diş ağrısı var. Daha önce Büyükçekmece Kolan Hastanesinde kanal tedavisi ve dolgu yapılan dişi ağrıyor. Bu hastanenin discilerinden memnun kalmamış. Şimdi Beylikdüzü'nde bir yer bulalım diyoruz. Var mıdır sizin memnun kaldığınız bir yer?
Kolon hast cikip isiklara gelin.
Ordan cengiz topel caddesine girin. İleride solda. Armagan can dis var. Okan bey'den randevu alin. Armagan can buyukcekmece disci yazinca telefon da cikiyor. Okan bey iyidir.
Ordan cengiz topel caddesine girin. İleride solda. Armagan can dis var. Okan bey'den randevu alin. Armagan can buyukcekmece disci yazinca telefon da cikiyor. Okan bey iyidir.
- ykyt (25.06.18 10:41:43)
fi dent, yaşam vadisine yakın halı sahanın karşısında
- euphrat (25.06.18 11:59:50)
Ben adakent sürmencentere tyyakın beyaz cityde evre3nsel var. oraya gitmiştim yıllar önce. öncesinde gittiğim yer diş çekilmeli demişti. adam kurtardı dişi. gerçi kurtardı derken çivi çaktı, ama çekilmedi diş.
Adamın ismi veyseldi. o adam varsa öneriririm
Adamın ismi veyseldi. o adam varsa öneriririm
- Cursed Chico (26.06.18 00:21:16)
[]
Intermittent Fasting ve Meyve Tüketimi
1 haftadır bunu 16-8 ve çoğunlukla 18-6 şeklinde uyguluyorum ve ilginç bir şekilde aşağı yukarı iki öğünde toplam 1200 kadar kalori alsam da beni hiç zorlamıyor. Sabahları bir şey yemiyorum, öğle yemeğimi yemem saat 2'yi buluyor. Akşam yemeğini de 8'i geçmeden yiyorum. Ağırlıklı olarak yağ ve protein içerikli besleniyorum ama yine de köfte, peynir vs. derken karbonhidrat tüketimim 45 grama varıyor, sizce bu rakam fazla mıdır? Glisemik indeksi yüksek hiçbir karbonhidratı tüketmiyorum ama yediklerimin içeriğindeki karbonhidrat birike birike bu rakam çıkıyor bir şekilde.
İkinci olarak yabancıların videolarına baktığım kadarıyla kesinlikle meyve yemeyin diyorlar. İçerisindeki fruktoz karaciğerde yağlanmaya yol açar diyorlar. Peki günde 1 şeftali yemenin intermittent fasting'e ve yağ yakımına ne gibi bir zararı olabilir? İki gündür birer tane meyve yiyorum ama videolar aklımı karıştırdı. Sonuçta diyete uygun olacak diye de vitamin deposu meyve tüketimini sıfıra indirmek ileride ne gibi sağlık sorunlarına yol açabilir diye de korkmuyor değilim.
İkinci olarak yabancıların videolarına baktığım kadarıyla kesinlikle meyve yemeyin diyorlar. İçerisindeki fruktoz karaciğerde yağlanmaya yol açar diyorlar. Peki günde 1 şeftali yemenin intermittent fasting'e ve yağ yakımına ne gibi bir zararı olabilir? İki gündür birer tane meyve yiyorum ama videolar aklımı karıştırdı. Sonuçta diyete uygun olacak diye de vitamin deposu meyve tüketimini sıfıra indirmek ileride ne gibi sağlık sorunlarına yol açabilir diye de korkmuyor değilim.
IF bir diyet değil, şunu ye bunu yeme demez; şu saatler arasında ye şu saatler arasında yeme der. Meyvedeki karbonhidrat evet enerji kaynağı olarak kullanılmaz, büyük bir kısmı karaciğerde yağ olur, belki %1'lik bir kısmı bazı reaksiyonlar sonucunda glikoza çevrilir ama bu kayda değer miktarda olmaz, bununla birlikte 1 tane şeftalinin oluşturacağı yağ miktarının da kayda değer olmaz. O nedenle yemek istiyorsan yersin, bir sorun olmaz. Fakat senin asıl sıkıntın 1200 kalori almak, bu sürdürülebilir bir kalori alımı olmadığı gibi uzun vadede pozitif sonuç almanı da engeller.
- angelus (20.06.18 20:55:56)
Göbeğim yağlı ve yağ yakmak için kalori açığı bırakıyorum. Eğer amaç kilo vermek ise günde ne kadar kalori almalıyım? Mesela spor yaptığım günlerde iki öğünde kalori ne kadar olmalı ki hem sağlıklı olsun hem de haftada ortalama 1 kilo vereyim?
- kuzuri (20.06.18 21:02:32)
Kalori açığı bırakmak böyle bir şey değil. Kalori açığı bırakmak için en tepe noktadan kalori alırsın, hangi kaloride yağ yaktığını buşursun sonra aydan aya tekrar kalori açığı oluşturmak için kalori düşürürsün. Misal bir erkek ortalama 2200-2300 kaloride yağ yakımına başlar, yağ yakımı durdukça 200-250 kalori açık verir öyle öyle diyetini sürdürür, sen kafadan 1200 kaloriden başlamışsın, yağ yakımın dursa 1000 kalori mi almaya başlayacaksın? İnternette ne kadar kalori alman gerektiğini bulan kalori cetvelleri var, oradan ihtiyacın olan kalori miktarını bulup ona göre bir program oluşturabilirsin.
- angelus (20.06.18 21:15:23)
Ketojenik yapıyor gibisin 45 gr erkekler için uygun diye biliyorum.
Ben hem if hem keto yapıyorum.
Şeftali yediğim günü ona göre ayarlıyorum. Ben senden daha az karb. Alıyorum ve kadınım.
1200 erkek için az değil mi bir de
Ben hem if hem keto yapıyorum.
Şeftali yediğim günü ona göre ayarlıyorum. Ben senden daha az karb. Alıyorum ve kadınım.
1200 erkek için az değil mi bir de
- fasulyek (20.06.18 22:15:16)
[]
Buzluktaki Köfte Kaç Günde Bozulur?
Geçen köfteci yusuf'tan köfte satın alıp buzluğa attım. Köfteci Yusuf'un köftelerinin son tüketim tarihi, üretimden üç gün sonrası oluyor. Son kullanma tarihi olarak 15 haziran olarak gösteriyor. Bu tarih köfte buzlukta bekletilmişse bile geçerli midir? Normalde annem ev köftelerini fazla fazla yapar, buzluğa atar ve biz bir haftada tüketiriz ve şu ana kadar hiçbir sorun yaşamadık.
Ev köftelerinde dediğin okey ancak hazır köftelere pek güven olmuyor. Hele hele ki Köfteci Yusuf'a hiç güvenmem. Sünen köfte yapıyor adamlar
- ondkz (19.06.18 12:37:42)
buzlukta köfte kolay kolay bozulmaz. 15 haziran buzluk tarihi değil. 1 hafta da azmış benim 3 ay tuttuğum oluyor.
- kenarortay (19.06.18 12:42:01)
Soğuk zinciri bozmadan 1 sene süreyle buzlukta tutabilirsiniz eti.
Köfteci yusuf tecrübem, buzluğa attığım köfteyi 6 ay sonra usulüne uygun çözdük mis gibi yedik.
Köfteci yusuf tecrübem, buzluğa attığım köfteyi 6 ay sonra usulüne uygun çözdük mis gibi yedik.
- SiyamkedisiZorro (19.06.18 14:52:00)
[]
Araba Kiralama ve Çalınma İhtimali
Arkadaşlarımla kurumsal bir firmadan araba kiralayıp 1 haftalığına gezmek istiyoruz. Firmaların sitelerinde çeşitli sigorta paketleri var ama hiçbir şey net değil. Diyelim ki arabamız çalındı veya sürücünün kusurlu olduğu bir kaza yaşandı. Bu durumda kasko bunları karşılıyor mu? Yoksa başımıza masraf açmamak için kiralamadan uzak mı durmalıyız?
Kasko karşılar ama ;
Alkollü isen, aracı belirtilen şöför dışında birisi kullanıyorsa karşılamaz.
araç anahtarı sizde ise ve çalınırsa da karşılar sanırım.
Alkollü isen, aracı belirtilen şöför dışında birisi kullanıyorsa karşılamaz.
araç anahtarı sizde ise ve çalınırsa da karşılar sanırım.
- neymis (18.06.18 22:59:24)
Sitelerinde çeşit çeşit sigorta paketleri var. Bunlar çok kafa karıştırıyor. Verdikleri sigorta ve kaskoların kapsamını anlamak bile güç.
- kuzuri (18.06.18 23:01:20 ~ 23:01:49)
aracı teslim alırken görevliye sorup tercihinize göre sigorta paketini değiştirebilirsiniz.
- nrmnm (18.06.18 23:06:14)
Genelde soyle, muafiyet degeri degisiyor cogunda.
Mesela 1000 tl muafiyet degeri varsa, arabaya bi zarar gelirse 1000 tlyi sen oduyosun, gerisini onlar.
Bu degerin sifir olmasinin anlami, hicbir sey odemezsin demek. Full kasko yani.
Ama bazi cakal firmlarin yol servisi paketi var, yolda kaldin diyelim. Bu zarari odemiyosun ama cekici parasi oduyosun, niye yol seevisi satin almadin. Falan filan.
Mesela 1000 tl muafiyet degeri varsa, arabaya bi zarar gelirse 1000 tlyi sen oduyosun, gerisini onlar.
Bu degerin sifir olmasinin anlami, hicbir sey odemezsin demek. Full kasko yani.
Ama bazi cakal firmlarin yol servisi paketi var, yolda kaldin diyelim. Bu zarari odemiyosun ama cekici parasi oduyosun, niye yol seevisi satin almadin. Falan filan.
- kuehles blondes (19.06.18 00:46:48)
1
