[]

backend developerlar bir soru: kredi kartı bilgilerinin sistemde tutulması.

çalıştığım sistem ısrarla kredi kartı bilgilerini sistemde tutmamı istiyor. teknik bilgileri de mevcut değil. ancak bu şirket kredi kartlarını online satışta kaydetmemi istemiyor sunucuya. müşteri ofiste bir sözleşme imzalıyor ve o sözleşmede kredi kartı bilgilerinin ilgili trafik cezalarının tasilatı ve benzeri hasarlarda tahsilat için kullanılabileceği gibi bilgiler yazıyor.
yani her müşteri kredi kartlarının şirkette tutulacağını okuduğu bir sözleşme imzalıyor.

o sözleşme üzerinden sözleşmede belirtilen şeylerle alakalı tahsilatlar yapılacak olduğu zaman birden fazla kart olduğu için sunucuda kayıtlı olmasını istiyorlar...


sizce bunun hukuksal boyutu nedir? sözleşme olduğuna göre kredi kartlarını sunucuda tutmak yasal mıdır?

riski nasıl minimize edebilirim?

 
Veri güvenliği bakımından PCI-DSS sertifikası gerekiyor.
Bu tür hizmetler veren kurumlar var Token Service Provider sıfatıyla.
Onlarla entegrasyon yapabilirsin belki.
  • cakabo  (01.02.17 23:28:51) 
patron riski göze alıyorum diyor? ısrar edeyim mi saklayamayız diye? napayım ben?


  • sahipsiz  (01.02.17 23:36:11) 
Kesinlikle yasal değil, fakat bundan sizi sorumlu tutamaz, sonuçta şirketin yazılımı, şirket sorumlu olur.

Bence yurtiçiyse iyzico, yurtdışı ise ki sanmıyorum stripe, braintree gibi alternatifleri sunun.

Eğer illa kart saklayacagız diyorsanız bu servislerin kart saklama özellikleri de var. Geçtiğimiz hafta yazdığımız platforma entegre ettik gayet sağlıklı çalışıyor.

Kart bilgilerini veriyorsunuz, size bir kart token veriyor o tokenı saklıyorsunuz. Sonraki işlemlerinizde token ve client id ile istediğiniz zaman çekim yapabiliyorsunuz.
  • ocanal  (01.02.17 23:49:37) 
veritabanında öyle dümdüz kart bilgisi saklamaya (şifrelesen de olmaz, onların istediği yöntem olmadıktan sonra yine yasak) kart kuruluşları izin vermiyor, dolayısıyla bankalar da izin vermiyor. eğer anlaşılırsa sizin patronun pos hesabı ile banka hesapları iptal edilir (pos hesabı iptal edilince geri dönüşü yok, kuralları kredi kartı şirketleri koyduğu için hangi banka olursa olsun ömür boyu bir daha pos alamaz, bunu anlatın ona) ve büyük ihtimalle iki şirket tarafından da mahkemeye verilir. hayatı kayar.

kart saklayabilen şirketler var, yukarıda da yazılmış. onların bu konuda sertifikaları ve izinleri var, onlarla çalışın.

Bu arada kara liste hakkında bilgi vereyim. Her kart kuruluşu bu tür listeler tutuyor. Dolayısıyla bir bankaya gidip sanal pos başvurusu yaptığınız zaman bu başvurudaki bilgileriniz (bankanın Barbados, Zambiya veya Türkiye'de olması önemli değil) bu veritabanında aranıyor. Eğer listedeyseniz sanal pos alamıyorsunuz çünkü dünyadaki tüm bankalar üç dört büyük kart şirketiyle çalışıyor zaten. Örneğin Visa'nın karalistesine giren adam diğerlerininkine de gireceği için haliyle eticaret hayatı sona ermiş oluyor. İyi de olur bence, bu kadar sorumsuz biri ürün satmasın zaten.

Türkçesi yok ne yazık ki, genelde "Terminated Merchant List" veya "Match List" diye geçiyor.

en.wikipedia.org

Bu listeye girmiş olan ve yıllardır çıkamayan insanlar var. Sizin patron da bunlardan biri olabilir, bunu anlatın.

Bu listede kimler var?

- Arkadaşlık sitesi işletiyormuş gibi yapıp insanları dolandıranlar
- Sahte çay / zayıflama hapı vb satanlar
- Kara para aklamaya çalışıp yakalananlar
- Cinsel içerikli ürün satanlar ve sattığı bir ürün için her ay karttan para çekip 2-3 ay sonra pos hesabı kapatılanlar
- Yasadışı ilaç satanlar
- Chargeback oranı yüksek olanlar (Yukarıdakilerin hepsi %100'e yakın chargeback oranına sahip şeyler ama o işleri yapmayıp doğru düzgün bir iş yürütüp yine bu listeye girmeyi başaran insanlar var, onu da söyleyeyim)

vb.

Hoş bir liste değil.
  • hayirsiz  (01.02.17 23:59:44 ~ 02.02.17 00:42:11) 
PCI-DSI edinilmesi çok meşakkatli bir standart.
Bankalar bu standartta sahip kurumlara daha kolay pos verir. Bir nevi kredi kartı güvenliğini sağladığınızı gösteren bir serifikadir bu.
1milyon transaction'i geçtiğiniz an PCI'ya dahil olursunuz.
Kredi kartı bilgisi geçen uygulamalar dışarı çıkamaz, kredi kartı bilgisi ayrı bir networkte hashli bir şekilde tutulur. Buraya sadece kilit kişilerin erişim yetkisi vardır. Kredi kartı bilgileri kimse göremez.
Yani içerideki tüm uygulamalarını A-Z'ye tekrar ayar çekmek gerekir.

Eger PCI varsa kredi kartı bilgilerini, CVV hariç muhafaza edebilirsiniz. Tabi aylık batch işlemlerde cvv bilgisi gerekir. PCI da tutma der, salaklik. Bu da banka-kurum güven iliskisiyle aşılır.
Yakında bu standart kucuk işletmelere de geleceği konuşuluyor.

Soruna gelirsek; benim bugüne kadarki tecrübem, bu işlerin sözle yapılmayacağı ve cok kolay göte kaçabileceği yönünde.
Yani sözle is yapma. Bu seni korkutmasın. Yarın öbür gün sıkıntı çıksa sorumlu ve muhatap doğrudan şirketin yoneticileri. Bunu developer yaptı diye savunma yapamazlar.

Gene de kendini sağlama almak icin, yazılı olarak ısı detaylı geçmelerini iste.
Yapmak zorunda kalırsan asla müşteri onayı alınmadan bilgileri saklama. Sakladığın bilgiler hash'li, her önüne gelenin göremeyeceği şekilde güvenli olsun.

Kolay gelsin.
  • widee  (02.02.17 00:46:12) 
@ocanal'in önerisi kucuk ölçekli firmalar icin mantıklı bu arada.
Aracı kurumlar sizin yerinize PCI-DSI gerekliliklerini yerine getirip tüm güvenliği sağlıyor. Herhangi bir sızmada sorumluluk onlarda olur.

  • widee  (02.02.17 00:53:42) 
bırakın kredi kartı bilgisini db'de saklamayı. aldığınız kredi kartı bilgisini pci uyumlu olmayan bir application servera bile göndermemeniz gerekir. direk client'tan pci kurumlarına kredi kartı bilgisi iletilip token ile işlem yapılır.


  • nuisance  (03.02.17 09:19:52 ~ 09:20:21) 
[]

2006 2007 yıllardından bir klip arıyorum

klipten hatırladığım 2 şey var birincisi bir vampir gece yarısı yolda yürüyor ikincisi bir eski model araba arkasından yanaşıyor. ya vampirin ceketi ya da araba kırmızı ya da ikisi de kırmızı. bir dans hit klibiydi. bulamıyorum bir türlü.




 
www.youtube.com

thriller olmasın?
  • barbeque  (05.01.17 04:23:53) 
@barbeque dalga mı geçiyorsun? tarih aralığı belirttim...


  • sahipsiz  (05.01.17 04:26:06) 
[]

inşaatçı kadınlar mı yoksa bu mu?

benim sevdiğim klip bu, ya sizin?

www.youtube.com


 
inşaatçı ablaların olduğu sürüm daha iyi bence.


  • m e b  (05.01.17 00:13:31) 
[]

rakının sahte olup olmadığını nasıl anlarız?

bizim mahalle bakkalından 35 lik rakı aldım. şişe sağlıklı duruyor acak kapağını çevirip açar açmaz yan yatırınca hemen rakı döküldü. bilyesi oynuyordu kırık gibiydi yani. kıllandım, market temiz bir market sahte içki satacak biri gibi durmuyor. her türlü belgesi de var. yine de kıllandım. geçen hafta başka bir 35 lik daha almıştım onu içtmi bitirdim de. kapaklarını kıyaslayım dedim sorun var mı diye sonuç şu:

altında tavsiye edilen fiyat gibi yazı olan geçen hafta bitirdiğim. öteki de bu gün aldığım.

takıntı mı yapıyorum sizce? kapaklarda biraz farklılık var gibi.

 
buis uygulamasını indirip barkodu okuttum gelir idaresinde tanımlı. onay verdi. bunun da sahte olma ihtimali var mıdır?


  • sahipsiz  (24.12.16 01:50:32) 
[]

horoz lojistik kullananlar şu kargo bilgilerini yorumlayabilir mi?

HAREKET BİLGİLERİ
İşlem Giriş/Çıkış Merkezi Tarihi Plaka Varış Merkezi İşlem Tarihi
Çıkış HEPSİBURADA 22.12.2016 21:59:31 50NA083 ANADOLU 22.12.2016 21:59:31
Giriş ANADOLU 23.12.2016 11:18:07 50NA083 23.12.2016 09:30:33


Bu ürün izmire gelecek. Yukarıda olası teslim tarihi 23.12.2016 görünüyor.

Bu anadolu neresi? istanbul anadolu yakası mı? yoksa izmir anlamına mı geliyor? Açıklama yeterli değil bir şey anlayamadım.

Bilen var mı?
Teşekkürler.

 
Horoz diğer kargolar a göre farklı işliyor. Bunların bencede bir müdürlüğü var, orayı ara ver takip noları direk yardımcı oluyorlar


  • gazozailacatmauzmani  (23.12.16 13:38:54) 
aradım. istanbuldaymış daha. yarına gelir belki ürün..


  • sahipsiz  (23.12.16 13:48:58) 
[]

visco yatak kullananlar memnun mu?

bu yatak alınabilir mi? kullanan var mı bunu?

www.hepsiburada.com


 
visco yatak kullanıyorum ve bir sıkıntı yaşamadım hocam fakat o siteden değil de işbir, yatsan gibi asıl yatak üreticilerinden almanı tavsiye ederim


  • yüzyıllık yalnızlık  (21.12.16 21:20:21) 
oralar pahalı ya


  • sahipsiz  (21.12.16 22:05:00) 
[]

+902122337063 dolandırıcı numarası mı acaba?

az önce bu numara aradı. bir bant kaydı. sayın müsterimiz akbank borcunuz nedeniyle haciz bilmemne gerekli bilgiler avukatlık bürosuna iletilmiştir falan gibi birşeyler dedi.

borc hakkında yapılandırma ve bilgi için 1 e basınız falan diyince kapattım.

benim akbankta hesabım bile yok. telefonu isimle de acmadılar zaten. sayın müsterimiz nedir.

findeks raporu alıyorum simdi borcum olsa herhalde orada akbanka olan borcum da görünür demi? biri adımıza hesap acmasın bankadan kıllandım

 
google da ben de arattım ve bu çıktı biliyorum. fakat benim başlığa yazdığım numara verdiğin adresteki iletişim numarlarında bulunmuyor. dikkatin çekmek isterim


  • sahipsiz  (21.12.16 18:26:03) 
"Değerli Müşterimiz,

Sizlere sunduğumuz hizmet hakkındaki öneri, memnuniyet ve şikayetlerinizi 0212 233 70 63 numaralı çağrı merkezimizden Şikayet istek ve öneri hattını tuşlayarak veya sikayet@ayata.av.tr adresine mail atarak da bildirebilirsiniz."

yazıyor aşağıda.

akbank'a git sor. senin adına hesap açılmış olsa bile görürler.
  • harzem  (21.12.16 18:28:53) 
aşağıda kalınca inip bakmamısım


  • sahipsiz  (21.12.16 18:54:20) 
[]

kışın dışarıda spor yaparken ne giyersiniz?

kışın soğuk havalarda dışarıda hızlı tempo yürüyüş, vesaire gibi spor yaparken ne giyersiniz? eşofman, mont içine falan detay? ayrıca marka model önerir misiniz? buna ayakkabı da dahil.
teşekkürler.



 
decathlon'a bak. Profesyonel olmayan ben, ordan alıyorum kıyafetleri. ucuz hem.


  • westblack  (20.12.16 19:54:42) 
spor yapmıyorum ama londra'da ocak ayında şort tişörtle koşan bir abi görmüştüm. yeteri kadar tempolu bir spor yapacaksan dert etmene gerek yok sanırım.


  • zgrydn  (20.12.16 20:19:26) 
[]

bir web developerın macbook pro veya air alma nedeni.

web uygulamaları geliştiriciyim. php ve python olarak.

kendime bir notebook araştırıyorum 13" olanlardan.

şuanki kullandığım makina linux bir zenbook.

meraktan soruyorum, özellikle kodlama yapanlara macbook un ne gibi bir getirisi, avantajı var? düşün düşün işin içinden çıkamadım.

ios programlamayacak bir yazılımcı neden macbook alır?


onun yerine pili uzun giden tamamen linux uyumlu bir notebook almak daha mantıklı olmaz mı?

 
Pil super, tasarim cok iyi. cok hafif. yillarca dayaniyor. unix ortami, font rendering cok daha iyi, retina ekran, sketch.
linuxla rahatsaniz oyle devam edebilirsiniz.

  • eksi sozlukte eksiyen adam  (22.11.16 22:22:36) 
pil ve hafiflik benim onceligim, o yuzden ihtiyacimi karsiliyor.


  • jedilance  (22.11.16 22:29:25) 
ios programlama ile uğraşılmıyorsa ve işletim sistemi de çok ilginizi çekmiyorsa alınması için pek bir sebep yok. donanımsal artıları için başka muadil modellere bakılabilir.


  • toua tokuchi  (22.11.16 22:38:19 ~ 22:40:30) 
- fan sesi yok. (fan sesi herkesi etkileyen bir şey değil ama beni olumsuz etkiliyor, sessiz cihaz istiyorum ben)
- şarjı uzun süre gidiyor.
- hafif

bu üç sebepten başka hiçbir sebep yok benim için.

aynısını başka şirket daha ucuza yapsın, anında değiştiririm.
  • hayirsiz  (22.11.16 23:09:46) 
linuxa kıyasla ui, adobe ürünlerini kullanabilme ve windowsun aksine unix olması gibi avantajları var. aynı zamanda batarya ömrü falan filan da girince işin içine bi kere alayım bilmem kaç yıl kullanayım kafasında bir cihaz olması, araba gibi piyasası olması falan gibi etkenler var.

ama unix ile işin yoksa veya sanal sunucu işimi fazlasıyla görür diyebilirsin.

ha bi de .net ortamında çalışıyor olabilirsin :)

windowsçuysan ve sırf batarya ömrü malzeme kalitesi gibi etkenler sebebiyle macbook aranıyorsan ibm thinkpad öneririm, ips display'li şarjı 6-8 saat giden modelleri var, yalnız şirketten çıkma falan bulmak gerekiyor sahibinden'de. perakende satılmıyor.
  • yuto  (22.11.16 23:06:43) 
[]

dağ 2 filmi devam filmi mi?

selam. dağ 2 filmi dağ filminin devamı mı? konu ve kişi bağları var mı? ilk filmi izlemeyen arkadaşlar var da.

Ona göre önce ilk filmi izleyelim.

Herhangi bir bağlantı yoksa da akşam filme gidelim diyoruz.

İzleyenlerden yorum alabilir miyim?
Teşekkür ederim.

 
Degil.


  • brkylmz  (18.11.16 16:26:34) 
izlerseniz daha güzel olur


  • mephistoo  (18.11.16 16:29:55) 
bir iki sahnede gönderme ama çok da elzem değil. 1. yi izleyip gitmeleri tabii ki çok daha güzel olur.


  • yazar yazmaz yazan yazar  (18.11.16 16:35:39) 
1i izlemeden 2yi izledim filmden sonra öğrendim 1. si oldugunu hiç farketmedim


  • seyyar satıcı  (18.11.16 17:01:59) 
bir iki gönderme var. ilki izlenirse daha çok tat alınır ancak ilk film çıkalı da bayağı oluyor ben sinemada izlemiştim ve unutmuşum bile.
ikinci film ise çok çok çok ama çok güzel. ben 2 kere izledim.

  • matilda  (18.11.16 18:46:18) 
[]

kim sever?

s.b.

www.youtube.com


 
şarkı çook eski.


  • sahipsiz  (12.10.16 00:49:41) 
bana güzel gelmekte


  • sahipsiz  (12.10.16 00:55:08) 
[]

güzel mi?

soru başlıkta.




 
Guzel olunmaz guzel dogulur.
postimg.org

  • duptıs  (06.10.16 01:03:39) 
[]

hangisi daha güzel?

1-) www.youtube.com

2-) www.youtube.com

Bilmeyenler için, orijinali 1 numara.

 
Bowie'ninki güzel tabii de Müslüm baba da harika söylemiş yalnız :)


  • old possum  (28.09.16 09:55:49) 
[]

dusuk limitli kredi kartlarimiz nolacak?

ben limit oto yukseltmeleri iptal etmistim.
simdi ne olacak bu kartlar? otomatik olarak
5200tl mi olacak?


 
bu 5200 limit olayi nedir? arastirmaya usenen bunyeler icin keske olayi kisaca acikladiktan sonra soruyu sorsaydiniz. boyle bir aciklama mi geldi hokumetten?


  • idexo  (22.09.16 12:25:57) 
hayır eskiden bankalar asgari ücretliye en fazla 4000tl verebiiyordu.

artık 5200tl verebilecek. olay bu aslında.

sen gidip ben 1500tl limitli istiom dersem 1500tl limitli verirler.
  • tchuck  (22.09.16 12:27:15) 
idexo omzum kirik tek elle zor oluyor ondan kisa tuttum.


  • sahipsiz  (22.09.16 12:29:50) 
[]

kırık çevresinde morarma normal mi?

3 gece önce üst humerus ucu denilen yer kırıldı. şimdi kaşırken farkettim biceps te devasa morluk var. normal mi?

bir de bu velpo bantın altındaki tişört leş oldu napıcam?


 
Dolaşım ile alakalı bir problem olabilir bence bir gösterin zarar gelmez.


  • gozu acik sevisen yahudi  (17.09.16 12:10:34) 
Kırık travmaya baglı olduysa yani çarpma vurma vs olduysa morarma normaldır. Yumusak doku zarar görmüstür.morarma normaldir.


  • nanelimonportakal  (17.09.16 13:53:00) 
Sürebilirsen hirudoid fort jel sür . Morarma normal . T shirt ü keserek çıkar


  • uzman pratisyen  (17.09.16 14:32:49) 
[]

madecassol yakar mı?

düşme sonucu sürünmeden kaynaklı büyük yaraya sürdüm epey yanmaya başladı.

normal mi?


 
normal. ilk surusde yakiyor. sonra geciyor. gecmis olsun


  • nax  (16.09.16 16:41:53) 
Normal evet mucizevi Bi krem o


  • mutlusismankedi2015  (16.09.16 16:53:22) 
Yakar evet normal. Yakmasın istiyorsan bir dahakine Hametan sürebilirsin.


  • köstebek kurabiye  (16.09.16 17:00:28) 
[]

şiddetli bisiklet kazası geçirdim, iç kanama korkusu

merhaba öncelikle belirteyim, sag omuz başı kırık. acilden yeni geldim tek elle yazıyorum. olayın üzerinden 2 saat geçti. köpek kovaladı süratlendim ama beni geçip önüme atladılar. 30km hız civarı kaydım düştüm. acile gittim pek güzel ilgilenilmedi. her seyi kendim rezil bir halde inleyerek hallettim. (rontgenci asistan hariç)

sormak istedigim şu: kaburgamı da vurdum sol taraf. ağrı var ama rıntgende kırık yoktu. hafif alkollü ve açtım. olayın panigi ile takside ve ilk acile girişte buz gibi ter ve mide bulantısı vardı. rontgenci iyi şeyler soyleyip sakinleştirdi.

iç kanama korkumu doktorlara soylememe ragmen oralı olmadılar. ben de size sormak istedim.
şimdi evdeyim, bir tehlikeli drum olabilir mi? şuan omuz agrısı hariç iyi hissediyorum yine de. derin nnefeste kaburgam agrıyor.

BİR DE KAlcamı vurdum et uyusuk ama haareket kısıtı yok diye rontgen cekmedilerç orada agrı yok

teşekkürler

 
Derin nefeste kaburgam ağrıyor demişsin, omuz başın kırık ve ağrıyor, açmışsın. Bir arkadaşınla veya varsa aileden biriyle tekrar git derim. İç kanama durumunu hiç bilmiyorum belirtileri nelerdir ama için rahatlamamış senin, ki zaten ağrıların da var. İlaç vs vermediler mi? Bence bir daha git.


  • yaren  (15.09.16 06:32:48) 
recete yazip omzumu sarip postadilar. kolumdaki yaralara pansuman da yapmadan sardilar.

omuz haric agrilarim dnlenme esnasinda yok. ama omuz uyutmuyor
  • sahipsiz  (15.09.16 06:53:37) 
1-2 doktora söylenemene rağmen bir şey yapmadılarsa bence ciddi bir tehlike yok. Öyle bir ihtimal olduğunu düşünseler müdahale ederlerdi diye düşünüyorum. Morarma varsa iç kanama olabilir.

Yine de tek değilsen bir yakınınla taksiye atlayıp ya da yalnızsan durumu anlatarak ambulans çağırıp başka bir acile gidebilirsin içinin rahat etmesi için.
  • fragile lady  (15.09.16 07:01:23) 
cok saat gecti ve sikintim yok. sanirim omuz kirigi ile kapattik geceyi


  • sahipsiz  (15.09.16 07:23:18) 
Geçmişler olsun. Omuz için mutlaka bugün hastaneye git. Önceden kırık varmış şimdi ne halde bi görmek lazım. Ağrı kesici de verirler hem...


  • yaren  (15.09.16 07:27:39) 
hocam kirik kazada oldu acilde rontgen cektiler. onceden degildi. bu gece 2 de kirdim.


  • sahipsiz  (15.09.16 07:28:51) 
Haydaaa. Önceden kırıktı diye algıladım onu. Ee kırık için yarın hastaneye git mi dediler ne dediler? Nası sarıp gönderiyolar anlamadım, omuz kırığını sarmak yetiyor muydu?


  • yaren  (15.09.16 07:37:18) 
kirik omuz basinda oldugu icin alci olmuyormus bir aparat takcakmisim. vesbo mu ne adi.


  • sahipsiz  (15.09.16 07:45:15) 
Hmm. O zaman kendine çok çok itina etmen gerekecek. Omzun için çok dikkatli olman lazım gelecek. Eklemleri desteklemek için paça çorbası derler, ne kadar doğru bilmiyorum ama jelibon gibi jelatinler yemek tavsiye edilir. Bi baksan ya.

Çok geçmiş olsun...
  • yaren  (15.09.16 07:51:17) 
doktor senin şüphene değil kendi şüphelendiğine bakar


  • cekilmis gayfe  (15.09.16 10:38:08) 
Geçmiş olsun. Benzer bi kaza ben geçirmiştim ve goz morarmasi ile atlattım. En basta bende de şok ve sinir hali ile mide bulanmasi, terleme va oldu ama sonradan sorun olmadı. İc kanama olsaydı coktan belli ederdi zaten


  • humblebirth  (15.09.16 10:50:36) 
Kırık çok hoş bir yerde değil. Mutlaka iyi bir ortopedist ve fizik tedavi hekimi takibinde olun. Uygun tedavi ve takibi yapılmazsa ömür boyu ciddi sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Omuz çok hareketli bir eklemdir ve o şekilde kalması gerekir. Ancak hareket kırık iyileşmesini olumsuz etkiler. Bu sebeple hoş değil diyorum. Bayram tatili biter bitmez kapsamlı bir değerlendirmeden geçmenizi ŞİDDETLE tavsiye ederim.


  • niedy  (15.09.16 13:57:59) 
[]

youtube daki deli kadınlar videoları

2 tane saykedelik deli kadın videosu arıyorum, isimlerini unuttum.


biri azeriydi galiba, diğeri de bulgar müziği falandı...

sağolun :)

 
azeri olan yesil nasim


  • der meister  (07.09.16 01:23:32) 
meme balonlu kız?


  • sutlu nescafe  (07.09.16 01:23:34) 
diğeri de deli mayolu kız tamam sağolun :D


  • sahipsiz  (07.09.16 01:25:37) 
[]

devit-3 yaşlılarda kullanımı

doktor 90+ yaşındaki hastamız için devit-3 vermiş. ampul olanından.
üzerinde 1ml/300.000ui yaziyor

prospektüsünde, günlük zararsız alınabilecek en yüksek doz 4000ui yazıyor.

doktor ise, bu ampulu kırıp ekmeğin üzerine boca edin demiş.
tek seferde tüm ampulu vermek riskli değil mi?

şimdi kafam karıştı, ne yapmalı?

 
Bende aynı şekilde kullandım. 15 günde bir alınacak bir takviye aslında. Tek seferde bir parça ekmeğin üstüne döküp attım ağzıma.

Doktor ne diyorsa o. Geçmiş olsun.
  • teknikekip  (04.09.16 12:10:08) 
[]

kurbağa vraklaması efektli bir şarkı

son günlerde bisiklet sürerken radyoda denk geldiğim bir şarkı.
bir kadın söylüyor, yabancı bir şarkı, şarkıda kurbağa vraklaması gibi bir efekt var.

power fm de çalıyor, ben bisiklet sürdügüm için bay j denk geldigi sıralar duyuyorum.

adı nedir acaba? bilen var mı?

 
youtu.be
Twenty one pilots-heathens

ayrıca bisiklet candır.
  • karacigerim vur kadehlere  (28.08.16 02:26:52) 
bu da remixi trapli elektronik seviyorsan :) bassları müthiş

www.youtube.com
  • kayan kayin  (28.08.16 03:01:25 ~ 03:02:10) 
teşekkür ederim sağolun


  • sahipsiz  (29.08.16 04:10:46) 
ben bu şarkıyı suicide squat da dinlemiştim, ama klibi izleyince idrak ettim. sanki ilk defa duymuşum gibi gelmişti bisiklet sürerken. çok ilginç.


  • sahipsiz  (29.08.16 04:11:36) 
[]

aksamdan kalma ve promil iliskisi

gece 4 e kadar 10 sise 50lik bira icmis biri an itibariyle
promil acisindan nasildir?
kandaki alkol ne zaman tamamen temizlenir?
gece cok icmis biri ertesi gun aksamuzeri arac surebilir mi?

 
SoberApp, AlcoDroid gibi android için uygulamalar var. Çok sağlıklı sonuç vereceğini düşünmüyorum ama tahmini bir şeyler söyleyebilir. Bu programlardan hesaplayabilirsin.


  • Crowley  (17.08.16 14:13:02) 
tam benzeri değil ama bir keresinde en son kadehini gece 3 sıralarında olmak üzere 2 kişi bir 100'lük rakı içmiştik.ertesi gün benimle birlikte içen arkadaşım akşam üzeri saat 5 gibi çevirmeye girdi, 0,20 civarında alkol çıktı.

çok değişken var burada. arada çok su içip işediyseniz, iyi yemek yediyseniz vs vs vücudunuzdaki alkolün temizlenmesi çok daha hızlı olur.
  • dahili meddah  (17.08.16 14:43:36 ~ 14:43:51) 
Kilo ile alakalı çoğu durumda. Herkes için aynı sonucu vermez. Ayrıca yazıldığı gibi başka etkenler de var.


  • ihanet kac kisilik  (17.08.16 15:37:38) 
[]

videodaki fake mi gerçek mi?

s.b.

www.youtube.com


 
  • ladyinblack  (08.08.16 08:24:24 ~ 08:25:38) 
Bana fake gibi geldi.

Ladyinblack'in verdiği linkte "laughing owl" olarak bilinen türün soyunun 1914'te tükenmiş olduğu yazıyor zaten.
  • peggy  (08.08.16 10:00:53) 
linki o yüzden vermiştim :) zaten daha cok gülmeye degil de havlamaya benziyormus sesleri


  • ladyinblack  (08.08.16 18:58:13) 
[]

vücudum yağ mı yakıyor? osuruğum mavi renkli çıkıyor.

selam dostlar, bir qtm klasiği, ilgi çekici başlık ile sizleri topladım buraya.

30km bisiklet sürüyorum minimum 20km hızla genelde 25. yaklaşık 1saat30dk sürüyor.

eve geldikten sonra, vücudumun alev alev yandğını hissediyorum, nefes alınca böyle damarlarımdan aşağı oksijen akıyor sanki damarlarım yanıyor tatlı tatlı ve su ihtiyacı cok hissediyorum, içimde resmen tatlı bir yangı var.


bu vücudun yağ yaktığını mı işaret ediyor?

 
Yağ şeker kas proteini, hepsinden yakıyorsundur.


  • angelus  (24.07.16 23:12:41) 
ama şu his güzel, sanırım akciğerler tam kapasite çalışıyor şuan aldığım her nefeste bileklerim falan yanıyor tatlı tatlı


  • sahipsiz  (24.07.16 23:15:08) 
O biraz laktik asit nedeniyle oluyor biraz EPOC nedeniyle oluyor. Bisiklet olayına çok hakim değilim ama sürüş sonrası o laktik asit birikimini boşaltmak için de bir şeyler yapmak gerekiyor sanırım. Bir de bu kadar uzun mesafelerde illa ki kortizol salınımı oluyordur, o nedenle protein ağırlıklı bir öğün alırsan sürüş sırasında kaybettiğin protein kaybı başına çok dert olmaz.


  • angelus  (24.07.16 23:19:19) 
@angelus bisikletten döndükten sonra, ya bir parça antrikot, ya tavuk gibi bir protein yanında, varsa iki üç kaşık ev yemeği yiyorum. hem doyuyorum hem de sağlam protein. herhalde kas yanmasını minimize etmeye yeterli olur. gün içinde de protein ağırlıklı besleniyorum zaten


  • sahipsiz  (24.07.16 23:46:08) 
Genel beslenmen zaten protein ağırlıklıysa sıkıntı yaşamazsın bu konuda.


  • angelus  (25.07.16 00:02:45) 
[]

izmir karşıyakadaki arkadaşlar, istanbul karadeniz arası yöne doğru gökyüz

gökyüzüne bakar mısınız?
annemle beraber gördük, yüzlerce belki 300 tane uçak aşırı yüksekten yıldızdan daha kücük şekilde ucuyorlar...

bir bakar mısınız siz de görüyor musunuz?

 
arkadaşlar bu mesaj trol değil, gerçekten gözümle gördüm ne olduğunu bilmiyorum bizden başka gören var mı onu bilmek istiyorum sadece.


  • sahipsiz  (23.07.16 22:22:06) 
arkadaşlar gören olmadı herhalde zaten coktan ilerlemişlerdir.
siliyorum başlığı. ne olduğu konusunda hiç bir fikrim yok sadece ülkenin kaos durumundan ötürü tırstım. belki grup halinde yolcu uçağı götürüyorlardır bir yere

  • sahipsiz  (23.07.16 22:33:36) 
dilek balonları?


  • shadowcat  (23.07.16 22:34:38) 
@shadowcat, nizami bir şekilde ışıkları yanıp sönüyordu, aşırı yüksekten giden uçaklar gibi hatta daha da ilginci, o sırada epey alcaktan yolcu ucagı geçti bilyiorsun izmir üstünde alçalıyorlar. yani dilek balonunun o kadar yüksekte olma olasılığı yok. yani nerden baksan 30bin fit vardır yükseklik, aşırı ufaklardı ve alttan yolcu ucagı geciyordu.


  • sahipsiz  (23.07.16 22:37:04) 
Ayvalik temiz haci kontrol ettim simdi


  • kırmızıgözlüağaçkurbağasıyeşili  (23.07.16 22:38:26) 
@kırmızıgözlağaçkurbağaşeysi
bölge tarif etmemişim, baktığımda güneybatı istikametinden kuzeydoğuya doğru gidiyorlardı, yani istanbul trabzon arası, rusya tarafı gibi.
yemin edermi gözümle gördüm
  • sahipsiz  (23.07.16 22:39:07) 
karşıyakadayım hiçbi şey göremedim


  • nice tnetennba  (23.07.16 22:43:24) 
arkadaşlar olayı size izah edeyim tam olarak. kesinlikle trol mesajı değil, ne olduğunu bilmiyorum bekli bir ülke toplu halde ucak almıstır onları iade ediyorlardır ülkeye ucuyordur hiç bir fikrim yok. olayı tam olarak anlatıyorum.

annem cagırdı, balkona cıktım, balkon güney, batı ve kuzey cephesine bakıyor. evin konumu itibariyle, güneydeki teleferik dağı tarafı kuzeydeki yamanlar dağı tarafı açık görünüyor ve batı tarafı da açık.


annem panikli biridir, panikle gökyüzünü gösterip "yıldızlara baksana ilerliyorlar" dedi. baktım fakat ilerleme görmedim, anne ne saçmalıyosun ya yerinde duruyo yıldızlar ded. oğlum iyi bak dedi, dikkatli bakınca, bahsettigi şeylerin her zaman görünen yıldızlardan cok daha kücük olduğunu güney batıdan kuzeydoğuya doğru grup halinde ilerlediğini ve ışıklarının düzenli yanıp söndüğünü gördüm. nedenini bilmiyorum epey korktum.

aşırı yüksekteydiler cünkü cok iyi odaklanmadan göremedim. dilek balonu olabileceğini düsündüm ancak istanbul tarafından gelip gaziemire doğru alçalan bir uçak vardı dolayısıyla dilek balonu bir ucaktan daha yüksek olamayacağı için olma şansı yok.
ayrıca düzenli uçluyorlardı ve ışıkları düzenli olarak ynaıp sönüyordu saniyede bir gibi.

bir süre izledim, tanıdıkları aradık. yeşilyurtta oturan bir arkadaşım da gördüğünü söyledi.

başka gören kimse olmadı. ben de birz izledikten sonra buraya gelipo yazdım ancak üzerniden epey vakit geçtiği için ilerleyip gözden kayboldular.
flightradara baktım ve orada göremedim.


şuan belki kütahya afyon eskisehir tarafındaki arkadaşlar karadeniz yönüne doğru bakarsa belki görme ihtimalleri vardır.

gözlerimiz yalan söyleyecek değil....
sivil ucaktır belki hçi bir fikrim yok ne olduğuna dair. ama gözümüzle gördük.
  • sahipsiz  (23.07.16 22:47:37) 
1. sivil uçaklar gösteri filosu gibi yakın düzende grup halinde uçmaz.
2. perseid meteor yağmurunu görmüş olmayın sakın? www.hurriyet.com.tr

  • kobuzchu kiz  (23.07.16 22:50:21) 
flightradar24.com a baktım her yer uçak. seninkileri ayırt edemedim.


  • ykyt  (23.07.16 22:51:04) 
@kobuzchu kız hayır meteor olmadığına eminim, ışıkları yanıp sönüyordu diyorum bir uçağın giderken ışığı nasıl yanıp söner? aynı öyle ve oldukca yavaş ilerliyorlardı. yani aşırı yüksekte oldukları için bizim perspektifimize göre oldukca ağır.
3-4 dakika boyunca görüşümüzden cıkmadan ilerlediler ve devam ettiler.

  • sahipsiz  (23.07.16 22:51:29) 
@ykyt flightradar a ben de baktım, görünmüyordu, o şekilde düzenli sürü halinde ucan bir grup görmen lazım nerden baksan 2** 300 tane vardı


  • sahipsiz  (23.07.16 22:51:58) 
biz de zamanında gece halı sahadan dönüyorduk; önümüzde otlanan koyunları uzaylılara benzetmiştik, hatta uzaylılar her yeri istila ediyor diye kaçışmıştık, o son votka enerjiyi içmeyecektik..

izmirdeyim gökyüzü o kadar sessiz ki, hatta yıldızlar bile küsmüş bana..
  • redeath  (23.07.16 22:57:24) 
o zaman undefined flying object. "23 temmuz İzmir'de ufo" diye arattım, ne yapayım. Seferihisar'da biri öğlen fotoğraf çekmiş ama tek bir tane ufo.


  • shadowcat  (23.07.16 22:58:08) 
arkadaşlar bu olay olalı neredeyse 45 dakika geçti artık görme şansınız yok zaten. saatlere bir bakın. olan oldu. bir arkadaşım daha gördü yesilyurtta oturan.


  • sahipsiz  (23.07.16 22:58:19) 
Bir video veya foto çekmek aklınıza gelmedi mi? Yanlış anlamayın trollsünüz vs demiyorum merak ettim.


  • ihanet kac kisilik  (23.07.16 23:01:00) 
@ihanet kac kisilik düsündüm ama ben profesyonel makinaya sahip değilim, elimdeki telefonla fotoğraf ceksem gökyüzündeki yıldızlar dahi görünmez ki bahsettigim ucaklar cok cok daha kücüktü


  • sahipsiz  (23.07.16 23:07:42) 
yahu dilek balonunun gece vakti kaç metrede olacağını nereden tahmin edebilirsin? sana biraz uzaktır sen onu binlerce feet yukarıda sanırsın.


  • bohr atom modeli  (23.07.16 23:31:23) 
Icinde elektronik kirmizi yesil yanar soner isiklari olan balon onlar.bayram haftasi izmirdeydim.bostanlida yayildigimiz bi aksam salmislardi.dugunlerde saliyolar onlari.


  • delicevat  (23.07.16 23:31:42) 
ışıklar sadece beyazdı ve düzenli yanıp sönüyordu, elektrikli olduğu bariz belli.
ikincisi de diyorum ki bu gördüğümüz sürünün altından uçak geçiyordu. dilek balonu uçakların üstündeki irtifaya kadar çıkamaz. söner düşer zaten.
ve dilek balonları turuncu olur. beyaz ışık yakıp söndürerek düzenli sürü halinde ve cok yüksekte ucan ucagların görsel algıdaki hzı şeklind eilerlemez.
  • sahipsiz  (23.07.16 23:49:16) 
[]

ilk ve ucuz araba

13-15bin arası bir fiyata tüp takılmamış fiesta flair veya fiesta fun almak
sizce mantıklı mıdır?
genelde 98-2001 arası model çünkü bunlar.


 
Mantikli.


  • signore  (06.07.16 16:18:04) 
İyi olur.
Palio da olur.

  • bigbadabum  (06.07.16 16:52:04) 
Ben sahsen 2001 ve 2002 model fiesta kullanmıştım gayet güzel arabalardı.


  • babilbaligi  (06.07.16 21:45:14) 
beklentilerin büyük değilse olur tabi neden olmasın.


  • orpheus  (06.07.16 22:00:58) 
[]

hakaretten hapis yatar mıyım?

aşık olduğum kadın ki kendisi avukat, benle aynı yaşta.. 34 yaşında...

bana öyle büyük kazıklar attı ki, kontrolü kaybettim... hakaret ettim..
yani kaşarlık yaptın, başkası ile beraber oldun beni hiçe saydın, al işte bak seni bir bşaka erkekle gördüm hadi onunla ilgilen... hadi git onla takıl
gibi laflar ettim.
ama orospu, kaltak gibi laflar kullanmadım
ama zavallısın falan dedim...
şimdi bu kadın, 6 yıldır tanıdıüğım halde
seni şikayhet edip hapse attırıcam diyecek kadardüştü...

sizce bu tür laflarla hapse girer myim?

 
tck madde 125

3-24 ay hapis ya da adli para cezası alabilirsiniz.
  • sen de git sen de unut  (29.06.16 03:20:02 ~ 03:21:35) 
yani nolcak simdi? muallak yazı var orada?


  • sahipsiz  (29.06.16 03:21:34) 
o zaman aşık olduğumuz insan bizi aldatınca, sessiz kalalım. mutlu olalım. böyle adaletin....


  • sahipsiz  (29.06.16 03:22:01) 
avukatlar bu konuda acımasız sanırım. sokaktaki insan en fazla ben de senin amk der susar ya da kavga eder ama ''terbiyesiz'' kelimesi için komşusuna ceza aldıran avukat bir hocam vardı... yine üniversiteden tanıdığım bir kız kaşar kelimesi için dava açıp kazanmıştı

dava açarsa muhtemeldir ki kazanır ve büyük olasılıkla bu adli para cezasına çevrilir
  • sen de git sen de unut  (29.06.16 03:26:36) 
bilemem kanıtlayabilri mi, bütün yazısmalar whatsapp üzerinden.
kanıtlarsa da napalım...
ben söyledigim sözleri bilyiorum ama bana göre tahrik var..
  • sahipsiz  (29.06.16 03:27:46) 
Whatsapp uzerinden attiginiz mesajlari tutanak altina aldirip sikayetci olabilir. Eger ki whatsappta kullandiginiz cep telefonu numarasi sizin uzerinize kayitli ise pekala hakkinizda hakaret sucundan dava acilir. Bu dava sonucunda da sucunuz sabit gorulurse -ki yazdiginiz ifadeler icerisinde hakaret niteligi cok da gozukmuyor- adli kaydiniz da temizse hic birsey olmaz. Cezaniz ertelenir. Bir tek gozume takilan " kasar " ifadesi. Bunun da savunmasini yapabilirsiniz. Ben kasar olarak yalanda, iftirada uzman biri oldugunu soylemek istedim, kastettigim buydu dersiniz.

En kotu ihtimalde Hukmun Aciklanmasinin Geri Birakilmasi uygulanir eger sabikaniz yoksa. Bu da 5 yil icerisinde suc islemediginiz takdirde davanin dusecegi anlamina geliyor. Yani rahat olun.
  • kareem said  (29.06.16 03:34:05) 
@godoşu beklerken, halk dili ile demek istediğin nedir?


  • sahipsiz  (29.06.16 03:34:36) 
Arkadaşlar sağolun, bir daha hukuk okumuş bir kadına aşık olmayacağım... ( aman bu da hakaret sayılmasın )..


  • sahipsiz  (29.06.16 03:35:50) 
kamusal alanda, yani başkaları da bu hakaretler duyduysa, cezan 1/6 oranında da artar. bu laflar yuzunden 6 yıldır ilişki yaşadığı erkegi hapse attiracaksa , varsın attirsin.

sicilin temizse 5 yil ertelenir. olayda tahrik varsa, dediğin gibi başka erkekleydi filan diyorsan, seni aldattiysa filan beraat da edebilirsin.
  • scars dont fade  (29.06.16 04:44:06) 
herkes bir şey söylemiş, çoğu yanlış. bilmeyen, hukukçu olmayan konuşmasın lütfen.

dünyanın en bahtsız adamı değilsen hapse girme ihtimalin %0.000001. tabi kabarık bir suç geçmişin yoksa (:

hükmün açıklanmasının geri bırakılması çıkar muhtemelen, erteleme ile ikisi arasında teknik olarak çok fark var, lütfen soruyu soranın tekerrür durumunu bilmeden yazmayalım böyle olur diye.

ekstra bir şey soracaksan özelden sorabilirsin. boşver gitsin kadın dediğin gelir geçer küfretme millete.
  • jangbogo  (29.06.16 04:54:28) 
34 yaş, avukatlik... uni mezunu

ya aklima getiriyorum da insanlar nasil bu kadar mal olabiliyor ? Sasiriyorum.
  • evimin paspasi  (29.06.16 07:53:05) 
Normalde avukata hakeret tehdit kamu gorevlisine hakaret tehdit kapsaminin icine girer ama sizin hakaret olayinda meselenin avukatlık ile alakasi yok tamamen adi hakaret suçu .sicilinizin de temiz olduğunu düşünürsek en kötü adli para cezasi verilir onun icin de hagb verilir.
Savunma olarak da aldatma olayi vs varsa söyleyin,tanık dinletmek isteyin. Haksız tahrik hükümlerinden yararlanabilirsiniz .detayi bilmiyoruz ama belki hic ceza almayacaksiniz .

  • cabiday  (29.06.16 08:33:02) 
ilk kez gerçekleşen olay ise hapis cezası para cezasına çevriliyor. O para cezası da taksit.

Geçtiğimiz aylarda senin gibi domuzun birine karşı kazandım bu davayı. sonuç buydu.

avukatsan boku yedin, canıma değsin.

ayrıca;

kadına düştü demekte % 100 kusurlusun.

Sen bu kadına, her ne yaparsa yapsın diyeyim " kaşarlık yaptın, başkası ile beraber oldun beni hiçe saydın, al işte bak seni bir bşaka erkekle gördüm hadi onunla ilgilen... hadi git onla takıl" gibi cümleler söyleyemezsin.

zavallısın da demişsin.

şuan zavallı olan sensin.
ben parasını sikerim dediğim için ayrıca bir tazminat talep etmemiştim.
ceza alması yeterliydi benim için ama arkadaş tazminat talep ederse ohhoooo sen öl bence.
  • makarnacanavari  (29.06.16 10:52:50) 
ha bu arada kanıtlayabilir, önce karakolda mesaj ekran görüntüleri açıklamaları alınıyor sonra savcı bakıyor ifade de yazıyor sonra mahkemede hakim görüyor.

inşallah güzel bir cezan olur da senin gibiler de haddini bilir.
  • makarnacanavari  (29.06.16 10:54:23) 
Para cezasina cevrilir o. Korkacak pek bir sey yok.

Ne olursa olsun sen haklisin.
  • stavro  (29.06.16 11:03:47) 
[]

smirnoff 35 lik bilyesiz

az önce mahalle marketinden smirnoff 35 lik aldım kırmızı olandan.
tekel bandrolü var ama içinde bilye yoktu normal açık ağız. kokusu da ispirto gibi geliyor, votka kültürüm yoktur.

sahte midir bu?

 
forum.donanimhaber.com

burda 35likte bilye yok demişler. referans migrosmuş. ben tatmin oldum.

vodka kokusu zaten biraz benzer saf alkole.
  • prodeq  (16.06.16 20:14:02 ~ 20:14:25) 
onu ben de okudum ama yine de tatmin olmadım. burası türkiye.


  • sahipsiz  (16.06.16 20:15:22) 
3 kapak içtim bakalım hayırlısı :D


  • sahipsiz  (16.06.16 20:25:51) 
[]

İzmir Noronpsikiyatr nasıldır?

Başlıktaki dal merkezi hakkında bilgisi olan var mı?

Sgk anlaşmalı olduğu için gitmeyi düşünüyorum.

Nasıl bir yerdir, ya da sgk anlaşması olan yer tavsiye edebilir misiniz?

Özeller çok pahalı.

 
Kuzenim gidiyordu ve memnundu hatta çevreye önerdiğini hatırlıyorum. Ama oldu bir 3 sene falan sanırım, son durumu nedir ne değildir, tam bilemiyorum.


  • the youngest of the endless  (14.06.16 08:33:02) 
[]

bir arı ile yıllarca iletişim mi kurdum? okuyun lütfen

2004 - 2012 arası yaşadığımız ev zemin kat + üst katı olarak dublexti, o evde yaşadığımız seneler eve her yaz bir arı gelirdi. demir arısı sanırım adı ya da başka bir şey olabilir;

bugguide.net

bu fotodakinin simsiyah ve daha ince zarif olanı...

neyse bu arı her yaz girerdi üst katta salona, ve orada perde kornişinin arasına yuva yapardı...

bir yıl bir olay oldu, o evi satmadan bir önceki yaz..

benim odam salonun tam alt katındaydı. üst katta klima açmışlar, kapı pencere kapalı. ama benim haberim yok. ben odamda pc basında oturuyorum, bu arı pencereden içeri girip, omzuma gelip temas edip, geri pencereden dışarı çıkıyordu.. sonra tekrar içeri girip omzuma dokunup geri çıkıyor, allah allah dedim bana bişey anlatmaya çalışıyor. üst kata çıkıp bir baktım kapı pencere kapalı. balkon kapısını açtığım gibi içeri girip gitti yuvasına. kimseye de temas etmiyor, evin içini işgal etmiyor direk yerine gidiyor. sonra işini bitirip çıkıp gidiyor.

o hayvanın iletişim halinde ve zekalı olduğuna karar verdim o gün.
neyse aynı senenin son baharında evi sattık ve farklı bir ilçeye ( yaklaşık 5km uzak) taşındık.
taşındığımız senenin yazı, aynı arıdan yine eve girdi ve kornişe yuva yapmaya başladı. bizimkiler yine salon kapısını kapatmış, bu sefer ev dublex değil ve benim oda evin diğer kıyısında, arada koridor var.

ben yine pc basında takılırken, bu arı geliyor omzuma dokunuyor sonra odamdan cıkıp koridoru takip ediyor salona doğru. aynı şey oldu yani..
gittim kapıyı açtım gitti yuvasını yapmaya. sonra işi bitince çıktı gitti.

ben o arının aynı arı olduğunu ve bizi kokumuzdan bulduğunu tahmin ediyorum.
bu bir iletişim değil mi? yanlış mı düşünüyorum?


bir de bu hayvan yuvasını, taştan yapıyordu önce çamur taşıyıp kurutoyrdu orda sonra iğnesi ile delik açıyordu. delik açması günler sürüyordu ve matkap sesi çıkartıyordu.

 
Arı benden daha zeki...


  • powerpufgirl  (10.06.16 00:29:02) 
Bu arkadasa bisey yedirip icirmeyelim.


  • duptıs  (10.06.16 00:30:57) 
Böyle şeyler söylemeyin inanirim....


  • yuvarlanantencereninkapagi  (10.06.16 00:33:36) 
life is drunk görmesin çalar


  • cekilmis gayfe  (10.06.16 00:38:34) 
troll değilim, hikaye gerçek.


  • sahipsiz  (10.06.16 00:41:27) 
kraliçe gelip sizde takılmıyorsa ort 35 günlük işçi arı ömrüne göre yaklaşık 83 nesildir sizi takip eden bir aile var, çok tatlı lan


  • shubulubapshubaptishaluva  (10.06.16 00:43:59) 
ben de araştırdım onu arıların ömrünü merak ederek. kraliçe arılar 5-7 yıl arası yaşıyormuş. benim bildigim arı gidip yuva yapıp oraya yavrulamaz?
kraliçe arı olmasın o?

zaten bu olay 2013 senesinde bitti. muhtemelen öldü o arı. biz de ev değiştirdik zaten.
  • sahipsiz  (10.06.16 00:44:57 ~ 00:45:34) 
@cekilmis gayfe asdvnmhöj

belki arının huyu budur.
  • seksen9  (10.06.16 00:51:02) 
bikeresinde benim odama da aynı tarif ettiğin türden bi arı yuva yapmıştı. yazın cam sürekli açık olduğu için kafasına göre girip çıkıp duruyordu. bi ara şehir dışına çıkınca cam iki gün kapalı kaldı, geri döndüğümde arı camın önünde adeta kollarını açmış dua eder gibi bakıyordu. hemen camı açtım, içeriye girer girmez boynuma iğnesini batırdı. ben de bunu yere yatırdım, özür dilerim der gibi gözlerime bakıyordu ölmek üzereydi. canımın acısıyla hemen gidip yuvasını bozdum. evet bozdum. yuvanın içinden kocaman ölü bir arı daha çıktı. karısıydı belki de.


  • gone with the sin  (10.06.16 09:21:59) 
enteresan bir hikayeymiş. 2 kedim var, bir gün evdeyken dişi kedim hırlaya hırlaya odama girdi, erkek kedi mi sıkıştırdı dedim, hala hırlamaya devam ediyor.

Noldu kızım diye kalktım, sevdirmek yerine ben bir adım atıyorum o arkasına baka baka 2 adım atıyor, beni salona kadar taktı peşine götürdü.

Bir baktım yangın merdiveni döşeyen ustalar bizim kata ulaşmışlar, bizimki de bekçi köpeği gibi yabancı görmüş. Salona girdiğinde ustaların üstüne yan yan yürüyüp tüyleri kabartmıştı :)

Arıda benzer durum çok garibime gitse de inanasım geldi
  • kimlanbu  (10.06.16 18:30:54) 
[]

öfke kontrolü nasıl sağlanır?

çok öfkeliyim, daha doğrusu bir şeye öfkelenirsem, artan bir şekilde şiddetleniyorum.

bir kız var, ilişki muhabbet olmasın ama bu sıralar en cok yaşadığım öfke kontrolü problemi bu konuda olduğu için kısaca anlatacağım.

bu kız benimle ilgilenmedikce, neden ilgilenmiyorsun diye deliriyorum üstüne yükleniyorum, küfür falan etmeye başlıyorum, aşağılamaya başlıyorum, ben böyle yaptıkca muhabbeti de kesmiyor bilinçli bir şekilde tmm peki falan diyerek beni daha da geriyor. öfkemin üstüne gidiyor, sağa sola yumruk atacak raddeye geliyorum. kötü sözler kullanıyorum.


nasıl aşarım?

 
Öfke bir acizlik belirtisidir. Biri sizi takmıyorsa muhabbetinizi kesersiniz olur biter. İnsanların her davranışını benliğinize bir saldırı olarak görmeyin.


  • dissendium  (02.06.16 01:36:10) 
acizlik olduğunu farkediyorum, işte sormak istedigim bu. bu duyguyu nasıl atlatmak lazım?


  • sahipsiz  (02.06.16 01:45:51) 
ya ben ergenkene çok öfkeliydim, ota boka sinirlenirdim.

sonra baktım sinir bi boka yaramıyo, sinirlenicen, ne olucak? ne değişecek? olduğundan daha kötü olacak.

çok sinirlendiğin, uyuz olduğun anda bijaç derin nefes alınca daha mantıklı düşünebilirsin.

bir de cidden sinirlenmek mallık. dışarıdan bakınca daha iyi görülüyor.
  • kurnaz  (02.06.16 01:46:20) 
Umursamaz olmak gerekiyor. Karate'ye başladığımdan beri bir rahatlık var üzerimde. Uzak doğu sporlarını tavsiye ederim. Kendini geliştirdikçe sakin kalmayı öğrenirsin. Senin durumun kavgayla alakalı değil aslında ama bir kavga durumunda sakinliğim üst düzeyde oluyor. Çünkü o yönde eğitim alıyorum. Öfkelenmenin bir işe yaramayacağını, tam tersine var olan durumu daha da kötüleştireceğini biliyorum. Bunu bildiğim için de heyecan yapmıyorum pek. Beklentiler de insanı öfkelendirir. Örneğin ---spoiler--- breaking bad dizisinde walter white birini öldürmeye çalışıyordu, çocuk da kendisini bırakması için walter white'ı ikna etmeye çalışıyordu. walter white çocuğun kelepçesini çözmek için anahtarı alıp onun yanına geldiğinde çocuk çok heyecanlamıştı ve bir anda öfkelenmişti çünkü walter white çocuğun yanında beklemişti bir süre. çocuk da kurtulmaya bu kadar yakınken bekletilmesi üzerine bayağı bir sapıtmıştı. ---spoiler--- bu olayda öyle işte. beklentiler, hayaller gerçekleşmeyince öfke olur ama abartmamak gerekiyor.


  • dissendium  (02.06.16 01:57:01) 
bunu aşmanın yolu sosyalleşmektir. sosyal çevrende farklı tipte en az 50 kişi olsun. kimisi yaşlı kimisi çocuk. onlarla zaman geçir hayata dair çok şeyler öğretiyorlar. kişilere bağlı kalmayacaksın. öfke sonrasında yaşadığın pişmanlıkları düşün ne kadar çirkin ne kadar aptal olduğunu. bunun başka sebebi de bencil olmaktan kaynaklı sanırım. insanlara yardım et. yardım projelerine gönüllü olarak katıl.


  • evine santral mesafesi uzak olan adam  (02.06.16 01:58:10) 
[]

Bu gitar kaç yıllıktır ve değeri nedir?

Merhaba, kardeşim datçadaki evden getirmiş.
Marka ibanez, akort kulaklarının olduğu yerde custom imzası var.
üzerinde başka hiç bir yazı yok.
eski bir gitar olduğu belli,

bunun modelini ve değerini söyleyebilecek var mı?
değerli midir?

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

 
Ibanez AF105-NT

www.muzikaletlerial.com
  • ThomasJefferson  (27.05.16 18:42:07 ~ 18:43:55) 
[]

bu müzik nedir?

youtu.be
bu çalan nedir? en sonda?
15-20 yıl kadar önce güven erkin erkalın maximum rock ında da calıyordu sanırım...


 
joe satriani - war


  • gloomystorm  (08.05.16 09:28:28) 
[]

kvk ödeme onayı sonrası süreç

merhaba, telefonu tamir için kvk ya verdik. sms olarak fiyat yolladılar, onaylıyorsanız evet diyin falan işte. sonra yeni mesaj geldi ve yeni mesajda ödemeniz için iban adresi aşağıdadır diyor.

şimdi biz bu ödemeyi hemen mi yapmak zorundayız, yoksa telefonun tamiri bittikten sonra mı?


 
adam ödemeyi almadan neden tamir yapsın? tamirden önce tabiki.


  • mr.goodcat  (26.04.16 13:42:15) 
ben telefonum düzelmeden neden ödeme yapayım peki?


  • sahipsiz  (26.04.16 13:52:38) 
çünkü o kvk sen sıradan bir bireysin


  • gozu acik sevisen yahudi  (26.04.16 14:58:35) 
saçma değil mi? telefonum zaten rehin onlarda ödemesini yapmazsam kara onlar geçer?


  • sahipsiz  (26.04.16 16:28:42) 
[]

ağırlık çalışması öncesi öğün sayısı

merhaba, şimdi 11 de kahvaltı yaptım, güzel bi kahvaltı oldu, yulaflı lorlu omlet.
ağırlık çalışmasına şimdi gitsem olur mu, ya da tam şuan kepekli makarna yapıp yiyip 2 saat sonra mı gitsem? gerçi şuan ağırlıklar henüz hafif ama yine de bu kafamı kurcalayan bir soru.

demek istediğim günün ilk öğünü ağırlık kaldırma için yeterli takviyeyi sağlıyor mu?

fark olur mu?

 
Ben IF yaptigim icin ac karnina gidiyorum. Carpinti oluyor biraz ama daha verimli calisiyorum.


  • termostad  (22.04.16 13:16:30) 
bi tane muz ye git.


  • reavelyn  (22.04.16 13:33:35) 
Fark etmez sadece yemekten hemen sonra gitmeyin bu sıcakla birleşince bunalıp kusabilirsiniz. Yaptığınız gibi yemeklerden 2-3 saat sonra gitmek ideal olanı.


  • Nox  (22.04.16 13:36:36) 
bana sağlamıyor.
yemek yedikten uzun bir süre sonra dambıl çalıştığım zaman kan şekerim düşüyor; elim, ayağım titriyor. dolayısıyla verimli çalışamıyorum.
yemekten bi 5, 10 dakka sonrası en ideali benim için.
  • pangea  (22.04.16 13:49:42) 
Eğer 200 kiloyla squat yapmayacaksan, bu ağırlık çalışması öncesi kalori alma olayı hikaye. En verimlisi boş mideyle çalışmak, zira vücut yağları ağırlık çalışmaları için yeterli enerjiyi veriyor. Yüksek ağırlıklarla çalıştığında çalışma öncesi alınan karbonhidratlar çabuk enerjiye dönüştüğü için takviye olabilir ama dediğim gibi; bu sadece yüksek ağırlıklarla çalışıldığında işe yarar; aksi durumda külfet.


  • angelus  (22.04.16 13:56:36) 
bak şimdi hiç bir zaman boş mideyle çalışma.. eger tam öğün yiyorsan 2 saat sonra falan gitmek gerek. ama hafif şeyler yeyip gitsen olur..


  • sizofren06  (22.04.16 14:11:54) 
Boş mide her türlü çalışma için en güzeli.


  • arnold schwarzeneger  (22.04.16 15:02:51) 
[]

stronglifts 5x5 2. idman sonrası düşüncelerim ve yardıma ihtiyaç.

selam, sl 5x5 e başladım, android app ını kurdum.
ilk gün squat a boş bar ile başladım (20kg) 5x5 zorlanmadım ama 2 gün bacaklarımda ağrı çektim. bu gün ise 1.25kg lik ağırlık olmadığı için sağa ve sola 2.5 lik takıp 25kg den çalıştım. 5x5

şimdi squat için konusursak bu ağırlıklar hafif geliyor yani 25kg squat ile 15 tane çıkartırım rahat gibi hissediyorum, belki daha fazla da cıkartırım ama abartmayım. yani 3 aylık bir sl nin birbucuk ayı hiç zorlanmadan geçecek gibi, acaba sadık mı kalayım biraz ağırlık yükselteyim mi? android e göre bir sonraki idmanda 27.5kg yapmam gerek.

bench press e 30kg ile başladım o da zorlamadı ama 50kg yapsam sanki zorlardı gibi.androide göre bir sonraki antrenman 32.5 yapmam gerek.


barbell row da 30kg ile yaptım ve 32.5 istiyor o da...

overhead press ise boş bar ile başladım omuz kasları zorlanır diyerekten ama o da zorlamadı, hatta 1dk dinleniyorum normalde en az 1.5dk dinlenmelisin yazıyor uygulamada ki sayaç sayıyor. her neyse

bu ağırlıklarla oynamalı mıyım? yoksa sadık kalayım mı?

----

esas sorum ise deadlift, 40kg ile başladım, öncesinde cok araştırdım ama tabi ilk olduğu için tırsarak yapıyorum. yılda bir kere belim kilitlenir 3-5 gün yatakta sürünürüm o yüzden de tırsma oluyor ama formu doğru yaptıysam zorlanmadım. öncelikle uzun süre birisi koşmuş da dinleniyormuş gibi dizlerimi hafif kırıp ellerimi kollarım düz bir şekilde dizlerime koyup sırtımı düzleştiriyorum bu anladığım kadarıyla deadlift in ilk hareketin bitiş noktası, bu noktadan sonra da dizleri kırarak aşağı doğru batmak gerekiyor, sonra ağırlığı alıp yine dizlerden yükselip az önceki dinlenme pozisyonua gelince de beli düz bir biçimde kaldırmak gerekiyor... bu şekilde deadlift i de 40kg ile zorlanmadan yaptım.

öteki idmanda yani pazartesi günü deadlift i 5kg arttırmamı istiyor uygulama yani 45kg ile yapacağım. sizce arttırayım mı yoksa alışana kadar 40kg ile mi yapayım. çevresinde insan olmayan deadlift formunu kendi kendine nasıl anlayabilir?

 
Video çekeceksin. Ben öyle düzelttim formumu. Sadık kalacaksın. İki ay sonra kendine gelir. @sage nin dediği gibi bu hareketler aynı zamanda bir skill. Yaptıkça gelişecek.
Bol bol how to videosu izle. Alan thrall, rippetoe gibi ustaları

  • hasmetizm 2046  (20.04.16 19:01:21) 
@hasmetizm 2046 @sage nin dedigi nerede? ben göremedim?


  • sahipsiz  (20.04.16 19:12:07) 
bir de, şunu sormayı unutmuşum. deadlift yaparken tekrarlar sırasında halteri yere mi koymam gerek yoksa set bitene kadar elimde mi tutacağım yere değmeden?


  • sahipsiz  (20.04.16 19:13:20) 
Bence şu an hafif geçen squat, bench gibi egzersizleri deki formunu mükemmelleştir. Az ağırlıkla yaptığın için düzgün yapmayı daba rahat öğrenirsin ve mükemmelleştirirsen ilerde çok rahat edersin.

Deadliftle ile ilgili son sorunda ise, her tekrar sonunda yere bırakacaksın ve yerden tekrar başlıcaksın. Hatta hareketin adı o yüzden deadlift yerdeki ölü ağırlıktan başlıyor.
  • Haldamir  (20.04.16 19:21:25) 
bu gün bana gösterenler, yere indirmeyeceğimi ve belimi de iyice arkaya doğru esneteceğimi söylemişti. nette de sizin dediginiz gibi olduğuna göre, hiç bilmiyor olsam sakatlanırdım kısa süre sonra.


  • sahipsiz  (20.04.16 19:24:33) 
bana demişti :) formumu o düzeltti benim hala da gelişiyoruz tabi


  • hasmetizm 2046  (20.04.16 22:33:08) 
touch and go yapmıyoruz, her deferinde yere bırakıyor ve tekrara baştan hazırlanıyoruz. belimizi de geriye atmıyoruz yukarı kaldırdığımızda.barı kaldırırken dizlerden yukarıya çıkınca hip thrust yapıyoruz. bari bacağa sürterek kaldırıyoruz vb. videoları izle işte dediğim.


  • hasmetizm 2046  (20.04.16 22:36:54) 
bu gün salonda yaparken, birisi barı yere bırakma, sırtını iyice ger, doğrulduğunda iyice arkaya at demişti kendini:D ama öyle yapmadım izledigim tutoriallerden ve fiziğin momentini göze alarak, beli kırmaya niyetim yok...


  • sahipsiz  (20.04.16 22:40:11) 
salonda gördüğün herşey yanlış büyük ihtimalle. tavsiye alma kimseden aman diyim. tank gibi adamların sözüne inanıp yaptığım squatlar 1 sene boyunca diz ağrısı yaptı bende. düzeldi şimdi neyseki. 2 sene boyunca hep yanlış çalışmışım her hareketi :) @sage reis saolsun düzeltti şekle soktu bizi. çektiğim videonun haddi hesabı yok.


  • hasmetizm 2046  (20.04.16 22:50:06) 
ben de öyle yapayım bari. de kime çektirecem videoyu o da var.


  • sahipsiz  (20.04.16 22:59:50) 
bench e koyuyorum ben dik halde telefonu. su şişesine dayıyorum. kimseden istremeye gerek kalmadı. 100 tane vbideo çekmişimdir en az


  • hasmetizm 2046  (20.04.16 23:03:46) 
Form için video +1. Buraya ekle, düzeltiriz.

Ağırlık arttırmak konusunda da acele etme. İlk bir kaç haftan rahat geçsin, ileride faydasını göreceksin.
  • arnold schwarzeneger  (21.04.16 10:36:38) 
[]

Vücutçular bir bakın, stronglifts 5x5

Merhaba, yaş 34, 173 boy 85kg bira göbekli, skinny fat bir tipim.

ağırlık altyapım yok, sadece geçmişte 3-4 ay çalışmışlığım var, kas kütlem yoka yakın. güçsüzüm de aynı zamanda.

şimdi bu koşullar altında stronglifts 5x5 i öneriyorlar okuduğum kaynaklar.

hem güçlenme, hem kas kazancı hem de yağ kaybı aynı anda oluyormuş.

fakat okuduğum çoğu kaynak, 1. gün squat x kiloysa, 2. squat gününde x+2kg ile girin diyorlar. Yani barın sağına 1kg soluna 1kg ekleyin...

çalıştığım salonda 1kg lik ağırlık plakaları mevcut değil.
Bu durumda bu stronglifts 5x5 i yapamayacak mıyım?

ikincisi başka okuduğum bir kaynağa göre, abur cubur dahi olsa günlük kaloriyi tamamlayın diyor. Bu durumda ben göbeğimi eritemeyecek miyim bu antrenman rutinini uygularsam?


tavsiyeleriniz, görüşleriniz nedir?

 
squatta barbella en düşük 2,5 kg takıp toplamda 5 kg fazla ağırlığa girmen makbuldür, 1kg nedir yahu.

abur-cuburla falan doldurma, nasıl bir kaynakmış o öyle, öncelikli olarak sağlıklı yağlarla doldurmaya çalış.
  • candanag  (15.04.16 16:14:21) 
günlük kaloriyi tamamlamayınca zayıflamaya başlıyorsun zaten. kalori ihtiyacını hesapla ve daha azını al. zayıflamanı uzun bi süreye yay. zayıflamanın en sağlıklı yolu budur. hızlı yaptığın her şey zararlıdır. kas yapımı içinde geçerli. 1 yıl sonra before afterlarını görmek dileğiyle :)


  • freetakilir  (15.04.16 16:16:05) 
yani normalde 300 500kalori az alıp sporla da destekleyip eriniyor güzel bi şekilde, daha önce bu şekilde 2 ayda 10kg ye yakın vermiştim ki haftada 1 1.3kg arası vererek bana göre ideal vermiştim.

ama stronglifts 5x5 biraz farklı işliyor bildigim kadarıyla, o yüzden tırsıyorum, günlük ihtiyacı doldurup bu antrenmana girersem ağırlık artırabilir miyim ya da fazlasını alırsam daha da şişmanlar mıyım diye :D
  • sahipsiz  (15.04.16 16:18:15) 
En düşük ağırlık neyse onla gir işte. 1 kilo şart değil. Önemli olan küçük küçük devam etmek.

Abur cuburla kalorili mi doldurulur arkadaş nasıl kaynaklar bunlar. Hiçbir şey yapamıyorsan 100 gram badem 600 kalori yapıyor, ondan ye.

Ağırlık çalıştığında yağ yakacaksın fakat ağırlık çalışmasında oluşan yağ yakımı normal diyette olduğu gibi olmaz. Onların prosedürleri farklı işliyor. Zira ağırlık kaldırırken, misal kardiyoda olduğu gibi, yağ kaynaklarını kullanmazsın; kreatin fosfat kas ATP'lerini kullanırsın. Yağ yakımı, kaslar büyüdüğünde vücudun harcayacağı enerji miktarı artacağı için artar. Onun dışında, ağırlık çalışınca salgılanan grwoth glukagon testosteron gibi maddeler nedeniyle yağ yakılır. Growth büyümeden çok yağ yakıcı bir hormondur. Böyle düşün. Yani ağırlık kaldırdığında yağlar enerji için kullanılmaz ama ağırlık kaldırma yağ yakımını artırır. Bu nedenle kalori açığı vermeden de yağ yakabilirsin. Fakat kaloriyi abur cuburla/şekerle doldurmaya çalışırsan, az önce saydığım hormonların hiçbirini salgılayamazsın. Haliyle 10 birim yağ yakacakken 1 birim yakarsın. Olay bu.
  • angelus  (15.04.16 16:28:31) 
@angelus, ben tabi ki abur cubur yemeyeceğim ki zaten sevmem. benim göbeğimin tek sebebi biradır. onu söylememin nedeni bu tip antrenmanda ne olursa olsun gerekli kaloriyi almak zorundasınız anlamına geldiği. yoksa boş kalori alacak kadar saf değilim :(

fakat mesela kasvekuvvet isimli web sitesinde, günlük 3bin kalori almalısınız diyor.

şimdi kafam karışıyor, benim bazal metabolizma için gereken kaloriyi mi almam lazım? yoksa stronglifts için belirli standart kaloriler mi var ( bu ikincisi tuhaf olur herhalde? )

bir de, salondaki en küçük ağırlık 2.5kg şimdi diyelim ki pazartesi günü 60kg squat yaptım o zaman çarşamba squatında 60+2.5+2.5 = 65kg yapacağım, o zaman cuma progrmaında 70 yapacağım, bu şekilde ağırlık artımı normal mi yani? henüz kafam basmıyor bir insan bu kadar rahat bir biçimde güçlenebilir mi? 9 kere bu idmanı yapsam 105kg kaldırmaya baslayacağım demektir bu mantığa göre, benim açıkçası aklım bir türlü almıyor bunu. bu konu hakkında da bilgi verirseniz sevinirim.
  • sahipsiz  (15.04.16 16:36:12) 
Kalori cetvelleri var. Kas kütlesini artırmak için alman gereken miktarı bu şekilde hesaplayabilirsin. Bazal metabolizma olayı farklı. O senin hayatını devam ettirmek için alman gereken kalori miktarı. Onun dışında o kalorinin üstüne günlük aktivitelerine göre ekstra kalori alımı yapman lazım. 1500 kalori bazal metabolizmansa 3 bin 3500 kalori senin yaptığın antrenmana göre alman gereken kaloridir. Bunu dediğim gibi kalori cetveliyle hesaplayabilirsin. Bazal metabolizması 1500 olan sedanter birinin günlük ihtiyacı 2200/2500 civarıyken ağırlık çalışanda bu miktar 3500 kalorilere çıkabilir. Bunlar farklı ölçekler. Hesaplaman lazım.

Stronlifts'in periyotu, her çalışmada ağırlık artırmaya yöneliktir. En küçük plaka 2.5 kiloysa, her çalışmada 5 kilo koyacaksın. Deadlifts geride kalmasın diye onu ekstra 5 kiloyla çalışırsın. Hepsi bu. Kilo artıramadığın dönemde de deload yapıyorsun deload kesmediğinde 5*5'i bitirip 3*5'e geçiyorsun 1*5'e geçiyorsun ama bu konu şimdilik seni ilgilendirmiyor. Yani sonsuza kadar sürekli kilo artırmıyorsun programın belli bir sınırı var.
  • angelus  (15.04.16 16:56:27) 
göbek öyle bir eriyor ki hiç anlamıyorsun. ben kendim elimdeki imkanlar ile 10 hafta kadar yaptım. ağırlık fazla geldiği için deload yaptım sonra sıkılınca da icf 5x5'e döndüm. kilo olarak sadece bira içmeyi bırakınca 5 kilo-6 kilo civarı verdim. ama incelme olarak müthiş bir incelme yaşadım. kas kütlem arttı doğal olarak ama öyle öküz gibi kaslanmadım. güç artışı zaten muazzam. boş başladığım squatta 80 kiloya geldim. deadlift'in hesabını tutmuyorum açıkçası. geçen icf'de 90 kg yaptım. squatı şu an 60 civarında yapıyorum.

stronglifts'in en zor yanı barbell row. ben 35 kg'dan sonra cortladım onda. niye öyle oldu anlamadım. cortladım derken kaldıramadığımdan değil etraftan formumun belli bir tekrardan sonra bozulduğuna dair feedback geldi. zaten garip bir hareket.

şuna döndüm ben de. www.google.ba


bir de overhead press güzel bir hareket ama military press daha zevkli geldi.

bence sen de benim gibi yap. takip edebildiğin kadar sl 5x5 sonrasında icf 5x5. o daha estetiğe yönelik.
  • ayiadam  (15.04.16 17:06:34) 
Öyleyse, stronglifts 5x5 uygulayıp cumartesi pazar da sahilde bisikletimle kardiyo uygulayacağım bir 3 aylık programa sokuyorum kendimi. Bana şans dileyin. Takıldığım yerlerde sorarım :)


  • sahipsiz  (15.04.16 17:26:18) 
Hareketleri doğru yaptığından emin ol. Güzel ısın. Sonrasında esneme yap.


  • hasmetizm 2046  (15.04.16 17:29:16) 
Kardiyoyu ara günlerde yap haftasonun boşa çıksın diye öneririm ben ama yaşam şeklin hangisine izin veriyorsa öyle yap tabii. Bol şans.


  • angelus  (15.04.16 17:30:14) 
[]

Bu kilim ( ya da halı ) hangi yöreye ait sizce?

merhaba, annem merak ediyor internetten arastır nereye aitmiş diye sordu ben de buraya yazayım dedim.

i.hizliresim.com

resimdeki kilim 100 yıllık ya da biraz daha yaşlı veya biraz daha genç de olabilir.

annem nerede dokunmuş olduğunu merak ediyor. el yapımı.

değerli bir kilim midir?

 
bergama olabilir mi bilemedim tam. renkler orta batı anadolu gibi geldi. milas, kars değil bence.
bu işin adresi dösim. dösime yazın isterseniz.
www.turkelhalilari.gov.tr
  • hayat aklini konusacak bir filozof uret  (09.04.16 08:06:20) 
selçuklu dönemi türkmen halısı dedi annem. bir de tavsiyede bulundu, satmasinlar, kıymetli, dedi :)


  • fallopian  (09.04.16 15:47:00) 
[]

Bu gün yediklerim tahmini kaç kaloridir?

Selam, tahmini olarak şu yediklerim kaç kaloridir?

1. Öğün: bir dilim ekmek + 1 katı yumurta + yumurtanın yarısı büyüklüğünde kaşar
2. Öğün: ekmeksiz bir tabak zeytinyağlı, enginarlı bakla + 8-10 adet yaprak sarması.
3. Öğün: ekmeksiz 2 parça tavuk but + muz

 
800-900 kalori.


  • innatedesire  (03.04.16 21:14:46) 
kaşar peyniri yerine beyaz peynir veya lor peynirini tercih edebilirsiniz.
ayrıca 2.öğünle 3.öğünün yerlerini değiştirin.etlerin gün ortasında yenmesi daha sağlıklı diye biliyorum ve muz da enerji ihtiyacınızın büyük bir bölümünü kapsıyor.
2.öğünü akşam yerseniz sindirim bakımından daha rahat olur.
kaç kalori olur bilmiyorum, bunları yazmaya geldim.
  • MtKrt  (03.04.16 21:18:55) 
Myfitnesspal uygulamasini kullanabilirsin. Her gun yedigini hesaplama için guzel program.


  • rayde  (03.04.16 21:20:12) 
[]

Doktor Bey, Ölecek miyim?

ggt ve spgt ( alt) denilen değerler üst sınırlardan 40 puan kadar fazla çıktı.
tam hatırlamamakla beraber biri 70küsür diğeri 90 küsür çıktı.

alkol alımı var. fakat kan testinden 7 gün önce son kez alındı..

değerler çok mu ağır? saygılar.

 
Valla bende alt bi ara üst sınırın 4 katı çıkmıştı. Düşürmek lazım yoksa karaciğeri eline alırsın demişti doktor.


  • eagofant  (21.03.16 00:51:26) 
Sadece bu bilgiyi değerlendirirsek muhtemelen karaciğeriniz yağlanmış. Karaciğer hücreleriniz biraz hasar görmüş. Gerisini doktorunuz değerlendirir. Alkol alırsanız, düzgün beslenmezseniz, egzersiz yapmazsanız, karaciğerinizi yorarsanız durumu kötüleştirirsiniz.


  • Lim5  (21.03.16 00:54:17) 
[]

Holter EKG takılıyken bisiklet sürmek

selam, maçı izlemeye arkadaşa gitmeyi düşünüyorum da. Holter ekg takılıyken bisiklet sürsem doktorun kafası karışır mı? Bir sakıncası var mı?




 
başlangıç ve bitiş saatini not al, doktora söylersin şu saatler arasında bisiklete bindim diye sıkıntı olmaz.


  • 10032007  (17.03.16 18:28:50) 
ya aslında günlük yaptığın şeylere devam etmen gerek diye biliyorum. bisiklet sürmekte bunun içinde olabilir. ama emin değilim.


  • freetakilir  (17.03.16 20:22:30) 
[]

izmirde kardiyovasküler check up yapılacak yer

selam, spora başlayacağım da, check up yaptırayım diyorum öncesinde.
uzun süre içki içtim + babam şuanki yaşımdan 2 yaş büyükken kalp krizinden vefat etmiş (36). sanırım haliyle bir check up gerekir?

nereyi tavsiye edersiniz ve cebimden cıkabilecek en düşük miktar ile?

 
TÜSAV Kardiyoloji Dal Merkezi var Kahramanlar'da. Ben kontrollerimi orada yaptırıyorum.

EKG + EKO + KAN + EFOR : 20 TL katılım Payı veriyorum sadece. (Fiyatlar değişmiş olabilir, sormak lazım)
  • teknikekip  (15.03.16 16:19:39) 
[]

çay, plastik kaşık ve statik elektrik

uzun zamandır aynı kaşığı kullanıyorum çay için fakat bu gün kavanoza kaşığı daldırıp demliğe bir kaşık çay koyduktan sonra bir baktım ki kaşığa aldığm çayın yarısı demir tozunun mıknatısa yapışması gibi kaşığa yapışıp kirpi gibi dikleşmiş. çay ve plastik kaşıkla statik elektrik olur mu ki? paranoya mı yapıyorum yoksa bunlar çayın içine bir şey mi kattı acaba?




 
Başka çayda da dene. Poşet çay gibi. Bana pek sağlıklı gelmedi


  • hasmetizm 2046  (15.03.16 13:35:18) 
Normaldir. patlamış mısırda da olur aynısı. yada talaş tozunda da.


  • nedendir bilinmez  (15.03.16 13:51:01) 
Çaykur çayıysa bişey katılmadı gönül rahatlığıyla için.
Sizin elektriğiniz gelmiştir.

  • mabl  (15.03.16 15:06:21) 
[]

adsl modemin internet performansına etkisi nedir?

Elimde ttnet in kendi vermiş olduğu şu modem var.

mcdn01.gittigidiyor.net

Eğer bu modemi değiştirirsem internet performansında olumlu değişiklikler söz konusu olur mu?

Örneğin oyunlarda ping dediğimiz latency düşüşü gözlenir mi?
Stabilite sağlanır mı?
Yoksa bu modem zaten yeni nesil bir modem değiştirmeye gerek yok mu dersiniz?

 
tam model numarasıyla google'dan teknik özelliklerine bakabilirsin.

ama oyuncu olup ttnet modemleriyle memnun olan görmedim. tp-link bile olsa. çünkü o markalarında baya ucuz cihazlarını dağıtıyor ttnet.

ben asus ya da tp-link tercih etmeni tavisye ederim.
  • cari kacik  (15.03.16 09:51:26) 
[]

günümüzde böyle bir klip çekilebilir mi?

www.youtube.com
evet mi hayır mı?
bana göre hayır ve bu üzücü.


 
kimse gücümüzü test etmeye kalkmasın!!!1


çekilebiliyorsa da çekilmesin pls tşk by.
  • Ufuk  (10.03.16 02:40:44) 
Evet neden olmasın? Pop müzik klibi işte, ne bekliyordun da bulamadın.


  • hasmetizm 2046  (10.03.16 06:21:44) 
Cevaplar efsane:)

Istenirse ceekilir
  • exlibris  (10.03.16 06:24:04) 
herhalde "teknik açıdan" çekilebilirliği sormuyorsunuz
günümüzdeki iğrenç baskıcı ülkede böyle bir cesaret örneği sergilenir mi demişsiniz.
Hadi çektiler diyelim, yayınlayabilecek bir tv kanalı var mı?
Bence çekilir, belki de çekiliyordur, ama yayınlayacak kanal yok haklısınız.
  • Corc  (10.03.16 07:51:17) 
yeni trend bu sadomazo diyorlar bunlara


  • technicalte  (10.03.16 07:54:05) 
Beşiktaş'ta 2013 te Çekildi misal.deri kıyafetli yarı çıplak işemeli türbanlı milli iradeli falan yayımlanacağı falan da söylenmişti.fakat toplum olarak buna henüz hazır olmadığımız için sadece badem bıyıklı seçilmiş birileri izlediydi.


  • ablakadam  (10.03.16 09:09:08) 
evet teknik açıdan sormadım


  • sahipsiz  (10.03.16 09:44:56) 
ben bu klibi hiç izlememişim şimdiye kadar.
işyerinde sesi kapalı izleyince daha da korkunç oldu.

cvp: eğer amaç tv kanallarında yayınlamaksa pek de tercih edilmez. internette yayınlamaksa çekilebilir.
  • mkrn  (10.03.16 13:13:23 ~ 13:14:23) 
[]

Şu şekilde grip bulaşır mı?

19lt su damacanasını açtım, onun plastiği sert ya, açarken elime su sıçradı içinden, elimden geri sıçramış olma riski var ağzından içeriye tabi.
Bu şekilde gribi ev ahalisine yayma riskim var mı?Evham mı yapıyorum?



 
grip degil de varsa barsak kurdu, ishal mikrobu falan bulastirmis olabilirsin.


  • fayfim  (07.03.16 14:35:41) 
aynı evde yaşarken soluk alıp vererek bulaştırma ihtimalin bu bahsettiğinden 100 kat fazladır.


  • orpheus  (07.03.16 14:42:44) 
[]

amazon.com a ürün geri iadesi

selam, şimdi aldığım mouse elime uymadı. o yüzden geri iade edeyim diyorum. herşey iyi güzel de kargo fiyatları neredeyse mouse fiyatının 2 katı.

bu konuda tecrübe sahibi olanlara soruyorum, en ucuz nasıl yollanır? ya da yazık mı oldu ürüne? en iyisi türkiyede bir alıcı bulup ona mı satmak olur?


 
Amazon kemdi yolladiysa iade oaeasi almiyor, icinden bi sticker cikiyor, onu yapistiriyosunuz.


  • kuehles blondes  (02.03.16 11:07:56) 
nasıl almıyor hocam? anlamadım. chat ile bağlandım şimdi, kargo parasını ödeyeceksiniz, ürün bize ulaşınca aynı paraıy size geri iade edeceğiz dediler.
ben amazon a fazla girmesin diye düşünüyorum. mouse u 50 dolara aldım, kargo ücreti daha pahalı. yani mouseu iade edersem daha cok para ödetmiş olacağım amazon.com a

  • sahipsiz  (02.03.16 11:10:26) 
Amazon bundan batmiyor, neden dusunuyorsunuz ahahha


  • kuehles blondes  (02.03.16 11:16:16) 
amazon bundan batmıyor olabilir de etik denilen bir şey var. alışveriş yaptığım şirket bana saygı gösteriyorsa ben de onlara saygı gösteririm.


  • sahipsiz  (02.03.16 11:17:38) 
Etikle alakasi yok bunun.

Zevkine alip iade etmiyorsunuz sonucta, uymadigi icin iade ediyorsunuz. O zaman etik olmazdi.
Amazon boyle bir imkan saglamis, onlara giren cikan olsa zaten boyle bir teklifte dahi bulunmazlardi. Amazon bu yuzden amazon zaten.
Boyle abik gubik durumlarda bile iade aldigi icin.

50$ ustune soguk su icmek isterseniz ya da satici bulmaya zaman ve enerji yatirmak istiyorsaniz (ki muhtemelen daha az paraya satacaksiniz, telefon gorusmeleri, belki bulusma yerine gitmek vb, zararli cikacaksiniz) hay hay tabi ki. Ama etikle alakasi yok.

Adama zarari olsa trye gonderi yapmaz, iade durumlarinda da parayi karsiya odettirirdi. Merak etmeyin yani.
  • kuehles blondes  (02.03.16 11:21:57) 
şuan ağlıyorum. chat e bağlandım, iptal edin cok masraflı dedim. size refund yapıyoruz, ürünü bir arkadaşınıza bağışlayın dediler:/


  • sahipsiz  (02.03.16 11:28:00) 
sorununu çözmüşsün ne güzel. ben de başka bir sorununu çözeyim. geri iade diyen ağzına... iade zaten geri vermek anlamındadır. bundan sonra düzgün kullanırsın umarım. hadi kal sağlıcakla.


  • ayiadam  (02.03.16 11:35:36) 
nasıl lan? beleşe mi vermiş oldular komple mouseu şimdi? ben de deathadder kötüymüş hiç rahat edemedim mi desem :p


  • ucan spagetticanavari  (02.03.16 11:42:42) 
@ayiadam türkçenin düzgün kullanılmaması ile şikayetin var ise kendi entrylerini gözden geçir. sırf senin bu serkeş üslubun yüzünden inatla düzgün kullanmayacağım. ayrıca böyle bir durumun yeri burası değil ve senin ne haddine bana "geri iade diyen ağzına" gibi abuk subuk bir şey yazabiliyorsun. haddini bil.


  • sahipsiz  (02.03.16 11:44:14) 
@ucan spagetticavanari vallaha bedavaya gelmiş oldu. kabul etmek istemedim ısrar etti chatteki kişi ve gülücük attı. ben de teşekkür ettim


  • sahipsiz  (02.03.16 11:44:41) 
model neydi?


  • ucan spagetticanavari  (02.03.16 11:50:20) 
mionix avior 7000 kücük elli ve claw grip tutanlar için ideal sanırım. sağdaki tuşlar beni rahatsız ettiği için kullanamadım.


  • sahipsiz  (02.03.16 11:53:40) 
tam simetrik modellerden uzak duruyorum ben ya. el simetrik değil sonuçta, solaklar için model seçeneklerini arttırıyor ama sağlak için bir avantajı yok bence ergonomik modeller varken.
sırayla dene işte amazondan beğenene kadar :p

  • ucan spagetticanavari  (02.03.16 11:56:09) 
[]

Amazon, pts takip bu ne anlama geliyor?

23 şub 2016, Salı 15:54 Veri Girişi Yapıldı; Varış Bekleniyor
25 şub 2016, Perşembe 13:30 Dağıtıcı Acente Yurtiçi Kargo Seçildi
25 şub 2016, Perşembe 13:34 Operasyon Merkezine Ulaştı YK TAKIP NO REF2 YE 48H ICINDE DUSECEK
29 şub 2016, Pazartesi 12:00 Dağıtım Programına Alındı


şuan ürün izmire geldi mi? yoksa pazartesi günü mü izmirde olacak. henüz kargo takip no verilmemiş olmasına rağmen pazartesi saat belirtilmesi? anlayamadım. eğer ürün izmire geldi ise gidip elden bu gün alabiliyor muyum?
tecrübeli arkadaşlar bir zahmet yardım edin :)

 
ref2'yi yurtiçi mobil uygulamasına girin. tam yerini görürsünüz.

pazartesi gelecek diyor ama mesafeye göre yarın gelebilir.
  • passion rules the game  (26.02.16 12:29:50) 
hocam ref2 yok ki?


  • sahipsiz  (26.02.16 12:30:19) 
hocam dağıtım programına alındıysa düşmüş olması lazım. tepede waybill vs. yazan yerde. gelir birazdan herhalde o ref2 :)


  • passion rules the game  (26.02.16 12:32:01) 
aynen ordaymış :)


  • sahipsiz  (26.02.16 12:33:59) 
tamam hocam istanbuldaymış taşıma belgesi düzenlenmiş, bu gün kargo yola çıkarsa yarın teslim alırım şubeye gidip:)
teşekkür ederim. dikkatimi çekmesen göremeyecektim

  • sahipsiz  (26.02.16 12:35:02) 
[]

amazon.com müdavimleri bu ne demek?

25 şub 2016, Perşembe 13:30 Dağıtıcı Acente Yurtiçi Kargo Seçildi
25 şub 2016, Perşembe 13:34 Operasyon Merkezine Ulaştı YK TAKIP NO REF2 YE 48H ICINDE DUSECEK

yani gümrügü gecmis, yurticinin merkezin transfer için mi bekliyor demek?
şuan izmire yolda olabilir mi? kargo takip kodu girmeden olabiliyor mu bu

 
48 saat içinde yurt içi kargo takip numarası girilecek diyor pazartesi elinizde olur sanırım en geç


  • sen de git sen de unut  (25.02.16 23:06:58 ~ 23:10:42) 
pazartesiyi bulmaz bile yarın gelir. fazladan süreyi gümrükte biraz sıra beklerse diye koyuyorlar sanırım.


  • washe  (25.02.16 23:57:37) 
[]

bu müzik neydi?

www.facebook.com




 
chemical brothers - do it again


  • co2s2  (24.02.16 21:33:55) 
[]

internetten dinlenecek radyo kanalı

yardım eder misiniz?
yerli ya da yabancı kanal farketmez, ama güncel müzikleri çalan, enerji veren bir radyo kanalı olması lazım. çalışırken depresyonumu alsın istiyorum.



 
spotify'ın radyo seçeneği gayet hoş. beğendiğin müzik türüne ya da sanatçıya göre liste oluşturuyor. tavsiye ederim.


  • calucifer  (23.02.16 10:04:42) 
sağol ama ben işimi dj ye bırakmak istiyorum


  • sahipsiz  (23.02.16 10:12:22) 
e-radio.gr
sağda adult hits&dance radyolardan seç.
hot fm güzel. onun harici velvet, athens party iyidir.
  • cekilmis gayfe  (23.02.16 10:23:14) 
www.karnaval.com iş yerinde kurtarıcı oldu


  • lcha  (23.02.16 10:24:45) 
radiooooo.com

Ülke ve zaman da seçebiliyorsun.
  • simten  (23.02.16 10:45:56) 
dierekt bir internet radyosu var aycaevhali.com . ayça şen ve eşinin kurmuş bir radyo. bir tane reklam yok. 9-11 arası kendi programları gün içinde çok olmamakla beraber başka programlar ve aralarda müzik oluyor.


  • all i know is pickle  (23.02.16 11:47:13) 
radyodejavu.
80ve 90lar türkçe pop.

  • uuth  (23.02.16 11:49:59) 
joy fm'i seviyordum ben dinlemiyorum gerci bi senedir


  • jedilance  (23.02.16 15:11:38) 
12345   « Önceki  Sonraki »
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.