Ekşi Duyuru

Hepsinden önce yedek tişört, havlu. Stronglifts'le başla çalışmaya.

Cardioyu atlamayın. Sağlıklı kiloda gözüküyorsunuz, ağır diyetlere girmenize gerek yok. Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli idman ile 2 ayda sonuç almaya başlarsınız.

Hangi havaalanı? Bazı havaalanlarının yanında çok ucuza özel/belediye otoparkları var ve baya ucuz.

@mezarkabul, antalya havaalanı

Geçen sene Antalya ic hatlar otoparkina bırakmıştım arabami.
Fis alip otoparka girdim. Fisi aracın içine bıraktım. 36 saat sonra döndüm. Fişi alip ödeme gidesine uğradım. Sonra çıktım. Havaalani yakinlarinda otopark yoktu en son.

Bazı kredi kartları indirim yapıyor antalya icin geçerli mi bilmiyorum ama ona da bir bak

Evet maximum karta indirim de yapmışlardı şimdi hatırladım ;)

Fişi aracın içine bırakmayın.

Demosu hala mevcut olması lazım. Demodan oynadığım kadarıyla o meşhur kemikli oynanış devam ediyor diyebilirim. Seven de bunu seviyor zaten. Ama hala biraz fazla kemikli. Orta kafa gol hala kolay mesela. Sen istediğin kadar üstün oyna, adam yandan gelip tak tuk jeneriklik kafa gölü atıyor.

Bunu çözselerdi bu sene eski dosta dönüş yapardım ama yine maalesef fifa 19 alıcaz.

Son duyurularıma bak

"Orta kafa gol hala kolay mesela. Sen istediğin kadar üstün oyna, adam yandan gelip tak tuk jeneriklik kafa gölü atıyor."

şu mesele yüzünden arkadaşla aram açıldı resmen. kafayı yedirtiyor insana ya. hele ki real'in her ortası gol %90. ben de üstteki arkadaşa katılıyorum o halde geçme. gerçi pes'in ölüsü bile fifa'dan iyi benim nezdimde. çocukluktan beri alışmışız çünkü.

Maç İzmir'de olsa atar derdim ama Galatasaray evinde çok az gol yedi geçen sezon.

bence mümkün. maçı kazanamazlar ama maicon'un ağırlığından faydalanıp 1 gol bulabilirler. yine de temkinli ol. 2000 lira az para değil.

Mümkün de o görüntüdeki şekliyle görmek çok zor, baya bütçe ister.

Video gerçek. Teleskobun ayna çapı 25 cm. Fazla ışık kirliliği olmayan bir yerde görebilirsin.

bence bunun türlükle alakası yok, yeni nesil gamer'lar ofansif mizah yapıyor. zaten artık herkes trol, herkes provokatif. vejetaryen ya da gey olduğunu ima et, onla da alay ederler. yani sonuç olarak hangi milletten olursan ol kesin ırkçı bir şaka gelecektir. bir ara da remove kebab furyası vardı. internetin bu denli içindeysen bu mizahla eğlenmen, hatta senin de yapman lazım. tadı öyle çıkıyor.

hissetmiyorum. competitive gaming ortamı zaten hep toxicti. yine öyle. bununla eğlen. techies alıp allahu ackbar diye bağır ulti atmadan önce.

Competitive oynamaya son 2 yılda başladım ondan önce chill out mmorpg takılıyordum hep ve 10 sene önce de kötü bir şey demiyordu insanlar çok net hatırlıyorum.
Aslında düşündüm de şu anda da ırkçı bi söylemle karşılaşmıyorum pek. Bazen insanlar şakayla karışık bir şeyler söylüyor orada internet var mı orada kadınlar internet kullanabiliyor mu tarzında ama konu hep dönüp dolaşıp yemeklere ve döneri ne kadar sevdiklerine geliyor :)

çoğu zaman, online oyun oynayanların IQ seviyeleri birey bazında değerlendirildiğinde, 3 haneli basamaklara ulaşamıyor görebildiğim kadarıyla...
onunla ilgili bir mevzu bu.

Diğer arkadaşlara da katılmıyorum sana da katılmıyorum. Çekilin.
13-15 yaşlarında, tükürük saçarak konuşan çoluk çocuk tayfayı ciddiye almıyorum. Atıyorum 20li yaşlarında, kafasının çalıştığı belli olan insanların tepkilerini düşününce bence şöyle bir değişim var, artık insanlar türke denk gelince "ha öyle mi, anladım" tarzı bir şeye giriyorlar.
Yani hani "TERÖRÖST HAHAHA BOMBAÇİİİ" ya da "İŞE DEVEYLEN Mİ GİDİYONUZ LÖLLL" falan tayfasını boşverin zaten. İnsan gibi ingilizce konuşan, iyi kötü belli bir olgunlukta olduğunu düşündüğüm her insan, benim veya bir başkasının türk olduğunu duyunca böyle üzülür gibi bir tepki veriyor bence. Sanki adam "Türk mü?" yazık lan amk" diyormuş gibi bir şey seziyorum oralarda ben.

kaçan değil ama yüklü miktarda parası dışarıda olanlar, bu paralarını genelde uluslararasi bankalarda tutuyorlar.
zaten onlarin bankalarca degerlendirilmesi de normal musteri gibi olmuyor.
o nedenle rahatlar.
herhangi bir "mal" almak istediklerinde de bu isleri kendileri yerine yapacak pek cok kisi/kurum olabiliyor.

ve evet hesapta 500 milyon varsa gorunuyor ama o kadar para genelde "nakit" olarak durmaz.

bu senin ruh sagligin, mutlulugun, hayata bakisin ve kisiliginle ilgili. Insanlar alkole (ve uyusturucu maddelere de) bu yuzden farkli farkli tepki verirler. Basit bir formulasyon yanlis olur. Ilerleyen zamanda, baska bir yerde, baska bir sosyal cevrede farkli hissedebilirsin.
Bende bahsettigin gibi olmuyor.

(bkz: bad trip)

bende alkolle olmuyor. aksine neşeli oluyorum, o halim devam ediyor.

Simdi yazdim.. alkol anksiyeteyi tetikliyor diye okudum. Kitap f**k anxiety

Olmuyor. Sadece eskisi gibi keyif vermiyor ama ic sikintisi falan olmuyor.

sanayide cektirmeyi deneyebilirsiniz.

Tampon kısmındaysa sıcak su dökerek içten bastırıp yerine getirebilirsiniz. Ben denedim sonuç gayet iyiydi.

arabadaki en önemli uyarı budur. kenara çekip 15 dakika bekleyin. çekeceğiniz yer dümdüz olsun. çubuğunu ilk çekişte bakmayın. ilk çekişte çubuğu silip temizleyin ve bir daha kartere sokun. sonra bakın. eğer eksikse aynı tip yağ ile takviye edin.

1lt yağ eklettir. Turbolu araçlar yağ eksiltiyorlar. Normal.

Olcul bakmadan rastgele yag eklenmez. Fazla yag koymak da sorun cikarir.
İlk once bir sorunu tespi etmeye calisin. Uyari ne renk yaniyor, sari renk sabit yaniyorsa yag eksilmistir, ekleyip tekrar bakin. Mumkunse ayni marka ve mutlaka ayni viskozite degerine sahip yag kullanin. Ayrica aracin kaputi acip kontrol edin ve altini da bi kontrol edin gorebildiginiz bir kacak vs var mi diye.
Uyari kirmizi yanip sonuyorsa yag pompasi duzgun bir sekilde yag pompalayamiyor demektir. Bu durumda sakin kullanmayin araci, degil 150 km, 1 km de bile yatak sardirirsiniz motor buyuk masraf acar.

geçen hafta arabanın yağı değişti, adam düşük kalite yağ mı ne koymuş. yağ ışığı yakıyor diye bugün yine başka bir yerde castrol yağ koydurduk. bir kaç yüz km kullanıp zorladık. henüz yağ ışığını yakmadı. sizin de 3 ay önce koyduğunuz ya kalitesiz olabilir. veya yağ sensörü bozulmuş olabilir. bize usta sensörden de olabileceğini söylemişti. bmw 1.16 modellerde yag sensörlerinde bozukluk da sık sık oluyor dedi. kaliteli bir yağ ile dğeiştirmeyi deneyebilirsin. yağı olmayan, eksik olan arabayla değil 150 km gitmek 15 km bile çok büyük masraflar çıkartır.

bu fiyatların ortalaması yok sanırım, elbet bir alt limiti vardır ama üst limit aynı anda üç hastaneden aldığım tahlil bedellerinden anladığım kadarıyla pek değişken.

Kandan cikar. Bence biraz pahaliya patlar cunku hemogramdan farkli.

Ben düzende iyot testi yaptırmıştım. 90 lira. Ama tuhaf bir şekilde pazarlığa açıklar. Bana 100 den fazla söylemişti sekreter. Ben de o kadar param yok deyince. Kaç paran varsa o kadar olsun demişti.

Acil servisi çok yoğun olmayan hastanelere gidebilirsiniz, ben de baş ağrısına dayanamadım geçenlerde gittim hemen bir iğne vurup gönderdiler.

doğru düşünmüşsün ama sen gitmesen de herkes gidiyor zaten. ayrıca dayanılamayacak kadar ağır bir ağrı oluyorsa o zaman acile başvurmak hakkın zaten ama ağrı kesici yapıp gönderirler başka bir şey olmaz. kalabalık bir kamu hastanesiyse de uzun süre sıra falan beklemek gerekebilir. kas içi ilaç enjeksiyonu iyi geliyorsa kullandığın ilacı yazdırıp ağrı ataklarında evden birine, komşuya vs. yaptırabilirsin. çok zorda kalırsan kendin bile yapabilirsin hatta.

bu arada bunları baş ağrısının sebebiyle ilgili olarak poliklinik veya asm'de doktorunla görüştükten sonra yap elbette.

Migrenim tuttuğu zaman bende acile gidiyorum. Sonuçta ağrın var dayanamıyorsun ve keyfi gitmediğin için diğer insanların sırasını gasp etmiş olmuyorsun.

dayanılmayacak kadar ağrıyorsa gitmek hakkın, bir de seni o gözü kafası patlayanlarla aynı kategoriye sokmuyorlar zaten triaj diye bir şey var. ama şöyşe söyleyeyim kesin bir çözüm olmayacak. ertesi akşam gene ağrıyacak.
kesin bir çözüm için KBB'den randevu al.

acil ilk sikayetini dinler giriste ve kisileri durumunun aciliyetine gore siraya koyar, bu sira da dinamiktir (gelene gidene durumuna gore degisir). yani senin basin agriyor diye trafik kazasi gecirmis adamin onune seni sen ilk geldin diye koymaz.

ama acil problemini de cozmez yani o anda durumunu stabilize etmekle yukumludur o kadar. acilin sana o durumda yardimci olabilecegi bir durum var mi? yani oturup tedavi etmeye calismazlar seni, ama bunun o anda seni rahatlatacak (gecici olsa bile) bir cozumu varsa onu uygular gonderirler sadece.

Yeni başladığınız bir ilaç mı? Almadan önce bir şeyler yediniz mi?
Doktorunuza danışın, belki farklı bir ilaçla değiştirir. Kafanıza göre bırakıp başlamayın antidepresana.

Bol bol yemek ye ve portakal suyu iç. Canın çekmiyorsa bile bişeyler ye. Ayrıca hapın ismi ne?

@kapitalist hapın ismi misol. Daha dün gece başlamıştım

Başlangıçta 1 hafta kadar sürebiliyor. Sonra alışıyor olmanız gerek. Geçmezse doktora danışın. Belki saatini değiştirebilirsiniz.

Eğer ilacı aç karnına alıyorsanız bulantı yapabiliyor. Aç karnına kastım sabah kalktığınız zaman alırsanız ilacı bulantı yapıyor. Bir simit yiyeyim de alayım derseniz bulantı yapabiliyor bazen. Sağlam bir kahvaltıda sonra alıyorum ben de. O zaman bulantı yaşamadım hiç.

Leblebi öneririm bu süreçte midenizi rahatlatır. İçmeden önce sonra tüketmek işe yarıyor mide bulandıran ilaçlar için.

www.decathlon.com.tr böyle şeyler?

havuz çorabını mı diyorsunuz?

Slip Stop marka olanları mevcut çoğu yerde.

aynı sorunu ben de yaşıyordum. internet sinyalim zayıf geliyordu ve sürekli kopuyordu. modem değişikliğiyle çözüldü. benim de modemim eskiydi.

aynı sorunu ben yaşıyordum, modem değişikliği yapıldı, bir süre yeni modem idare etti sonra yine aynı sorunu yaşamaya başladım. başka bir sağlayıcıya geçtim, mutluyum.

eger adsl ise sinyalin cok gurultulu ve modem anlastigi hizda stabil baglanti saglayamiyor demektir. modem arayuzunden ADSL baglanti tipini degistir. Mesela ADSL2+ ise daha eski teknoloji bir opsiyonu sec (bir kac opsiyon olacaktir). Bunlardan bir tanesi modemini daha dusuk hizda ama stabil bir sekilde baglayacaktir. Mesela mevcut modeminin handshake i 8mbit ise daha eski bir baglanti protokoluyle 6mbit baglanir ama stabil olur.

ararsan sovmene gerek yok boyle boyle dersen hizini dusururler 8 ise 4'e dusebilir 16 ise 8e dusebilir aklinda olsun. aramadan once modemi kurcalarsan daha yuksek bir hiz kapabilirsin.

En nihayetinde Türkiyeyi tanımayan bir hoca ve karşısındaki rakipleri Fatih Terim ve Şenol Güneş gibi ağır toplar. O yüzden bence bu riske değmez, o parayı olduğu gibi dolara çevirip ligin ilk yarısı bittiğinde komple daha favori takıma basmak daha mantıklı geçtiğimiz senenin ilk yarısı sonrasında Galatasaray ın oranı 2 civarındaydı mesela Fatih Terim gelmesine rağmen.

World cup başlamadan önce Almanya için çeyrek final yarı final filan gözü kapalı görülüyordu mesela ama adamlar gruptan çıkamadı hatta güney Korenin ardından 4.oldular. O yüzden futbol gelecek işi değildir, o anki performanslara göre yatırım en doğrusudur.

Ben de yapma derim. Madem gitse üzülmeyeceğin bir para daha kısa vadeli ve daha olası bir şeye oyna. Dünya kupası maçlarından bir şey.

wimbledon'ı federer kazanır'a bas. 15 temmuzda para hesabında.

dünya kupası kim kazanır bahislerinde bile en az oran 3.25 ile brezilya'da, hatta fransa ve ingiltere 4.75. hatta ve hatta olay mantıklı çıkarım ise hırvatistan'ın dünya kupasını alma ihtimali fener'in seneye şampiyon olma ihtimalinden daha yüksek bence, onun oranı da 6.

cocu'nun yorumu ya da ali koç'un kendisi şampiyon yapmaya yetmiyor, takım lazım, daha takım bile kurulmadı. oranı 10 olsa belki alınır o risk ama 4 için değmez.

türkiye liginde en son yabancı hocayla şampiyonluğu zico yaşamıştı, sene 2007'ydi.

ondan sonra ne yabancı teknik direktörler geldi geçti takımlara ama hiçbiri şampiyon olamadı.

türkiye dinamikleri yabancı hocalara farklı geliyor, hem de ilk senesi olacak cocu'nun. bence şampiyonluk şansı %10.

ali koç kendisi bile ben şampiyonluk vadetmiyorum dedi. bence bu bahse girilmez.

Gecmis olsun. Ancak doktora gitmeniz gerekiyor. Yuzeysel bir tedavi durumunuzu daha kotu bir hale getirebilir.

Önvelikle ne olursa olsun güneş kremi kullan
Pullanmayı bilmiyorum ama rosa nedir bi bak ona benziyor mu?
Alerji de olabilir. Neler artırrıyor sence ve en baştan tedavi olmak daha kolay diğer türlü zorlaştırıyorsun
Doktora gitmeye calış

Tecrübelerime dayanarak egzama diyorum. Bir dermatoloğa muhakkak gidin. Egzama geçen bir şey değil, dönem dönem strese bağlı olarak atakları olabiliyor ya da mevsim geçişlerinde vs. ortaya çıkabiliyor. "Nivea Hızlı Emilen Besleyici Bakım Kremi (Kuru - Çok Kuru Cilt)" işe yarıyor (iki üç gün kullanmak gerekiyor). Onun dışında bir doktor "Dermatop" vermişti bana ama kortizonlu bu krem, sık kullanırsanız ciltte incelmeye sebep oluyor.

Edit: saç derisi için şampuanlar var ama işe yaradığını görmedim ben. Stresten uzak durun (mümkünse öyle bir şey). İlerleyen zamanlarda şakaklarda, kaşlarda, burnun iki yanında ve başın her yanında da ortaya çıkabilir, strese bağlı olarak.

Farklı nedenleri olabilir. Kiminde uriage gibi dermokozmetik markalarin rosa için olan nemlendiricileri bile geçirirken yıllardır denemediği kalmayan biri kendi sorununu bit ilacı ile geçirdiğini söyledi. Hangi ilaç olduğunu bilmiyorum ama deri altındaki bir paraziti yok ediyormuş. Doktor teyit etmeden böyle bir ilaç kullanmayın tabi. İnternette şunu buldum:
Demodex parazitlerinin eşlik ettiği rozasealerde parazit ilaçları kullanılabilir. Uyuz ve bit tedavisinde kullanılan %1-5 oranında permetrin içeren krem ve solüsyonlar cilde sürülerek uygulanır. Demodexlerin yok olması rozasea kızarıklığını ve iltihaplanmasını geçirebilir.

Kaynak Linki:www.mddermatoloji.com

bir sure gluteni ve sut urunlerini kesin bakalim hafifleyecek mi?

pirdolin

Sabah sanayide levent borekcilikte borek.

Duyurutu görünce içimden yeşil kapi + kazim büfe dedim...

mersin de cezeryeci kadir den cezerye al yarım kilo.

onbaşılarda göl manzaralı kebap arkasından kazım büfe müzlu süt

Aşağıdaki videoda bu konu işleniyor.

www.youtube.com

Cinsine bağlı olmakla beraber yaşın da etkisi var. Bazı cinsler sıcak kanlı davranırken, bazıları hiç kimseyi takmıyor. Küçük yaştakilerin aklı bir karış havadayken, biraz daha büyük olanlar sadakat gösterebiliyor. Sadakat beklemek bir sorun değil. Yavru kedilerin kendilerini besleyen insanlara fare ve kuş yakalayıp önlerine koymalarının sadakatle ilgili olduğunu bir yerde okumuştum. Bu tip evcil hayvanlarda böyle bir duygu var gibi. Bunu gösterip göstermemek de onlara kalıyor.

Yukarıya ek olarak eğitimin de etkisi var. Siz bir şekilde lider rolünüzü gösteremiyorsanız sizi hiç takmayabilir.

Yaşıyla ilgili, henüz daha küçük. Boyuna aldanmayın, ayrıca ırkı buna müsaitse büyüdüğünde de herkese sevimlilik yapabilir.

Eve giren hırsıza cilve yapan Goldenlar efsane değil.

Gunaydin, guldurdun beni sabah sabah. Belki insanlari seven bir kopektir, benim arkadasimin kopegi de biri geldigi zaman onun yanina gider, koklar, bir sure onun yaninda durur falan. Ama sadik yani. Dusunme bence oyle:)

yaklasık 4-5 ay içerisinde çok daha oturaklı bi yapıya sahip olur diye düşünüyorum. cinsten cinse de çok değişir bu arada.
en son alman kurdu ve akita baktım. aralarında dağlar kadar fark var yani. seninkinin cinsi ne?

@baharat, benimki shar pei :)

Bizimkini tatile giderken kısa süreli bakıcı ablaya bırakırken ilk defa gördüğü kıza nasıl atladı gitti, arkasına bile dönüp bakmadı :)
Biz de şapşik gibi gereksiz duygusallaşmıştık ay bırakırken ağlar, tanımadığı birini yabancılar, gece yanında biz olmadan korkar falan diye :)

Üzülmeyin yani, insan mantığında düşünmeyin.. bizden daha sosyal canlılar..

paxil 20 mg. iyi de gelir ama sakın bağımlı olma.

Gittim bir ara ama boş...

Muhabbeti zaten boş, ilaca da gerek yok.

Çalıştığım yerdeki Müşterilerden biri pozitif yaşam derneği gibi bir şey kurmuş. Bir an önce gidip denemeliyim. Fırsat olursa, hemen yarın. Olur da gidersem, deneyimimi paylaşırım.

Mümkünse buradaki genel geçer yorumları baz almadan lütfen kendiniz için işinin ehli bir uzmanla görüşebilir misiniz?
Bu tarz tedaviler ve ilaçlar kişiseldir. Buradaki yorumlarla kafanıza göre ilerlemekse iyileştirmez, daha kötü olmanıza yol açar sadece, örn. belki anksiyete başlangıcındayken depresyonun dibine ulaşabilirsiniz..

uzun süredir gidiyorum ve iyi geldi...
doğru insanı bulmak önemli. bir de zaman, enerji ve ne yazık ki para gerektiriyor, devlet hastanesinde olacak şeyler değil bence

İlaç ve muhabbet boş +1

İnsan kafa dengi biri bulamadıkça hayatında bu böyle sürer gider.

hana bi +1

eğer iç sıkıntısı, mutsuzluk vb. uzun süredir devam ediyor ve artık günlük hayat kalitenizi ciddi şekilde etkiliyorsa, düzgün bir psikiyatra gitmenizde fayda var. buradaki "ilaca gerek yok" gibi yorumları ciddiye almayın. toplamda 2 yıl antidepresan kullandım. kullanmasam şu an ne halde olurdum düşünmek istemiyorum.

geçmiş olsun.

Füze diye bilim alanı mı var? Bilim insaları bu işi faydalı olsun diye yapıyor. Orospu çocukları bunları alıp silah vs. falan yapıyor.

Bkz: e=mc^2

@himmet: füze değil ama balistik diye bir bilim dalı var.

Project rainbow vardı sanki.

Tesla havadan enerji aktarma fikrinin silah olarak da kullanılabileceğini iddia etti ama bunu hiçbir zaman kanıtlayamadı. Zaten havadan enerji iletme fikrinin de hatalı olduğunu yıllar sonra hesaplar ve denemelerle kanıtladılar.

kendini öfkeli hissetmek ve öfkeli biri olmak arasında fark var. damarına basılınca gözü dönmeyen kişi de bir tuhaflık vardır, dönende değil. tepkileriniz şu ana kadar başınızı belaya sokmadıysa, ya da sokma ihtimali içermiyorsa pek bir sorun da yok demek ki. birine kızınca bağırıyorsanız sorun yok mesela, ama doğrudan boğazına sarılıyorsanız sorun var.

boğazına sarılan tip olsaydınız zaten kötü bir sonucu olmuş olurdu tahmin ediyorum ki şimdiye kadar.

the incredible hulk'ta edward norton meditasyon temelli bir şeyler yapıyordu kendine.

Neler oluyor mesela? Etrafınızdaki insanlara zarar verdiniz mi daha önce ya da kendinize? Ben kendime verirdim karşıdakine de bağıra bağıra yorulurdum.

Şimdi sinirlenme vakti gelince beni sinirlendiren olaydan biraz uzaklaşmaya çalışıyorum. Olayı sindirip öyle devam ediyorum.

Sinirlenince hiç yapmak istemediğin şeyleri yaptım bugüne kadar. Ve birine zarar verme ihtimali beni sakın tutuyor.

Bu sinirlenmek zaten neye sasirdin?

ofke kontrolu uzerine okumalar yapabilirsiniz. "damar"i bulup inceleyebilirsiniz...

"bir gün kötü bir sonucu olarak diye korkuyorum" (bkz: kendini gerçekleştiren kehanet)e donusebilir, firsati bulunca sinirinizi zorlamak isteyebilirsiniz; dikkat etmenizi tavsiye ederim.

İçinde birikiyor olabilir, patlamaya da Hulk diyelim.

Bu davranışını her gün takip edebilirsin. Öfkelendiğin gün için 1, aksi için 0 yazarak ne sıklıkla öfkelendiğini görebilirsin. Bu zaman içerisinde öfkelenmeye karşı bilinç geliştirmene yardımcı olur.

Neden öfkelendiğini analiz edebilirsin. Önce sebepleri bulman gerekir. Her öfkelendiğinde aklına gelen sebebi birkaç kelimeyle not alabilrsin. Kimi haksızlığa, kimi çaresizliğe, kimi kaba insanlara, kimi de bencil insanlara tahammül edemez. Bazısı da, kendinde nefret ettiği davranışları başkasında görünce tepki gösterir. Sebepleri bulduğunda resim biraz daha netleşir. Eğer aynı tip insanlara öfkeleniyorsan, onlarla aynı ortamda bulunmamaya çalışabilirsin.

Öfkenin yerine merak koyabilirsin. Öfkelendiğin şeyi buldun. Diyelim ki birisi kabalık yapıyor. Karşı tarafın neden böyle davrandığını üzerinde düşünürken öfken, diğer senaryoya göre azalma gösterebilir.

Karşı tarafın tepkisini kontrol etmektense, kendi tepkini kontrol etmek daha kolay ve olanaklıdır.

Öfkelendiğinde 4-3-7 nefes alma tekniğini uygulayarak sakinleşebilirsin. Birkaç dakikanı alır. Bu yöntem, uyuma veya stres anlarında sakinleşmede kullanılıyor. Araştırabilirsin.

Genel olarak hayattan memnun olmayan insanların öfkelenme, alınma eşikleri düşük olur. Bu açıdan da değerlendirebilirsin. En mutlu olanımız dahi zaman zaman bu düşük moral düzeyinde geziniriz.

Spor yapmak içindeki olumsuz enerjiyi boşaltmada yardımcı olur. Evde 10-15 şınav çekmek veya okulda öğrendiğimiz açma germe hareketlerinden tut da, fitness-pilates-bisiklet-yürüyüş-koşu veya takım sporları gibi aktivitelerin tamamı faydalı olur.

Yukarıdakiler yardımcı olmazsa profesyonel destek alabilirsin.

sessiz atın çiftesi pek olur demişler. kibar insanların sabri taktığında hulk oluyorlar, ki hulk da zaten normalde mülayim bir abi

Şimdi günlük hayatta biz günlük işler için beynin frontal lobunu kullanırız. Yani mantık vs. işleri için. Sinirlendiğinde senin bu frontal lob devreden çıkıyor. Hayatta kalma, kurtarma sistemimiz olan ilkel lob olan limbik sistem devreye giriyor. Yani Savaş, don kaç sistemi. Hal böyle olunca hulka dönüyorsun. Mantık çalışmıyor. Bunun daha geç devreye girmesi içinse o an nefes alma egzersizleri vs. yapılabilir. Bu tamamen psikolojinin konusu yani.

öfke kontrolü öğrenilen bir şey değil, geliştirilen bir hüner diyor osho. şu kitabında egzersizi var ondan yap ama hemen sonuç almayı bekleme. zamanla kendin bile kendine inanamıyorsun. hiçbir şeye sinirlenmemek biraz sıkıcı oluyor gerçi. :D


www.google.com.tr

399 ve 400. sayfayı mutlaka oku.

Gazı bittiyse 80-100 lira falan.

@hep mutlu olmak isterdim

Evet, a/c açık ama yine de işe yaramıyor. Geçen hafta iyiydi halbuki.

Umarım himmet dayinin dediği gibidir fiyatlar :)

Araç kaç model, gazı kendine kendine hemen bitmez. Radyatörden kaçırıyorsa 300 lira tamir+ gaz(70tl) a malolur.

Filtre kirlenmiş olabilir.

@goodman mercedes c200 2008 model. Sanayici bu işten anlamadığımızı anlayınca koparmaya çalışıyor hemen, o yüzden fikir edinmeye çalışıyorum :)

Sağ olun cevaplar için

bazen küçük motorları araçların gücü yetmiyor. klima borusu delinmediyse çok bir masrafı yok.

klima gazı. ben sık sık değiştiririm arabalarımda. gerekiyor.

Aynı sorun bizim araçta da var. Geçen gün sordum gazı bitmişse 85 TL, gaz kaçağı varsa 200 TL dediler.

Ilık ılık pompalarlar hocam.

Yani gazı bitmiştir onun, gaz pompalayacaklar. Seksen yüz lira falandır.

kacak var buyuk ihtimal ama kucukse seni bu sene idare eder. ben de her sene gaz ekletiyorum kucuk bir kacaktan dolayi.

Onun bir ilacı yok. Çözümü kafayı meşgul tutmak. Başka şeylere odaklanmak. Bol bol dışarı arkadaşlarla çıkmak. Benim içinse sürekli alkol almaktı mesela. Eve gidip her gün bira veya şarap içtiğim günler idi.

Anksiyete mi var acaba?

David Burns- İyi Hissetmek/Feeling Good okuyun bir isterseniz. Böyle olumsuz döngülerden nasıl çıkılabileceğine yönelik güzel tavsiyeler var.

eşim de bu şekildeydi, takılmayacak basit şeyleri kafaya takıyordu. en son doktor tavsiyesi ile günde yarım doz 10 mg cipralex kullanmaya başladı. 1 haftadır acayip huzurlu.

anlaşırlarsa güzel olur. birbirlerine arkadaş olur oynarlar. önemli olan ikisini de gezdirebilecek misiniz? aynı maliyeti, sevgiyi verebilecek misiniz. aldıktan sonra bir daha sokağa atmayı insanın yüreği kaldırmaz.

soyle diyeyim sefasi da cefasi da ikiye katlaniyor :) maddi acidan zorlamayacaksa tabii ki cok iyi olur, beraber oynarlar. sizinkinin yavru olmasi da alismalari acisindan avantaj. direkt alismayabilirler de, sabirli olup sure vermeniz gerekir. ama sahipsiz bi hayvani kurtarmis olacaksiniz, bu diger dezavantajlari goz ardi etmenizi saglasin bence :)

@pide +1
Zor oluyor. Ama bana tek yasiyorum kopek alacagim deseydiniz yine alma derdim. Tek kisi icin de zor. Birine bakiyorsaniz gozunuz de kesiyorsa neden olmasin?

Eritebilirsin diyenler çıkacaktır. Ben hayır diyorum. Alkoldeki kaloriye bir bak, sonra pizza, hamburger, makarna vs bak.

Her gün en az 4 bira içiyorum. Son 1 ayda spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek 5 kilo verdim.

Verilir yani. Ama haftada 2-3 gün rakı sofrasına oturup 3-4 saat meze, kızarmış ekmek, tatlı falan takılıyorsan veremezsin.

Kilo vermek icin tek bir sart var: Gunluk aldigin kalori harcadigindan az olacak.

Alkol yuksek kalorili. Ornegin kilo vermek icin gunde 1800 kalori almayi hedefliyorsan, bir bardak cin tonik de kabaca 200 kalori desen, 3 bardak icince gunluk alman gereken kalorinin ucte birini almis oluyorsun. Yani demek istedigim, alkolden alacagin fazla kaloriyi yediklerinden kisarsan mumkun.

kalori saymaya başla, zaten öncesinde ya da sonrasında spor yapmadan alkolün kalori olayını kurtarmadığını veya az buz kurtardığını göreceksin.

ben bu sorunu içmeye bisikletle gidip içip tekrar öyle dönerek çözüyorum. fakat şöyle de bi olay var, alkol alınca vücut ilk onu sindirip yediğin diğer şeyleri doğrudan yağa mı çeviriyo bişey yapıyo (internette vardır detayı hatırlayamadım şimdi) dolayısıyla her halükarda biraz sıkıntılı bi durum.

Demek istediğinizi doğru anlıyorsam, ameliyatla düzeltiyorlar o yapıyı. Bir plaka koyup birkaç yıl sonra çıkartıyorlar. Benim annem ve ablamda da var o problem zira. Sizinki ciddi bir durum mu, müdahale gerektiren bir şey mi ona da doktor karar verir herhalde.

Aynı göğüste çöküklük sorun kuzenimde vardı. Çok zor ve iyileşme sürecinde acılı bir ameliyatı var. Göğsünüze takılan metal çubuklar ile 3 sene yaşıyorsunuz; daha sonra çıkartıyorlar. Bu 3 sene içinde de düşme ihtimalinize karşı spor yapmak vb. şeyler kesinlikle yasak. Nadeyus vse budet harasho.

merhaba, eğer doğru anladıysam bahsettiğin problem bende de vardı. lise 1de göğüs kafesimin içine metal bir bar yerleştirip göçüklüğü gidermişlerdi, lise sonda bir ameliyat daha yapılıp metal bar çıkarıldı. sizin durumunuzu bilemiyorum tabi ki ancak bir doktora gidip baktırsanız iyi olur. pectus excavatum olarak geçiyor bu arada bu durum.

Hekim onu laboratuvara yaptırıyor. Onun ücreti olur. Tipini göre 50-150 arası bir şey olur muhtemelen.

referansları olan, yorumları iyi bir kullanıcıysa bi problem olmaz, aksi bi durumda da paranızı geri alırsınız. geçenlerde açılmış bi duyuru vardı bulursam linkini eklerim, faydalı bilgiler vardı orda da.

konaklamayi halletmisseniz 1000 tl uygundur. Günlük ortalama taxi max 50tl tutsun. cok kaliteli restoranda yemek 70tl, gece hayati da 200 tutsun, geriye kalan da ekstralar icin.

Evde kaliyorsaniz, ilk gün alışverişe çıkın 3 günlük esyanizi alin, bir daha ugrasmayin. Taxiyi uber, uklon veya yandextaxi uygulamalarindan isteyin. Yemek icin balik restorani disinda herhangi bir yere gidebilirsiniz. Ama et seviyorsaniz bir yer var ki denemeden donmeyin.

250 dolar'la gitsen. Konaklama hariç olduğunu düşünüp.. 6500 grivna falan yapar. Günlül 2000 grivna civarı. The burger da falan takılsan arena da yemek için, 300 grivna civarı öğüne verirsin. Taksi işi sıkıntılı, konuşmadan sakın kullanma. Dil sorun olduğu için lokal birilerinden yardım al, mekanlarda çalışan garson vs bu konuda güvenilir oluyor, sokaktaki birine sorma derim.

Market alışverişi uygun gibi gözüküyor ama içecek şu bu derken 600 700 de o tutar. Mekanlar için ise bazılarında giriş 200 grivna falan (Ortalama)

Bu arada konaklama yeri çok önemli, booking'e çok güvenme derim. Lokal bir site var baseina 19 civarı tutarsan evi, hem Arena'ya yakın olursun (Eğlence-yeme içme) Kreşyatik'e (yazılışına bakmadım) yakın olursun. Metro epey ucuz onunla sağa sola gidersin 4-5 li binişler 20 grivna falandı heralde. Onun dışında merak ettiğin şeyler olursa, yolla gelsin.

Keyifli geçsin.

Benim var ama artık uzakta oldukları için çok buluşmuyoruz. Her zaman da gayet samimiyiz. Ama dediğin doğru gibi.

Tüm samimi arkadaşların arkadaşları toplanabilirsek bir Türkiye haritası oluşturulabileceğini düşünüyoum. Şuana dek bu kümede iyi anlaşabilen herhangi 2 tanesine denk gelmedim.

Öyle durumlar var ki aynı kişinin iki ortak arkadaşı, bu kadar mı farklı olur dersiniz. Bir masada farklı bir dalga boyutuna geçmeden, gerginleşmedem, alakasız muhabbetsiz, keyifli ortamlar... Bir de aynı ortamda herkesin iyi olup zamanla uzaklaştığı durumlar..

Sonuç olarak bence yok, ama bir yerlerde vardır inanıyorum:)

Bir gazeteyi rulo yap, istemediğin bir hareket yaptığında burnuna vur, kaşlarını çat ve komut verir gibi vurgulu HAYIR de. Zaman içinde o hareketi yapmasını istemediğini öğrenecektir.
Not, Vur dedim gerçi ama, şiddet yok. Nazikçe.

Çok fazla tepki vererek ve fazla kelime kullanarak kafasını karıştırma, sert bir tepki ve kaş çatması ile "HAYIR" demen yeterli.

Bu hayır kelimesinin istenmeyen bir şey yapıldığında kullanıldığını öğrenmeli.

Yani köpek istemediğiniz bir şey yaptığında "Dur kızım, yapma kızım, sakin ol, bekle, otur, yapma dedim" gibi bir sürü kelime kullanmayın.

Tek bir kelime ve sert bir ton ile "hayır", öğrenene kadar devam. Yanlız ses tonunuz ve surat ifadeniz öyle olmalı ki sizden korkmalı ve çekinmeli.

1- para verip eğite bilirsin
2- hayır ve gel buraya sözcüklerini aşılayabilirsin
3- youtu.be (how to train your dog to not jump on people) bir sürü video var ingilizce biliyorsan kaçırma
kendi yorumum üzüldüm la şimdi böyle kuyruğu da sürekli sallıyorsa yazık olmuş hayvancığa kedi köpeği sürekli kucağa alma eğleminde olduğum için

Hayır yok.

hakim olajuwenli houston rockets 6. siradan girip sampiyon olmus zamaninda ondan daha ezik bir sampiyon takim yok.

Don nelson hocamın gsw’ı olacaktı da şerefsiz utah işte.

Ek bilgi, 8.likten gelip NBA Finalinde elenen varmış

An 8th seed has reached the Finals once 1999 New York Knicks. This was in a shortened season (50 games).

Gittim. Kafamın içindeki sesler susmuyodu, okuduğumu anlayamaz plan yapamaz mantıklı düşünemez hale gelmiştim.
Selectra 50mg yazdı. 3.günden itibaren mükemmel oldum.

2 seneye yakın paxera 30 mg, 4-5 ay aripa (5 mg'dı sanırım), bir dönem de lithuril 300 mg kullandım.

mecelle, islam'da miras paylaşımı

Telefon numarası ekleyerek doğrulama yapabilirsiniz. Ya da mail adresi yerine telefon numarasıyla açmayı deneyin.

tek seferlik mail adreslerinden mi kullanuyorsunuz? onlar o tarz sıkıntılar verebiliyor, normal gmail hotmail falanla açıyosanız olmamaması lazım tabi öyle bi şeyin

usteki yorumlara arti olarak goz yasi damlasi damlat. ve goz jimnastigi yap.
www.youtube.com

Sarhoş avukat bu haliyle kurnazlık yapıyorsa, sarhoş değilken mahkemede müvekkilini savunma adına kim bilir neler yapıyordur?
Bu avukatın öndeki hasar beni bağlamaz demesinin de anlamı yok. illiyet bağı denen bir şey var.
Şahit bulun kamera kayıtları bulun (onların aracında bile kamera olabilir) diğer hasar alan araç sahibini bulun.

emrah serbes kazası detected

avukat zorladıysa, tehdit falan ettiyse bunu bildirsin.

en öndeki hasar en arkada ilk çarpan adamı bağlamaz. Şöyle ki, takip mesafesini korumadığı için size çarpıyor. Siz de önünüzdekiyle takip mesafesini korumuş olsaydınız arkadan gelen çarpmanın şiddetiyle kendi önünüzdekine çarpmazdınız gözüyle bakıyor kanunlar bu duruma.

Özetle ben sana çarptım, önündekiyle arandaki mesafeyi benim çarpma ihtimalimi de göze alarak belirlemen senin sorumluluğun deme hakkına sahip.

Birden fazla aracın karıştığı kazalarda polis çağırılması gerekirdi.

Tutanak o şekilde düzenlense bile araç sahibinin (sigorta aracılığı ile) kuzeninize verdiği zararı ödemesi lazım. Eğer kuzeninizin çarptığı arabadaki zarardan da sorumlu ise onu da ödemekle yükümlü. Zorunlu trafik sigortası bu zararları sigorta teminat limitlerine kadar karşılayacaktır. ZTS açısından sürücünün kim olduğu falan da önemli değil aracın sigortalı olması yeterli.

Fakat bu tür pek çok kazada arkadan vuranların ikisinde de kusur olabileceği için (@deveyi diken adamin ta kendisi kısmen haklı) öndeki araç sahibine karşı kuzeniniz de sorumlu olabilir.

Şimdi alkol meselesinin/sürücünün değişiminin vs. buna etkisi sadece dolaylı çünkü o olaydaki avukatın özel kusuru (mevzuatın belirlediği sınırın üzerinde alkollü araç kullanmak) sebebiyle sigortacının ödemeden kaçabilmesini (kasko) veya sigortacının sigortalıya rücu edebilmesini (ZTS) sağlıyor. Bir de üstüne ceza davası açılıyor, zira TCK'da sanırım trafik güvenliğini tehlikeye atmak suçu var.

Ama tabi herifle uğraşmak isterseniz (ki haketmiş gibi görünüyor) ve alkollü olduğunu ispatlayabilirseniz epey bir başını ağrıtabilirsiniz. (ehliyetine el koyarlar mesela en az 6 ay kadar)

@espandon, aslında benim de amacım hasarın ödenmesinden ziyade herifin kamu davasıyla uğraşmasını sağlamaktı. 2 yıla kadar dava açılıyor bildiğim kadarıyla, çünkü ikinci vakasıymış öğrendiğimiz kadarıyla. Ehliyeti de kaç sene gidecekti kim bilir.

Ama iş işten geçti sanırım :)

pekmez asidik yapisindan dolayi atin disindaki metallerle tepkimeye girebilir, bu yuzden tahta kasik kullanmak daha saglikli diye biliyorum. isin uzmani degilim.

özür dilerim ama litrelerce pekmez tüketecek haliniz yok. HCL değiş en nihayetinde mevye asitleri vardır içinde en fazla. o kadar hızlı bozulmaya uğrasa, saklarken bir sürü sorun yaşarsınız. zaten durduğu yerde bozuluyorsa iyi kaynamamıştır. tahta kaşık efsaneden ibaret.

silikon kasik alip orta yolu bulun.

Benim bu.

Yani okulda insanlarla konuşuyorum, muhabbet ediyorum ama okulda olan okulda kalıyor.

Ben :D mezuniyetten sonra toplasan 30 satır yazışmışımdır

okurken fark edilmese de sonradan fark ettiğim üzere "herkes".

Var.

ben varım laughingsquid.com

5.5 sene geçirdim 5 kişinin adını bilmem, onlar da beni bilmez.

Ögrenciligim boyunca kendi üniversitemden hic dost edinmedim. Baska bir üniversitenin aktif olmak istedigim bir klubune gidiyordum, dolayisiyla iyi arkadasliklari orada edindim.

Liseden de arkadaşım olan bir kişi dışında hiçkimseyle arkadaş değilim. Tanımam etmem.

üniversite arkadaşlıkları çok samimiyetsiz zaten. ne kadar arkadaşlık etmeye çalışsan da bir süre sonra çoğu seni tanımamazlıktan geliyor.

"Universiteden arkadas mi olur yaaa" diyerek asiri sig bi cevap veriyorum. Ancak lise arkadasi veya cocukluk arkadasinin ustune tanimam. Digerleri is arkadasidir universite arkadaslari da dahil.

benim en güzel dostum üniversiteden.

Vay be ben de kendime yabani diyordum, size kıyasla sosyal kelebek çıktım. Benim bile üniversitede 3-4 arkadaşım vardı. Gerçi mezun olunca neredeyse hepsiyle iletişimim kesildi. Yalnızca bir tanesi ile arada Whatsapp’tan yazışıyoruz o kadar.

Benim ekürim üniden. Tüm kamp ve yurtdisi gezilerini birlikte yaptik. Diğer ekürim de taa ilkokuldan.

Hala konuştuğum üç tane insan var. Fakat rutin olarak görüştüğüm arkadaşlarım liseden.

Karabaş otu. Bir kitapta çok bahsediliyordu bundan

Ben de bir dönem sarıkantaron otu hapı kullanmıştım.

Bu otlari bilmeden kullanmayin. Yararini birakin zarari olur. Antidepresan etkisi spor ile elde edilir. İlaca alisma donemi gibi spora da alisma donemi vardir o da 2-2,5 aydir. Duzenli 100 gun spor yapin. ( doktor tavsiyesi ile verilmis ilaclarinizi da birakmayin.)

eger varsa spiced rum sek olarak vanilyamsi tadiyla gayet lezzetli. eksisozluk.com eksisozluk.com

rum sek olarak daha rahat. hoş kokteyli de daha rahat.

rom +1 ama kötünün iyisi yani, onu söyleyeyim. bunların ikisi de benim evladım gibi, seviyorum kendilerini ama düz bardağa döküp sek içeyim dersen ikisi de bok gibi oluyor.

rom diyorum. cin'i oldum olası sevmedim, hele ki kalitesiz birşeyse ağza sürülmez.

Sek olarak Rom. Ama Cin-tonik en sevdiğim içkidir.

Bence rom kış içkisidir, insanı ısıtır tadı yoğun ve aromatiktir. Kaliteli bir rom ise (örn. Sailor Jerry) shot olarak düşünülebilir. Cin ise ferah bir içkidir, tonik, buz, nane yaprağı vs ile iyi gider.

bazı bölgelerde çok var mesela hendek civarında nereyi eşelesen göz yaşı damlası şişesi falan çıkıyormuş 150 200 euro civarı.

çoğu da çıkartılırken kırılırmış, elbet vardır ama bizimkilerin yaptığı mezarcılık.

parçalayıp, yok etmek olayı.

halbuki arazisinde bişey bulan adam devlete haber verse, resmi olarak zarar verilmeden çıkarılsa, hem parasını alacak, hem tarihi eserler korunacak, hem de tarihi eser kaçakçılığından yakalanıp, ceza alma olayı ortadan kalkacak.

eline dedektör alan defineci oluyor. halbuki amerikadaki gibi plaja gidip orada düşenleri toplasalar daha çok kazanırlar.

bir de her paçavraya define haritası olarak bakılması olayı var.

vardir da... arayanlarin hali icler acisi. iflas eden defineye dusuyor bir ara.

Ya bu topraklarda savas bitmis mi? Bitmemis. Tarihle yasit neredeyse. Savasin oldugu yerden insanlar kacmislardir. Kacarken de degerli esyalarini gommuslerdir.
Soru garip biraz.

Olabilir neden olmasin. Ulkenin yuzey alanini dusunursek, simdiye dek karis karis tamami aranmis olamaz. Vardir ama aramak bos is bence. Define arayacagima loto oynarim sahsen.
Eskiden arayan bir arkadasim vardi guluyordum ona. (Asla bulamadi)

ocean plus kullanıyorum

Ocean plus +1

EFA 1200 alternatif olabilir www.nutrasource.ca

Ocean Plus. Bi ara bulmakta sıkıntı çekiyorduk ama şu an durum nasıl bilmiyorum.

New life EFA 1200 kullanıyorum ben de

Ben de Ocean Plus kullanıyorum.

Ne kadar cin koyduğunuza göre değişir. İki birim tonik bir birim cin koyarsanız oldukça hafif bir içimi oluyor.

risk almadan sarhoş olmak istiyorsan boşver derim ben çoğu kişi çok rahat içer ama sevmeme ihtimalin de var.

cin bildiğimiz çam ağacı gibi kokar, aroması öyle.

bir yudum alınca, dalından kozalak koparıp ısırmış gibi oluyosun.

Paran varsa tonik monik alma. İyi bir gin al ve sek iç.

normal olcusunde icimi cok kolay. cin sek falan icilmez dalga gecmek icin yazmislar.
yaninda yesil limoncuk dilimle

şu an ben de içiyorum cin tonik, tavsiye ediyorum şiddetle. (:

Cin bir ton baharatin karisimindan yapiliyor, cok farkli kokan, tadi farkli cin var. Ne alacaginizi yazmadiginiz icin, klasik tonige de beyaz Bombay önerebilirim. Mavi Bombay, baslangic icin agir aromali olabilir. Onun disinda viski, votka gibi yuksek alkollu icki tuketiyorsaniz, zorlamaz. Bir de cam agaci degil, ardic o.

Paran ziyan olmaz kesinlikle votka gibi değil tadı tat olarak benzeri yoktur.yavaş iç ilk defa içenler genelde sarhoş olur.

Aklıma bu geldi: www.youtube.com

youtu.be

www.youtube.com

www.youtube.com

önerilerin hepsini dinledim, hiçbirnin jö vö'yle alakası yok.

Bebe - mi guapo
www.youtube.com

www.youtube.com

çocukluğumdan beri müzikle uğraşıyorum, koloratür sopranoyum. son 2 senedir kendi bestelerimi yapıyorum ve onları tanıtmak için uğraşıyorum. şu aralar yerel radyolarda çalmaya başladı.

eğer beğenirseniz belki ekleyebilirsiniz. bu bana gerçekten çok destek olur ama daha önemlisi beğenilmiş ve benimsenmiş olmanı beni mutlu eder.

TÜR: ALTERNATİF/INDIE POP

Arin -(git: youtu.be)
Uzak - (git: youtu.be)

arkadaşımın french bulldog'u var. o da anlattığınızın aynısı. kimi görse atlıyo üzerine. arkadaşım bazı cinslerin iq'larının düşük olduğunu, o yüzden böyle davrandığını söylemişti :( onla alakalı bi şey olabilir.

Zeka ile alakası yok.

Shar Pei ırk olarak yabancı dostu olmasa da senin köpeğin öyle olmuş, kişilik meselesi. Yapacak bir şey yok sahip çıkman gerekecek. Benim 45 kiloluk American Staffordshire Terrier'im de öyle, insan dostu. Gerçi ırk olarak da insan severler. Ama benim köpek aynı zamanda kedilerle de anlaşıyor, ırk olarak aslında küçük hayvanlarla anlaşmaması gerekir. Dediğim gibi kişilik işte. Kısa tasma takmak ve özel salma alanları hariç salmamak gerek.

Bende de Jack Russel var. Bizimki de öyle kapının çalması yetiyor. Gelen kişinin üzerine atlıyor dönüyor etrafında. Dışarıya çıkardığımda da birisi sevmeye çalıştığında hemen atlıyor üzerine arkasından gidiyor. Dışarı da kesinlikle tasmasız dolaştırmayın tek tavsiyem bu olur size. Sizi sevmemesi ile alakası yok. İnsanları sevdiği için böyle yapıyorlar.

Balık hapı (omega3) için New Life EFA

Bekozym - C veya Gigamax.

Ocean Plus Omega 3

Ligone

solgar

Zade vital, new life, solgar.

öğlen yemeğinden sonra bana da mayışma,uyku hali geliyor. hele yazın. işleri üşenerek yapıyorum.

ekmeği kes. ete ve yağa aban. mayışma falan olmaz.

Gün içindeki en büyük sorunlarımdan biri bu. Hatta ne yiyeyim de öğleden sonra biraz daha verimli geçsin diye duyuru da açmıştım. Proteini dahil etmeye çalışıyorum elimden geldikçe öğle yemeğine.

Mobildeyim editleyemedim, sigara daha da kötüleştiriyor bu durumu bende. İçiyorsanız onu azaltmayı da deneyebilirsiniz.

şekeri yüklediğiniz için uyku bastırıyor. daha az ve daha sağlıklı yemeye çalışın. lahmacunu ya da koca tabak makarnayı değil de 200 gr tavuk eti + salatayı yedikten sonra hâlâ uyku bastırıyorsa o zaman sıkıntı var.

bende de var.

sanırım problem arkadaşların da dediği şekerden kaynaklı. bi de şunu farkettim daha yeni, ben uykumu almıyormuşum. arkadaşlarım 7 saati eksiksiz dolduruyorken benim son 5 senede günlük uyku ortalamam 5 saat falan. 7 saat uyuyup ekmek, pilav, tatlıyı kesip öyle dene bakalım

Ağırlık basabiliyor, yemek üstüne çay ve Türk kahvesi basıp uyanıyorum

Tam tersindeyim ben

Yaratmaz hocam hiç bir şey olmaz.

Rekorum 1 aylık lensi 2.5 ay hiç çıkarmadan kullanmak. Siz yapmayın tabi de, 3-5 gün geçirmekten hiçbir şey olmaz.

Ben 3 ay falan kullanıyorum 1 aylık lensi dkkflf

Lens kullanmayanlar belli oluyor.
1 aylık lens en kötü 2-3 ay zaten kullanılıyor. Kontaminasyon falan da öyle kolay olmaz, 3 gün fazla lens takıldı diye.

Günlük takılıp çıkarılansa birşey olmaz. Zaten 3 aylık lens ile 1 aylık lens arasında bir fark yok.

Yalnız sürekli takılan gece çıkarılmayanlardansa lensi çıkardıktan sonra biraz ara verin gözlük kullanın. Kornea kendini toparlasın. Bu tip lenslerde birkaç gün ara vermek lazım.

Bisi olmuyor bir sure sonra yapismamaya basliyor. Ben sure hesap etmiyorum ortalama 40 gune falan yalan oluyor zaten

unutup en az 2 ay kullanıyorum bi 5 yıldır.

birader bu göz ya. yani en ufak bir mallıkla kaybedebileceğin, geri dönüşü olmayan, tüm hayatını tümden değiştirecek bir şey. 6 milyar insana olmaz ama gelir seni bulur. riske girme.